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Envuelve la totalidad de los sentidos

Imaginería Interna: representación mental interna de la ejecución de la técnica deportiva (cámara en la cabeza viendo sus destrezas deportivas)

Imaginería externa : a si mismo desde la perspectiva de observador externa (como si se viera en una película)

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Mejora la concentración, crea confianza, control de respuestas emocionales más afrontando momentos adversos, afrontamiento al dolor y lesiones que pueden ocurrir antes o después de una competición.

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Visualización, Imágenes , Imaginar , Imaginación

1. Control

2. Claridad de la imagen

3. Vivencia que tan real

4. Multisensorial

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SITUACIONES QUE NOS GENERAN ANSIEDAD AL INICIO DE LA COMPETENCIA

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SITUACIONES QUE NOS GENERAN ANSIEDAD AL INICIO DE LA COMPETENCIA

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* Tener un tipo de pruebas
* A ser vencida, a retrasarse, a no cumplir con las expectativas.
* Tener la sensación de no estar preparada, de algo que esta mal.
* Dañar al oponente (culpabilidad).
* Tener control.

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LO QUE HARIAMOS PARA SUPERAR ESTAS BARRERAS

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LO QUE HARIAMOS PARA SUPERAR ESTAS BARRERAS

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* Tener mente positiva.
* El apoyo de amigos, familia.
* Seguir entrenando para la competencia.
* No tener miedo a la hora de competir.
*  Superar tus propios pensamientos negativos.

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* Tener varias cosas que hacer.
* Al tener un compromiso y llegar impuntual.

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las situaciones diarias en el  trabajo con algunas personas nuevas en el desarrollo deportivo.

al momento de realizar alguna exposición de la universidad o en el trabajo.

presentación de  parciales y los reportes académicos finales.

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Psicologia del deporte de alto rendimiento  El poder de la mente. Steve Peters

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SITUACIONES QUE NOS GENERAN ANSIEDAD AL INICIO DE LA COMPETENCIA

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SITUACIONES QUE NOS GENERAN ANSIEDAD AL INICIO DE LA COMPETENCIA

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el público presente, en una competencia profesional.

dudar de mis capacidades antes del partido o a comienzos del duelo.

ser el culpable de alguna derrota o ir abajo en el marcador.

las pruebas deportivas que se realizan en los clubes.

las lesiones que pueden carecer de mucho tiempo en reposo.

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LO QUE HARÍAMOS PARA SUPERAR ESTAS BARRERAS 

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LO QUE HARÍAMOS PARA SUPERAR ESTAS BARRERAS 

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meditar antes de una competencia o cualquier situación del diario.

aferrarse a la religión en este caso a Dios de que todo lo puede.

creer en las capacidades y en los grandes logros que puede llegar a realizar.

dejarse guiar por algunas otras personas para escoger el mejor camino en este caso el entrenador.

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Porteros● MOTIVACIÓN FÚTBOL ● Lucha hasta el final

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-No lograr resolver problemas con rapidez
-Tener muchos trabajos
-Un día importante planeado
-Esperar a ver un reporte definitivo
(exámenes médicos, exámenes de la universidad)
-La falta de compromiso de los demás afectándome a mi

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LO QUE HARIAMOS PARA SUPERAR ESTAS BARRERAS 

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LO QUE HARIAMOS PARA SUPERAR ESTAS BARRERAS 

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-Inhalar y exhalar aire controlando la respiración
-Pensar en todo lo que e hecho para llegar hasta la competencia
-Incentivarme con mensajes positivos cada mañana
-Creer en mi misma
-Enfocarme en lo que se hacer y mejorar las debilidades

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SITUACIONES QUE NOS GENERAN ANSIEDAD AL INICIO DE LA COMPETENCIA 

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SITUACIONES QUE NOS GENERAN ANSIEDAD AL INICIO DE LA COMPETENCIA 

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-Lo que esperan de mi
-El no lograrlo
-Ver las marcas superiores de los otros competidores
-Poder demostrar que si puedo