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Estar en forma mejora su salud. Mantenerse en forma toda la vida ofrece muchas ventajas, por ejemplo: Disminuye el riesgo de tener ciertas afecciones, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y algunos tipos de cáncer. Le permite manejar su peso.

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Es necesario para el estudio que te conozcas a ti mismo para poder hacer una critica constructiva de ti mismo y así poder corregir esos pequeños problemas.

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Estar tranquilos y calmados para poder llevar el estudio correctamente.

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Una buena iluminación en el hogar evitará que la vista se deba sobre esforzar, lo cual podría desencadenar, además de pérdida de visión, otros problemas como cansancio, dolores de cabeza, fatiga ocular o estrés.

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si eliges los alimentos correctos, puedes aumentar tu concentración, mejorar los procesos cognitivos, e incluso combatir el estrés al que puedes estar expuesto en momentos de presión.

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Mantente enfocado al estudiar, ignora todo tipo de distracciones tales como el celular, televisión, etc.

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Organizar es una condición muy clave para hacer cualquier cosa ya que si no lo organizamos tardaríamos mucho tiempo en hacer las cosas y gracias a este hay una regulación delas cosas que hacemos en el día a día.

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Existe una relación importante entre descansar bien y los buenos resultados en el rendimiento académico. Dormir bien ayuda al aprendizaje, porque cuando duermes, tu cerebro y cuerpo entran en un estado de reposo, restauración y reparación. Además, dormir fortalece tus defensas e impide que contraigas enfermedades.

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Pasear es una forma de hacer ejercicio pero a la vez tomas aire haciendo que tus pulmones tomen mas oxigeno y recuperar tu salud mental al no estar encerrado todo el tiempo.