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Dolor emocional: Tristeza por la pérdida

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Dolor emocional: Tristeza por la pérdida

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Las reacciones emocionales ante la discapacidad de un hijo pueden ser muy variadas según cada caso, aunque todos los padres suelen pasar por fases similares desde el momento del diagnóstico. Los padres de familia aquí se encuentran invadidos de tristeza,es el resultado de la conciencia de lo ya perdido, en este período la familia es afectada y su cotidianidad se altera, los padres suelen dimensionar sus expectativas con respecto a los límites potenciales del niño para su crecimiento y desarrollo, es un estado temporal y a partir de esta fase se prepara para la aceptación.

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Recuerde que este es su niño— Esta persona es, ante todo y lo principal, su niño. El desarrollo de su niño puede ser diferente al de otros niños, pero eso no significa que su niño sea menos valioso, menos humano, menos importante o que esté menos necesitado de su amor y de su cuidado como padre o madre. Ame y disfrute de su niño. El hijo es lo primero; la discapacidad es lo segundo. Si se puede relajar y seguir los pasos positivos que acabo de describir, de uno en uno, hará lo mejor que puede, su hijo se beneficiará y usted podrá mirar al futuro con esperanza.

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“Si papá o mamá trabajan de manera correcta el proceso de duelo por la discapacidad de su hijo o hija, tomarán mejores decisiones”.

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“Si papá o mamá trabajan de manera correcta el proceso de duelo por la discapacidad de su hijo o hija, tomarán mejores decisiones”.

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Sentimientos y emociones ante la discapacidad de mi hijo(a)

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Sentimientos y emociones ante la discapacidad de mi hijo(a)

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Sentimientos y emociones ante la discapacidad de mi hijo(a)

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A pesar que durante el embarazo se piensa e incluso existe un pequeño temor de que pueda existir una complicación que afecte a nuestro niño de manera temporal o permanente como puede ser un síndrome, ningún padre o madre está preparado para dar respuesta adecuada ante la discapacidad de su hijo(a).

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ACCIONES CONSTRUCTIVAS QUE PUEDEN LLEVAR A CABO: Aportaciones de otras familias que pasaron por este proceso

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ACCIONES CONSTRUCTIVAS QUE PUEDEN LLEVAR A CABO: Aportaciones de otras familias que pasaron por este proceso

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No se detenga al mostrar sus emociones— Muchos padres, especialmente los papás, reprimen sus emociones porque creen que dejar que las personas sepan como se sienten es un signo de debilidad. Los padres más fuertes de niños con discapacidades que conozco no temen mostrar sus emociones. Saben que el hecho de revelar sus sentimientos no disminuye su fortaleza.

Mantenga una perspectiva positiva— Una actitud positiva será una de sus herramientas más valiosas para abordar los problemas.

Recuerde que el tiempo está de su lado— El tiempo cura muchas heridas. Esto no significa que vivir y criar a un niño con problemas sea fácil, pero es justo decir que, con el paso del tiempo, se puede hacer mucho por aliviar el problema. ¡Por lo tanto, el tiempo ayuda!

Evite la pena— La autopena, la pena de los demás, o la pena por su niño es realmente desfavorable. La pena no es lo que necesita. La empatía, que es la capacidad de ponerse en el lugar de otra persona, es la actitud que se debe fomenta

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Kübler-Ross (2006) dice: "si se le permite expresar su dolor, encontrara mucho más fácil la aceptación final, y estará agradecido a los que se sienten a su lado durante esta fase de depresión sin decirle constantemente que no esté triste; generalmente este tipo de depresión es silenciosa, durante la cual el paciente tiene mucho que compartir y necesita muchas comunicaciones verbales” 

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Kübler-Ross (2006) dice: "si se le permite expresar su dolor, encontrara mucho más fácil la aceptación final, y estará agradecido a los que se sienten a su lado durante esta fase de depresión sin decirle constantemente que no esté triste; generalmente este tipo de depresión es silenciosa, durante la cual el paciente tiene mucho que compartir y necesita muchas comunicaciones verbales” 

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La familia de un hijo con discapacidad, conflictos y desafios

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A parte  de la preocupación ante un futuro incierto después del diagnóstico, los padres padecen una ansiedad profunda por no saber qué pasará cuando ellos mueran. Este sentimiento se puede mezclar con los de culpa y fatalidad al intentar encontrar unos sustitutos que cuiden del hijo cuando ellos falten, privando, por ejemplo, a los hermanos, de una vida plena.

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Como afrontar la etapa de duelo y apoyar a nuestra familia

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1- En primer lugar, es importante que te des cuenta de que estás sufriendo y de que quieres dejar de hacerlo. También tendrás que tener en cuenta que quizá al principio pueda doler más.

2- Es imprescindible que aceptes tu sufrimiento, el hecho de resistirte hará que el dolor aumente. La aceptación no es resignación. Sigues teniendo la posibilidad de hacer algo al respecto.

3- Déjate sentir el dolor. Es imposible manejar el sufrimiento sin sentirlo. El hecho de buscar alivio con medicamentos, drogas o alcohol solo conseguirá anestesiarlo y evitará que tengas la posibilidad de analizarlo. Sé consciente de dónde sientes ese dolor en tu cuerpo físico.

4- Da permiso a ese dolor para que salga. En cada ocasión la forma de hacerlo salir será diferente. Escribe, pinta, baila o desahógate con alguna persona de confianza.

5- Analiza, con detenimiento, qué hay detrás de ese dolor que estás experimentando. Analiza la situación desde distintas perspectivas. Tómate tu tiempo para hacer este análisis. No hay prisa.

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Etapas del duelo en padres de hijos con discapacidad

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ACCIONES CONSTRUCTIVAS QUE PUEDEN LLEVAR A CABO: Aportaciones de otras familias que pasaron por este proceso

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ACCIONES CONSTRUCTIVAS QUE PUEDEN LLEVAR A CABO: Aportaciones de otras familias que pasaron por este proceso

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Durante este período en el que muchos sentimientos pueden saturar la mente y el corazón, no hay manera de medir la intensidad con la que los padres pueden experimentar ese mundo de emociones.  Hay muchas acciones constructivas que pueden llevar a cabo inmediatamente y hay muchas fuentes de ayuda, comunicación y calma.
Buscar la ayuda en otro padre— Hubo un padre que me ayudó. Veinticuatro horas después del diagnóstico de mi niña, dijo una cosa que jamás he olvidado: “Tal vez no sea hoy, pero llegará un momento en la vida en el que descubrirá que tener una hija con una discapacidad es una bendición”. Recuerdo que me quedé confundida con estas palabras, que sin embargo fueron un regalo de incalculable valor que prendió la primera luz de esperanza para mí. Este padre hablaba de esperanza para el futuro. Me aseguró que habría programas, que habría progresos y que habría muchos tipos de ayuda y de muchas fuentes. Y era el padre de un niño con una discapacidad intelectual.

Mi primera recomendación es que intenten encontrar a otro padre de un niño con una discapacidad, de preferencia alguien que haya decidido ayudar a los demás, para pedirle ayuda.

Hablar con su pareja, familia y otras personas de su interés— A través de los años he descubierto que muchos padres no hablan de los sentimientos que les causan los problemas de sus niños. A uno de los cónyuges suele preocuparle el hecho de no ser una fuente de fortaleza para el otro. Cuanto más se comuniquen las parejas en momentos difíciles como este, mayor será su fortaleza colectiva. Deben comprender que cada uno aborda su papel de padres de forma distinta. La manera en que se sentirán y responderán a este nuevo desafío tal vez no sea la misma. Intenten explicarse como se sienten; traten de comprenderse cuando no vean las cosas de la misma manera.

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ACCIONES CONSTRUCTIVAS QUE PUEDEN LLEVAR A CABO: Aportaciones de otras familias que pasaron por este proceso

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ACCIONES CONSTRUCTIVAS QUE PUEDEN LLEVAR A CABO: Aportaciones de otras familias que pasaron por este proceso

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Apóyese en las fuentes positivas de su vida— una fuente positiva de fortaleza y sabiduría puede ser la iglesia, el sacerdote o el pastor. Otra puede ser un buen amigo o un consejero. Acuda a aquellos que han sido un punto de apoyo en ocasiones anteriores.

Un consejero magnífico me dio una vez una receta para superar una crisis: “Cada mañana, cuando se levante, reconozca su impotencia con respecto a la situación en cuestión, ponga el problema en manos de Dios, tal y como usted lo entienda y empiece su día”.

No se deje intimidar— Muchos padres no se sienten competentes frente a personal médico o educativo debido a sus títulos y, a veces, a su manera tan profesional de tratar a la gente. No se deje intimidar por la formación académica de estas y otras personas que puedan estar relacionadas en el tratamiento o la ayuda de su niño. No tiene que disculparse por querer saber lo que ocurre. No se preocupe por poder ser una molestia o hacer demasiadas preguntas. Recuerde que es su niño y que la situación tiene un efecto profundo en su vida y en su futuro. Por lo tanto, es importante que sepa todo lo posible sobre su situación.

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Aceptación de los padres hacia sus hijos con discapacidad