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가족 구성원의 개인 쉼터를 확인하고 각자의 쉼터를 인정하기~~

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상냥한 엄마를 원하십니까? 그렇다면 엄마에게 혼자만의 시간을 주세요~~^^*

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가족 미션 이렇게 해보세요^^ 

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가족 미션 이렇게 해보세요^^ 

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예시입니다. 참고하세요~~~
주말에 가족과 함께 읽어봅시다~~~~
< 제라드의 우주 쉼터 그림책 읽기 미션 >

1.그림책을 표지를 보고 무엇이 보이는지
어떤 내용일지 상상해서 이야기 나누기

2.그림책을 어떻게 읽을지 자녀와 의논해서  읽어보기,  다 읽고, 혹은 필요하다면, 중간
중간 물어보면서 읽기

예>언제 제라드처럼 화가 났는지, 화가 나면 어떻게 해결했는지, 어떻게 하면 기분이 좋아졌는지, 앞으로 기분이 좋아지도록 어떻게 해야하는지, 우리도 만들어볼까? 학교에서 미션으로 하는 거야!

3. 미션 1 > 쉼터 만들기, 위로 인형 정하기 등
가족마다 엄마, 아빠, 자녀마다 자기만의 방법     이야기하고 만들어보기

4. 미션 2> 실제로 자녀가 화가 나는 상황에서 –

감정이나 마음을 알아주고 연결하기

스스로 감정조절하는 방법 가르치기

자녀와 함께 해결책 집중하기
쉼터에 가서 감정을 조절하도록 하기

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침대에서 이불 킥이 제일 좋을 것 같다고 이야기 나눴어요. 또 쉼터에는 뭔가 만들거나 써서 붙이지 않았어요. 화가 났을 때는 그것마저 찢어버리고 싶을 것 같다고 생각했어요.

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박스가 좋아서, 박스에 들어가 있으면 기분이 나아질 것 같다고 해서 만들었어요

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속상한 일이나 마음시끄러운일이 있을때.
털어놓고  이야기할 위로인형입니다.
졸업한 친구같은 제자가 선물한 인형이라
보기만해도 행복한 인형이라서 선택했습니다.

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기분 좋아 지는 서커스 쉼터.  

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기분 좋아 지는 서커스 쉼터.  

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아들. 딸이 회의를 하더니 화가 나면 들어가는 쉼터로 서커스 쉼터와 해변 자동차 쉼터를 골랐는데
자동차는 변신 중이라 서커스 쉼터 올려요.

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아빠도 혼자만의 시간이 필요해요.  아빠만의 쉼터에요~

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멍~~  때리기 참 좋은 장소에요.  마음이 복잡할 땐 "들.마."

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속상한 일이 생겼을 때, 화가 많이 날 때, 민준이만의 쉼터로 여행을 떠나요~~  엄마 곁에 있으면서 마음에 안정을 찾을래요~~

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처음에는 쉼터가 필요하지 않다고 하더니 하루 뒤에 다시 이야기하니 그동안 생각을 했나봐요
화가 났을때 내가 만든 작품을 보면서 쉬면 기분이 좋아질 거 같다며 직접 만들었어요 작품은 주기적으로 바뀔 거에요^^

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혜율이는 바닷가에 앉아서 노을을 보면 마음이 편해진다고 해서 그리려고 했는데. 실패해서. ㅎㅎ. 큰 사진으로 대신했어요. 이제 버리려고 한 장난감 자동차 바다 그림을 그리겠다며 동생과 그림을 그렸어요.

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숙제 안하고 꿀잠잘 수 있는 침대 자체가 쉼터라고 합니다. 화가 날 때는 침대옆에 붙여 놓은 종이에 그림을 그리거나 낙서를 하면서 감정을 다스리면 기분이 나아질 것 같다고 합니다.

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육아가 시작되면서 제가 가장 많이 있는 장소는 부엌입니다. 엄마는 부엌에서 밥도 하고 아이들 숙제도 봐주고 엄마만의 시간이 필요할 때도 식탁 의자에 앉아야했습니다. 잘 때까지 퇴근을 못하는 느낌입니다. 그림책 제목을 따서 엄마의 의자라고 정했습니다. 짐들이 쌓여있던 책상을 치우고 저만의 공간을 만들었습니다. 화가나거나 그저 넋 놓고 쉬고 싶을 때 등등 엄마의 의자에 있는 엄마는 이제 방해받지 않을 수 있을 것 같습니다.

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마음이 가라 앉거나 속상한 일이 생길 때 나 혼자 있을 수 있는 공간을 찾아 따뜻한 수채화풍 그림과 삶을 되돌아 볼 수 있는 짧은 글을 읽으면 마음이 편해짐을 느낀다. 특히 요즘은 몽환적인 분위기의 붉은 색이 있는 그림이 내 망므을 편안하게 해준다. 

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마음을 편안하게 해주는 그림책  '삶의 모든 색'

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마음을 편안하게 해주는 그림책  '삶의 모든 색'