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Muito boa em fase da ovulação, lua cheia, momentos antes de uma entrevista, de algo que você sinta que precisa ativar todas as suas habilidades e potenciais ocultos!

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6am - Meditação que da um up autoconfiança 

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6am - Meditação que da um up autoconfiança 

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Você pode ouvir o Podcast Detox.me em todas as plataformas de áudio
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Listen to this episode from Detox.Me on Spotify. Ideal para fase menstrual, na lua nova ou quando você sentir que precisa renovar as energias, limpar pensamentos e emoções conflitantes.

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Faça antes de uma reunião, depois do dia corrido….

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Liberando tensões e despertando o corpo

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Afirmações para o perdao!

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Inicie o dia com 3 afirmações, como as do vídeo!

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Elimine tudo que te limitou essa semana!

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Peguei um papel, escreva tudo o que te irritou, ou somente visualize a imagem das situações!

Caso queira pode imaginar o papel também rs!

Após escrever e colocar todas as emoções tóxicas que você guardou em você, no papel…

Vai para um local tranquilo, nem que seja o banheiro do escritório ou seu quarto, jardim…

Dê um belo de um grito, imagine o papel em cor violeta!!!!! RASGUE, CORTE ELE, coloque tudo para fora, se desconstruindo.

Respira, concentra na respiração, traga novas afirmações e sensações positivas, alinhe o corpo, elimine o papel e saia divando nesse final de dia.

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Ebook8passos da autorrealização com Yoga

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Aprenda mais sobre bons preceitos Yoga, a  saúde, seus diversos níveis.

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Leia algo construtivo e ou ouça nesse podcast.

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Leitura de poder 1 NÃO FAÇA TEMPESTADE EM COPO D’ÁGUA

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Richard Carlson, Ph.D. Nos proporciona maneiras simples de impedir que coisas insignificantes dominem sua vida.

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Adicione sabor ao seu final de semana!

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ESQUEÇA A CHAMPANHE! 3 DRINKS SAUDÁVEIS E SEM ÁLCOOL PARA SEU ANO NOVO (REFRESCANTES)

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Sai dos pensamentos agitados

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Mente brilhante, detox da pineal

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Seu corpo, sua cura!

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Criei essa música para induzir ondas Alpha 

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Use no momento que seja necessário focar em alguma atividade importante.

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Entenda mais sobre seu corpo

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Listen to this episode from Sadhguru Português on Spotify. Sadhguru explica a configuração dos chakras no corpo e como, ao ativá-los sucessivamente, nossa percepção se abre para níveis que parecem sobre-humanos para os outros. Ele também fala sobre como nós humanos temos habilidades naturais que simplesmente inibimos com os nossos pensamentos.

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https://www.receiteria.com.br/receitas-de-overnight-oats/

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Coloque na sua sala de estar, na volta do trabalho, no momento que precisar dar um up!

Para toda família

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É sempre possível encontrar soluções criativas para os desafios!
Anote quais você teve esses últimos dias!

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Livro Louise Hay
Mulheres poderosas
https://amzn.to/3uYqM1U

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Use essa música antes de começar a organizar suas tarefas da semana!

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Tenha mais disposição em 8 min de prática! #yoganacadeira #chairyoga #feminino #ciclomenstrual

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Chair Yoga matinal, para mais vitalidade e disposição

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Tenha mais disposição em 8 min de prática! #yoganacadeira #chairyoga #feminino #ciclomenstrual

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Prática do perdão e momento de abrir espaço interno, PODE SER USADA NO outono, na lua minguante.

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Ótima para renovar as energias, lua nova, inverno!

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Ótima para expandir a autoconfiança e o poder pessoal, lua crescente, primavera

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Ótima para manter a vitalidade e recordar das curas, lua cheia, verão