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Natación infantil

Los bebés muestran una natación innata y reflejos de buceo hasta la edad de aproximada de seis meses. Los bebés inmersos en agua espontáneamente contienen su respiración, disminuyen su frecuencia cardiaca y reducen la circulación de sangre a las extremidades.

Se puede apoyar la enseñanza con métodos pedagógicos como la motivación e incentivación. Contar con ellos, hacer juegos o crear didácticas a su nivel de comprensión para lograr mayores avances. Mayor efectividad con niños entre 2 a 4 años de edad.

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Técnica

La natación puede realizarse utilizando una amplia gama de estilos, conocida como "strokes", y estos movimientos se utilizan para diversos propósitos, o para distinguir entre las clases de natación competitiva. No es necesario utilizar un trazo definido para la propulsión en el agua, algunos nadadores inexpertos utilizan un "Nado estilo perro", este estilo se saca del movimiento de brazos y piernas, similar al que hacen los animales de cuatro patas al nadar.

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Historia de la natación

La natación ha sido registrada desde los tiempos prehistóricos, los expedientes más antiguos de la natación son pinturas hechas en la Edad de piedra, hace aproximadamente 7000 años. Referencias escritas sobre la natación datan del año 2000 a. C. Algunas de las referencias más tempranas de la natación se encuentran en, La Ilíada, La Odisea, La Biblia (Ezequiel 47:5, hechos 27:42, Isaías 25: 11), Beowulf y otras historias.

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Como un deporte formal, la natación tiene competencias locales, nacionales e internacionales. Los Juegos Olímpicos son los más importantes, donde la natación es una disciplina acompañada de un comportamiento adecuado.
La natación se basa en la flotabilidad natural del cuerpo humano. En promedio, el cuerpo tiene una densidad relativa de 0,98 en comparación con el agua, que hace que el cuerpo flote. Sin embargo, la flotabilidad varía en función de la composición corporal y la salinidad del agua. Niveles más altos de densidad del cuerpo o agua más salada con un cuerpo de densidad menor hace que aumente su flotabilidad en esta.

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La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar.
La natación es consistentemente una de las principales actividades recreativas públicas, ¹​²​³​⁴​ y en algunos países las lecciones de natación son una parte obligatoria del currículo educativo.

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Patinaje sobre ruedas

Se desarrolla en superficies distintas del suelo, por lo general de asfalto, hormigón, terrazo o parqué que, a su vez, pueden tener una capa de rodadura en material plástico, por lo cual este deporte se convierte en un deporte verdaderamente difícil. El patinaje sobre ruedas se puede desarrollar en lugares específicos, como pistas o circuitos; o bien en lugares no específicos habilitados para la ocasión (como sucede con calles y carreteras en las pruebas de larga distancia).

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Patinaje sobre hielo

El Patinaje sobre hielo Se lleva a cabo sobre una superficie de hielo, bien sea natural o artificial. En el caso de superficie artificial, se utilizan recintos cerrados llamados pabellones o palacios de hielo que pueden contar con graderías para acoger competiciones deportivas de las diversas especialidades de patinaje sobre hielo. En los últimos años se están popularizando las llamadas pistas de "hielo sintético". Una superficie en la que se puede patinar como en cualquier otra, pero que no es de hielo, sino de polietileno; un tipo de plástico muy resistente.

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En 1876 se abre el primer centro de patinaje en París como deporte de moda.

En 1905 se funda la Amateur Hockey Association en Inglaterra.En 1909 se comenzó a jugar este deporte en el condado de Kent .

En 1924 se reúnen representantes de Suiza, Francia, Alemania y Gran Bretaña fundando al Federation International Du patinage a roulette En 1946 se crea la Federación Española de Hockey y Patinaje y España debuta en competencias internacionales en 1947 en Lisboa

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El patinaje es un deporte que implica una gran coordinación. Aunque las piernas sean la zona más involucrada, el patinador mantiene en tensión el cuerpo en su conjunto durante la práctica. De este modo, se desarrolla la coordinación motriz y el ejercicio consciente de cada uno de los músculos implicados.Los primeros antecedentes datan desde 1592, cuando se organizaban carreras sobre hielo entre pueblos noruegos, práctica que se expandió por Escandinavia y que terminó por formar clubes para los años 1600. Fue precisamente en el continente europeo donde el patinaje nació como tal y especialmente, el de velocidad.

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El patinaje es un deporte que consiste en deslizarse sobre una superficie regular mediante unos patines colocados en los pies.

En 1733 el neerlandés Hoans Brinker construyó la primera rueda metálica para patines, pero no imaginaba que tendría el auge que tiene hoy en día.

En 1857 fueron abiertas dos pistas de patinaje en Convent Garden y Strand , dos zonas muy importantes del centro de Londres .

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Ciclismo Cup 2018 - Coppa Bernocchi - Highlights

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Modalidades del ciclismo de competición

Cuando el ciclismo de competición tiene lugar en las estructuras conocidas como velódromos, se habla de ciclismo en pista. El velódromo consta de un circuito que, en la actualidad, mide 250 metros y tiene forma de óvalo.
El ciclismo en carretera, también llamado ciclismo en ruta, se realiza sobre asfalto. Como su nombre lo indica, los deportistas deben recorrer una cierta cantidad de kilómetros en carreteras o rutas. El Tour de Francia y la Vuelta a España son grandes eventos del ciclismo en carretera.

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Preparación adecuada y buena postura:

El primer paso es escoger la bicicleta adecuada para uno y para el tipo de ciclismo que deseamos realizar; si no tenemos conocimientos técnicos, es bueno hablar con muchos expertos, contrastar sus opiniones y tomarse un tiempo para pensar antes de decidirse a comprarla.

La postura es otro de los puntos fundamentales para que la práctica de ciclismo no se convierta en una fuente de dolores y contracturas.

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Preparación adecuada y buena postura:

El primer paso es escoger la bicicleta adecuada para uno y para el tipo de ciclismo que deseamos realizar; si no tenemos conocimientos técnicos, es bueno hablar con muchos expertos, contrastar sus opiniones y tomarse un tiempo para pensar antes de decidirse a comprarla.

La postura es otro de los puntos fundamentales para que la práctica de ciclismo no se convierta en una fuente de dolores y contracturas.

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Cicloturismo y la bicicleta como medio de transporte

Cabe destacar que el ciclismo no siempre es de competición. Las personas que utilizan la bicicleta como medio de transporte o para hacer ejercicio físico realizan cicloturismo o ciclismo urbano. En muchas ciudades se promueve esta clase de ciclismo para minimizar el uso de vehículos contaminantes.

Las grandes ciudades, así como aquellas que aspiran a un desarrollo importante se esfuerzan cada vez más por promover el uso de la bicicleta como medio de transporte en lugar de los vehículos motorizados.

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Si el ciclismo de competición se realiza en zonas montañosas, la modalidad recibe el nombre de ciclismo de montaña. Las competencias más habituales de este tipo son las de cross country, que incluyen subidas y bajadas.

En los últimos años, por otra parte, se popularizó la especialidad del ciclismo denominada BMX, que puede desarrollarse como race (carrera) o freestyle (estilo libre, que consiste en realizar trucos o piruetas con la bicicleta).

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El ciclismo es el deporte que se desarrolla sobre una bicicleta. De acuerdo a sus características, existen diferentes modalidades o especialidades de ciclismo.
Se conoce como ciclismo de competición a la disciplina que consiste en tratar de recorrer una cierta distancia en el menor tiempo posible. El ciclista que llega en primer lugar es el ganador de la competencia.

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Carreras campo a través. Si bien en la actualidad no es una prueba que se encuentre en los Juegos Olímpicos, sí lo fue en ediciones anteriores. Consiste en el recorrido de una distancia dentro de un circuito natural sin rasgos urbanos. Hay modalidades individuales o por equipos.

Salto de vallas. Esta prueba se atribuye a los británicos y consiste en el salto de vallas dentro de una distancia determinada.

Carrera hacia atrás. Si bien no es considerado un deporte olímpico, la práctica de correr en sentido opuesto últimamente es ejercida por muchos deportistas.

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Carreras de media distancia. Estas carreras reciben este nombre ya que la distancia que se debe recorrer se encuentra en el punto intermedio entre las carreras de velocidad y las fondistas. Consisten en el recorrido de un espacio con una distancia de entre 800 metros y 3000 metros.

Carreras en rutas o calles. No se reconocen como disciplina en los Juegos Olímpicos u otras competiciones. Consiste en el recorrido de una distancia determinada fuera de la pista o estadio de atletismo. En su lugar, su recorrido se concreta en rutas, carreteras o calles de un pueblo o ciudad.

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Disciplinas del atletismo profesional
Las pruebas que contiene una competición de atletismo profesional son:

Carreras de velocidad. Son una de las pruebas más conocidas en el atletismo y que se han encontrado en toda competición de atletismo desde sus comienzos. Consiste en el recorrido de un espacio que varía de 100 metros a 400 metros, en el menor tiempo posible.

Carreras de fondo. Las carreras de fondo son pruebas que consisten en un recorrido de espacio superior a los 3000 metros de distancia. Un fondista debe tener capacidades bien desarrolladas que le permitan poseer resistencia física, resistencia a la fatiga y resistencia al dolor.

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El atletismo encuentra su origen en los juegos que se hacían en el espacio público de Grecia y Roma. Comúnmente se dice que el atletismo es el “deporte natural” que implica lo básico de la acción humana en relación a lo necesario para el desarrollo humano. Es decir, hace referencia a la necesidad humana de correr, saltar y lanzar, de hacer ejercicio como parte de las necesidades de nuestro cuerpo.

El atletismo reúne sobre un mismo estadio, como se hacía en la antigüedad, las carreras y concursos divididos según tipo de ejercicio.  La realización de estas actividades atléticas conlleva la ejercitación muscular empleando principalmente la fuerza.

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La palabra atletismo proviene del vocablo griego atletes y tiene como significado todo individuo que compite con el fin de obtener un reconocimiento. Conocido como el deporte de mayor antigüedad, con una estructura sólida y organizada, el atletismo consiste en un conjunto de pruebas de carácter deportivo basadas en carreras, saltos y lanzamientos.
Las principales pruebas actuales son:

Carreras de diferentes metros de duración,

Maratones que se miden según los kilómetros del trayecto

Saltos en altura, longitud y salto triple,

Lanzamientos peso, martillo, disco y jabalina,

Decatlón y pentatlón, pruebas que combinan a distintas actividades

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Generalmente, los deportes individuales son aquellos en los que el deportista compite contra sí mismo, persiguiendo la autosuperación y alcanzando metas de rendimiento. Sin embargo, hay quienes incluyen deportes de un solo jugador en los que se participa contra otra persona, con la condición de que se persiga el desarrollo individual. De esta manera, sería lo opuesto a los deportes colectivos dado que no compiten grupos sino individuos.

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Los deportes individuales son todas aquellas disciplinas deportivas que se pueden realizar sin competir contra alguien más o que no requieren acompañamiento de ningún tipo. No obstante, estas actividades también se pueden realizar con otras personas en torneos y campeonatos (incluso hay algunas en los juegos olímpicos). Además, existe cierto debate referente a la posibilidad de competencias en los deportes individuales.

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CARRERA DE RELEVOS
Una carrera de relevos es una carrera en la que los miembros de un equipo deben turnarse para realizar una misma actividad. En el caso de las carreras a pie, es común que los competidores de cada equipo deban pasar un testigo.

CARRERAS DE CAMELLOS
Las carreras de camellos es un deporte en el que los competidores realizan una carrera que deben completar montados sobre camellos. Es popular en Arabia Saudita, Baréin, Catar, Emiratos Árabes Unidos, Australia y Mongolia.

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CARRERA DE VELOCIDAD
En el atletismo, la carrera de velocidad es una carrera a pie que tiene una distancia máxima de 400 metros en pistas. Un atleta de carreras de velocidad se denomina velocista.

CARRERDAS CON OBSTACULO
Las carreras con obstáculos son carreras a pie del actual atletismo, en las cuales los competidores deben completar los obstáculos en el menor tiempo posible. La versión más importante del evento es la de 3000 metros con obstáculos. Los 2000 metros es la siguiente distancia más larga.

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1. Carrera a pie

2. Carrera de velocidad

3. Carreras de media distancia

4. Carrera de larga distancia

5. Carreras de vallas

6. Carreras con obstáculos

7. Carrera de la milla
8. Carrera de revelos o postes

9. Carrera de caballos

10. Carrera de camellos

11. Carrera de carros

12. Carrera de cintas a caballo
13. Carrera de destrucción

14. Carrera de eliminación

15. Carrera de montaña

16. Carrera de palomas

17. Carrera de resistencia

18. Carrera de rodado del huevo

19. Carrera de sacos

20. Carrera ilegal