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给自己鼓励

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上周，外卖没有按时送到，也没有提前联系<

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上周，外卖没有按时送到，也没有提前联系

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自我对话开解，去喜爱的地方，做喜爱的事

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自我对话开解，去喜爱的地方，做喜爱的事

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安静地读书，看电影，听读书会

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安静地读书，看电影，听读书会

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有期许

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平静，厌倦，沮丧，有点累

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平静，厌倦，沮丧，有点累

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期待，有点累

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请写出你当下的情绪和原因

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请写出你当下的情绪和原因

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参考情绪列表：

快乐，平静，兴奋，好奇，自豪，累／困，无聊，不自在，害羞，紧张，失望，沮丧，难过，嫉妒，生气，害怕，担心，焦虑，烦躁