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Observa el video que está incluido y agrega una breve reflexión sobre lo que te deja o enseña el video.

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Científicos explican cuánto necesitas dormir dependiendo de tu edad

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Lo que este video nos enseña como cuanto sueño necesitamos, y que muchas personas dicen que cada edad tiene su diferente hora de sueño recomendada. Tambien qu eel sueño es fundamental para tener energia, y si nunca duermes es peligroso y te puedes volver mas vulnerable a enfermedades, porque tu sustema imune no recibe suficiente energia.

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El video me dejo un gran conocimiento de cuanto sueño necesito dependiendo a mi edad. Desde ahora en adelante voy a  acostarme mas temprano para poder tener mis horas adecuadas de sueño y no siempre acostarme tan tarde. Por que eso influye en mi humor y en como me siento durante el dia.

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El video muestra las horas de dormir depiendiendo nuestra edad y por que es necesario dormir esas horas. Debemos descansar el tiempo necesario para estar activos en el dia. Es parte importante de nuestra salud por que tambien depende tu humor y tu actividad y energia.

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Este video presenta informacion sobre las horas que tienes que dormir con forme tu edad, es decir, si tienes 5 años necesitas dormir diferentes horas que si tienes 15. Dormir es muy importante porque no solo te afecta a la salud, sino te debilita. Enseño la importancia de dormir bien, y las maneras en las que te afecta, como: tu salud fisica, tu salud mental, y tu cuerpo.

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el video me dejo que el sueno es muy importante y que va cambiando dependiendo de la edad, es muy importante para la salud y el crecimiento

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Este video me enseño que el tiempo de sueño que necesito depende de mi edad. Es muy importante dormir bein porque afecta tu salud y te debilita. Me enseño que tiene varias consequiecias que afectan tu cuerpo fisicamente y tambien emocionalmente. Aprendi que tengo que dormir de 9 a 11 horas y yo duermo como 8. Con lo que he visto en este video puedo decir que tengo que dorimir mas para evitar daños en mi salud, tengo que tener una rutina de sueño para poder cumplir con las horas necesarias porque asi me puedo sentir mejor en el dia.  No sabia que tenia que dormir mas pero ahora que los e voy a ajustar la hora a la que me voy a dormir.

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el video me dio una gran cantidad de informacion sobre cuanto tiempo es necesario qu yo duerma dependiendo a mi edad y que cada persona de diferente edad necesitauna cantidad de sueño diferente. Tambien que es muy importante el sueño para tener energia, buena salud y buen crecimiento y que si no duermes lo suficiente puedes debilitar tu cuerpo haciendolo mas vulnerable a enfermedades y dejas de tener energia durante el dia

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Yo aprendí que las personas necesitan mucho tiempo para descansar y es escencial para mantener una vida saludable. Un adolescente como yo debería dormir entre 10 y 11 horas, prácticamente lo que hago yo o tal vez no. Las concequencias dadas a partir de no dormir por un tiempo establecido son algo peligrosas, mayormente afectan nuestra salud.

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este video me informo muchas caracterus5ticas del ciclo de tu sueno y los cambios en los ciclos durante el tiempo cundo creces. Normalemente tu cuerpo necesita dormir lo necesario para poder cumplir con todas sus funciones diarias. Si to ciclo de sueno no esta completo, puede haber varias consecuencias en tu cuerpo al siguinte dia o durante el tiempo.

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este video me enseno sobre las horas que debes dormir dependiento de tu edad sino lastimas tu salud.

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este video video me enseno lo importante y neesario que edormir bien y mucho de esa manera te ayuda a estar ms sano. Te hace sentir maseliz ya que no estas malhumorado, claramente te ayuda a recuperar energia, tambien ayuda a que tu cuerpodescanse por completo de todo eldia y por ultimo algo muy padre que e ayuda a crecer

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A mi la verdad me impa

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En este video pude ver de verdad la differencia que causa que no te acuestes a una hora temprana, y que en casos extremos puede ser bastante peligroso para la salud de el individuo. Ahora que ya he visto este video intentare alargar mis horas de sueño y achicar las horas a las cuales estoy despierta en la noche, sobre todo intentare tomar los consejos que mas necesite del video.

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Este video me enseno muchisimas cosas de sueno, me enseno

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Este video me enseno los beneficios de suenos y porque son importantes. me enseno que pasaria si no dormiera y para que es tan importante a poder descansar. a no dormir te puede causar, depresion, irritacion, distraccion y mas. esto son los razones en porque es muy importante a dormir.

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El video te da infromacion sobre la importanciaq que es la cantidad de sueño dependiendo tu edad. Me enseño que si no duermes lo suficioente, afecta tu salud y energia. Puede afectar tu sistema inmune si es que no duermes bien. Un adolescente como yo, debe dormir entre 10 y 11 horas, cuales en el fin de semana si cumplo, pero en la semana solo duermo entre 8 y 9 horas diarias.

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Este video me enseno sobre como respetar mi ciclo de sueno puede beneficir mi salus y tambien cuanto debo dormir dependiendo a la edad que actualmente tengo. La falta de sueno puede afectar mis futuros episodios de sueno y tambien debilitar mi sistema inmunologico y que puedo llegar a tener riesgos de muerte. No dormir lo suficiente puede ayurdarme a desarollar enefermedades como la depresion. Los microsuenos pueden ser muy peligrosos. Despues de ver este video me a ensenado a cuidar y ponerle atencion a mi ciclo de sueno para asi respetar mi salud.

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El video me mostro que es muy importante dormir bien y a las horas necesarias dependiendo de tu edad. Tambien me informo sobre como me puede afectar si no sigo estas horas. Por ejemplo:
una adolecente debe de dormir entre 10 a 11 horas.

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el sueno es algo que todos nececitamos para estar sanos y poder estar mejor, pero dependiendo de la edad , nececitas mas o menos horas de sueño ya que puede afectar gravemente tu salud si no lo haces. Dormir un buen sueño tambien es una parte importante ya que si no lo haces tambien puede afectar tu salud.

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Este video me demostro la cantidad que una persona duerme dependiendo de su edad. Si no duermes suficiente eso te puede causar enfermedades como por ejemplo uno es la deprecion.

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Lo que este video sobre el sueño me enseño es que el que tan importante es el sueño ya que gracias a un buen descanso se tiene mas productividad , el como la falta de sueño puede afectar mi salud , el como el buen descanso mediante el sueño afecta positivamente tu cuerpo y mente , etc ... Y esto la verdad me puso a reflexionar el como yo cuido mi descanso , mis horarios de sueño , cuanto duermo y si padezco las mismas consecuencias que el video dice , se tienen , si no se cuida el sueño .

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El video me hizo reflexionar sobre cuantos horas he dormido diariamente, y me hizo pensar sobre falta de sueño que he tenido.

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me enseño a que dormir es lo mas importante de todo el dia a mi edad deveria de dormir de 10 a 11 horas

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EL sueno es una de las cosas mas importantes para tu rendimiento el dia siguiente. Gracias a un buen descanso puedes rendir perfectamente al siguiente dia. Y dependiendo de tu edad deberias reposar el tiempo necesario. Y un adolescente debe dormir entre 10 y 11 horas. Y al no cumplir esto puede causar enfermedades como depresion.

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El sueño es una de Las cosa mas importantes porque si deuermes tus horas asi creses

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Yo aprendi que cada persona segun su edad tine que dormir su tiempo, un adolecente como yo tiene que dormir como 10 a 11 horas y es muy importante porque si no durermes suficiente te puedes quedar peque y tambien puedes estar peor y menos saludable y no ayuda para nada entonces si duerman 10 horas al dia nenes.

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este video me enseño la importancia del ciclo del sueño y tambien me enseño cuanto debe dormir cada persona dependiendo de su edad. tambien el video me enseño algunos ejemplos de lo que puede pasar si no duermes lo suficiente o se podria decir como la consequencia de no dormir.