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Lavado del cabello y revisado diario como prevención de la pediculosis.

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Lavado del cabello y revisado diario como prevención de la pediculosis.

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El uso del peine puede ser un método altamente eficaz si lo haces con mucho cuidado y bastante constancia.

El peine puede usarse en combinación con tratamientos para piojos de venta sin receta médica a base de permetrina o piretrina, por ejemplo, o sin nada más

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Disfrutar de un buen descanso es fundamental para reponerse y recuperar la energía necesaria para afrontar el día a día en condiciones. Cuando el descanso no es suficiente o es incorrecto, el bienestar físico y mental se resienten.

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el descanso es clave para una vida saludable.

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El descanso es clave para una vida saludable.

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Si hacemos de la hora del baño algo divertido, no nos será difícil establecer una rutina. A medida que van creciendo tenemos que enseñarles cómo lavarse bien cada parte de su cuerpo para que vayan adquiriendo autonomía. Es preferible que el baño sea por la noche y a la misma hora, antes de la cena.

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Los hábitos son una serie de rutinas, conforman las costumbres, actitudes, formas de comportamiento que asumen las personas ante situaciones concretas de la vida diaria, las cuales forman y consolidan pautas de conducta y aprendizajes que se mantienen en el tiempo y repercuten (favorable o desfavorablemente) en el estado de salud, nutrición y el bienestar.

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Menciona un hábito saludable o de higiene personal y anexa información sobre el mismo .

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Una buena alimentación debe combinar frutas y verduras, junto a otros elementos.
Los alimentos que consumes afectarán a tu corazón, al peso, al azúcar en tu sangre y a tus niveles de colesterol. Por eso te recomendamos basar tu dieta en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas, y proteínas magras, los cuales tendrán un impacto positivo en el organismo.

Una buena hidratación es indispensable, por tal razón es muy importante beber al menos dos litros de agua diarios. El agua ayuda a controlar la presión sanguínea, regula  la temperatura corporal, transporta nutrientes y previene el estreñimiento, ayudando a mantener un buen tránsito intestinal entre otras muchas tareas.

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Desde que estamos dentro de la panza de nuestras madres tenemos la capacidad de escuchar. La música forma parte de nuestras vidas.
A través de canciones se aprende de manera rápida, efectiva y divertida.
La música contribuye de manera activa en el desarrollo integral de los niños: intelectual, auditivo, lingüístico, sensorial y motriz.

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Las Mejores Canciones de Hábitos Saludables   +Recopilación   Pinkfong Canciones HIGH

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Hábitos Saludables para un mejor bien estar.

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Hábitos Saludables para un mejor bien estar.

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Hacer ejercicio mantiene el cuerpo sano y en forma, esto fortalece el sistema inmunitario y  ayuda a prevenir enfermedades tanto en el presente inmediato como en el futuro que se avecina. Todo esto acompañado de una buena dieta equilibrada que incluya todos los grupos alimenticios, será una excelente forma de lucir y sentirse bien. Además de fomentar la creación de lazos sociales o emocionales con otras personas, favoreciendo así la sana convivencia en un entorno social y siendo este un hábito bastante saludable.

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Cepillarse los dientes es fundamental para una buena higiene bucal habitual. Para mantener sus dientes y encías saludables, asegúrese de cepillarse los dientes dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves. El tamaño y la forma del cepillo deben adaptarse a su boca y permitirle llegar a todas las zonas con facilidad. Asimismo, no olvide cambiar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses, o antes si se las cerdas se desgastan. Un cepillo de dientes desgastado no servirá para limpiar los dientes. Finalmente, asegúrese de usar una pasta dentífrica fluorada aceptada por la ADA. No importa si elige una cepillo de dientes manual o eléctrico: ¡sólo asegúrese de cepillarse dos veces al día, cada día!

Limpieza con Hilo Dental

La limpieza con seda dental es inseparable del cepillado. Al limpiarse con seda dental una vez al día, ayuda a eliminar la placa de los dientes en las zonas a las que el cepillo de dientes no llega. Esto es extremadamente importante porque la placa que no se puede eliminar con el cepillo podría, más adelante, convertirse en un cálculo o sarro

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Las manos son uno de los vehículos más importantes de transmisión de infecciones, por lo que tenemos que poner mucha atención en tenerlas siempre limpias. Han de aprender a lavarse correctamente con agua y jabón sobre todo antes de manipular alimentos y comer, después de tocar animales, antes y después de ir al baño y, por supuesto, cada vez que estén sucias.

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CONOCIENDO LOS HÁBITOS DE HIGIENE PERSONAL 

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CONOCIENDO LOS HÁBITOS DE HIGIENE PERSONAL 

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Hemos hablado de la importancia que representa el hecho de que los niños adquieran actitudes y hábitos adecuados en relación a la higiene personal, como tema de educación para la salud, ya que estos hábitos ayudan a nuestros hijos a cuidar y a valorar su propio cuerpo.

Es importante tener en cuenta que, en la adquisición de estos hábitos, la familia juega un papel fundamental.

Hábitos importantes:

- Higiene del cuerpo: Debemos enseñarles que el baño diario es importante para la limpieza de la piel. Profesionales recomiendan que el baño sea por la noche ya que ayuda al niño a relajarse y conciliar mejor el sueño.

Es importante enseñar a lavar bien los genitales, los oídos, los ojos y la nariz.

- Higiene de las manos y uñas: Debido a su constante y directo contacto con el entorno, las manos son uno de los más importantes vehículos de transmisión de infecciones, especialmente las uñas, ya que en ellas se acumula fácilmente la suciedad. Por esta razón debemos enseñar la importancia de un correcto lavado.

- Higiene de los pies: La limpieza de los pies debe ser diaria, ya que la sudoración que se produce, puede generar un olor desagradable, ampollas y hongos.

- Higiene del cabello: Debido a la retención del polvo y a las secreciones del cuero cabelludo, el cabello se ensucia con facilidad; por eso es necesario lavarlo mínimo 3 veces a la semana.

- Higiene bucodental: Es importante que desde edades tempranas se enseñe el hábito de lavarse los dientes mínimo 3 veces al día, luego de cada comida, especialmente antes de ir a dormir, ya que es en la noche, cuando la proliferación de bacterias es más activa.

- Higiene del vestido: Se debe prestar atención a la ropa y el calzado, ya que están en permanente contacto con la suciedad y los gérmenes del entorno. Se debe enseñar a los niños la importancia del cambio de la ropa antes de ir a dormir con el fin de no llevar las bacterias y gérmenes a la cama. Igualmente, se debe enseñar la importancia del cambio diario de la ropa interior.

Enseñar estos hábitos desde edades tempranas, resultará en una buena higiene a lo largo de sus vidas, previniendo enfermedades e infecciones.

Fuente:

http://ficus.pntic.mec.es/spea0011/ptsc/shhg.htm

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Hemos hablado de la importancia que representa el hecho de que los niños adquieran actitudes y hábitos adecuados en relación a la higiene personal, como tema de educación para la salud, ya que estos hábitos ayudan a nuestros hijos a cuidar y a valorar su propio cuerpo.

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Alimentación variada y equilibrada

Una alimentación variada garantiza que el niño obtenga los nutrientes que necesita.

Beber agua

El 70% de nuestro cuerpo es agua, imprescindible para eliminar toxinas e hidratar todos los órganos.

Más actividad física
El juego y el deporte son  imprescindibles para el buen funcionamiento del organismo. Una hora de actividad física al día mejora el índice de masa corporal  de los niños, incrementa su rendimiento escolar e incluso su estado de ánimo.