# data[].attributes.body
folk uppfattar stress på olika sätt, så här uppfattar vi stress:
- när man har mycket att göra
-när man måste prestera
- när man känner att man inte hinner med allt som ska göras
-

# data[].attributes.body
det finns både positiv och negativ stress.
Negativ stress uppstår när man har för höga krav som man inte klarar utav.
Positiv stress uppstår när man har press men fortfarande kontroll över situationen.  De vill säga när det råder balans mellan de krav som ställs och vår förmåga att prestera.

Stressorer kallas de som framkallar stress och det kan vara av olika slag.
-Fysiologiska, t.ex gifter
-Psykologiska t.ex svartsjuka
-sociala t.ex ensamhet
-pedagogiska t.ex gränslöshet

# data[].attributes.body
Stress har ofta med lust-olust och aktivitet-passivitet att göra. bilden nedan beskriver detta:

# data[].attributes.body
coping betyder att man handskas med ett problem eller något som är svårt/jobbigt. Man kan handskas med det på 3 olika sätt: konstruktivt, passivt och destruktivt.
Förmågan att leva med sjukdom eller ett handikapp kan också betyda coping.

man kan hantera stress med olika copingstrategier, antingen genom att ta itu med problemet (probleminriktad coping) eller genom att hantera de känslor som situationer ger upphov till (känsloinriktad coping)

# data[].attributes.body
vi människor använder oss av copingstrategier väldigt mycket i vardagen. Man kan kalla det för "knep och knåp"

# data[].attributes.body
https://www.youtube.com/watch?v=0fL-pn80s-c

-----------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------
TÄNK EFTER:
vilka knep och knåp använder du för att förebygga eller hantera stress?