# data[].attributes.body
besorgen, verschiebe nicht auf morgen.
Erledigen der Arbeit vor angenehmenden Ereignissen (dann hat man die Arbeit schon weg und kann sich noch mehr freuen)

# data[].attributes.body
Selbstbelohnung nach geschaffter Arbeit durch...
- leckeres Essen
- Sport
- Musikhören
etc.

# data[].attributes.body
Zeitplanung (Arbeitsplan aufstellen, Lernpensum aufteilen, Zeitpuffer einplanen, Monats-, Wochen- und Tagespläne, zügige Erstellung, sichtbare Positionierung)

# data[].attributes.body
großer Schreibtisch, aufgeräumt, kein zu entspannter Stuhl

# data[].attributes.body
Computer-Freak macht Aufgaben mit PC, Sportler lernt z.B. über Audio-CD beim Joggen)

# data[].attributes.body
Interferenzen (Informationen stören sich gegenseitig, z.B. wenn ähnliche Sachen (Mathe, Physik) direkt hintereinander gelernt werden. Proaktive (erster Lerninhalt stört zweiten) und retroaktive (zweiter Lerninhalt stört ersten) Lernhemmung wird unterschieden.

# data[].attributes.body
- sich selbst Lernziele setzen (Teilziele formulieren; bis dann schaffe ich das)
- realistische Zielsetzungen

# data[].attributes.body
Ganz zentral für erfolgreiches Lernen ist eine positive Grundstimmung. Man könnte auch von Lust auf Lernen sprechen!

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"Strukturierung und Ordnung der Informationen"
- Visualisierung (etwas als Bild darstellen)
- strukturierte Unterrichtsmitschrift (links Informationen; rechts eigene Kommentare, Verknüpfungen)
- Tabellen, Textgliederungen, Mind-Maps, Diagramme
- Anreicherung durch Memotechniken (Loci-Technik, Schlüsselwortmethode)
- gegenseitiges Erklären
- Handouts erstellen, Lernzettel machen, Lernzettel an Wände hängen

# data[].attributes.body
"Informationen in sinnvolle Lerneinheiten zusammenfassen"
Stichwort Chunks; durchschnittlich sind 7 Chunks aufnehmbar

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Wichtig ist für das Lernen schlafen (mehr als 8 Std.; gerne länger)

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In Pausen erholen (Spaziergehen, aufs Sofa legen,...)

# data[].attributes.body
- "gründliche Auseinandersetzung mit neuen Informationen"
wichtig ist das Verknüpfen des Wissens mit eigenem Gedanken´("Anreichern mit eigenen Gedanken")
-Bezug zu Interessen und Motiven herstellen (auch wenn der Lernstoff langweilig Bezug zu interessanten Sachen herstellen).

# data[].attributes.body
kleine Häppchen à 20-30 Minuten (plus kleine Umschaltpause von 3 bis 5 Minuten); nicht länger als 3 1/2 Stunden am Stück. Maximum nach 1 1/2 Stunden erreicht (dann Entspannungspause von 15-20 MInuten)

# data[].attributes.body
In regelmäßigen Abständen wiederholen (vor allem in den ersten 24 h)

# data[].attributes.body
- Ganz wichtig (über 50%): sicher selber abfragen
- Bewertung durch eigens erstellte Tests, Verstärkung durch Belohnungen (Sport, leckeres Essen).

# data[].attributes.body
Verteiltes Lernen ist effektiver
Beispiel Topfpflanze: Die regelmäßig gegossen länger lebt als auf einmal ganz viel

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Lernstrategien (oben) sowie Interessantes zum Lernen (unten).