# data[].attributes.body
Zachęcam Was w wolnej chwili do wykonania krótkiej autodiagnozy swojej osobowości. Test znajduje się w linku podanym niżej.

# data[].attributes.attachment_link.title
Darmowy test osobowości, opisy poszczególnych typów, porady dotyczące związków i kariery zawodowej | 16Personalities

# data[].attributes.body
CAŁODOBOWY TELEFON ZAUFANIA DLA DZIECI I MŁODZIEŻY PRZY RZECZNIKU PRAW DZIECKA
Masz problem, nie wiesz, jak go rozwiązać?- pod tym bezpłatnym numerem telefonu czekają na Ciebie specjaliści, którzy pomogą Ci w trudnych sytuacjach, pamiętaj, że nigdy nie jesteś sam i nie ma takiego problemu, którego nie da się rozwiązać.

# data[].attributes.headline
Jak radzić sobie ze stresem na egzaminie ósmoklasisty, klasówce?

# data[].attributes.subject
Jak radzić sobie ze stresem na egzaminie ósmoklasisty, klasówce?

# data[].attributes.body
Stres to fizjologiczna reakcja organizmu na sytuację, która zagraża naszemu dobrostanowi i zostaje przez nas uznana za trudną, a taką dla wielu osób są egzaminy, klasówki. Ze stresem egzaminacyjnym, dotyczącym klasówek, testów, egzaminów można sobie radzić. Istnieją sposoby i narzędzia, które umożliwiają opanowanie trudnych emocji i obniżenie napięcia. Warto to robić, ponieważ lekki stres może nam pomóc w mobilizacji do działania, myślenia, ale zbyt wysoki poziom stresu wpływa negatywnie na tak zwane „wykonanie”, a więc w przypadku egzaminu, klasówki na to, jak uczeń poradzi sobie z nimi i jakie wyniki osiągnie.  Zapraszam do zapoznania z materiałem na ten temat.

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak radzić sobie ze stresem na egzaminie, klasówce

# data[].attributes.headline
Odkładanie pracy na później-czy się opłaca?

# data[].attributes.subject
Odkładanie pracy na później-czy się opłaca?

# data[].attributes.body
Każdy z Was na pewno słyszał o prokrastynacji, chociaż nie zdawał sobie sprawy, że zjawisko odkładania pracy na później dotyczy wielu osób. Zapraszam do zapoznania z materiałem.

# data[].attributes.body
W poprzednim materiale skupiliśmy się na koncentracji uwagi, dzisiaj omówimy aspekt motywacji do nauki. Zapraszam.

# data[].attributes.body
Masz problem, nie wiesz, jak go rozwiązać?- pod tym czatem czekają na Ciebie specjaliści, którzy pomogą Ci w trudnych sytuacjach, pamiętaj, że nigdy nie jesteś sam i nie ma takiego problemu, którego nie da się rozwiązać. Nie musisz się logować ani ściągać żadnej aplikacji.

# data[].attributes.body
Dzisiaj temat, który stanowi ważny aspekt naszego życia umysłowego - koncentracja uwagi. Wpływa ona na wydajność naszej nauki, pracy oraz efekty naszych działań. Najprościej mówiąc koncentracja uwagi jest to zdolność skupienia się na jednej rzeczy. Pomaga nam to odrzucać niepotrzebne informacje a te ważne zapisywać w pamięci długotrwałej, czy też wykonać szybko i prawidłowo zadanie, nie rozpraszając się na mniej istotnych elementach. Dalsze informacje w pliku pdf.

# data[].attributes.headline
Jak się odżywiać, żeby uczyć się szybciej i efektywniej?

# data[].attributes.subject
Jak się odżywiać, żeby uczyć się szybciej i efektywniej?

# data[].attributes.body
Poniżej wskazałam trzy działania, które możesz podjąć w celu redukcji stresu. W każdym z nich nie chodzi o całkowite wyeliminowanie stresu, tylko o zmniejszenie jego poziomu.

# data[].attributes.body
Co zrobić, gdy emocje osiągają taki poziom, że dezorganizują nam życie? Sprawiają, że przestajemy racjonalnie myśleć. Wpływają negatywnie na nasze relacje z innymi. Pojawiają się napady paniki, wściekłości, przygnębienia.

W takiej sytuacji wskazane jest skoncentrowanie się na tu i teraz oraz zaktywizowanie kory mózgowej do działania. Wybierz spośród ćwiczeń te, które Ci najbardziej odpowiadają i pomagają.

# data[].attributes.body
Czasami wydaje Wam się, że doba jest za krótka a obowiązki Was przerastają- w tym materiale uzyskacie kilka podpowiedzi, jak się zorganizować, aby mieć więcej czasu.

# data[].attributes.attachment_link.title
ODC. 41 Zarządzanie czasem. Jak się zorganizować aby mieć więcej czasu?

# data[].attributes.body
Czasami wydaje Ci się, że już nie ogarniasz zadań, które musisz wykonać i wszystko wymyka Ci się spod kontroli?- naucz się właściwe planować swój czas.

# data[].attributes.body
chciałbyś z kimś porozmawiać

nie wiesz jak efektywnie się uczyć

nie umiesz się skoncentrować na lekcji

masz problemy emocjonalne

inni ludzie wciąż narzekają na Twoje zachowanie

masz ciekawe pomysły,
z którymi chcesz się podzielić

chciałbyś pomóc innym, ale nie wiesz w jaki sposób

chciałbyś uzyskać poradę
w zakresie wyboru dalszej drogi kształcenia (wybór szkoły ponadpodstawowej), rekrutacji do szkół ponadpodstawowych,itp.

chcesz po prostu podzielić się swoją radością i sukcesami

# data[].attributes.body
czasami czujecie, że nie wiecie jak się za to wszystko zabrać. Oto kilka wskazówek dla Was.

# data[].attributes.headline
Koronawirus?-jak się czujesz, porozmawiajmy o emocjach (uczniowie kl.7-8)                                            

# data[].attributes.subject
Koronawirus?-jak się czujesz, porozmawiajmy o emocjach (uczniowie kl.7-8)                                            

# data[].attributes.body
Wokół siebie nie mamy koleżanek i kolegów z klasy, przyjaciół, brakuje nam wspólnych wyjść, własnej przestrzeni, rozrywek poza domem. Wydaje się, że przez epidemię koronawirusa życie szkolne i towarzyskie legło w gruzach. Do tego jesteśmy skazani na zamknięcie w czterech ścianach i ciągłe przebywanie tylko z rodziną. To wszystko sprawia, że odczuwamy wiele trudnych emocji – trzeba się mierzyć z ograniczeniami, zakazami, nakazami. Namiastkę wcześniejszego życia dają – na szczęście – social media. Jakie sposoby zastosowania mediów społecznościowych najlepiej pomagają w walce z poczuciem osamotnienia i odizolowania? Jak radzić sobie z emocjami, które wywołuje epidemia? Co zrobić, by lepiej odnajdywać się w relacjach z rodziną i dlaczego bywa to tak trudne? I w końcu – jak konstruktywnie wykorzystać czas, kiedy szkoła przenosi się do domu? Psycholog Zofia Szynal ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej rozmawiała z Przemysławem Staroniem, Nauczycielem Roku 2018.

# data[].attributes.attachment_link.title
Koronawirus. Jak się czujesz? Porozmawiajmy o emocjach - Przemysław Staroń i Zofia Szynal

# data[].attributes.headline
Gra Interlandia-zasady bezpiecznego korzystania z Internetu

# data[].attributes.subject
Gra Interlandia-zasady bezpiecznego korzystania z Internetu

# data[].attributes.body
Zachęcam Was do zagrania w Interlandię – interaktywną grę stworzoną przez Google, w której razem z Asikiem poznacie cztery różne krainy i nauczycie się świadomego i bezpiecznego korzystania z Internetu, czyli dowiecie się, jak być roztropnym, ostrożnym, zdecydowanym, uprzejmym i odważnym użytkownikiem sieci. Kliknijcie pod umieszczony niżej link.

# data[].attributes.attachment_link.description
Interlandia to pełna przygód gra online, dzięki której możesz poznać w praktyce podstawowe zasady bezpiecznego udziału w społeczności internetowej. Ukończ grę, by stać się Asem Internetu.

# data[].attributes.body
Kochane Dzieci, wiele z Was zapewne dużo słyszy o koronawirusie w radio, telewizji, od rodziców. Wiele rzeczy wydaje się Wam pewnie groźne
i niezrozumiałe. Zachęcam Was do przeczytania opowiadania pt. "Masz tę moc" z którego dowiecie wielu ciekawych i pożytecznych rzeczy i zobaczycie, że Wy również możecie wiele zrobić, aby pokazać wirusowi, gdzie jego miejsce.
A więc..do dzieła!:)
Krok 1 Przeczytajcie dokładanie opowiadanie-starajcie się to robić samodzielnie. Czytając, zwróćcie uwagę na zamieszczone ilustracje.
Krok 2 Po przeczytaniu opowiadania odpowiedzcie na pytania. Za każdą dobrą odpowiedź przyznaj sobie 2 punkty.
1. Co to są wirusy, czy można je zobaczyć "gołym okiem"?
2. Skąd wzięła się nazwa "koronawirus"?
3. W jaki sposób koronawirus przenosi się na innych ludzi?
4. Jak się czuje człowiek, w którego organizmie zadomowiła się koronawirus?
5. Dlaczego obecnie zamknięte są szkoły i nie można wychodzić na place zabaw, a nawet odwiedzać członków rodziny?
6. W jaki możesz sposób zostać pogromcą koronawirusa?
Krok 3 Teraz policz punkty, które uzyskałeś(aś). Jeżeli zdobyłeś(aś) ich od 8-12: masz dużą moc i wiesz, jak radzić sobie w obecnej sytuacji, jeżeli uzyskałeś poniżej 8 punktów, nic straconego-jeszcze raz wróć do początku opowiadania:)
Krok 4: Narysuj swoją ilustrację do przeczytanego opowiadania, np w programie PAINT i odeślij na mój adres mailowy. Może uda nam się zrobić wirtualną wystawkę?
Powodzenia:)

# data[].attributes.headline
Jak radzić sobie ze stresem na egzaminie, klasówce?

# data[].attributes.subject
Jak radzić sobie ze stresem na egzaminie, klasówce?

# data[].attributes.body
Stres- nie ma chyba człowieka, który nie odczuwałby tej emocji. Towarzyszy nam często, w różnych sytuacjach życiowych i jest czymś zupełnie naturalnym. Ważne tylko, żeby nie przejął kontroli nad wykonywanymi przez nas czynnościami. Zapraszam Was do zapoznania się z prezentacją, z której dowiecie się, że są techniki, które pomagają nam kontrolować poziom stresu, dzięki czemu życie ucznia stanie się prostsze:) Po otwarciu pliku w PDF przesuwaj obrazy strzałką umieszczoną w górnej lewej części dokumentu.

# data[].attributes.attachment_link.title
Jak radzić sobie ze stresem na egzaminie, klasówce

# data[].attributes.body
Prawa dziecka moimi oczami

# data[].attributes.attachment_link.title
Konkurs plastyczny Prawa dziecka moimi oczami

# data[].attributes.body
Zajęcia online, przesyłane drogą elektroniczną zadania czy prace do wykonania to teraz rzeczywistość każdego z Was. Nowy tryb nauki jest – wbrew pozorom – niełatwy i bardzo wymagający. Do tej pory dom był przecież miejscem odpoczynku i spędzania wolnego czasu. Jak zatem zmotywować się do pracy? Jak skutecznie koncentrować się na zadaniach? Jakie warunki sprzyjają uczeniu się w domu? Jakie rodzaje zadań mogą rodzić trudności i jak je pokonywać? O skutecznym i komfortowym uczeniu się zdalnie mówią psychologowie  prof. Tomasz Grzyb i Zofia Szynal.

# data[].attributes.attachment_link.title
Koronawirus: jak skutecznie uczyć się z domu? - prof. Tomasz Grzyb i Zofia Szynal

# data[].attributes.body
zapraszam Was do odwiedzania tej zakładki, znajdziecie tu materiały
o różnorodnej tematyce, związane ze zdrowiem, emocjami, technikami uczenia się. Możecie także kontaktować się ze mną za pomocą adresu mailowego: alicja.wieczorek@psp8opole.pl
oraz pod nr tel. 667024101 (brak sms)

# data[].attributes.attachment_link.title
Zał. 2 Zasady i higiena pracy  przy komputerze

# data[].attributes.attachment_link.title
Zał. 4 Netykieta- zasady dobrego zachowania się w sieci

# data[].attributes.attachment_link.title
Zał. 3 Zasady bezpieczeństwa w Internecie

# data[].attributes.attachment_link.title
Zał. 1 Jak skutecznie mobilizować się do nauki w domu

# data[].attributes.body
Drodzy Uczniowie, niektórym z Was trudno jest może do końca zrozumieć, dlaczego pomimo ładnej  pogody i nadchodzącej wiosny musimy zostać w domu,
a nawet tutaj się uczyć, a z naszymi nauczycielami i kolegami mamy inny kontakt niż dotychczas. Przeczytajcie bajkę pt. "O wirusie, który nosił koronę", a następnie opowiedzcie ją waszym Rodzicom, starajcie się czytać samodzielnie:)

# data[].attributes.body
Na dzisiejszej lekcji dowiecie się, na czym polega proces uczenia się, poznacie czynniki wpływające na efektywne uczenie się oraz kilka technik, które pomogą Wam zapamiętać informacje. Scenariusz zajęć zamieściłam w pliku pdf. Zapraszam do udziału:)

# data[].attributes.body
Na dzisiejszych zajęciach:
-dowiecie się, co to są style uczenia się i jaki mają wpływ na efektywność procesu nauki,

- za pomocą testu określicie, czy jesteście wzrokowcami, słuchowcami, czy też kinestetykami, czyli jaki styl uczenia się dominuje u Was,

- poznacie wskazówki do efektywnej nauki dostosowane do Waszego stylu. Zapraszam:)

# data[].attributes.body
w życiu każdego człowieka są lepsze i trudniejsze chwile i to jest całkiem OK :)

# data[].attributes.body
o swój dobrostan psychiczny także

# data[].attributes.body
Proponuję Wam kilka prostych sposobów, aby się zrelaksować po trudach nauki

# data[].attributes.body
Czasami tylko może być zły sposób na radzenie sobie w trudnych sytuacjach

# data[].attributes.headline
Masz problemy w szkole lub w domu? Chcesz z kimś o tym porozmawiać? Tutaj znajdziesz telefony zaufania, połączenia są bezpłatne i anonimowe

# data[].attributes.subject
Masz problemy w szkole lub w domu? Chcesz z kimś o tym porozmawiać? Tutaj znajdziesz telefony zaufania, połączenia są bezpłatne i anonimowe

# data[].attributes.attachment_link.title
Orkiestra Dni Naszych / Piosenka o prawach dziecka

# data[].attributes.attachment_link.description
Orkiestra Dni Naszych - Piosenki zdrowych dzieci

# data[].attributes.attachment_link.metadata.title
Orkiestra Dni Naszych / Piosenka o prawach dziecka

# data[].attributes.body
Sprawdź, czy znasz swoje prawa.

# data[].attributes.headline
20 sposobów na spędzanie czasu wolnego w domu

# data[].attributes.subject
20 sposobów na spędzanie czasu wolnego w domu

# data[].attributes.body
Zapraszam Was do zapoznania z artykułem, w którym znajdziecie sposoby, aby fajnie spędzić ferie.

# data[].attributes.headline
800080222–  całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców MEN- bezpłatna, anonimowa, pomoc psychologów, pedagogów         i prawników  

# data[].attributes.subject
800080222–  całodobowa bezpłatna infolinia dla dzieci, młodzieży, rodziców MEN- bezpłatna, anonimowa, pomoc psychologów, pedagogów         i prawników  

# data[].attributes.body
71cd3b7a05ce6a438b808dc27f57a0aa72d1701e.pdf (sprudnik.pl)

# data[].attributes.attachment_link.description
internet - Co jest potrzebne by działały aplikacje?, antywirus - Program, który zwalcza i chroni przed wirusami., google - Jedna z najpopularniejszych wyszukiwarek internetowych., telefon - Urządzenie mniejsze od tabletu lub komputera z dostępem do internetu., sms - Wiadomość wysłana przez telefon., Hejt - Umieszczanie częstych i obraźliwych komentarzy., login - Nazwa użytkownika to inaczej ...

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
PRZEGLĄDARKA INTERNETOWA - program, który umożliwia wyświetlanie na ekranie zawartości stron WWW, INTERNET - połączenie komputerów z całego świata, które tworzy olbrzymią sieć, ADRES INTERNETOWY - informacja o miejscu, w którym dana strona WWW znajduje się w Internecie - to klucz do otwarcia strony, PASEK ADRESU - miejsce w przeglądarce internetowej przeznaczone do wpisywania adresu strony, którą chcesz odwiedzić, WYSZUKIWARKA - baza danych zawierająca teksty dokumentów udostępnionych w Internecie, NETYKIETA - zasady zachowania obowiązujące użytkowników Internetu, KOMUNIKATOR INTERNETOWY - program służący do komunikowania się za pomocą Intrnetu, POCZTA ELEKTRONICZNA - usługa w Internecie, która pozwala na wysyłanie i odbieranie wiadomości w postaci listu elektronicznego, E-MAIL - list elektroniczny przesyłany przez Internet, SPAM - niechciane wiadomości elektroniczne, przesyłane do wielu adresatów jednocześnie, ZAŁĄCZNIK - pliki dołączone do wiadomości e-mail i wędrujące wraz z nią,

# data[].attributes.attachment_link.description
PRZEGLĄDARKA INTERNETOWA - program, który umożliwia wyświetlanie na ekranie zawartości stron WWW, INTERNET - połączenie komputerów z całego świata, które tworzy olbrzymią sieć, ADRES INTERNETOWY - informacja o miejscu, w którym dana strona WWW znajduje się w Internecie - to klucz do otwarcia strony, PASEK ADRESU - miejsce w przeglądarce

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Co sprzyja komunikacji wirtualnej?: Przemyślane komentowanie i odpisywanie., Dopytywanie, gdy coś jest dla nas niejasne., Pytanie o zgodę, zanim wrzucimy zdjęcie/film innej osoby., Dbanie o poprawność językową, zwroty grzecznościowe., Przemyślane udostępnianie treści (linków, filmików itp.), Szacunek wobec innych., Proszenie o pomoc, jeśli coś Cię niepokoi., Co utrudnia komunikację wirtualną?: Pisanie dużej ilości komentarzy., Pisanie na forum wszystkiego, co mi przyjdzie do głowy., Stosowanie jak największej ilości emotikonów., Pisanie wyłącznie wielkimi literami., Używanie wulgaryzmów., Ocenianie innych, wyśmiewanie., Odpowiadanie agresją na agresję. ,

# data[].attributes.attachment_link.title
NETYKIETA - zasady komunikacji w Internecie

# data[].attributes.attachment_link.description
Co sprzyja komunikacji wirtualnej?: Przemyślane komentowanie i odpisywanie., Dopytywanie, gdy coś jest dla nas niejasne., Pytanie o zgodę, zanim wrzucimy zdjęcie/film innej osoby., Dbanie o poprawność językową, zwroty grzecznościowe., Przemyślane udostępnianie treści (linków, filmików itp.), Szacunek wobec innych., Proszenie o pomoc, jeśli coś Cię niepokoi., Co utrudnia komunikację wirtualną?: Pisanie dużej ilości komentarzy., Pisanie na forum wszystkiego, co mi przyjdzie do głowy., Stosowanie jak największej ilości emotikonów., Pisanie wyłącznie wielkimi literami., Używanie wulgaryzmów., Ocenianie innych, wyśmiewanie., Odpowiadanie agresją na agresję.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.description
Połącz w pary - Przeciągnij i upuść każde słowo kluczowe obok jego opisu.

# data[].attributes.attachment_link.provider_name
Wordwall - Twórz lepsze zajęcia w krótszym czasie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1) Co to jest netykieta? a) zbiór zasad przyzwoitego zachowania w Internecie b) obraz pobrany z internetu c) program komputerowy 2) Grooming to: a) aplikacja mobilna b) kradzież danych w sieci c) uwodzenie dzieci przez Internet 3) Phishing oznacza: a) wyszukiwanie programistów w sieci b) łowienie ryb w akwenie zamkniętym c) kradzież danych w sieci 4) Uporczywe nękanie przez Internet to a) grooming b) stalking c) walking 5) Cookies to: a) małe pliki, które strony internetowe zapisują i przechowują w nich informacje b) ciasteczka orzechowe c) program antywirusowy 6) System PEGI to jest: a) oznaczenia gier komputerowych b) program komputerowy c) portal randkowy 7) Osoba wyszukująca i łamiące zabezpieczenia w oprogramowaniu komputerowym, dające dostęp do zabezpieczonych zasobów to: a) b-boy b) haker c) breaker 8) Co to jest nick? a) nazwa sklepu internetowego b) rodzaj kabla do podłączenia drukarki c) wymyślona nazwa użytkownika 9) Niechciane lub niepotrzebne wiadomości elektroniczne to: a) ram b) spam c) glam