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Es especialmente importante considerar la Ergonomía Informática en situaciones en las que las personas pasan largas horas frente a una pantalla o realizan tareas repetitivas. Algunas de las etapas de la vida en las que puede ser especialmente relevante incluyen:

1. Estudiantes: Los estudiantes de todas las edades a menudo utilizan computadoras y dispositivos electrónicos para estudiar, investigar y realizar trabajos académicos. Es crucial que adopten prácticas ergonómicas adecuadas para prevenir problemas de salud a largo plazo

2. Profesionales: Las personas que trabajan en oficinas o en entornos donde utilizan computadoras durante muchas horas al día pueden experimentar problemas físicos, como dolores de espalda, cuello o muñecas, si no se ajustan adecuadamente a principios ergonómicos.

3. Adultos mayores: Los adultos mayores también utilizan dispositivos electrónicos en mayor medida en la actualidad. La ergonomía adecuada puede ayudar a prevenir la fatiga visual y el malestar físico, lo que mejora la experiencia general al usar la tecnología.

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1.      Ergonomía temporal

Encargada del estudio del bienestar del trabajador evaluando los tiempos de trabajo, las pausas, el tiempo de reposo.

Así como, la duración de la jornada, los turnos, los horarios de trabajo y los descansos durante una jornada de trabajo.

2.      Ergonomía cognitiva

Analiza la interacción entre el humano y las máquinas.

Este tipo de ergonomía también considera algunos aspectos como la carga de trabajo mental, el proceso de toma de decisiones.

La interacción humano – computadora, el stress laboral y el desarrollo de programas de capacitación.

Tiene una gran aplicación en la evaluación y el diseño de un software, materiales didácticos y tableros de control.

3.Ergonomía ambiental

Estudia las condiciones físicas  que acompañan al trabajador cuando realiza su tarea.

Tiene en cuenta cosas como el nivel de la iluminación, vibraciones, nivel del ambiente térmico y el nivel de ruido.

Su finalidad es gestionar y obtener condiciones de trabajo adecuadas y confortables.

La ergonomía ambiental, ayuda a la evaluación y al diseño de algunos puestos y estaciones de trabajo, con el fin de aumentar la seguridad, confort y desempeño de quienes trabajan.

3.     Ergonomía de necesidades

específicas

Se enfoca en el desarrollo y diseño de los equipos para personas que tengan alguna discapacidad física.

También para el personal infantil y escolar o el diseño de algunos ambientes autónomos.

Por lo tanto, son diseños que se realizan para una situación única y un usuario en específico, cada uno tiene características  diferentes.

4.      Ergonomía biomecánica

Se centra en el estudio del cuerpo humano, desde diferentes puntos de vista, principalmente desde la llamada mecánica clásica y la biología.

También se basa en el conjunto de conocimientos de la medicina del trabajo, la fisiología, la antropometría y la antropología.

Su objetivo principal es el estudio del cuerpo con el fin de obtener un rendimiento máximo.

Diseñan tareas y actividades para que la mayoría de las personas puedan realizarlas sin riesgo de sufrir daños o lesiones.

5.    Ergonomía de diseño y evaluación

Contribuye a reducir el esfuerzo y  el estrés innecesario en los trabajadores.

Dicha reducción produce un incremento significativo en la seguridad, eficiencia y sobre todo en la productividad.

Esta variante ergonómica se encarga de la evaluación y diseño de equipos, sistemas y espacios adecuados de trabajo.

6.      Ergonomía preventiva

Entre sus principales actividades se pueden encontrar, el estudio y análisis de las condiciones de la seguridad, confort laboral y la salud.

Trabaja en estrecha relación con las disciplinas que se encargan de la higiene y seguridad en las áreas de trabajo.

Por lo tanto contribuye directamente con la optimización de otras especialidades de la ergonomía, como la biomecánica y fisiología, ya que se basan en estudios previos relacionados con el esfuerzo y la fatiga muscular.

7.      Ergonomía Correctiva

También se denomina Ergonomía Interventiva, actúa sobre problemas concretos que surgen en el curso del proceso de trabajo.

Podemos definirla como la ergonomía “a posteriori”, es decir la que se dedica a solucionar problemas existentes.

Consiste en utilizar las técnicas ergonómicas para corregir los errores de diseño de los puestos de trabajo que han dado lugar a accidentes, lesiones o quejas de los trabajadores.

8.      Macroergonomía

Podríamos decir que es el diseño del sistema global de la organización.

Comienza definiendo los objetivos globales del sistema total de la Organización.

Luego continua con la definición de funciones y objetivos de cada uno de los sistemas, subsistemas.

Y posteriormente la especificación de los objetivos de cada uno de los trabajos, con un correcto diseño de los puestos, adaptados al trabajador.

9.      Antropometría

Esta área se encarga de brindarle fundamentos a la ergonomía, mediante el analisis del cuerpo humano y las medidas del mismo.

Todos estos datos antropométricos son empleados para diseñar las áreas de trabajo, herramientas, equipos de seguridad y protección personal.

10.   Ergonomía Física o Química

Esta ergonomía considera aspectos relacionados con las características anatómicas, fisiológicas, antropométricas y biomecánicas del ser humano.

Se consideran algunos aspectos tales como posturas de trabajo, presencia de sobre esfuerzo, manejo manual de materiales de trabajo, movimientos repetitivos.

La ergonomía física se centra en la relación entre el cuerpo humano y el entorno físico que lo rodea. Esto incluye el diseño de muebles, herramientas, equipos y espacios de trabajo para garantizar que sean cómodos y seguros para los usuarios. La ergonomía física también se enfoca en la prevención de lesiones y trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo, como la tendinitis y el síndrome del túnel carpiano.

11.   Ergonomía Organizacional

Este tipo de ergonomía se encarga de la optimización de sistemas del tipo socio – técnico, donde se considera aspectos relacionados a las estructuras organizacionales, incluyendo sus políticas y los procesos que desarrollan.

Además los factores que analizan son, psicosociales, los relacionados a la comunicación, gerencia de recursos humanos, diseño de actividades, diseño de horas laborables así como el trabajo en turnos.

También, principios de trabajo en equipo, ergonomía de tipo comunitario, organizaciones virtuales y el aseguramiento de la calidad en el desarrollo de procesos.

12.   Ergonomía de la comunicación

Básicamente se encarga de diseñar la comunicación entre los trabajadores, así como la comunicación entre estos y las máquinas.

El estudio se basa en optimizar las herramientas de comunicación haciendo uso de dibujos, textos con información, tableros visuales, presentaciones de datos, elementos operativos de control, señales de seguridad, entre otras con el fin de facilitar y optimizar dicha comunicación.

13.   Ergonomía de la Seguridad

La ergonomía de la seguridad se enfoca en la prevención de lesiones y accidentes en el lugar de trabajo. Esto incluye la evaluación de los riesgos y la implementación de medidas preventivas para garantizar la seguridad de los empleados y los clientes. La ergonomía de la seguridad también se enfoca en la educación y el entrenamiento de los empleados para que sean conscientes de los riesgos y sepan cómo actuar en caso de una emergencia.

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Consejos para trabajar de la mejor forma

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Consejos para trabajar de la mejor forma

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1. Correcta iluminación
La iluminación debe ser indirecta, para no provocar reflejos que entorpezcan la visión de la pantalla.

2.  Pantalla del ordenador
Ajustar adecuadamente el brillo y el contraste del monitor, y no dejar que se acumule polvo en el mismo. La pantalla nunca debe estar colocada de lado, sino de frente, a una distancia mínima de 50cm.

3. Silla y mesa adecuadas
La silla debe ser ajustable en altura y reclinación; y la mesa suficientemente grande para colocar con comodidad los documentos que se necesiten.

4. Correcta postura
La rectitud en los hombros, pero relajados, sin tensión. Así mismo, espalda recta y los pies planos en el suelo, para facilitar la circulación; no doblar las piernas hacia atrás o cruzarlas.
En el uso del mouse se recomienda ampliar almohadilla bajo el antebrazo o la muñeca si es necesario.

5. Descansos periódicos
Lo idóneo sería hacerlo cinco minutos por hora de trabajo. Esos cinco minutos se podrían aprovechar para hacer algunos estiramientos que eviten o reduzcan el agarrotamiento de los músculos.

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¿Por qué es importante la ergomomía informática? 

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¿Por qué es importante la ergomomía informática? 

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Por lo cual, se sostiene que la ergonomía pertenece a una disciplina que se encarga objetivamente de analizar y estudiar la interacción que existe entre las personas que realizan actividades dentro del entorno de equipos de cómputo.

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Busca que trabajen en completa armonía diseñando y manteniendo los equipos de acuerdo con las características, necesidades y limitaciones humanas.

Ejemplo:
La ergonomía en el computador (que se denomina a veces ergonomía visual) aborda las formas de optimizar el lugar de trabajo con el computador para reducir los riesgos específicos de síndrome visual informático, dolor de cuello y dolor lumbar, síndrome del túnel carpiano y otros trastornos que afectan los músculo

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Relación Hombre-Máquina, buscando la comodidad  del hombre al utilizar un ordenador.

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Relación Hombre-Máquina, buscando la comodidad  del hombre al utilizar un ordenador.

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La ergonomía ve el tipo de trabajo, las herramientas que se utilizan y el ambiente de trabajo como un todo. Reducir lesiones, crear ambiente cómodos para obtener una mejor productividad.