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Que la nutrición depende mucho de una buena alimentación.

Que para tener energía para hacer nuestras actividades diarias debemos comer bien y hacer ejercicios.

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Que la mala alimentación da cansancio

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Tomar más agua

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Lo que aplicare en mí vida diaria es que hare mas ejercicios, además de ello pondré cuidado para no sufrir lesiones y me alimentare mejor

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Me hidratare más

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Tratare de comer menos comida chatara o fastfood.

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Planear mejor mis comidas

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Equilibrar mi alimentación, utilizando la pirámide alimenticia.

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Descansare lo suficiente luego de hacer ejercicio.

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Qué alimentos son buenos antes de hacer ejercicio.

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Llevar siempre agua a entrenar

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Como debo hidratame cuando realizo actividad física.

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Como debo hidratame cuando realizo actividad física.

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Crear una dieta balanceada y con buena hidratación.

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Crear una dieta balanceada y con buena hidratación.