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Esta terapia se basa en el supuesto de que culpamos erróneamente a los eventos externos por el malestar que sufrimos o incluso por la infelicidad en nuestras vidas. No son los eventos en sí mismos sino nuestras interpretaciones o lo que creemos de éstos lo que realmente ocasiona nuestro malestar emocional.

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Esta terapia se basa en el supuesto de que culpamos erróneamente a los eventos externos por el malestar que sufrimos o incluso por la infelicidad en nuestras vidas. No son los eventos en sí mismos sino nuestras interpretaciones o lo que creemos de éstos lo que realmente ocasiona nuestro malestar emocional.

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El objetivo es enseñar a los clientes a modificar las emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas. 

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El objetivo es enseñar a los clientes a modificar las emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas. 

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Se les enseña a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede ser generado en sus vidas.

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Se les enseña a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede ser generado en sus vidas.

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El enfoque TREC se focaliza principalmente en el presente que vive la persona, con el objetivo de ayudar a entender los mecanismos y esquemas de pensamiento y creencias que ocasionan el malestar emocional. 

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El enfoque TREC se focaliza principalmente en el presente que vive la persona, con el objetivo de ayudar a entender los mecanismos y esquemas de pensamiento y creencias que ocasionan el malestar emocional. 

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El enfoque TREC puede ayudar a manejar adecuadamente emociones negativas como ansiedad, depresión, culpa y la ira extrema.

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El enfoque TREC puede ayudar a manejar adecuadamente emociones negativas como ansiedad, depresión, culpa y la ira extrema.

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Auto interés, interés social, auto dirección, tolerancia, aceptación, flexibilidad. 

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Auto interés, interés social, auto dirección, tolerancia, aceptación, flexibilidad. 

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El terapeuta TREC inicia el proceso terapéutico realizando una evaluación completa del paciente. Esta evaluación ayuda al terapeuta a comprender la historia del cliente, sus preocupaciones actuales y sus objetivos para la terapia.

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El terapeuta TREC inicia el proceso terapéutico realizando una evaluación completa del paciente. Esta evaluación ayuda al terapeuta a comprender la historia del cliente, sus preocupaciones actuales y sus objetivos para la terapia.

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Una vez que se ha completado la evaluación, el terapeuta trabaja con el cliente para establecer metas terapéuticas claras y alcanzables. Estos objetivos actúan como un mapa que guía el curso de la terapia. 

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Una vez que se ha completado la evaluación, el terapeuta trabaja con el cliente para establecer metas terapéuticas claras y alcanzables. Estos objetivos actúan como un mapa que guía el curso de la terapia. 

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El terapeuta ayuda al cliente a reconocer estos pensamientos disfuncionales y a comprender cómo están afectando su bienestar emocional y su comportamiento.

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El terapeuta ayuda al cliente a reconocer estos pensamientos disfuncionales y a comprender cómo están afectando su bienestar emocional y su comportamiento.

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El terapeuta especializado en TREC trabajará con el paciente para identificar las creencias y los patrones rígidos de pensamiento que de algún modo aprisionan y obstaculizan su camino para obtener y lograr sus metas.

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El terapeuta especializado en TREC trabajará con el paciente para identificar las creencias y los patrones rígidos de pensamiento que de algún modo aprisionan y obstaculizan su camino para obtener y lograr sus metas.

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El terapeuta TREC juega un papel activo en la enseñanza de habilidades de afrontamiento efectivas. 

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El terapeuta TREC juega un papel activo en la enseñanza de habilidades de afrontamiento efectivas. 

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El terapeuta trabaja junto con el cliente para desarrollar un conjunto de herramientas que le permitan enfrentar situaciones difíciles de manera más saludable.

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El terapeuta trabaja junto con el cliente para desarrollar un conjunto de herramientas que le permitan enfrentar situaciones difíciles de manera más saludable.

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Cada individuo es único, y el terapeuta TREC adapta el enfoque terapéutico a las necesidades específicas de cada cliente.

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Cada individuo es único, y el terapeuta TREC adapta el enfoque terapéutico a las necesidades específicas de cada cliente.

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Personalización del plan de tratamiento, la elección de estrategias terapéuticas adecuadas y la adaptación de la terapia a medida que avanza.

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Personalización del plan de tratamiento, la elección de estrategias terapéuticas adecuadas y la adaptación de la terapia a medida que avanza.

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La terapia puede ser emocionalmente desafiante, y el terapeuta desempeña un papel importante al proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde el cliente puede expresar sus emociones y preocupaciones.

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La terapia puede ser emocionalmente desafiante, y el terapeuta desempeña un papel importante al proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde el cliente puede expresar sus emociones y preocupaciones.

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A lo largo de la terapia, el terapeuta TREC realiza evaluaciones periódicas para medir el progreso del cliente hacia sus objetivos terapéuticos. Esto permite ajustar el enfoque terapéutico según sea necesario y garantizar que se estén logrando los resultados deseados.

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A lo largo de la terapia, el terapeuta TREC realiza evaluaciones periódicas para medir el progreso del cliente hacia sus objetivos terapéuticos. Esto permite ajustar el enfoque terapéutico según sea necesario y garantizar que se estén logrando los resultados deseados.

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Entrenamiento en detección de creencias irracionales (método ABC o ABCDEF)

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Entrenamiento en detección de creencias irracionales (método ABC o ABCDEF)

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Se le explica a los pacientes cómo los hechos activadores (A) mediador por las creencias (B) desencadenarán unas consecuencias (C) emocionales o de conducta.

A su vez, estas consecuencias (C) pueden ser en sí mismas,  o por sus consecuencias prácticas,  nuevos hechos activadores (A) que desencadenen el proceso de nuevo (B →C).

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Es una estrategia para ir detectando creencias y pensamientos irracionales que no son evidentes.

Conduces al paciente con preguntas que le ayudan a considerar el significado personal más profundo de sus pensamientos.

Ante pensamientos o creencias perturbadores que el paciente expresa, preguntas de este estilo:

¿Y qué consecuencia tendría si eso pasara?

¿Y qué es lo peor que podría pasar?

¿Y eso qué significa?

Cuando te dan una respuesta, vuelves a preguntar algo parecido.

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A veces hay síntomas por los síntomas que se enredan con los síntomas primarios por los que pregunta el cliente.

En este caso estos síntomas secundarios son la nuevo hecho activador (A) que desencadena creencias irracionales (B) y nuevas consecuencias emocionales y de conducta (C) que empeoran todo.

Hay que usar el ABCDE para abordar y solucionar estos síntomas secundarios.

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El número ideal de participantes es de 10 a 13 personas, procurando abarcar diversas categorías. 

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El número ideal de participantes es de 10 a 13 personas, procurando abarcar diversas categorías. 

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Se consideran las edades desde los 18 hasta los 60 años. 

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Se consideran las edades desde los 18 hasta los 60 años. 