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Es necesario que respiremos cuando estamos ejercitandonos

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Observa este video para que aprendas mas 

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Observa este video para que aprendas mas 

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En este video aprenderas mas facil todas las posiciones

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Este video tiene unos ejercicios de calentamiento, como todos ustedes saben es muy importante calentar nuestros musculos antes de hacer cualquier actividad fisica.

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Aquí podemos ver las diferentes posturas e como nos paramos para mover el cuello y la espalda erguida

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Aquí podemos ver las diferentes posturas e como nos paramos para mover el cuello y la espalda erguida

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Pasos para empezar a calentar nuestro cuerpo

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Pasos para empezar a calentar nuestro cuerpo

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Siempre es bueno que empezemos a darle giros al cuello y moverlo de la a lado y de desde aríba hacia a abajo; ya k este es muy importante

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Estos ejercicios fiscos te ayudaran a mejorar tus actividaes diarias