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El concepto de inteligencia emocional, lo que es lo mismo, la capacidad de comprender los estados de ánimo, deseos, motivaciones y acciones de los demás al mismo nivel que se comprenden los propios, puede resultar una idea demasiado abstracta para muchas personas. Las películas como Inside Out que representan estas ideas a modo de personajes corpóreos con los que el público puede conectar y empatizar, suponen un importante recurso en situaciones de aprendizaje en las que se trate el tema de las emociones. Teniendo en cuenta la importancia que la adquisición de valores y las capacidades sociales tienen en este nuevo modelo educativo por competencias, cualquier oportunidad de apertura de debate sobre el procesamiento de los sentimientos y su impacto en las relaciones interpersonales ha de ser bienvenida.

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Tríada de la respuesta en la producción de las emociones:

Activación fisiológica

Expresión motora

Sentimiento o experiencia subjetiva

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Componentes de la emoción según López Mejías et al (2009)

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Componentes de la emoción según López Mejías et al (2009)

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Fisiológicos (sudoración, ritmo cardiaco, respiración)

Cognitivos (interpretación consciente e inconsciente)

Conductuales (gestos, movimientos, lenguaje corporal)

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Clasificación de las emociones según Goleman (1995)

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Clasificación de las emociones según Goleman (1995)

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Primarias: Ira, Tristeza, Miedo, Alegría, Aversión (asco)

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El medidor emocional (RULER) desarrollado en el Centro de Inteligencia Emocional de Yale utiliza los mismos códigos de color que la mayoría de los personajes

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El medidor emocional (RULER) desarrollado en el Centro de Inteligencia Emocional de Yale utiliza los mismos códigos de color que la mayoría de los personajes

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Alegría - amarillo

Ira - rojo

Tristeza - azul

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La primera tríada de la respuesta de Riley ante el miedo

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La primera tríada de la respuesta de Riley ante el miedo

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Cambio cognitivo (identificación de una situación entendida como de riesgo): Miedo necesita tomar el control para salvar a la niña

Activación fisiológica (reacción física del personaje Miedo ante la presencia una situación de riesgo): ritmo cardiaco acelerado, respiración rápida, sudoración, tensión corporal

Expresión fisiológica: cambio del gesto en la cara de la niña al detectar su propio miedo, cambio en su conducta al pasar por encima del cable con más cuidado

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Triadas de la respuesta ante la aversión y la ira

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Triadas de la respuesta ante la aversión y la ira

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Aversión

Respuesta cognitiva: estudio del alimento desconocido "¿y eso qué es?", "¿será seguro?" y comparación con otros objetos familiares "eso no es brillante ni tiene forma de dinosaurio..."

Respuesta fisiológica: Respiración acelerada, mueca, tensión

Respuesta conductual: se aparta y tira el plato

Ira

Respuesta cognitiva: realización de que ha sido amenazada con algo negativo "¿ha dicho que nos quedaremos sin postre?"

Respuesta fisiológica: ritmo cardiaco acelerado, aumento de la temperatura corporal del personaje Ira

Respuesta conductual: cambio en la expresión de la cara de Riley, que además comienza a gritar y a llorar.

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Del Revés (Inside Out) | Escena: 'Asco e Ira' | Disney · Pixar Oficial

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Representación de las emociones secundarias de Goleman (1995) a través de combinaciones de los personajes de la película

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Representación de las emociones secundarias de Goleman (1995) a través de combinaciones de los personajes de la película

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Definición de emoción según Bisquerra (2003)

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Definición de emoción según Bisquerra (2003)

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Una emoción es un estado complejo del organismo caracterizado por una excitación o perturbación que predispone a una respuesta organizada. Las emociones se generan como respuesta a un acontecimiento externo o interno.

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Representación del concepto de antagonismo en la rueda de las emociones de Plutchik (1980)

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Representación del concepto de antagonismo en la rueda de las emociones de Plutchik (1980)

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Alegría y Tristeza se embarcan en la aventura de salvar los recuerdos de Riley juntas pero las acciones de la segunda dificultan constantemente los actos de la primera. Ambas emociones se encuentran en lados opuestos de la rueda de Plutchik y, por lo tanto, el grado de discrepancia entre ellas es el más alto.

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Ejemplos de las funciones principales de toda emoción según Bisquerra (2008)

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Ejemplos de las funciones principales de toda emoción según Bisquerra (2008)

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1. Función adaptativa: Miedo protegiendo a Riley de un accidente con el cable, Asco rechazando un alimento nuevo que podría ser peligroso, Tristeza haciendo llorar a Riley durante la mayor confrontación con sus padres.

2. Función social: la tristeza de Riley en la conversación sobre volver a casa permite que sus padres sepan cómo consolarla.

3. Función motivacional: las emociones comprenden que deben esforzarse para que Riley tenga conductas motivadas, cuando no logran trabajar en equipo ante la falta de Alegría y Tristeza, la conducta de la joven se vuelve apática y el propio panel desde el que trabajan las emociones se desactiva.

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El mensaje de la película Inside Out hace referencia a la importancia de todas las emociones a la hora de desarrollar una inteligencia emocional plena, a pesar de que algunas se consideren negativas o cercanas al eje del displacer. Inconscientemente, Riley descubre la importancia de la tristeza para alcanzar un equilibrio emocional que había perdido. Este mensaje es muy importante para las audiencias más jóvenes de la película (y las no tan jóvenes) ya que como sociedad existe una tendencia errónea a creer que para tener una salud mental buena se deben eliminar las emociones negativas y centrarse únicamente en aquellas próximas al eje del placer, evitando tratar temas como la depresión juvenil, que la película representa a la perfección en el caso de Riley.

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Representación del concepto de temporalidad de las emociones según Bisquerra (2000)

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Representación del concepto de temporalidad de las emociones según Bisquerra (2000)

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Bisquerra hace referencia a la duración de las emociones para dividirlas en primarias, más puntuales, y secundarias, de mayor temporalidad.

Otros estudios coinciden en que esta división entre emociones primarias y secundarias está relacionada no solo con su duración en el tiempo sino que además representa un proceso de aprendizaje en el caso de las secundarias y una naturaleza innata en el caso de las primarias. La película Inside Out hace referencia a estos conceptos al mostrar el proceso de aprendizaje como la creación de recuerdos, dividiéndolos en recuerdos habituales y recuerdos esenciales. Estos últimos muestran una mayor conexión con las emociones de Riley y representan además sus sentimientos, su humor y afecto (términos con una duración mayor).

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😢🤦‍♀️Tristeza la lía con los recuerdos esenciales🤦‍♀️😢