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¿Qué es la Inteligencia Emocional (IE)?📚

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¿Qué es la Inteligencia Emocional (IE)?📚

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La Inteligencia Emocional (IE) es la capacidad de una persona para reconocer, comprender y gestionar sus propias emociones, y para reconocer e influir en las emociones de los demás. En la primera infancia (0 a 6 años), se centra en el desarrollo de estas habilidades fundamentales, que son esenciales para las interacciones sociales, el aprendizaje y el bienestar mental.

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Aunque la idea de que las emociones influyen en el éxito no es nueva, el concepto formal fue acuñado y definido por los psicólogos Peter Salovey y John D. Mayer en 1990. Sin embargo, fue popularizado a nivel mundial por Daniel Goleman con su libro de 1995, Inteligencia Emocional, que conectó la IE con el éxito personal y profesional.

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"La IE no es solo sobre sentir, sino sobre comprender lo que sentimos."

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"La IE no es solo sobre sentir, sino sobre comprender lo que sentimos."

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Autoconciencia emocional: Identificar emociones básicas (alegría, tristeza, enojo, miedo).

Regulación emocional: Calmarse después de una rabieta o manejar la frustración.

Empatía: Reconocer las emociones en otros y responder apropiadamente.

Habilidades sociales: Compartir, esperar turnos, cooperar.

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En la primera infancia, la IE se manifiesta a través de las siguientes habilidades cruciales:

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📌Peter Salovey y John D. Mayer

📌Daniel Goleman

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Aporte Principal: Popularizó el concepto y lo conectó con el éxito en la vida.

Teoría: Desarrolló el Modelo Mixto, que incluye rasgos de personalidad, motivación y habilidades sociales además de las emocionales. Sus cinco componentes son:

1. Autoconocimiento (Saber cómo te sientes).

2. Autocontrol (Manejar los sentimientos).

3. Motivación (Usar las emociones para alcanzar metas).

4. Empatía (Comprender los sentimientos de otros).

5. Habilidades Sociales (Manejar las relaciones).

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Aporte Principal: Acuñaron el término "Inteligencia Emocional" y desarrollaron el Modelo de Habilidad (o Modelo de Cuatro Ramas).

Teoría: Definen la IE como una inteligencia "pura" y la miden mediante pruebas de rendimiento (no autoinformes). Sus cuatro ramas son:

1. Percepción Emocional: Identificar las emociones en rostros y sonidos.

2. Facilitación Emocional: Usar las emociones para guiar el pensamiento.

3. Comprensión Emocional: Entender el significado y las causas de las emociones.

4. Gestión Emocional: Regular las emociones propias y ajenas.

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Goleman, D. (2018). Inteligencia emocional. B de Bolsillo.

Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition and Personality, 9(3), 185–211.

UNICEF. (s.f.). El desarrollo de la primera infancia. Recuperado de: https://www.unicef.org/uruguay/crianza/etapa-escolar/las-emociones-en-la-infancia-como-aprenden-ninos-y-ninas-manejarlas

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¿Qué tienen en común la alegría, la tristeza, el enojo y el miedo? Todas son emociones con las que procesamos información. Cuando nacemos, la información que podemos procesar es muy básica: si un bebé quiere comer, lo siente como una amenaza y activa una respuesta emocional que reflejará con el llanto. Pero a medida que empezamos a crecer, debemos aprender a convivir con otros y, para eso, es necesario empezar a desarrollar habilidades socioemocionales que nos permitan tener respuestas más sofisticadas que las primarias. El rol de las familias y cuidadores es fundamental en ese aprendizaje.

Aprender a convivir tiene que ver con habilidades que los niños necesitan aprender y que en algún punto necesitan que los adultos se las puedan enseñar. El desafío de la convivencia tiene que ver con aprender respuestas más complejas: cuando una emoción se activa, lo primero que hay que entender es que el hecho de que los niños no sepan manejar sus emociones no es un problema, sino una característica evolutiva.
Te invitamos a escuchar el episodio "Las emociones: ¿cómo aprenden niños y niñas a manejarlas?", del podcast Hablemos de crianza, de UNICEF y Magnolio Podcast.
Hablar de las emociones

Hablar con niños y niñas de lo que les pasa es lo que les permitirá entender sus emociones. Si evitamos que expresen una emoción desagradable, estamos evitando fuentes de información fundamentales, porque las emociones ayudan a entender que suceden.

Las emociones, lo que sienten niños y niñas, tiene que ver con las cosas que les pasan. Como adultos, es imposible controlar eso. Pero sí se les puede enseñar a cómo gestionarlo. ¿De qué manera? Poniendo el foco en lo que hacen con lo que sienten.

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Las emociones en la infancia: ¿cómo aprenden niños y niñas a manejarlas?

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El rol de las familias y cuidadores es fundamental para aprender a gestionar emociones, un punto fundamental para la convivencia.

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La Inteligencia Emocional (IE) en la primera infancia (0 a 6 años) es mucho más que simplemente "sentir"; es el cimiento sobre el cual se construye el desarrollo social, cognitivo y mental del niño. Los hallazgos de autores clave como Salovey y Mayer (en su modelo de habilidad) y Daniel Goleman (en su modelo mixto), confirman que la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones es una inteligencia crítica, esencial para el éxito en la vida.

En esta etapa crucial, el desarrollo de la IE se traduce en habilidades prácticas como la autoconciencia emocional (nombrar si están alegres o enojados), la regulación (calmarse solos o con ayuda), y la empatía (reconocer el dolor de un compañero).

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Fomentar la IE en los primeros años no es una habilidad "blanda", sino una necesidad fundamental que empodera a los niños para navegar las relaciones, manejar la frustración y establecer patrones de comportamiento saludables para el futuro. Al invertir en el desarrollo emocional, se les proporciona una base robusta para ser adultos competentes y emocionalmente equilibrados.