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나의 중독 습관 : 나는 하루의 게임을 3시간 이상 하고. 밤 늦게 까지 하기도 한다

원인과 문제점 들

해결방안

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1. 나의 중독습관: 학교끝나고 집에 가서 쇼츠를 30분 이상 본다

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아침잠 중독

저는 아침에 졸려서 침대에 누울 때 느껴지는 도파민에 중독되어(원인) 지각(문제점)을 자주 하는 중독습관이 있습니다

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1. 나의 중독 습관: 잠을 자기 전에 릴스를 보다가 늦게 잔다.

2. 원인과 문제점들: "하나만 더 보고 자야지"라고 생각하다가 계속 보게되고, 그러다가 늦게 자면 피곤해서 학교에서 수업시간에 잠.

3. 자기 전에 아예 핸드폰의 전원을 끈다.

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나의 중독 습관: 밤 늦게 쇼츠를 봐서 잠을 잘 못 잔다.

원인과 문제점: 핸드폰을 오래 함으로써 시력이 안 좋아지고 다음달 졸려여

해결방안: 밤에는 핸드폰 전원을 끄고 잔다

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중독: 밤 늦게까지 핸드폰을 한다(30분~3시간)

원인과 문제점: 학원이 늦게끝나서 그냥 자면 억울하다. 다음날 일어나기 힘들다.

해결방안: 핸드폰을 침대와 멀리 떨어져 있는곳에 충전시켜놓는다.

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길을 갈때도 쇼츠를 봐서 앞에 오는 차량이나 사람을 보자 못해 위험하다

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1. 나의 중독 습관 : 나는 학교 끝나고 집에가서

학원가기 전까지 소파에 누워서 핸드폰을 본다

2. 원인과 문제점들

쇼츠를 보다가 멈추지 못하고 계속 본다

학원에서 자주 존다

3. 해결방안

핸드폰 시간을 제한한다.

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나의 중독 습관: 나는 게임할때 낮은확률으로 뽑을수있는 아이템을 뽑을려고 머니(실제 돈 아님, 게임 돈)를 다쓰며 좋은것도 나올때가 있지만 안좋은게 나오면 한동안은 기분이 안좋아진다

원인과 문제점들: 원인-남들이 좋은것을 뽑은것을 보고 나도 좋은거 뽑을수있을까하며 생각해서

문제점: 안좋은게 나와서 기분이 나빠지면 나의 행복지수가 내려가기 때문에 내 정신건강에 좋지가 않다

해결방안: 뽑더라도 조금만 뽑으며 뽑기를 절제하는 습관을 길러야한다

(위 영상 뽑은것들 싹다 안좋은거임)

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1. 중독 현상 : 수학 문제를 자꾸 푼다

2. 다른 수업시간에도 정신을 못차리고 수학책을 피고 문제를 풀어 수업에 집중하지 못함

3. 해결방안 : 수학 말고 과학을 푼다

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나의 중독 습관:학원 다 끝나고 집에 왔을때 무기력하게 누워있는다

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나의 중독 습관:학원 다 끝나고 집에 왔을때 무기력하게 누워있는다

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원인과 문제점은 일과를 끝내고 온몸에 힘이 빠져서 그렇고 문제점은 그러다가 늦게 씻거나 숙제등을 해 밤늦게 자기도 한다

해결방안:다녀와서 5분만 쉬었다 바로 다음 할일을 한다

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1 나의 중독 습관

나는 게임중독이 있어요 매일 저녁마다 게임을 하고 게임에서 지면 너무나도 슬프고 화가 나요 이런! 너무 게임이 하고싶어요 세상이 전부 날 공격하는것 같아요 나를 살려줘!

2 해결방안

게임을 시간을 두고 한다

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1. 나의 중독 습관 : 게임을 3시간 한다

2. 원인과 문제점들 : 다른 것들에 흥미가 없다

3. 해결방안 :

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3학년 0반 0조(아무개, 아무개, 아무개, 아무개)

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3학년 0반 0조(아무개, 아무개, 아무개, 아무개)

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3학년 0반 0조 흡연장소 지도

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3학년 0반 0조(아무개, 아무개, 아무개)

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3학년 0반 0조(아무개, 아무개, 아무개)

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한글 파일입니다.

다운 로드해서 작성하거나 수업 시간에 나눠준 학습지 활용

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3학년 3반 0조(아무개, 아무개, 아무개, 아무개)

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3학년 3반 0조(아무개, 아무개, 아무개, 아무개)

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금호 1차

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나의 중독:유튜브 쇼츠 중독

해결방법: 핸드폰 사용시간 조절하는 앱 깔기

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3학년 3반 4조 (이서율,최선우, 강무빈,한지성)

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3학년 3반 4조 (이서율,최선우, 강무빈,한지성)

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1. 집가서 밤 늦게까지 게임을 3시간 이상 한다

2. 밤 늦게까지 게임 하게 되면 눈이 나빠지고 거북목이 올수도 있다 한번 이기면 뽕맛에 취해 계속하게 된다

3. 게임 시간을 딱 정해놓고 한다

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1.나의 중독 습관 : '몰라' 중독

2.원인과 문제점들 : 부모님이 뭐든지 믈어보시면 '모른다'라는 말이 먼저 나옴

3.해결방안 : 말하기 전에 신중히 생각하고 답한다

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1. 나의 중독 습관: 스마트폰 중독

2. 원인과 문제점들: 틈만 나면 핸드폰을 본다

3. 해결 방안: 핸드폰 말고 다른것에 관심을 가진다

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3반 2조(범호 연우 현서 정민)

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3반 2조(범호 연우 현서 정민)

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3반 2조(범호 연우 현서 정민)

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3반 2조(범호 연우 현서 정민)

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3학년 3반 1조 (박강균, 박재준, 노규민, 주연우)

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3학년 3반 1조 (박강균, 박재준, 노규민, 주연우)

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나의 중독습관:매번 당이 많은 젤리,음료수,과일을 자주 먹게된다

원인과 문제점:공부를 하거나 배고플때에 단것이 당겨 자제를 못하고 자주 먹는다

해결방안:저당 제품이나 단것을 먹는것을 줄인다

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1. 나의 중독 습관 : 학교나 학원을 갔다와서 바로 침대에 누워서 자 하루가 거의 지나갈 정도로 잔다

2. 원인 및 문제점 : 침대로 가는 것이 습관이 되었다.

3. 해결방법 : 침대에 누워있는 것을 자제하고 다른 일을 한다

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3학년 3반 5조 (박세영,백슬찬,임태완,최수호,장유준)

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3학년 3반 5조 (박세영,백슬찬,임태완,최수호,장유준)

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3학년 3반 5조 (박세영,백슬찬,임태완,장유준,최수호)

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3학년 3반 5조 (박세영,백슬찬,임태완,장유준,최수호)