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Consignes de passation du questionnaire initial

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Consignes de passation du questionnaire initial

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Exprimer son ressenti en début de séance

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Exprimer son ressenti en début de séance

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Repérer comment je me sens et avoir des mots pour l'exprimer, une étape importante dans la gestion des émotions.

Cet exercice, c' est aussi l'occasion pour l'animateur de faire le point sur le groupe, de repérer des éléments à prendre en compte pour la suite de la séance ( fatigue, conflit,...)

Ce rituel permet aussi d'ouvrir l'atelier collectif, comme une parenthèse dans le reste de journée.

N'oubliez pas également de partager avec le groupe comment vous vous sentez en ce début d'atelier, ça permet également au groupe de s'adapter :)

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Déroulé de la séance addicto à afficher pour aider les participants à se repérer

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Déroulé de la séance addicto à afficher pour aider les participants à se repérer

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 Déroulé de l'atelier CPS à afficher pour aider les participants à se repérer

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 Déroulé de l'atelier CPS à afficher pour aider les participants à se repérer

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Session audio, 22 minutes

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La méthode

La capsule qui suit contient les exercices de base de la relaxation progressive de Jacobson. Partant du principe qu'un relâchement musculaire met l'esprit au repos et entraîne la détente nerveuse, la méthode Jacobson consiste à contracter puis décontracter des muscles précis de votre corps.

Les bienfaits

Le stress et l'anxiété s'accompagnent toujours de tensions musculaires. En détendant les muscles, vous parvenez par conséquent à éliminer les excès de tension neuromusculaire et à réduire de façon notoire votre stress. C'est d'abord en provoquant une tension musculaire, puis en vous concentrant sur les sensations produites par le relâchement que vous atteindrez un état de détente générale accrue, tant physique que mentale.

À faire et à refaire!

Comme pour la pratique d'un sport, toute technique de relaxation ne se maîtrise pas dès la première séance. Quelques répétitions des exercices s'imposent avant de parvenir à relaxer avec facilité et efficacité.

Quelques minutes de votre temps

Notre capsule en baladodiffusion dure environ 20 minutes. Accordez-vous ce temps d'arrêt. Un temps bien investi qui vous permettra de reprendre vos activités avec plus d'énergie et de meilleures dispositions.

Prêt à commencer?

Installez-vous, en position assise ou allongée, dans un endroit confortable et calme où vous ne serez pas dérangé. Pour plus de confort, posez la tête sur un coussin ou un oreiller et munissez-vous d'une couverture légère. En état de relaxation, la température corporelle tend à baisser.

Vous êtes maintenant prêt à tirer tous les bénéfices de la relaxation!

*Au besoin, utilisez le bouton droit de votre souris pour enregistrer le fichier sur votre poste.

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Relaxation progressive de Jacobson | Université TÉLUQ - Formation à distance

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La capsule qui suit contient les exercices de base de la relaxation progressive de Jacobson. Partant du principe qu'un relâchement musculaire met l'esprit au repos et entraîne la détente nerveuse, la méthode Jacobson consiste à contracter puis décontracter des muscles précis de votre corps. Le stress et l'anxiété s'accompagnent toujours de tensions musculaires.

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Training Autogène de Schultz, vidéo 12 minutes

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Clémentine Willot - Naturopathe Sophrologue

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Méditation : Bain Sonore Vibratoire "Voyage Sonore" en 432 Hz, audio + 1H00

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Méditation : Bain Sonore Vibratoire "Voyage Sonore" en 432 Hz

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Les addictions en milieu professionnel - Addict'AIDE Pro

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Les addictions en milieu professionnel - Addict’AIDE Pro

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Conseils, informations, témoignages, actualités... sur les addictions au travail, en entreprises et en milieu professionnel

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Addictions et emploi: des solutions existent 

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Addictions et emploi: des solutions existent 

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Pour nous aider à définir le fonctionnement du groupe

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Pour nous aider à définir le fonctionnement du groupe

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Pour que les séances se passent pour le mieux, nous allons réfléchir ensemble à ce qu'il faudrait pour se sentir respecté et en confiance pour participer.

Laisser venir les propositions

Choisir ensemble les 5 idées les plus importantes pour le groupe et les écrire sur l'affiche.

La charte est reprise en début de chaque séance.

Elle est évolutive.

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PHRASES DU DÉBAT MOUVANT POUR LA SÉANCE D' EVALUATION

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PHRASES DU DÉBAT MOUVANT POUR LA SÉANCE D' EVALUATION

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Reprendre les affiches de la séance 1.

Déposer l'affiche "je suis d'accord" d'un coté de la pièce, l'affiche " je ne sais pas " au milieu de la salle et l'affiche je ne suis pas d'accord de l'autre coté de la salle.

Proposer les phrases suivantes au groupe:

" J'ai appris des choses"

" je me suis senti à l'aise pour parler"

" ces ateliers sur le thème des addictions sont utiles pour ma vie au travail"

" ces ateliers sur le thème des addictions sont utiles pour ma vie privée"

" Je sais à qui parler si j'ai besoin"

Laisser chacun se positionner vers l'affiche correspondant à son point de vue.

Proposer à ceux qui le souhaitent de s'exprimer.

Proposer à chacun de choisir un défi personnel " Un petit truc pour prendre soin de moi à faire dans la semaine".

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Pour nous aider à définir le fonctionnement du groupe 

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Pour nous aider à définir le fonctionnement du groupe 

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Imprimer les affiches.

Présenter les affiche "j'ai besoin" et "je n'ai pas besoin "

Proposer des phrases pour identifier le cadre des interventions et les besoins du groupe (durée, lieu, sentiment de sécurité...)

Quelques exemples idées de phrases:

"Qu'on me tutoie"

"Qu'on m'appelle par mon prénom"

"Qu'on lève la main pour parler"

"..."

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Ce kit est un support de cours destiné aux formateurs. Il présente les évolutions récentes des politiques publiques dans le champ du handicap et les adaptations qu'elles supposent des travailleurs sociaux, qu'ils interviennent de manière individuelle ou collective.
Il est mis gratuitement à la disposition des établissements et organismes de formation du travail social, des travailleurs sociaux, des employeurs et de l'ensemble des acteurs intervenant dans le parcours de vie des personnes handicapées.
La direction générale de la cohésion sociale (DGCS) a recouru à un marché de prestation intellectuelle pour élaborer le kit dans le cadre de groupes de travail composé de contributeurs experts de chacun des sujets et a associé le secrétariat général du comité interministériel du handicap (SGCIH), la délégation interministérielle à la stratégie nationale pour l'autisme au sein des troubles du neuro-développement, le groupement national des centres ressources autisme (GNCRA), et le groupe polyhandicap France (GPF).
Le kit comporte trois volets indépendants :

Volet 1 transversal relatif aux orientations des politiques publiques pour une société plus inclusive : présentation des différentes orientations de la politique pour les personnes en situation de handicap, textes fondateurs, focus sur l'école, le travail, construction d'un projet d'accompagnement, etc. Il a vocation à être un support dont les formateurs pourront se saisir afin d'élaborer le contenu de leurs interventions en tenant compte des évolutions récentes des politiques publiques dans le champ du handicap ;

Volet 2 relatif aux spécificités de l'accompagnement des personnes autistes pour donner aux différents professionnels les moyens d'intervenir au bon moment, à bon escient, avec des actions qui seront menées pour assurer la pertinence et la qualité des actes dans le respect des recommandations de bonnes pratiques ;

Volet 3 relatif aux spécificités de l'accompagnement des personnes polyhandicapées : l'objectif en est de renforcer les connaissances liées à la singularité des personnes polyhandicapées et de créer des savoirs partagés des professionnels intervenant auprès de ces personnes.

Ce kit pédagogique a vocation à être régulièrement mis à jour au regard notamment de l'évolution des politiques publiques et des avancées de la recherche et des connaissances scientifiques.
Mis en ligne sur le site du Secrétariat d'Etat chargé des Personnes Handicapées, il sera intégré au centre national de ressources en travail social à la rentrée et fera l'objet d'une information en direction de l'ensemble des partenaires en charge du handicap.
Contact DGCS
Dgcs-com@social.gouv.fr - Tél. : 01 50 56 82 0

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Accompagnement des personnes en situation de handicap : un kit pédagogique pour les professionnels | handicap.gouv.fr

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Ce kit est un support de cours destiné aux formateurs. Il présente les évolutions récentes des politiques publiques dans le champ du handicap et les adaptations qu'elles supposent des travailleurs sociaux, qu'ils interviennent de manière individuelle ou collective.

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Cohérence cardiaque, équilibre système nerveux, vidéo 5 minutes

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Alexandre Tonnelier - Un Jeûne Zen - IceThérapie  

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Cohérence cardiaque. Exercice de respiration (5 minutes) anti angoisse. Possibilité yeux fermés.

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😌 Anxiété Sommeil Relaxation- vidéo 2 minutes

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Respiration 4 7 8 guidée | 😌 Anxiété Sommeil Relaxation

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Introduction au FALC pour la prévention des addictions

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Introduction au FALC pour la prévention des addictions

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Pour aider à la mise en mot de l'expérience sensorielle par rapport à l' exercice de cohérence cardiaque

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Pour aider à la mise en mot de l'expérience sensorielle par rapport à l' exercice de cohérence cardiaque

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Flyers d'information et de réflexion sur les conduites addictives (FALC)

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Flyers d'information et de réflexion sur les conduites addictives (FALC)

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Addiction Flyer d'information projet ESAT (2)

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J'expérimente les 3 étapes avec les situations proposées dans la fiche situations.

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outil individuel à construire pour faciliter l'expression des participants pendant la séance

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outil individuel à construire pour faciliter l'expression des participants pendant la séance

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à découper sur papier cartonné et à relier avec un lien

En prévoir 1 par participant

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Tuxtimer est un compte à rebours réglable de 0 à 60 minutes. Pour l'utiliser, choisir la durée au moyen des boutons +/- ou en écrivant le nombre de minutes au clavier.

Une fois lancé, vous pouvez suspendre l'écoulement du compte à rebours au moyen du bouton "pause".

Il est possible de personnaliser la couleur ainsi que le son de notification.

Les graphismes utilisés pour les graduations et les chiffres proviennent de l'horloge interactive de Thierry Munoz, sous licence libre GPL 3.0.

Les images des boutons proviennent de https://www.svgrepo.com/ et sont sous licence "Public Domain".

Les notifications sonores, de Joseph Sardin, sont sous licence Creative Commons 0 et ont été récupérées depuis https://lasonotheque.org/.

La police de caractères utilisée pour l'affichage du compteur est Teleindicadore, sous Public Licence.

Tuxtimer est une application libre et gratuite créée par Arnaud Champollion.

Le code source est déposé sur https://forge.apps.education.fr/educajou/tuxtimer.

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Tuxtimer est un compte à rebours réglable de 0 à 60 minutes. Pour l'utiliser, choisir la durée au moyen des boutons +/- ou en écrivant le nombre de minutes au clavier. Une fois lancé, vous pouvez suspendre l'écoulement du compte à rebours au moyen du bouton "pause".

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Affiche de présentation de la cohérence cardiaque

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Affiche de présentation de la cohérence cardiaque

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En milieu scolaire : collège En milieu scolaire : lycée En milieu scolaire : lycée pro et CFA Étudiants Cet outil pédagogique propose aux participants de porter un regard critique sur les quantités d'alcool consommées en contexte festif. Ce jeu de simulation permet d'acquérir des connaissances et de développer des stratégies de prévention et de réduction des risques.

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TYPE DE PUBLIC

En milieu scolaire : collège

En milieu scolaire : lycée

En milieu scolaire : lycée pro et CFA

Personnes en situation de handicap

Personnes migrantes

Étudiants

DESCRIPTION

CONSIGNE

" Les participants choisissent une cigarette dans le paquet et lisent la description de celle-ci (ex : cigarette pour patienter). Ils décident alors de catégoriser cette cigarette selon deux possibilités : s'agit-il d'une cigarette " plaisir " ou d'une cigarette " besoin " ? L'animateur ou l'animatrice a pour rôle de discuter de ces contextes d'utilisation, de la notion de plaisir, du niveau de difficulté estimé pour supprimer cette cigarette, etc. "

UTILISATION

en individuel (petit groupe possible)

avec animateur/animatrice

OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES DE L'OUTIL

À l'issue de l'animation, les participants :

Savent évaluer leur consommation quotidienne de tabac

Connaissent le lien entre consommation de tabac et contexte de consommation

Comprennent les phénomènes biologiques et psychologiques de la consommation de tabac

THÈMES ABORDÉS

Plaisir/besoin

Contextes de consommation

Niveaux d'usage et réduction des risques

Motivations à consommer.

CONSEILS D'UTILISATION DE L'OUTIL

La taille du groupe : en petit groupe ou en individuel.

La durée : 30 à 45 min. Le contexte : sur un stand (pas adapté au format classe).

Le nombre d'animateurs : au minimum un animateur qui a pour rôle de faire des relances, poser des questions en lien avec la consommation, conseiller les participants.

MATÉRIEL

2 boîtes en forme de paquet de cigarettes (étiquetées " plaisir " et " besoin ")

12 cigarettes étiquetées de différentes situations (ex : cigarette après manger, pendant le café, etc.)

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Créé par le Crips IDF, ce jeu favorise la discussion, la réflexion autour de la consommation de tabac chez les jeunes afin d'adopter des stratégie de prévention.

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Pour aller plus loin avec les consommateurs d'alcool

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Pour aller plus loin avec les consommateurs d'alcool

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A donner en début du programme pour que chacun puis annoter lors des séances s'il le souhaite.

A remettre à la fin du programme

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Logo +baseline grande

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LOGO+ baseline petite

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Théâtre des solutions- Cartes situations

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Théâtre des solutions- Cartes situations

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1-Présentation de la situation

2-Analyse collective : "Qu’est-ce qui s’est passé ?, Qui est en colère ? pourquoi ?, Qu’est-ce qui ne va pas ?"

3- Identifier l'émotion que l'on pourrait ressentir dans cette situation. Vous pouvez vosu aider de la présentation des émotions de BD SANTE.

4- Rechercher ensemble de solutions à l'aide des cartes ( il peut aussi y avoir d'autres propositions".

5- Vous pouvez procéder à un vote pour retenir une solution.

6-Vous pouvez rejouer la scène pour expérimenter la solution.

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Théatre des solutions- Cartes situations

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Affiche à imprimer et à mettre dans la salle en début de séances pour faciliter l'animation de l'atelier.

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1-Présentation de la situation

2-Analyse collective : "Qu’est-ce qui s’est passé ?, Qui est en colère ? pourquoi ?, Qu’est-ce qui ne va pas ?"

3- Identifier l'émotion que l'on pourrait ressentir dans cette situation. Vous pouvez vosu aider de la présentation des émotions de BD SANTE.

4- Rechercher ensemble de solutions à l'aide des cartes ( il peut aussi y avoir d'autres propositions".

5- Vous pouvez procéder à un vote pour retenir une solution.

6-Vous pouvez rejouer la scène pour expérimenter la solution.

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Pour mieux comprendre l'équivalence des verres et comprendre pourquoi la nature de l'alcool n'est pas pris en compte dans les recommandations en santé alcool

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Un protocole de gestion des troubles du comportement au travail

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Un protocole de gestion des troubles du comportement au travail

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Protocole de Gestion des Troubles du comportement au travail

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Résister à la pression, quelques techniques

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Résister à la pression, quelques techniques

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Résister à la pression Quelques techniques

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Pour mieux comprendre l'équivalence des verres et comprendre pourquoi la nature de l'alcool n'est pas pris en compte dans les recommandations en santé alcool

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Je me mets à ta place ... proposition de situations

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Je me mets à ta place ... proposition de situations

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PRENDRE EN CHARGE LE TDAH

CHEZ LES PATIENTS DE LA FILIÈRE

ADDICTOLOGIQUE

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notice d' informations des professionnels ESAT

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notice d' informations des professionnels ESAT

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AAF_Notice d'information des pros ESAT_VF

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AAF_Notice d'information des tuteurs TH_VF

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notice d'information des travailleurs en situation de handicap

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notice d'information des travailleurs en situation de handicap

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notice d'information des intervenants Addictions France

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notice d'information des intervenants Addictions France

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Questionnaire à chaud après intervention à t1

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Questionnaire à chaud après intervention à t1

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Voici quelques exemples de pictogramme

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Pictogramme - Suite

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Emotions (étiquettes recto -verso et roue)

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Trame pour déroulé de séance

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A imprimer et scotcher : la personne positionne son tétraèdre avec la pointe en haut en fonction du message qu'elle veut passer