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https://youtu.be/KBOGT45zk_4?si=BFXSnhm5XNhmZ1sb
(69일차)

66일인 최소 활동 일수를 채우고 이제는 좀 더 자유로운 활동이 이루어지었습니다. 69일차인 토요일에는 쉬원한 공기를 마시고 싶어서 뛰러 나왔습니다. 근데 평소 코너점이 아닌곳에서 작은 우박같은것들이 내려서 되돌아가게 되었습니다. 그래서 토요일에는 44분동안 4.2km를 러닝하였습니다. 70일차인 월요일에는 시험기간이라 학교가 끝나고 독서실에 갔습니다. 독서실이 좀 어두운편이라서 끝나고 10시넘어서 집에 되돌아가는데 해방감을 느끼고 싶어서 뛰러 나갔습니다. 평소 하던 코스로 1시간동안 5.37km를 러닝하고 돌아왔습니다. 좀 몸이 쳐지고 상쾌해지고 싶을 때 찬 밤공기를 맡으며 러닝하면 많이 좋아지는 것 같습니다.

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마지막날이다. 마지막인만큼 최근에 1000개씩 못했는데 1000개 뛰었다. 오랜만에 하니까 힘들었다. 이제 영상은 안 올리긴 할건데 일과 끝나고 저녁에 종종 줄넘기를 하고 들어갈 것 같다. 끝.

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활동 소감: 이 책을 고른 이유는 한번은 책에 관한 책을 읽어보고 싶었기 때문이다. 이 책은 책보다는 사람의 이야기가 더 많이 나오지만 여러가지로 많은 도움이 된 책인 것 같다.

책 내용(329~359): 지미가 남편하고 이혼하기로 마음먹은 이유는 남편이 결혼하고 집을 개판으로 만들고 밥먹듯이 늦게 들어오는데 바람피는 의심을 지미는 하기 시작했다. 그러던 어느날 남편이 일찍 들어오기 시작하고 집을 깨끗이 치우고 밥도 차려먹었다. 지미는 남편의 행동이 왜 바뀌었냐고 남편에게 묻자 지미가 남편을 한심하게 바라보는 것 같아서 행동을 바꾸는 연기를 했다고 했고 그 말에서 이혼 결심을 하게 되었다. 그 이유는 남편에게 지친 것도 있고 남편도 이 모습이 연기니깐 힘든 생활을 할 것 같기 때문이다. 영주는 민준이와 다시 재계약을 했고 오랜만에 한 달간 해외 여행을 갔다. 거기서 마지막 일주일은 승우와 보냈다. 휴남동 서점에서 영주는 또 다시 변화를 주었다. 베스트 셀러는 다시 재입고하지 않는 것이다. 그 이유는 베스트 셀러라고 사는 것보다 여러 숨겨진 좋은 책을 손님들이 읽었으면 좋을 것 같다는 취지에서 였다.

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총 262개의 영상 업로드했습니다^^

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스카에 쭉 있다가 12시쯤 했다. 너무 피곤해서 500개만 뛰었다. 댓글에 힘내세요 라고 달렸는데, 전혀 모르는 사람이 쓴 댓글인데도 힘이 난다. 감동적이다. 내일이 마지막이다. 고삼이 되면 운동할 시간은 더더욱 안 생길 것 같아서 매일까지는 아니고 주3회이상 줄넘기를 하려고 한다. 챌린지로 시작했지만 좋은 영향을 많이 받았다.

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활동 소감: 책을 몇일 전에 읽었는데 점프업이랑 같이 하려고 계속 안 쓰다가 이제서야 쓰게 되었는데 승우가 계속 영주를 좋아한다고 대쉬를 하는데 남편을 여기서 등장 시키면 어떻게 마무리를 할지 궁금하다.

책 내용(290~328): 영주는 남편과 결혼한 이유가 서로 일을 더 중요시 여기고 일만 하는 서로가 잘 맞았기 때문이다. 하지만 영주는 번아웃이 왔고 다정하지 않는 남편에게 싫증이 났다. 그래서 일방적으로 이혼 통보를 하고 이혼을 했다. 영주는 이혼을 한 날부터 지금까지 남편에게 미안한 마음을 가지고 살았다. 남편이 한 행동을 자신도 옛 남친들에게 해서 잘 이해하고 있었는데 그럼에도 불구하고 남편에게 상처를 주었기 때문이다. 그런데 남편이 어느 정도 화가 풀렸는지 몇년만에 친구를 보내서 영주에게 사과하고 3년 뒤에 한국에서 볼 수 있으면 보고 싶다고 전달을 했다. 영주는 평소처럼 독서 토론을 진행했고 이번에는 소설이 원작인 영화를 보고 그것에 대해 이야기 하는 것이었다. 지미는 민준이에게 자신이 이혼하고 싶다고 털어놓았다.

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스카에 있다가 늦게 들어와서 새벽에 했다. 피곤해서 너무 하기 싫었는데 막상 하니까 몸도 풀리고 개운했다. 700개했다. 힘들다

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28일차에서 68일차까지 빌드업 활동 중 나를 변화시켰던 경험들에 대해

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28일차에서 68일차까지 빌드업 활동 중 나를 변화시켰던 경험들에 대해

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우선 이 빌드업 활동을 시작했을 때부터 말하고 싶은 것이 있습니다. 저의 빌드업 활동은 시작한 다음부터 약간 일수를 최대한 많이 늘려야 한다는 생각을 가지고 활동을 살짝의 압박감을 느끼고 임했습니다. 그러던 도중 중간고사 기간이 끝나고 왠지 모르게 점점 활동을 쉬게 되었습니다. 그러던 중 10월 중반부터 이러다간 최소 일수를 다 못 채우겠다는 생각이 들어서 꾸준하게 활동을 이어가게 되었습니다.덕분에 최소 일수를 다 채우게 되었네요. 이걸 하는 도중에 저는 한 가지 수단에 대해 깊은 생각을 하게 되었습니다. 바로 제가 러닝을 할 때 이용하는 러닝 앱에서 22일 연속, 23일 연속, 24일 연속 이런 식으로 제가 러닝 앱을 켤 때마다 보여주는 겁니다. 저는 이것을 보고 다소 다운될 수 있는 러닝들이 매일 즐거워졌습니다. 이제 다음날은 25일 연속이라는 생각을 하기도 했고 연속으로 했다는 날들이 늘어날수록 점점 더 뿌듯해졌습니다. 또 누나랑 대화를 하던 도중에도 며칠 연속으로 러닝 했다고 하면 약간 대단하다는 듯이 말해 주었다는 것이 좋았습니다. 단순히 며칠을 연속으로 했는지 알려주는 것이었지만 저에게는 러닝을 끊기지 않고 할 수 있게 해준 조력자였습니다.

러닝을 하던 중 차가운 겨울은 저에게 다가왔습니다. 겨울 날씨가 된 첫날에도 저는 러닝을 하러 밖으로 나갔습니다. 제가 정말 좋아하는 날씨였습니다. 초등학생 시절 겨울에 들어가는 이 날씨는 모습은 가을 같은데 온도는 겨울인 날씨입니다. 어릴 때 이 날씨에 친구들과 뛰어놀았습니다. 정말 열심히 뛰고 나면 숨을 거세게 들이키고 내쉬는데 이때 이 겨울이 마중 나오는 공기를 들이켜면 뭔가 목적을 가진 듯 달린 기분이었습니다. 말을 어떻게 해야 할지를 모르겠는데 정말 저런 기분이었습니다. 아무튼 제가 좋아하는 날씨의 러닝을 즐긴 지 2주 정도 지나고 이제는 아주 추운 겨울이 찾아왔습니다. 11월 30일쯤에는 정말 추워서 학교에서 집을 오가는 것도 힘들었던 기억이 나네요.

최소일 수 66일을 채운 저의 개인적인 생각으론 66일 이상 꾸준히 해내가는 것도 의미는 있지만, 자신의 필요성에 따라 활동하는 것이 더 좋을 것 같다고 생각합니다. 저에게 러닝의 시작은 단순히 체력을 늘리는 것과 어린 시절의 뛰어놀던 기억을 되새기기였습니다. 하지만 저에게 지금 러닝은 나의 지친 몸과 정신을 다시 상쾌하게 만들어주는 역할과 내가 살아있음을 느끼게 해주는 것도 추가되었습니다. 저는 자주 지치는 것 같습니다. 피곤을 잘 느끼죠. 아마 스마트폰과 고장 난 생활패턴이 문제일 것입니다. 하지만 이것들은 러닝을 하면서 점점 고쳐 나가고 있습니다. 그래도 자주 피곤한 날들이 있는데 이럴 때 한강에 나가 밤공기를 시원하게 마시며 한숨 고르면 정말 하루를 다시 시작해도 괜찮을 것 같은 힘이 생깁니다. 또 내가 축 처지는 하루를 지내서 정신이 빠져있을 때 러닝을 하면서 쭉 달려나가면 내가 살아있음을 피를 통해 몸의 곳곳에서 느껴지는 것이 저의 회복에 도움을 주었습니다. 쾌활한 생활을 할 수 있게 된 것 같습니다.

이처럼 내가 쳐지는 날에 새로운 시작점이 필요할 때 러닝을 하는 것이 단지 활동 일수를 채우는 것보다 저에겐 더 잘 맞았을 것 같습니다.

28일차에서 68일차까지 사이에 새로운 코스로 달려본 것도 새로운 경험으로써 의미 있었던 것 같습니다.

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https://youtube.com/shorts/cnXbGFV_4os?feature=share

28일차 (10월 3일, 1시간 23분, 5.88km)

https://youtu.be/8SxVh_hA7sM

29일차 (10월 4일, 간단한 홈 트레이닝)

https://youtu.be/oWmtJgTlaUc

30일차 (10월 6일, 57분, 7.03km)

https://youtu.be/0FWK_jub6Ok

31일차 (10월 10일, 1시간 24분, 7.24km)

https://youtu.be/pouV-rfX224

32일차 (10월 12일, 1시간 25분, 6.76km)

https://youtu.be/YuNgUjywxR4

33일차 (10월 16일, 1시간 7분, 5.71km)

https://youtu.be/aItx1IZcxfE

34일차 (10월 19일, 1시간 32분, 7.64km)

https://youtu.be/15MvivPF-yI

35일차 (10월 21일, 1시간 23분, 6.76km)

https://youtu.be/vm0jGiOQNZc

36일차 (10월 22일, 30분, 3.01km)

https://youtu.be/MVaDhPC1Gf4

37일차 (10월 23일, 57분, 5.18km)

https://youtu.be/JbIJXsvf7zU

38일차 (10월 24일, 1시간 26분, 6.18km)

https://youtu.be/rkltJLQyVu0

39일차 (10월 28일, 1시간 16일, 6.45km)

https://youtu.be/KHzSxAINz_0

40일차 (10월 29일, 1시간 33분, 7.68km)

https://youtu.be/JPNnKh-XS-s

41일차 (10월 30일, 1시간 20분 7.26km)

https://youtu.be/3lnL40YzRks

42일차 (10월 31일, 1시간 10분, 7.47km)

https://youtu.be/EZVcTgYbQcU

43일차 (11월 1일, 1시간 18분, 5.38km)

https://youtu.be/YLEbVdlUehw

44일차 (11월 3일, 1시간 5분, 5.77km)

https://youtu.be/f1BR1P2hfPg

45일차 (11월 4일, 1시간 8분, 5.33km)

https://youtu.be/343s5UdEtk0

46일차 (11월 5일, 1시간 10분, 4.67km)

https://youtu.be/NuK-WGrCssw

47일차 (11월 6일, 간단한 홈 트레이닝)

https://youtu.be/DTqeP4kkp1Q

48일차 (11월 7일, 1시간 2분, 5.85km)

https://youtu.be/wVWfZBTsoGY

49일차 (11월 8일, 1시간 10분, 5.86km)

https://youtu.be/QFGPoKSasgw

50일차 (11월 9일, 간단한 홈 트레이닝)

https://youtu.be/HOzdHYL80bE

51일차 (11월 10일, 57분, 5.39km)

https://youtu.be/kJo1vXXzI0Q

52일차 (11월 11일, 56분, 5.74km)

https://youtu.be/we1_gEu-iyg

53일차 (11월 12일, 56분, 5.68km)

https://youtu.be/PB7NzsFpgc0

54일차 (11월 13일, 1시간, 5.87km)

https://youtu.be/7t0QIu_FeCQ

55일차 (11월 14일, 1시간 5분, 5.38km)

https://youtu.be/8PI7M0Z22gE

56일차 (11월 15일, 간단한 홈 트레이닝)

https://youtu.be/3ZCryQGauKU

57일차 (11일 17일, 1시간 5분, 5.6km)

https://youtu.be/-Wj8gM_rIMo

58일차 (11월 18일, 1시간 5분, 6.55km)

https://youtu.be/J8ad2ttUsv0

59일차 (11월 19일, 45분, 4.05km)

https://youtu.be/RWVZaQvyGzM

60일차 (11월 20일, 1시간 9분, 5.72km)

https://youtu.be/9J9QJd2E1hU

61일차 (11월 21일, 1시간 1분, 5.52km)

https://youtu.be/x-KqMHaQ-YQ

62일차 (11월 22일, 56분, 5.65km)

https://youtube.com/shorts/M8-RlzMRaIc?feature=share

63일차 (11월 23일, 1시간 5분, 5.91km)

https://youtube.com/shorts/KfrjSQc7DoI?feature=share

64일차 (11월 24일, 1시간 12분, 5.85km)

https://youtu.be/PubwbQ3STpw

65일차 (11월 25일, 59분, 5.68km)

https://youtu.be/ZUl7Z-oMVpA

66일차 (11월 26일, 1시간 8분, 5.78km)

https://youtu.be/kAsoCnc1wnw

67일차 (11월 27일, 55분, 5.3km)

https://youtu.be/wkwWtw1Ob64

69일차 (11월 28일, 53분, 5.93km)

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이제 가벼운 감기기운만 있고 많이 괜찮아졌다. 700개 뛰었는데 힘들다. 체력이 많이 떨어지고 근육량도 눈에 띄게 줄었다.. 피곤하다

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영상 모두 업로드하였습니다. 수술을 하여 만 보 걷기로 대체하였던 프로젝트 초창기가 엊그제 같은데 벌써 253개의 동영상을 업로드했습니다.

어제부터 플랭크를 20초 늘려
플랭크 1분 20초
푸시업 50회
28층 계단 오르기
실시하고 있습니다.

2학년의 마지막이 거의 다왔습니다. 새로운 시작일 수도 있겠지만 요즘은 계단을 오르며 바뀌는 환경에 의한 당연한 이별이 조금은 아쉽다는 생각을 많이 합니다. 언제나 있을 것 같아 그 행복을 모르고 되려 반복되는 일상이라 생각하고 지루하게 보냈던 날들이 떠오릅니다. 매일매일이 완벽히 같지 않고 같다 하더라도 그 속에서 행복을 찾을 수 있다는 생각을 이제서야 하게 되었습니다.

# data[].attributes.body
영상 모두 업로드했습니다

# data[].attributes.body
이제 머리도 안 아프고 열도 안 난다. 좀 독한 감기? 증상만 남아서 줄넘기를 하는데 문제는 없다. 조금 힘들어서 귀찮을뿐이다. 이제 진짜 몇일 안 남았는데 빠진 날만큼 더 열심히 해야겠다.

# data[].attributes.body
수액 맞고 더 쎈 약으로 바꾸니까 훨씬 컨디션이 좋았다. 이정도면 뛸 수 있을 것 같아서 400개정도 뛰고 들어왔다. 이틀이나 빠진게 너무 아쉽다.

# data[].attributes.body
오늘도 못했다. 회복할 기미가 안보여 수액 맞고 하루종일 잠만 잤다. ㅠ

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아파서 못했다. 세달 가까이 되는 기간동안 단 하루도 빠지지 않으려고 열심히했는데 아프니까 도저히 할 엄두가 안 났다. 약을 먹어도 낫지를 않으니 답답하기만 하다. 내일은 회복해서 다시 복귀할 수 있었으면 좋겠다..

# data[].attributes.body
아파서 학교도 못가고 집에서 약 먹고 잠만 잤다. 계속 상태가 안 좋아지기만 하다가 저녁 약을 먹으니 어지럼증이 약해져서 빨리 나가서 200개만 뛰고 들어왔다. 지금 열한시쯤인데 점점 아파온다.

# data[].attributes.body
편도염에 또 걸렸다. 챌린지 시작할 때도 걸렸었는데 끝날때 쯤 되니까 또 아프다. 약 먹고 쉬다가 나가서 200개만 뛰고 들어왔다. 너무 어지러웠지만 참고 그냥 했다.

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감기기운이 있다. 스카에서 공부하다가 어지럽고 식은땀이 나서 일찍 집에 와서 쉬다가 줄넘기를 하러 나갔다. 잠깐 뛰었는데 머리가 울려서 살살 뛰었다. 500개 뛰었다. 오늘은 별로 안 추웠다.

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활동 소감: 좋아하는 것이 일이 되면 나는 결국에는 피곤하고 싫어지게 된다고 생각한다. 결국 하나의 좋아하는 것이 사라지게 되기 때문에 그냥 사회가 인정하는 일을 하는 게 나는 더 좋다고 생각한다.

책 내용(267~289): 민철이는 영주의 글을 첨삭해주는 승우를 뚫어져라 쳐다봤다. 그런 민철이를 보는 스우는 부담이 되었는데 그래서 말을 걸었고 민철이의 고민을 들어줬다. 민철이의 고민은 국어 선생님이 내준 글 쓰기 주제로 하고 싶은 일을 하는 것과 사회가 인정해주는 일에 대해서 쓰는 것이었다. 국어 선생님은 좋아하는 일을 하는 것이 맞는 것 같다고 말했다. 하지만 승우는 좋아하는 일이든 사회가 인정하는 일이든 나중 되면 힘든 건 마찬가지이고 퇴직하고 싶은 마음도 비슷하게 느껴진다고 말했다. 승우는 자신이 어렸을 때부터 하고 싶었던 코딩을 가지고 일을 하게 되었는데 첫 한달은 매일 야근해도 피곤하지 않았는데 3년이 되니깐 못 버티겠어서 부서 이동을 했다고 말해줬다. 민준이는 지금까지 자신이 하던 성향과 다르게 바리스타일에 대해 열정이 생기고 이 커피 내리는 일에만 집중하게 된다. 영주의 전남편의 친구가 영주를 찾아와서 몇 시간을 이야기 했고 영주의 표정은 좋지 않아 보였다.

# data[].attributes.body
원인모를 복통이 하루종일 있었다. 줄넘기를 못할 줄 알았는데 또 해보니까 되긴해서 그냥 했다. 무리하면 안 될 것같아서 700개만 뛰었다. 끝

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오늘은 역대급으로 추웠다. 영하 5도 였다. 일주일밖에 안남아서 다행이지 더 많이 남았으면 포기했을 것 같다. 이제 딱 일주일 남았으니까 하루도 안 빠지고 끝까지 해야겠다.

# data[].attributes.body
오늘 진짜 역대급으로 추웠다. 어제까지만 해도 안 추워서 얇게 입고 나갔다가 얼어죽을뻔했다. 요즘 다리가 전체적으로 아프다..

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활동 소감: 어떤일을 하던지 간에 계속해서 고민과 걱정이 있을 것이고 그렇기 때문에 이런게 꺼려져서 하지 않는 것은 아니라고 생각한다라는 예비 서점 주인들에게 조언해주는 말이 있었는데 이것을 보고 내가 하고 싶은 일을 하는게 맞다고 다시 한번 느꼈다.

책 내용(244~266): 서점이 유명해지니깐 손님들도 많이 오고 예비 서점 주인들이 많이 찾아와서 조언을 얻어 간다. 예비 서점 주인들의 가장 큰 걱정은 서점을 해서 먹고 살 수 있을까?인데 영주는 지금도 서점은 잘 되고 있지만 그런 걱정은 아직도 있다고 했고 큰 돈이기는 하지만 1년 정도 수익 없이 서점을 유지할 수 있는 돈을 마련하는 것이 좋다고 조언을 했다. 서점은 월요일에는 커피를 팔지 않는데 민철이가 계속 월요일날 커피 내리는 연습을 해서 영주는 곤란했는데 그냥 월요일날 커피 반값으로 팔고 민철이를 고용했다. 영주는 신문사에 글을 내는데 승우에게 글을 첨석받는다. 마지막에 헤어질 때 승우가 영주에게 고백 비슷한 말을 한다.

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활동 소감: 아리스토텔레스가 행복하고 행복감은 다르다라고 했는데 그 말에 동의한다. 나는 앞으로 행복감을 느끼는 순간이 많았으면 좋겠다.

책 내용(223~243): 영주와 승우와 기자분이 같이 밥을 먹게 되었다. 기자는 승우의 책이나 블로그의 글에 대해서 전담으로 쓰는 칼럼 기자이다. 기자는 승우를 전담으로 맡고 있어서 매번 형식적인 초대만 했고 실제로는 수락하지 않는 것을 좋아했다. 영주와 승우는 밥 먹고 차를 마시러 갔는데 거기서 행복에 관한 대화를 한다. 엄마들의 독서클럽이라는 것을 휴남동 서점에서 하는데 제1대 회장으로 민철이 엄마가 되었다. 첫 모임 때 민철이 엄마는 다 아는 사이들만 있는데도 떨고 말을 거의 못 했다. 하지만 지금은 모임에서 이야기할 책을 두세번씩 읽고 무슨 내용을 말할지 설레이면서 준비한다. 여기 참여한 엄마들은 누구의 남편과 누구의 엄마가 아닌 자신의 이야기를 할 수 있어서 다 좋아하는 것 같다.

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10시까지 야자하다가 들어가는 길에 했다. 1100개를 뛰었는데 오늘은 너무 힘들었다. 오랫동안 공부하다가 줄넘기를 하면 뭔가 어지럽고 숨이 찬다. 고3되면 운동할 시간도 안 날거 같아서 챌린지가 끝나고도 매일 줄넘기를 할것 같다. 좋은 습관인 것 같다.

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업로드했습니다

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활동 소감: 비정규직에서 정규직이 되려하는 것이 합리적인 것인가에 대해 의문이 들었다. 물론 비정규직 직원이 일을 잘하면 당연히 정규직으로 뽑을 수 있다고 생각하지만 그 외에는 면접과 시험을 통해 회사에 정규직이 되는 것이 바른 방법이라고 생각한다.

책 내용(196~222): 승우는 책 작가가 된 뒤로 북토크 같은 제안을 많이 받았다. 하지만 쉴 때는 숴야된다는 생각을 가진 승우는 다 거절한다. 하지만 영주에게서 온 제안은 휴남동 서점의 설명할 수 없는 매력때문에 거절을 못하고 일주일만에 하겠다고 답장을 보낸다. 지미와 영주의 친구인 정서는 계약직으로 회사를 다니고 있었다. 처음에는 야근도 하고 일을 열정적으로 했는데 8년동아 정규직이 되지 않아서 회사를 이직했다. 이직한 회사는 자신이 2달동안 한 성과물을 자신의 이름은 없고 멍청한 대리의 이름으로 올라가 있었다. 이 사건으로 인해 회사를 때려치우고 비정규직에 대한 회의감을 느끼며 두 언니들에게 같이 술을 마시며 한탄한다.

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1100개 뛰었다. 아침엔 너무 추운데 밤에는 별로 안 춥다. 끝나기까지 얼마 안남았는데 1300개까지는 찍고 싶다.

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10일 남았다. 1100개 뛰었다. 낮에 농구를 잠깐 했는데 줄넘기하는데 발목이 아팠다. 의식하고 오른발목을 덜 쓰니까 양쪽 발목이 비슷하게 아프다. 평소에 오른쪽 손발만 너무 많이 사용하는것 같다.

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활동 소감: 미래 일자리가 많이 사라진다고 하는데 오히려 일자리가 늘수도 있다고 생각한다. 그 이유는 옛날에 디카가 나왔을 때 기존의 필름 카메라 회사들이 망한다고 했지만 이것으로 갤럭시 아이폰 등이 나왔고 유튜브 페이스북 인스타 등 더 많은 대기업들이 나오고 일자리도 늘었다고 생각하기 때문이다.

책 내용(170~195): 오늘은 독서토론에서 일에 관해서 토의하게 되었다. 여기서 미래 일자리가 줄어들고 월급은 오르지 않고 일을 줄이고 알바로만 먹고 살 정도로만 벌고 노는 사람 등등 이야기가 나왔다. 영주는 서점에서 남는 공간을 독서클럽을 만들려고 한다. 서점이 지속가능하려면 다른 망한 서점들과 차별점이 있어야 한다고 생각이 들었기 때문이고 여러 독서 할 수 있는 외부공간들이 점점 사라지고 있는 휴남동이었기 때문이다.

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영상 모두 업로드했습니다. 총 212개의 영상을 업로드 했습니다. 내일부터는 플랭크 30초를 추가하여

푸시업 50회
플랭크 1분 30초
28층 계단 오르기

를 실시하도록 하겠습니다. 짧은 시간 안에 높은 칼로리를 소모할 수 있는 운동을 하는 것이 효율적인 것 같습니다. 60일 정도 줄넘기를 실시하여서 줄넘기 1200회는 별 운동이 되지 않고 시간만 많이 잡아먹는다고 느껴졌는데 꾸준히 종목을 바꾸며 강도를 높여 더욱 즐겁고 일상생활에 지장이 가지 않게 진행할 수 있는 것 같습니다. 그러나 예전엔 차오르는 동영상 개수만으로도 자존감 향상된 것이 늒리졌는데 이젠 많이 무뎌진 것 같습니다. 제 자신을 자극할 새로운 무언가를 찾아봐야할 것 같습니다.

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11시쯤 나가서 1100개 뛰고 들어왔다. 날씨가 별로 안 추운 거 같아서 반팔만 입고 했다. 피곤하다

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활동 소감: 난 뭘하면서 잠에 드는 것이 행복할까라고 생각해보니깐 게임은 너무 머리를 써서 별로인 것 같고 유튜브나 영화를 시청하는 것은 이미 멍하면서 봐서 잠이 별로 안 오는 것 같다. 그래서 스포츠를 보고 잤을 때 제일 기분이 좋았던 것 같다. 왜냐하면 어떻게 하면 이길 수 있을까를 생각하면서 보고 2시간정도를 희비를 계속 경험하기 때문이라고 생각이 들었다.

책 내용(142~169): 서점에 현승우 작가가 왔다. 작가에게 민준이가 커피를 공짜로 드렸다. 그리고 북토크를 했는데 영주는 승우작가에게서 책에서 받았던 느낌이랑 비슷한 느낌을 받는다. 영주는 주변사람들에게 월요일날 쉬라고 이야기를 듣는다. 영주 본인도 장사가 잘 되면 주5일 근무를 할 생각이었다. 일요일에 영주는 자유롭게 책을 읽으면서 잠이 드는 것이 행복하다고 느낀다. 민준이는 고트빈에서 커피 원두를 받으려고 기다리는데 지미가 없어서 왜 없는지 묻지만 가끔씩 늦는 날도 있다는 대답만 들었다. 지미와 예전에 했던 개인적인 이야기에서 민준이는 지미에게 꼭 한번 가족이라고 해서 계속 가족일 필요는 없다고 하면서 자신의 행복이 제일 중요하다고 알려준다.

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하루종일 공부만 하다가 집 들어오는 길에 했다. 오늘은 오랜만에 1100개를 뛰었는데 하루종일 앉아있어서 그런가 허리가 아팠다. 그래도 확실히 시작할때보다 체력이 좋아진 것 같다.

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학교가 일찍 끝나서 스카에 쭉 있다가 집 들어오는 길에 했다. 66일 이상 실천하면 습관이 된다했는데 과연 90일 이후에도 내가 매일 실천하고 있을지 의문이다.

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활동 소감: 인생을 살 때에는 자신의 신념대로 사는 것이 맞고 주변사람들의 말은 그냥 참고만 하는 것이 좋을 것 같다.

책 내용(121~141): 영주는 엄마와 몇일 전에 통화를 했다. 영주는 부모님의 기대에 맞게 살지 말고 자신이 살고 싶은대로 살아왔으면 지금보다 사이가 더 좋았을 것이라고 자책한다. 민준이와 대화하면서 음악은 화음전에 불협화음이 있어야지 독보인다고 하는데 인생도 마찬가지라고 결론이 난다. 하지만 자신이 지금이 화음인지 불협화음인지를 모르것이 문제였지만 그것은 그냥 자신이 생각하는 상태가 자신의 상태라고 생각한다. 영주가 초대하는 첫번째 작가는 평범한 직장인의 블로거였다. 이 작가는 블로그에서 문장의 오류들을 올바르게 고쳐주는 작업을 했었는데 그러다가 출판사 사장하고 글로 싸우게 되고 그러다가 유명해지게 되었다. 책은 블로그에 썼던 내용을 바탕으로 제작된 책이다.

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수능날이다. 늦잠을 하고 일어나서 가족이랑 외식을 하고 나니 저녁이었다. 어제부터 아픈  발목이랑 팔이 아직 안 괜찮졌다. 오늘은 700개만 했다. 개수를 늘리고싶은데 아파버리니까 의지로 안된다.

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수능전날이어서 학교가 빨리 끝났다. 스카에 쭉 있다가 집에서 쉬다가 줄넘기를 하러 나갔다. 이상하게 요즘 팔다리 관절이 ㅓ너무 아프다. 뛰다가 600개쯤에서 발목이 너무 아파서 중간에 끊었다. 최근에 운동을 심하게 한적도 없는데 이상하다.

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활동 소감: 자신의 가치관에 따라서 뚝심있게 밀고 나아가는 것이 멋있다고 느껴졌다.

책 내용(96~120):민철은 엄마가 서점에서 책을 사라고 돈을 주었고 영주에게도 자신의 아들에게 좋은 책을 추천해달라고 했다. 영주는 매주 오는 민철이 전혀 책을 읽고 싶어하지 않다는 것을 알았다. 그래서 영주는 민철이 엄마에게는 한달만 비밀로하고 책을 안 읽어도 된다고 했다. 그 순간 영주는 민철이의 가장 밝은 표정을 보았다. 영주는 옛날에 남편이랑 살았는데 자신의 엄마도 남편편들고 시어머니도 남편편 들고 남편은 두 어머니들께 끌려다녔다. 복합적인 이유로 이혼을 하게 되었는데 영주의 엄마는 이 일로 영주가 얼마나 자신에게 잘못했는지 아냐면서 연락이 끊겼다. 서점에서 가끔씩 아예 한 권도 안팔리던 책이 연애인이 읽었다고 하면 갑자기 잘 팔리는 경우가 있었다. 하지만 영주는 좋은 책이 아니면 아무리 원하는 사람이 많아도 팔지 않겠다고 다짐했다.

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학원 끝나고 들어오는 길에 했다. 오늘은 1100개 뛰었다. 농구를 한 날엔 오른쪽 발목이 너무 아팠는데 오늘 보니까 착지를 오른발로만 한다. 줄넘기할때도 오른쪽에만 힘을 주고 한다. 이제 의식하고 왼발을 사용하겠다

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활동 소감: 서점에 책이 비닐로 싸여있다고 생각했는데 이 책의 서점은 그냥 열어서 볼 수 있게 되어있는 것 같았다. 나중에 서점에서 확인해봐야겠다.

책 내용(74~95): 민준이와 성철이는 대학교 친구이다. 하지만 서로 취업이 안 되고 연락을 오랫동안 하지 않았다. 서로 같이 지내면서 서로에게 가치관 부분에서 많은 영향을 미쳤다. 서점에는 단골손님들이 있는데 그 중에서도 서점에 몇 시간동안 있는데 아무것도 안 하는 손님이 제일 특이했다. 행동을 하면 수세미를 만드는 정도이다. 본인도 서점에 피해를 주고 있다고 생각해서 커피를 3시간에 한 번꼴로 주문한다. 이 손님은 서점에 자신이 만든 수세미를 기부하고 이 수세미는 특별이벤트로 손님들에게 전달되었다.

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컨디션이 다시 괜찮아져서 1000개 뛰었다. 요즘 너무 춥다. 오늘은 영하까지 떨어졌었다. 이제 2주 정도만 하면 이 챌린지도 끝난다.

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아침에 아파서 학원도 빠지고 하루종일 집에서 악먹고 자다가 새벽에 괜찮아져서 나갔다왔다. 길게는 못하고 500개만 뛰었다. 그래도 외출하니까 상쾌하고 좋았다.