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Chica, L. (2021). Autoamor: Descubre cómo amarte y vive la historia de amor más bonita de tu vida. España: AGUILAR.

Colín Castro, Georgina. (2009). Reflexiones acerca de la vida auténtica. Argumentos (México, D.F.), 22(61), 317-321. Recuperado en 06 de diciembre de 2023, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0187-57952009000300013&lng=es&tlng=es.

EPE PUCV (2021). Perfil de egreso EDE. Pontificia Universidad Católica de Valparaíso.

Obtenido de https://www.pedagogiapucv.cl/wp-content/uploads/2021/03/PERFIL-DE-

EGRESO-EDUCACION-ESPECIAL.pdf

Gaeta González, Martha Leticia, & Cavazos Arroyo, Judith. (2017). Autoconcepto físico y académico en niños de contextos marginados en México. Revista electrónica de investigación educativa, 19(2), 114-124. https://doi.org/10.24320/redie.2017.19.2.604

Valadez-Sierra María de los Dolores, Betancourt-Morejón Julián, Borges-del Rosal Africa, Ortíz-Coronel Grecia Emilia. La detección de altas capacidades por parte de los progenitores, ¿es exacta su apreciación?. Acción psicol.  [Internet]. 2020  Jun [citado  2023  Dic  06] ;  17( 1 ): 117-132. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1578-908X2020000100009&lng=es.  Epub 25-Jul-2022.  https://dx.doi.org/10.5944/ap.17.1.27411.

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Dentro del Documento se encuentran tachadas aquellas actividades que no lograron ser llevadas a cabo.

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Stories día de la Mujer 8 de marzo Aesthetic Minimalista Collage Violeta

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Frases del texto que me ayudaron en esta última parte de proceso

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Frases del texto que me ayudaron en esta última parte de proceso

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Reflexionando críticamente en relación al proceso que lleve a cabo para mi autocuidado, doy cuenta que este último periodo no se llevo a cabo como esperaba, pues fue modificado por la pérdida de familiares, que afectaron la continuación a muchas de la actividades que concibo como un gran aporte para mi bienestar y desarrollo como profesional, pese a ello logro ser consciente que “el ser humano se encuentra en constante cambio, aunque no sea consciente del hecho.” (Colín, 2009, p.1) Lo que me permite reflexionar de que nuestro bienestar en un proceso constante y dinámico, no estático, es por ello que es imprescindible llevar a cabo el desarrollo del autocuidado, puesto que esto nos permite tener herramientas para minimizar aquellos momentos que pueden afectar nuestro bienestar integral.

Sin embargo, el no a ver podido lograr lo que esperaba en este proceso, tomo esto como una instancia de aprendizaje en relación a la temática y darle la importancia que se merece a esto dentro de mi vida personal, profesional y en mi formación y aprendizaje de esta última.

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infografia de salud mental ilustrado beige

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A nivel educativo, las altas capacidades siempre han sido un aspecto difícil de identificar pues los profesionales de la educación que no están capacitados para poder identificar características y cualidades propias de estudiantes con altas, lo que deja a la luz, la gran relevancia que tiene el capacitar a los docentes en función a la respuesta de la diversidad, puesto que al no manejar las formas adecuadas este proceso, trae consecuencias importantes, en donde las “repercusiones de los errores de detección son varios. En primer lugar, cuando esto ocurre con el profesorado, que tiende a confundir altas capacidades con alto rendimiento” (Valadéz et al., 2021, p.3) lo que me hace reflexionar sobre la importancia que tiene nuestro rol como docentes de educación especial, en la identificación de este grupo de estudiantes, puesto que ellos requieren de igual manera apoyo y respuesta a sus necesidades educativas, es por ello que es imprescindible educar con y para la diversidad de nuestros estudiantes.

Además, asistir a este Seminario, me brindo una instancia de aprendizaje y reflexión sobre mi formación como docente y analizar con ello nuestro rol, por lo que en base al Perfil de Egreso (2021), en donde se expone la relevancia que tiene nuestro rol sobre los procesos evaluativos de nuestros estudiantes y la entrega de apoyo e intervención sobre sus necesidades educativas y la importancia que tiene en ello el trabajo con diferentes profesionales y familia.

Por último, logro dar cuenta de la gran necesidad que existe en nuestra sociedad por capacitar a todos los profesionales de la educación en función de la diversidad de nuestros estudiantes, pues esto demanda llevar a cabo un trabajo colaborativo y no solo arraigado a nuestra profesión.

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Agenda Planificador de Comidas Alimentación Ilustrado Verde

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Dentro de la sesión se busca el poder conocer la importancia del autocuidado físico y mental como elementos clave para promover el bienestar integral, tanto a nivel personal como profesional. Dentro de la sesión se trabajan Conceptos claves como la saciedad y saciación, apetito, hambre, etc. Al igual que informar e identificar la Ley de Etiquetados, en la cual se establecen limites en algunos componentes de los elementos, destacando a estos con etiquetas como el alto en azúcares, añadiendo además la GABA: las cuales consisten en guías alimentarias que permiten a la sociedad conocer o contar con herramientas para mantener y/o mejorar la nutrición y salud.

Además de todo ello se comparten formas de interpretar la tabla nutricional de los productos y como saber cual es el más acorde para un buena entrega nutricional y beneficios que estos alimentos pueden aportarnos, al igual que prácticas para cuidar a lo social y medioambiental.

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Poster claves de inteligencia emocional ilustración colorida 

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Dentro del documento se encuentran las emociones hasta la fecha

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Cañas, D. C., & Hernández, J. (2019). Comunicación asertiva en profesores: diagnóstico y propuesta educativa. Praxis & saber, 10(24), 143–165. https://doi.org/10.19053/22160159.v10.n25.2019.8936

Cañón, W., & Acelas, A. (2011). Asertividad: una habilidad social necesaria en los profesionales de enfermeríay fisioterapia. Texto & Contexto Enfermagem, 20(spe), 81-87. https://doi.org/10.1590/s0104-07072011000500010

EPE PUCV (2021). Perfil de egreso EDE. Pontificia Universidad Católica de Valparaíso.

Obtenido de https://www.pedagogiapucv.cl/wp-content/uploads/2021/03/PERFIL-DE-

EGRESO-EDUCACION-ESPECIAL.pdf

Navarro Saldaña, Gracia, Flores-Oyarzo, Gabriela, & Rivera Illanes, Josefina. (2021). Relación entre autoestima y estrategias de regulación emocional en estudiantes con alta capacidad que participan de un programa de enriquecimiento extracurricular chileno. Calidad en la educación, (55), 6-40. https://dx.doi.org/10.31619/caledu.n55.1007

Páramo Morales Ph. D., Dagoberto. (2022). Autoconcepto y Comportamiento. Pensamiento & Gestión, (51), 7-14. http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1657-62762021000200007&lng=en&tlng=es.

Zárate Ortiz, José Francisco. (2015). La identidad como construcción social desde la propuesta de Charles Taylor. Eidos, (23), 117-134. https://doi.org/10.14482/eidos.23.189

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Dentro del documento, se encuentra la planificación de 1ra apertura del portafolio y los nuevos aspectos a trabajar en base a la escala ADCA y modificaciones tras el proceso de evaluación del trabajo en pro del autocuidado y bienestar como futura docente.

Página 8 a 10 se encuentra información en relación a el derecho a trabajar.

Página 11 a 12 se encuentran los resultados de la Ev. de proceso.

Página 13 Reflexiones surgentes del proceso de Ev. e intervención.

Página 14 recursos utilizados para promover la mejora.

Página 15 a 18 evidencias.

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Resumen Texto "La asertividad como estilo de comunicación en la formación del sujeto"

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Resumen Texto "La asertividad como estilo de comunicación en la formación del sujeto"

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Resumen Texto "Autoestima de los Educadores"

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Resumen Texto "Autoestima de los Educadores"

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Infografía de lista algunos consejos para comenzar a hacer un sketchbook papel recortes rosa y blanco

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Reflexión Texto "La asertividad como estilo de comunicación en la formación del sujeto"

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Reflexión Texto "La asertividad como estilo de comunicación en la formación del sujeto"

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Tarjeta invitación 15 años ilustrado floral lila y verde 

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Reflexión texto "Autoestima de los educadores"

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Reflexión texto "Autoestima de los educadores"

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Lo expuesto en el texto, me permitió reflexionar el cómo ayuda el autoestima y el cómo nos miramos en nuestra labor y desarrollo como profesionales, está permitiéndonos estar en plenitud con el rol que desempeñamos en función de nuestra profesión. Además de ser consciente de que el autoestima:

“(…) es un proceso dinámico, influenciado por el entorno, las interacciones sociales, las personas que les rodean y el contexto en general, siendo estas experiencias relacionales de gran relevancia para el fortalecimiento de la autoestima y de la construcción de vínculos con los otros” (Saldaña et al., p.10, 2021)

En base a ello, pude reflexionar de que no solo nos construimos por aspectos propios de nosotros, sino que entran en juego otros factores como el entorno, las relaciones interpersonales, etc. En función a lo profesional la comunidad educativa ayuda o afecta directamente a nuestro proceso de desarrollo y bienestar. Además, relacione lo leído y lo expuesto por el autor mencionado, sobre el proceso que estoy llevando a cabo para mi autocuidado, en donde tras el proceso de evaluación pude ser cuenta que todo esta sujeto a cambios y que nada nunca es estático, con ello en mi casa guiando mi proceso de mejora con ayuda de factores que influencian directamente mi autoestima y autoconcepto como profesional y persona, como lo es mi entono o contextos en los cuales me desenvuelvo, mi familia y yo misma como protagonista del proceso.

Finalizando con todo lo mencionado, es relevante ser conscientes que el cómo nos concebimos a nosotros mismos, influye en como nos desenvolvemos y la identidad que forjamos como docentes por lo cual es sumamente relevante de potenciar el autoestima sobre nosotros como educadores, con el fin de dar una buena entrega a la comunidad educativa, estudiantes y a nosotros mismos.

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La mejor Meditación GUIADA para soltar el ESTRÉS y la ANSIEDAD🎧 | Mindful Science

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ONDAS ALFA - MÚSICA PARA ESTUDIAR Y MEMORIZAR RÁPIDO

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En este documento se encuentra mejorado el taller dimensiones de acuerdo a la retroalimentación recibida durante la presentación.

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Respuesta Compañero/a

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Reflexión Resultados de la Escala Bieps-J

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Reflexión Resultados de la Escala Bieps-J

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Me tomo esta instancia para reflexionar de mí misma, es gratificante reflexionar y poder dar cuenta reflexionar de mi propio bienestar lo que me permite conocer que aquellos aspectos que son mis fortalezas y que barreras que afectan mi bienestar a nivel personal como profesional, lo cual me permite mejorar aquello que debo desarrollar y promover de manera constante, con el objetivo de tener contar con un bienestar integral.

Los resultados de la Escala de Bieps-J, me hacen dar cuenta de lo importante que es analizarnos de manera recurrente puesto que el bienestar no es algo estático, sino que es de carácter cambiante y puede ser afectado o modificado de diversas maneras por lo cual logro darme cuenta de la necesidad de darnos tiempo para gestionar espacios y ejercicio del autocuidado, puesto que sin este nuestro bienestar se ve mas propenso a ser afectado de manera negativa, afectando nuestro ámbito personal, profesional y social.

Con todo ello,  es necesario “asumir el autocuidado como la responsabilidad que tiene cada individuo para el fomento, conservación y cuidado de su propia salud.” (Cruz et al., p.4 ,2019) Por lo cual, caigo en cuenta de que autocuidar de mi misma me permite estar en un bienestar integral, es por ello que analizare diversas maneras que me permitirán promover el desarrollo positivo de las dimensiones analizadas dentro de la escala.

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Resumen texto "Bienestar Docente" (Bermejo,2016)

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Resumen texto "Bienestar Docente" (Bermejo,2016)

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Explicación del ¿Por qué? de las actividades y tiempos. 

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Explicación del ¿Por qué? de las actividades y tiempos. 

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La Matriz de Covey, me permitió caer en cuenta de aquellos aspectos que me están afectando actualmente, los cuales analice y me hicieron reflexione en profundidad para poderlos poner en marcha (Aceptación, Control, Vínculos) lo que me permitirá promover el adquirir un buen bienestar lo que me propiciara tener a este como un recurso fundamental para lo que resta y vendrá de mi carrera docente. Además, durante este proceso di cuenta de que estos aspectos se veían reflejados durante otros años de los cuales no tuve conciencia en profundidad hasta ahora, por lo que esta matriz me ayuda a planificar aquellos aspectos que requieren de una mejora y potenciación debido a que no solo me afectan ama sino a mis cercanos y otros.

Como mencione anteriormente, los aspectos que trabajare son aspectos de las dimensiones de aceptación, control y vínculos, los cuales se han visto afectados en gran parte debido al retorno a clases presentaciones, en donde se me dificulto seguir ejerciendo mi actividad física a través del deporte, además de tener que alejarme de mi familia para poder formarme en la carrera, lo cual me afecta fuertemente a nivel emocional y el control mismo que tengo sobre mis emociones.

Es por ello que, a través de la potenciación de estas dimensiones afectadas espero poder propiciar acciones que permitan mejorar mi bienestar integral, permitiendo con ellos sentirme bien conmigo misma y poniendo mis salud integral como prioridad.

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Como he aprendido en el transcurso de mi formación como profesional en las diferentes asignaturas en relación al desarrollo docente, doy cuenta de lo relevante que es este, puesto que permite reflexionar, adquirir nuevos aprendizajes y ejercer acciones frente a los aspectos y habilidades a perfeccionar en pro de mejoras personales como sociales, es decir hacia nuestras prácticas educativas.

Sin embargo, debo mencionar que en esta asignatura a diferencia de las 2 anteriores que abarcaban nuestro ejercicio docente, actuar  y manera de vincularnos en la comunidad educativa, a diferencia de esta enfoque asignatura, el cual, busca centrarse más en la importancia del bienestar docente, lo que me hace analizar la importancia que este tiene, ya que si no se promueve “el cuidado del bienestar y la salud mental de los docentes, es probable que los niños tengan peores resultados educativos” (Cabezas et al., 2022), ya que nuestro rol va de manera directa a el estudiantado, por lo cual se ven afectadas nuestras prácticas y entrega a estos.

Es por ello, que reflexiono de lo enriquecedor que es aprender en relación al bienestar docente, factores que interfieren, características, etc. Puesto que el aprender y conocer sobre ello, me permite ir en pro de mi bienestar actual como docente en formación y como futura docente con el objetivo de verlo como una prioridad y beneficio no solo para mi mismo sino para las comunidades educativas, mis prácticas, mis estudiantes y sus aprendizajes.

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Bermejo, L. (2016). Bienestar docente Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor. Padres y Maestros, 368, 18 – 23.

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Cabezas, Verónica, Narea, Marigen, Torres Irribarra, David, Icaza, Martín, Escalona, Gonzalo, & Reyes, Andrés. (2022). Bienestar Docente durante la Pandemia de COVID-19 en Chile: Demandas y Recursos para Afrontar la Angustia Psicológica. Psykhe (Santiago), 31(1), 1-24.

González Pérez, Arely. (2021). Bienestar emocional y el docente: un diario creativo en emociones. RIDE. Revista Iberoamericana para la Investigación y el Desarrollo Educativo, 12(23), e022. Epub 14 de febrero de 2022. https://doi.org/10.23913/ride.v12i23.1025

Naranjo Hernández, Ydalsys, Concepción Pacheco, José Alejandro, & Rodríguez Larreynaga, Miriam. (2017). La teoría Déficit de autocuidado: Dorothea Elizabeth Orem. Gaceta Médica Espirituana, 19(3), 89-100. Recuperado en 28 de septiembre de 2023, de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1608-89212017000300009&lng=es&tlng=es.

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Resumen Texto "Interacción entre bienestar hedónico y bienestar eudaimónico y su relación con la atención al presente."

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Resumen Texto "Interacción entre bienestar hedónico y bienestar eudaimónico y su relación con la atención al presente."

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