# data[].attributes.body
Al principio la verdad fue sumamente difícil adherirme a mi plan pero poco a poco he ido cumpliendo con mi rutina y con las actividades a realizar para cumplir mis objetivos

# data[].attributes.headline
Fui casi toda la semana al gimnasio , solamente me faltó domingo pero casi fue la semana completa 

# data[].attributes.subject
Fui casi toda la semana al gimnasio , solamente me faltó domingo pero casi fue la semana completa 

# data[].attributes.body
-Establecer y seguir un horario de entrenamiento semanal

-mantener una dieta balanceada y adecuada

-aumentar mi fuerza muscular en un 20% durante los próximos seis meses para mejor mi desempeño en el gimnasio y en el soccer

# data[].attributes.headline
Esta semana falté dos días al gimnasio pero cuando fui le di duro 

# data[].attributes.subject
Esta semana falté dos días al gimnasio pero cuando fui le di duro 

# data[].attributes.headline
Fui a jugar fut el fin de semana  temprano ahí en Escamilla 

# data[].attributes.subject
Fui a jugar fut el fin de semana  temprano ahí en Escamilla 

# data[].attributes.body
Esta semana fue un poco más fácil , ya tener una semana en la que me este obligando a realizar las cosas me ayudo a mentalizarme a que voy a seguir realizando esto por un largo tiempo

# data[].attributes.headline
Acudi son un para de días al gimnasio por que aproveche semana santa para tirar flojera

# data[].attributes.subject
Acudi son un para de días al gimnasio por que aproveche semana santa para tirar flojera

# data[].attributes.headline
Jugué con mi equipo de los domingos mi partido y también fui a retear entre semanas a las canchas del tec 

# data[].attributes.subject
Jugué con mi equipo de los domingos mi partido y también fui a retear entre semanas a las canchas del tec 

# data[].attributes.headline
Cumplir con ir mínimo 4 días de mi primer semana al gimnasio 

# data[].attributes.subject
Cumplir con ir mínimo 4 días de mi primer semana al gimnasio 

# data[].attributes.body
-llevar una dieta de una manera balanceada para reducir el porcentaje de grasa en mi cuerpo

-buscar evitar consumir alcohol, comida procesada, azúcares y nicotina y tabaco por mínimo 3 meses

-tomar mínimo 3 litros de agua diarios.

# data[].attributes.headline
Lo mismo de las semanas pasadas , gimnasio casi toda la semana 

# data[].attributes.subject
Lo mismo de las semanas pasadas , gimnasio casi toda la semana 

# data[].attributes.body
Buena semana de salud, llevaba un buen rato sin sentirme feliz hablando de salud ya que me siento pleno y con energías durante el día . Sin embargo no pude acudir todos los días a realizar ejercicio y tampoco seguí a pie mi dieta balanceada

# data[].attributes.headline
Tocó partido el domingo y retear entre semana en las canchas de Escamilla 

# data[].attributes.subject
Tocó partido el domingo y retear entre semana en las canchas de Escamilla 

# data[].attributes.headline
Fui a retar toda la semana a las canchas de escamilla 

# data[].attributes.subject
Fui a retar toda la semana a las canchas de escamilla 

# data[].attributes.headline
Fui a jugar fut el martes y jueves a las canchas de Escamilla

# data[].attributes.subject
Fui a jugar fut el martes y jueves a las canchas de Escamilla

# data[].attributes.body
-practicar tiempos de meditación y ejercicios de respitaracion de 15 min cada que tenga un ataque de ansiedad para manejar de manera mas amigable el estrés

-realizar cualquier tipo de ejercicio diariamente , con tal de mantener al cuerpo activado y la mente tambien , para asi evitar cualquier tipo de pensamiento malo o pesimista

-acudir a reuniones con amigos o actividades de hobby para combatir mis tiempos de ocio durante el día para todo el siguiente semestre siguiente

# data[].attributes.headline
Salí el finde  semana con mis amigos para despejar un poco la mente 

# data[].attributes.subject
Salí el finde  semana con mis amigos para despejar un poco la mente 

# data[].attributes.body
Mala semana realmente si hablamos de si segui a pie mis planes personales , pero personalmente disfrute mucho mi Semana Santa y me divertí por lo que me quedo con eso la verdad

# data[].attributes.body
-mantener un horario fijo de levantada y acostada para mantener un ciclo de sueño estable durante lo que resta el semestre

-crear un ambiente propicio y adecuado para dormir , esto implica semanalmente estar realizando profundas limpiezas al cuarto o a la cama para mantener así el ambiente correcto

-dejar de gestionar todos los dispositivos electrónicos antes de dormir por lo mínimo 30 min previo a la hora de acostada diario.

# data[].attributes.body
Muy buena semana , empezando todas las mañanas realizando ejercicio para empezar el día con energías , he estado trabajando mucho en abrirme tiempo para poder cocinarme mis alimentos de mi dieta y me ha estado dando frutos. Esta semana me sirvió mucho de reflexion para ver que realmente si puedo lograr mis objetivos si me obligo y si me mentalizo , planeo seguirme esforzándome en hacerlo para poderme todavia mejor de lo que ya

# data[].attributes.headline
Ultimamente no he podido cumplir con mi plan de alimentacion ya que estoy comiendo mucho cochinero para poder generar mas masa corporal para ser mas grande

# data[].attributes.subject
Ultimamente no he podido cumplir con mi plan de alimentacion ya que estoy comiendo mucho cochinero para poder generar mas masa corporal para ser mas grande

# data[].attributes.headline
Últimamente he estado comprando estas bebidas ya que son buenas para tu digestión entre otros beneficios más y de sabor también me gustó 

# data[].attributes.subject
Últimamente he estado comprando estas bebidas ya que son buenas para tu digestión entre otros beneficios más y de sabor también me gustó 

# data[].attributes.headline
Esta semana la verdad si me la pasé pidiendo Uber eats y comiendo de lugares de la calle 

# data[].attributes.subject
Esta semana la verdad si me la pasé pidiendo Uber eats y comiendo de lugares de la calle 

# data[].attributes.headline
Trate de comer de una manera balanceada toda la semana.

# data[].attributes.subject
Trate de comer de una manera balanceada toda la semana.

# data[].attributes.headline
Comí de una manera balanceada aunque realmente si son grandes las cantidades ya que también estoy buscando crecer .

# data[].attributes.subject
Comí de una manera balanceada aunque realmente si son grandes las cantidades ya que también estoy buscando crecer .

# data[].attributes.headline
Ultimamente me di cuenta que comectar con la naturaleza al salir a caminar durante el dia o ir a parques , reducen altamente los niveles de ansiedad o enojo causado por la escuela u otra cosa 

# data[].attributes.subject
Ultimamente me di cuenta que comectar con la naturaleza al salir a caminar durante el dia o ir a parques , reducen altamente los niveles de ansiedad o enojo causado por la escuela u otra cosa 

# data[].attributes.body
Muy buena semana , cada vez todo se me esta haciendo mas fácil de cumplir o considero que realmente mi horario cronológico ya se esta apegando a mis actividades de diario por lo que ya no me pesa moverme desde una actividad hacia la otra y así puedo continuar todo mi día de manera continua y termino estando muy satisfecho al momento de acostarme con todo lo que realice en mi día

# data[].attributes.body
Muy pobre semana la verdad , no se qué pasó que toda mi motivación e ímpetu realmente se desvaneció en altos niveles , no se a que se debió pero realmente no hice mucho durante mi semana mas que cumplir con mis responsabilidades escolares , sin embargo lo bueno fue que si identifique si realmente paso algo para que yo me sintiera de esa forma y poder hacer algo para revertirlo

# data[].attributes.body
Seguimos con la desmotivacion esta semana todavía , no se que está pasando la verdad , incluso ya estoy teniendo cambios en mi físico para bien y aún así no me siento del todo compleméntame feliz. Necesito solucionar ese tema que me está evitando cumplir con mis planes

# data[].attributes.headline
El fin de semana me regrese a mi cuidad natal y acudi a este evento con mis amigos de alla por lo que realmente me la pase bien y me relaje al pasarla bien 

# data[].attributes.subject
El fin de semana me regrese a mi cuidad natal y acudi a este evento con mis amigos de alla por lo que realmente me la pase bien y me relaje al pasarla bien 

# data[].attributes.body
está semana me sirvió como reflexión para así poder ya retomar de nuevos mis planes de diario y retomar las rutinas que ya tenía estipuladas en mi vida diaria , empecé hacer ejercicio y a estar comiendo mejor y completo

# data[].attributes.headline
Cada vez estoy notando más los cambios en mi 

# data[].attributes.subject
Cada vez estoy notando más los cambios en mi 

# data[].attributes.headline
Aunque me lo propuse , la verdad que considero que la meditación o ejercicios de respiración no son para mí , ya que al ser alguien muy inquieto se me es imposible mantener una concentración  de ese nivel 

# data[].attributes.subject
Aunque me lo propuse , la verdad que considero que la meditación o ejercicios de respiración no son para mí , ya que al ser alguien muy inquieto se me es imposible mantener una concentración  de ese nivel 

# data[].attributes.headline
Me gusta ir a comer o a tomarme una cerveza en lugares abiertos o con naturaleza 

# data[].attributes.subject
Me gusta ir a comer o a tomarme una cerveza en lugares abiertos o con naturaleza 

# data[].attributes.headline
Fui mínimo 4 días a jugar fut con tal de realizar algo de ejercicio 

# data[].attributes.subject
Fui mínimo 4 días a jugar fut con tal de realizar algo de ejercicio 

# data[].attributes.headline
Más cochinero pero malamente por qué no fui al gimnasio en toda la semana 

# data[].attributes.subject
Más cochinero pero malamente por qué no fui al gimnasio en toda la semana 

# data[].attributes.headline
Decidí como nueva actividad sacar a pasear a mis perros los fines de semana como plan de relajación y de conectar más con mis mascotas 

# data[].attributes.subject
Decidí como nueva actividad sacar a pasear a mis perros los fines de semana como plan de relajación y de conectar más con mis mascotas 

# data[].attributes.headline
Retome el gimnasio , no fui la semana completa pero si mínimo 4 días 

# data[].attributes.subject
Retome el gimnasio , no fui la semana completa pero si mínimo 4 días 

# data[].attributes.headline
Más y más Uber eats durante la semana , no se ma da cocinarme 

# data[].attributes.subject
Más y más Uber eats durante la semana , no se ma da cocinarme 

# data[].attributes.headline
Caminatas por parque Rufino los fines de semana 

# data[].attributes.subject
Caminatas por parque Rufino los fines de semana 

# data[].attributes.headline
Salir a manejar es una de las maneras de despejarme cuando me siento encerrado en mi departamento, busco tratar de salir u escuchar algo de música y recibir aire fresco para tratar de olvidar lo que sea que ocasionó que me molestara o que me sintiera así 

# data[].attributes.subject
Salir a manejar es una de las maneras de despejarme cuando me siento encerrado en mi departamento, busco tratar de salir u escuchar algo de música y recibir aire fresco para tratar de olvidar lo que sea que ocasionó que me molestara o que me sintiera así 

# data[].attributes.headline
He estado cumpliendo al dejar de gestionar dispositivos 30 min previo al acostarme , por lo que me mi sueño ha mejorado en cuanto calidad 

# data[].attributes.subject
He estado cumpliendo al dejar de gestionar dispositivos 30 min previo al acostarme , por lo que me mi sueño ha mejorado en cuanto calidad 

# data[].attributes.headline
Se me complica mucho , pero sigo tratando de evitar usar dispositivos al tratar de dormir , en especial no dejar la tele prendida , ya que antes siempre la dejaba cuando me dormía 

# data[].attributes.subject
Se me complica mucho , pero sigo tratando de evitar usar dispositivos al tratar de dormir , en especial no dejar la tele prendida , ya que antes siempre la dejaba cuando me dormía 

# data[].attributes.headline
Ya no pude cumplir toda la semana con mi objetivo y dejé prendida la tele los días que no me sentía lo suficientemente cansado para dormirme solo 

# data[].attributes.subject
Ya no pude cumplir toda la semana con mi objetivo y dejé prendida la tele los días que no me sentía lo suficientemente cansado para dormirme solo 

# data[].attributes.headline
Malamente ya no he cumplido con los objetivos de este plan , se me complica mucho no hacer uso de mínimo algo al momento de tratar de dormir , solo necesito inconscientemente ruido de la tele o de un video 

# data[].attributes.subject
Malamente ya no he cumplido con los objetivos de este plan , se me complica mucho no hacer uso de mínimo algo al momento de tratar de dormir , solo necesito inconscientemente ruido de la tele o de un video 