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Fake News são informações falsas ou enganosas que se espalham rapidamente, principalmente através das redes sociais e outras plataformas digitais. No contexto de dietas, essas notícias podem levar as pessoas a adotarem hábitos alimentares não saudáveis, baseados em promessas de resultados rápidos e milagrosos sem qualquer evidência científica.

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Exemplos Comuns de Fake News sobre Dietas

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Exemplos Comuns de Fake News sobre Dietas

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Dietas Milagrosas: Dietas como a "Dieta da Lua" ou "Dieta da Sopa", que prometem perder vários quilos em poucos dias sem considerar o impacto nutricional e a sustentabilidade a longo prazo.

Suplementos "Mágicos": Produtos que garantem perda de peso rápida, como pílulas de emagrecimento com ingredientes não testados ou regulamentados. Por exemplo, muitos suplementos vendidos online não são aprovados pela Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária).

Eliminação de Grupos Alimentares: Dietas que recomendam cortar completamente carboidratos, gorduras ou outros grupos alimentares importantes. Exemplo: Dietas extremas de baixa carboidratos, como a cetogênica, sem supervisão médica e nutricional podem causar desequilíbrios nutricionais.

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Verifique a Fonte: Sites como o Ministério da Saúde, a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Anvisa são boas referências.

Desconfie de Promessas Milagrosas: Desconfie de qualquer dieta ou produto que prometa resultados rápidos e fáceis, como "perca 10 kg em uma semana".

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Desnutrição: Dietas desequilibradas podem resultar em deficiência de vitaminas e minerais essenciais, como vitamina D, cálcio e ferro, levando a problemas de saúde como anemia e osteoporose.

Distúrbios Alimentares: A disseminação de informações erradas sobre dietas pode contribuir para o desenvolvimento ou agravamento de transtornos alimentares, como anorexia nervosa e bulimia.

Efeitos Colaterais: Suplementos não regulamentados podem conter ingredientes prejudiciais que podem causar problemas cardíacos, hepáticos e renais.

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Sintomas da bulimia nervosa | Dicas de Saúde

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Ansiedade e Estresse: A pressão para alcançar resultados rápidos pode levar ao aumento do estresse e ansiedade, prejudicando a saúde mental.

Imagem Corporal: As fake news podem distorcer a percepção corporal, levando a uma busca insalubre por um "corpo perfeito", que muitas vezes é irreal e baseado em padrões de beleza não alcançáveis.

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Porcentagem de Pessoas que Recuperam Peso Após "Dietas Milagrosas"

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Porcentagem de Pessoas que Recuperam Peso Após "Dietas Milagrosas"

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Dados: 70% das pessoas recuperam o peso perdido dentro de 1-5 anos.

30% das pessoas ganham mais peso do que perderam inicialmente.

Este gráfico mostra a porcentagem de pessoas que enfrentam o efeito sanfona após seguirem dietas restritivas, destacando a alta taxa de recuperação de peso.

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Incentive as pessoas a buscar informações em fontes confiáveis e a serem críticas em relação ao que leem na internet.

Consultas Profissionais: Reforce a importância de consultar nutricionistas e médicos antes de iniciar qualquer dieta ou suplemento. Um plano alimentar adequado deve ser personalizado e baseado em exames e necessidades específicas de cada indivíduo.

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2024/Duque de Caxias

Professora: Isabelle Paes Leme

Alunas: Andria, Jhenifer, Juliana, Thais, Vanessa