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¿Qué es un hábito de estudio?

Los hábitos de estudio son los métodos y estrategias que acostumbra a usar el estudiante para entender conocimientos, su actitud para evitar distracciones, su atención al material específico y los esfuerzos que realiza a lo largo de todo el proceso

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1. Encuentra un buen lugar para estudiar

Encontrar un buen lugar para estudiar es uno de los elementos más importantes para estudiar bien. Busca un lugar tranquilo, con un mínimo de distracciones, en el que puedas concentrarte y no te interrumpan los ruidos fuertes o la gente que quiere llamar tu atención continuamente.

Encuentra un buen lugar para estudiar

Encontrar un buen lugar para estudiar es uno de los elementos más importantes para estudiar bien.

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2. Minimiza las distracciones:

Elegir un buen lugar para estudiar puede ser el primer paso para mantenerte concentrado en tu trabajo. Pero hay muchos tipos de distracciones que pueden llegar a ti, independientemente del lugar que elijas para trabajar.

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3. Toma descansos:

Tomar descansos intencionados se ha relacionado con una mejor retención, una mayor atención y un aumento de la energía. Aquí tienes algunas formas de darte un respiro:

Da un pequeño paseo

Escucha una canción que te levante el ánimo

Relájate con un amigo

Estira

Medita

Desconéctate y sueña despierto

Come una merienda o refrigerio

Date una ducha

Limpia el escritorio o la habitación

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4. Espacia el estudio.

Para retener realmente el material aprendido es necesario que las sesiones de estudio sean constantes y estén bien espaciadas. Esto puede ayudarte a retener la información a largo plazo.

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5. Establece objetivos de estudio para cada sesión de estudio:

Establece objetivos de estudio para cada sesión de estudio que tengas. Estos objetivos pueden basarse en el tiempo o en el contenido. Por ejemplo, puedes proponerte estudiar durante dos horas, o repasar tres capítulos de tu libro de texto, o ambas cosas.

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6. Recompénsate:

Recompensarse con premios. Decirte a ti mismo que recibirás una pequeña recompensa si terminas la sección que querías terminar, o quizás una recompensa mayor si tienes un día de estudio productivo, puede ser una buena motivación para llegar a tu objetivo.

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7. Cuida de ti mismo:

Al final del día, tu cerebro es un órgano de tu cuerpo—cuídalo cuidándote. Haz ejercicio con regularidad, come bien, no bebas en exceso, duerme bien y cuida tu bienestar mental