# data[].attributes.body
Vers fruit: Donkergroene zone
Chocomelk: Lichtgroene zone

# data[].attributes.body
Tomaten en komkommer: verse groenten dus donkergroene zone
Frieten en frikandellen: rode zone
Cola: rode zone
Ketchup: rode zone

# data[].attributes.body
Bloemkool: Donkergroene zone
Vlees: lichtgroene zone
Aardappelen: Donkergroene zone

# data[].attributes.body
Ik wist dat er een stijging was in overgewicht en obese mensen maar ik wist niet dat het zo'n groot aantal was.

# data[].attributes.body
Er was niet echt iets nieuws dat ik te weten ben gekomen in deze video.

# data[].attributes.headline
3. Hoe hebben we ons lichaam gebruikt en hoe hebben we gegeten

# data[].attributes.subject
3. Hoe hebben we ons lichaam gebruikt en hoe hebben we gegeten

# data[].attributes.body
We zouden soms wat meer moeten bewegen nu zoals onze voorouders altijd hebben gedaan.

# data[].attributes.headline
4. Verdere evolutie van onze fysieke activiteit en sportparticipatie

# data[].attributes.subject
4. Verdere evolutie van onze fysieke activiteit en sportparticipatie

# data[].attributes.body
De manier waarop sporten heel veel heeft veranderd voor de mens wordt te vaak over het hoofd gezien. Het is heel belangrijk om te sporten.

# data[].attributes.headline
5. Hoe machines ons steeds minder actief maakten!

# data[].attributes.subject
5. Hoe machines ons steeds minder actief maakten!

# data[].attributes.body
De manier waarop we proberen om het ons zo gemakkelijk mogelijk te maken is op een heel grote basis. Alle machines zorgden ervoor dat we minder bewogen en dat we minder gezond leefden. Gsm's en tv's zijn de start naar een maatschappij die lijdt aan overgewicht.

# data[].attributes.body
We hebben onze waarden op een slechte manier laten dalen. Winst is belangrijker dan onze gezondheid geworden. De verdrievoudiging van onze suikerconsumptie is niet normaal als je erbij stil staat.

# data[].attributes.body
Het feit dat er tegen 2070 een 700% stijging is bij de meest voorkomende chronische ziektes is niet normaal en we eindigen 19 jaar van ons leven met chronische ziektes. Deze cijfers zijn extreem slecht en doet je toch wel eens nadenken over hoe wij leven.

# data[].attributes.body
De kennis die we hebben zou aan iedereen moeten verteld worden. New health is daar nu mee bezig en ik ben blij dat iemand het doet.

# data[].attributes.headline
9. De 3 thema’s van leefstijl als medicijn

# data[].attributes.subject
9. De 3 thema’s van leefstijl als medicijn

# data[].attributes.body
Ik wist niet dat een health mindset ook nodig was om aan een gezondere leefstijl te geraken. Het lijkt wel logisch maar ik wist het niet.

# data[].attributes.body
De omgeving is heel belangrijk om een gezondere leefstijl aan te gaan. De ongezonde producten zijn bij ons goedkoper dan de gezonde producten, terwijl in andere landen er zelf geen optie is voor ongezonde producten.

# data[].attributes.body
Wat je als kind ziet van je ouders, familie, vrienden, media … neem je over. Dit geld ook voor gezonde en ongezonde leefstijl. Probeer om aan je kinderen of aan je vrienden te tonen dat je een gezonde leefstijl belangrijk vindt, misschien kan je ze meetrekken in een gezonde leefstijl.

# data[].attributes.headline
Podcast: Kan een bepaald voedingspatroon ons langer en gezonder laten leven?

# data[].attributes.subject
Podcast: Kan een bepaald voedingspatroon ons langer en gezonder laten leven?

# data[].attributes.body
Er bestaat geen ongezonde voeding, het eten wordt vooral ongezond door de kwantiteit die je eet. Teveel eten van bepaalde voeding zorgt voor het ongezonde.

Berichtgeving van voeding is vooral tegenstrijdig want alles is persoonlijk, iedereen heeft een ander lichaam en andere voorkeuren van voeding.

Een goede nutri-score wil niet altijd zeggen dat het eten gezond is.

# data[].attributes.body
Veel mensen zijn te zwaar nu.
-vroeger was er weinig kennis
-vroeger meten bij de doktor nu doen ze dat zelf om te bloedsuikers te beperken.
-ieder lichaam reageert anders op bepaalde dingen van voeding.
-niet stoppen als het niet lukt maar andere dingen proberen om mensen toch tot hun doen te komen via de fysiologie+sociale factoren.
-Drenten was een arm gebied dus kopen de gezinnen vaak slechte voeding met als gevoel slechte voeding+weinig geschoolden.
-veel mensen met diabetes
-vroeger weinig snacks zoals nu bv appels…
-eet voldoende kcal om geen tussendoortjes te eten+minder vet.
-we hebben te veel keus vroeger was dat niet zo
-producten zijn gefabriceerd gevolg vult minder,minder kauwen en sneller vertreedt via test.
-nutriscore=slecht
Verpakking vermijden
-bloeddruk omlaag met gezonde voeding
-mensen willen zoet eten ze snakken er echt naar

# data[].attributes.body
Hoe kan ik gezondere voedingskeuzes maken die bijdragen aan een gezondere levensstijl?

# data[].attributes.body
Gezondere tussendoortjes eten

# data[].attributes.body
Fruit eten als tussendoortje (maximum 2 tussendoortjes per dag)
--> fruit halen bij fruitboer in de buurt
--> ouders laten helpen om motiveren

# data[].attributes.body
1e weken: verliep goed en ging gemakkelijk. Meermaals fruit (ananas en appels) gekocht bij de fruitboer.

Vanaf stage: verliep heel wat moeilijker om het vast te houden.

Vorige week: verliep heel goed terug en eenmaal naar de fruitboer geweest.

# data[].attributes.body
Door meer gezondere tussendoortjes te eten in plaats van ongezonde koeken heb ik er al deels voor gezorgd dat ik een gezondere levensstijl aanneem.

Maar dit alleen is niet genoeg.

# data[].attributes.headline
Ik scoor op alles wel redelijk hoog en had dit wel verwacht. Ik zou eventueel wel nog altijd wat meer fruit kunnen eten in plaats van ongezonde tussendoortjes. Eventueel wat meer water drinken is ook een optie.

# data[].attributes.subject
Ik scoor op alles wel redelijk hoog en had dit wel verwacht. Ik zou eventueel wel nog altijd wat meer fruit kunnen eten in plaats van ongezonde tussendoortjes. Eventueel wat meer water drinken is ook een optie.