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¿Qué debes hacer?

1. Crea una publicación sobre tu rutina diaria saludable

2. En el título, escribe tu nombre

3. En el cuerpo del mensaje, describe detalladamente:

Tus hábitos de ejercicio

Tus hábitos alimenticios

Tus hábitos de sueño

4. Agrega una foto o video que muestre uno de tus hábitos saludables

Puede ser una foto tuya haciendo ejercicio

O una imagen de tu comida saludable favorita

O un video corto explicando tu rutina

Recuerda: ¡Sé honesto y específico en tus descripciones!

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www.blogdeprofa.com

"Mi rutina saludable"

Queridos lectores

En esta entrada de blog quiero hablar sobre mi rutina. Voy a incluir information sobre deportes o actividad física que realizo, mis comidas y mi horario de sueño.

Ejercicios: me mantengo activa cuando voy al gimnasio los lunes, miercoles y viernes, en la casa monto bicicleta y camino en el parque con mi perro Sharow.

Comida: yo desayuno café con leche, no me gusta la tostada, a veces como el pan integral; almuerzo en el colegio y generalmente como ensaladas, en la noche durante la cena siempre trato proteinas como pescados, carnes y pollo.

Horario de sueño: generalmente voy a dormir a las 10 pm, pero 30 minutos antes de dormir no miro mi celular o mi computadora.

Espero que ustedes comenten con su rutina para comparar y recibir consejos.

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www.blogdeKaitlyn.com

"Mi rutina saludable"

Queridos lectores

En esta entrada de blog, quiero hablar sobre mi rutina. Voy a incluir information sobre deportes o actividad física que realizo, mis comidas y mi horario de sueño.

Ejercicios: me mantengo activa cuando voy al fútbol americano todo la semana. En las fin de semana yo camino a la gimnasio.

Comida: yo desayuno acei y bananas. Yo bebe leche. En el almuerzo yo como ensaladas y noodles. En la cena yo como bistec.

Horario de sueño: generalmente voy a dormir a las 10 pm, yo trabaja a mi tarea antes de dormir.

Espero que ustedes comenten con su rutina para comparar y recibir consejos.

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www.blogdeJaylen.com

Mi rutina

Queridos lectores

Por la mañana me levanto a las 6 para pasear a mi perro. Luego me preparo para ir a la escuela y desayuno. Después de eso, voy a la escuela. Después de la escuela, vuelvo a casa y vuelvo a pasear a mi perro. luego corro o camino 3 millas en la cinta de correr. Después de esto, hago la tarea, ceno y juego con mi familia. Luego de esto, me acuesto alrededor de las 10 de la noche.

Durante el día desayuno, normalmente una comida pequeña como huevos o yogur. Luego, en el almuerzo, como lo que sirvan en la escuela, y en la cena, normalmente como pollo y un poco de pasta.

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Www.blogdeprofa.com

“Mi rutina saludable”

En esta Estrada de blog quíero hablar sobre mi rutina es americano futbol. hábitos de ejercicio Es muchas prácticas, muy buena comida entonces mi a voy dormi.

Comida: yo desayuno como huevo y beicon y Panqueques en la casa y restaurante

Ejercicio: yo calentando para y tramo

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www.blogdeprofa.com

"Mi rutina saludable"

Aquí está mi rutina del día. Cuando me despierto, lo primero que hago es darme una ducha y lavarme los dientes. Algunos días me gusta correr primero en la mañana. Después desayuno y voy a la escuela.

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www.blogdesamantha.com

Me gusta tener una vida saludable prestando atención a mis hábitos alimenticios, hábitos de ejercicio y actividades extracurriculares. Para las comidas, me gusta comer muchos alimentos diferentes como verduras, frutas, carnes y, a veces, bocadillos durante el día. Intento evitar la comida chatarra y beber mucha agua durante el día. El ejercicio es muy importante para mí, por lo que me gusta hacer ejercicio la mayoría de los días. Me gusta correr, andar en bicicleta y también hacer yoga o ejercicios de fuerza. También me aseguro de dormir lo suficiente para ayudar a mi cuerpo a recuperarse. Fuera de la escuela y el ejercicio, disfruto de actividades que me ayuden a relajarme, como leer, practicar deportes o pasar el rato con amigos. También me gusta hacer voluntariado para ayudar en mi comunidad. Hacer estas cosas me ayuda a mantenerme feliz, reducir el estrés y mantenerme saludable. En general, mantengo el equilibrio manteniéndome saludable, divirtiéndome y cuidando mi salud mental.

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Me levanto temprano, medito 10 minutos 🧘‍♀️ y comienzo mi día con una bebida Celsius 🍹. Hago ejercicio 30 minutos y me estiro 💪. Desayuno nutritivo (avena, frutas, nueces 🍓🥜). Almuerzo balanceado 🥗. Ceno algo ligero, desconecto de pantallas y leo antes de dormir 📖.

Hábitos de ejercicio:
Hago ejercicio 3 o 4 veces a la semana. Normalmente camino, corro o hago algo de pesas. A veces hago estiramientos o yoga para relajarme.

Hábitos alimenticios:
Trato de comer saludable, con frutas, verduras y proteínas. Evito comida chatarra, pero de vez en cuando me doy un gusto. También tomo mucha agua.

Hábitos de sueño:
Duermo entre 7 y 8 horas. Intento acostarme y levantarme a la misma hora todos los días. Antes de dormir, me gusta relajarme y evitar el teléfono.

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www.blogdejumanah.com

Mi rutina saluable

En mi blog sobre mi rutina, hablaré sobre mis actividades extracurriculares, mis hábitos alimenticios y mis hábitos de sueño. Intento comer de forma saludable. Por la mañana, preparo una taza de café. Para el almuerzo, disfruto de una ensalada que preparo con lechuga, pepinos, tomates, pimientos morrones y un poco de pasta encima. Para la cena, como arroz con pollo y pimientos morrones cocidos. Después de la cena, hago mis deberes y trabajo en mi obra de arte. ¿Qué hacen todos ustedes por la noche?

Para hacer ejercicio, salgo a correr 30 minutos en mi cinta todos los días y luego hago estiramientos. Mis hábitos de sueño varían; a veces me voy a la cama tarde, alrededor de las 1 p. m., porque estoy trabajando en la tarea, pero la mayoría de las noches duermo alrededor de las 9 o 10 p. m.

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www.blogdelucas.com

"Mi rutina saludable"

Queridos lectores

EJERCICIO: En esta entrada de blog quiero hablar sobre mi rutina. Voy a incluir information mi hábitos de ejercicio es trabajar de guitarra y ejercicio para mi cuerpo. Yo practico de guitarra en mi gratis tiempo y mucho en fin de semana. También practico un piano en fin de semana. Durante la semana yo trabajar un mi tarea todos los días y mirar un TV en mi teléfono en el noche.

COMIDA: Yo no come un desayuno porque yo no con hombre en la mañana. También durante el almuerzo yo come un que la mi escuela servir. En dinero yo come la comida de mi mama prepara. En fin de semana yo come desayuno.

SUENO: En la seman yo duermo en la hora de once todos los días y yo desperté en sies y media todos los dias en la semana. En fin de semana yo duermo en 2 mañana y deperté en 10