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Prevención do consumo de substancias adictivas

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Prevención do consumo de substancias adictivas

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Guía informativada en pdf da Xunta de Andalucía con múltiples recursos sobre o consumo de substancias nocivas para a saúde.

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Efectos na saúde das substancias nocivas

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Efectos na saúde das substancias nocivas

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Infografia sobre os danos cerebrais causados polas substancias nocivas

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Datos estadísticos sobre o uso e abuso de substancias nocivas para a saúde

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El consumo de sustancias entre los adolescentes puede ir desde la experimentación a trastornos graves por consumo de sustancias. Todo el consumo de sustancias, incluso el consumo experimental, pone a los adolescentes en riesgo de sufrir problemas a corto plazo, tales como accidentes, peleas, actividad sexual no deseada y sobredosis. El consumo de sustancias también altera el desarrollo cerebral de los adolescentes. Los adolescentes son vulnerables a los efectos del consumo de sustancias y corren un mayor riesgo de desarrollar consecuencias a largo plazo, como trastornos de salud mental, bajo rendimiento en la escuela, un trastorno por consumo de sustancias y mayores tasas de adicción, si consumen regularmente alcohol, marihuana, nicotina u otras drogas durante la adolescencia.

En la sociedad occidental moderna, el consumo de sustancias es una manera fácil para los adolescentes de satisfacer la necesidad normal de desarrollo que inclina a asumir riesgos y buscar emociones. No es sorprendente que el consumo de sustancias sea frecuente cuando los adolescentes crecen, y alrededor del 70% de los adolescentes prueban el alcohol antes de graduarse de la secundaria. Sin embargo, el consumo recurrente o continuo de sustancias es mucho menos frecuente. Incluso el consumo ocasional de sustancias es arriesgado y no debe ser trivializado, ignorado o permitido por los adultos. Las actitudes de los padres y el ejemplo que dan con respecto al consumo de alcohol, tabaco, fármacos y otras sustancias ejercen una poderosa influencia en el adolescente.

Según las encuestas nacionales, la proporción de estudiantes de 12º grado que refieren no haber consumido ninguna sustancia a lo largo de su vida ha aumentado de forma constante en los últimos 40 años. Sin embargo, al mismo tiempo, se dispone de una amplia gama de productos más potentes y peligrosos (como los opiáceos de prescripción médica, los productos de marihuana de alta potencia y el fentanilo). Estos productos suponen para los adolescentes que comienzan a consumir sustancias un mayor riesgo de desarrollar consecuencias a corto y a largo plazo.

Las sustancias que más consumen los adolescentes son el alcohol, la nicotina (en productos de tabaco o de vapeo) y la marihuana.

NOTA: Esta es la versión para el público general. MÉDICOS: Hacer clic aquí para la versión para profesionales

Hacer clic aquí para la versión para profesionales

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pruebas para descartar el consumo de drogas

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Uso y abuso de sustancias en adolescentes - Salud infantil - Manual MSD versión para público general

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El consumo de sustancias entre los adolescentes puede ir desde la experimentación a trastornos graves por consumo de sustancias. Todo el consumo de sustancias, incluso el consumo experimental, pone a los adolescentes en riesgo de sufrir problemas a corto plazo, tales como accidentes, peleas, actividad sexual no deseada y sobredosis.

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Presentación que compara a adición ás drogas coa adición ás novas tecnoloxías..

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Web informativa sobre os efectos perxudiciais do tabaco

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La mayoría de nosotros sabemos que fumar tiene las siguientes consecuencias:

provoca cáncer, enfermedad pulmonar y enfermedad cardíaca

puede acortar tu vida en 10 años o más

puede costar miles de dólares al año

Entonces, ¿por qué seguimos fumando? La respuesta es sencilla: se trata de una adicción.

Una vez que comienzas a fumar, es difícil dejar de hacerlo

Fumar es un hábito difícil de abandonar porque el tabaco contiene nicotina, que es una sustancia química muy adictiva. Al igual que ocurre con la heroína y otras drogas adictivas, el cuerpo y la mente se acostumbran fácilmente a la nicotina presente en los cigarrillos. En poco tiempo, una persona necesita esa sustancia para sentirse normal.

Las personas comienzan a fumar por distintas razones. Algunas creen que se ve bien. Otras comienzan a hacerlo porque los integrantes de su familia o amigos fuman. Prácticamente todos los adultos que consumen tabaco comenzaron a usarlo cuando tenían 18 años. La mayoría jamás pensó que se volvería adicto. Por eso es mucho más sencillo no comenzar a fumar.

¿Qué ocurre con los cigarrillos electrónicos y las hookahs?

Las personas no solo se vuelven adictas a los cigarrillos tradicionales.

También debes tener cuidado con el vapeo. Los cigarrillos electrónicos, que funcionan con baterías, usan cartuchos cargados con nicotina, saborizantes y otras sustancias químicas peligrosas y las convierten en un vapor para inhalar.

Algunas personas creen que los cigarrillos electrónicos son más seguros que los tradicionales porque no contienen tabaco. Pero los demás ingredientes que tienen también son peligrosos. De hecho, hay casos documentados de graves daños pulmonares e incluso fallecimientos entre personas que usan cigarrillos electrónicos. Por eso, los expertos en salud advierten sobre el uso de estos productos.

Las hookahs son pipas de agua que se usan para fumar tabaco a través de una manguera con una boquilla. Algunas personas creen que son más seguras que los cigarrillos porque el humo se enfría al pasar a través del agua. Pero basta con mirar el ungüento negro que se acumula en la manguera de las hookahs. Parte de esta mezcla llega a la boca y los pulmones de quienes las usan. Y como las hookahs no tienen filtros y las personas suelen usarlas por largos períodos de tiempo, los riesgos para la salud tal vez sean mayores. Las hookahs se suelen compartir, por lo tanto, también existe el riesgo de contagio de gérmenes a través de la pipa.

¿De qué manera fumar puede afectar la salud?

Muchas de las sustancias químicas presentes en los cigarrillos, como la nicotina y la cianida, son venenos que, en dosis elevadas, pueden matar a una persona. El cuerpo es inteligente. Cuando está siendo envenenado, se defiende. Quienes fuman por primera vez suelen sentir dolor o ardor en la garganta y los pulmones, y algunos de ellos incluso vomitan las primeras veces que prueban el tabaco.

Con el paso del tiempo, el cigarrillo causa problemas de salud como los siguientes:

enfermedad cardíaca

accidente cerebrovascular

daño en los pulmones

muchos tipos de cáncer, incluido el cáncer de pulmón, garganta, estómago y vejiga

Otros problemas incluyen los siguientes:

enfermedad de las encías

dientes amarillos

enfermedad ocular

mayor riesgo de infecciones (como neumonía)

mayor riesgo de sufrir diabetes

huesos más débiles y que se fracturan con más facilidad

problemas en la piel, como psoriasis (un tipo de salpullido)

arrugas en la piel

El cigarrillo puede afectar la salud sexual, tanto de los hombres como de las mujeres. Las mujeres que fuman y usan métodos anticonceptivos a base de hormonas, como la píldora, el parche o el anillo tienen riesgos más elevados de sufrir problemas graves de salud, como ataques cardíacos. Y si una mujer desea quedar embarazada, fumar puede hacer que esto resulte más difícil.

Además de estos problemas a largo plazo, las sustancias químicas presentes en los cigarrillos y otros productos también pueden afectar rápidamente al cuerpo. Los fumadores adolescentes pueden tener muchos de los siguientes problemas:

Mal aliento. Los cigarrillos dejan a los fumadores con una afección llamada halitosis o mal aliento duradero.

Ropa y cabello con olor desagradable. El olor del humo suele quedar impregnado, no solo en la ropa sino también en el cabello, los muebles y los automóviles. Es difícil deshacerse del olor a humo de cigarrillo.

Problemas para mantener el rendimiento deportivo. En general, los fumadores no pueden competir con quienes no fuman. Los efectos físicos del cigarrillo, como ritmo cardíaco acelerado, menor circulación y falta de aire, afectan el rendimiento deportivo.

Mayores riesgos de lesiones y mayor tiempo para curarse. El cigarrillo afecta la capacidad del cuerpo para generar colágeno. Por eso, las lesiones deportivas comunes, como daños en los tendones y ligamentos, se curan más lentamente en los fumadores que en quienes no fuman.

Mayor riesgo de enfermedades. Los estudios demuestran que los fumadores se enferman más conresfriados,gripe, bronquitis y neumonía que quienes no son fumadores. Y las personas con ciertas enfermedades, como elasma, se enferman más si fuman (y, con frecuencia, si están cerca de personas que fuman). Los adolescentes que fuman como una forma de perder peso suelen encender un cigarrillo en lugar de comer. Por lo tanto, es posible que sus organismos no cuenten con los nutrientes que necesitan para crecer, desarrollarse o combatir las enfermedades.

Cómo mantenerse alejado del cigarrillo y el tabaco

Todas las formas de tabaco (cigarrillos, pipas, hookahs y tabaco sin humo) son un riesgo para la salud. No sirve de nada reemplazar un producto por otro que afirma ser mejor para la salud, como los cigarrillos electrónicos, los cigarrillos con filtros o los cigarrillos con bajo contenido de alquitrán.

Lo único que realmente ayuda es mantenerse alejado de todos esos productos. Esto no siempre es sencillo, en especial si todas las personas que te rodean fuman o vapean. Tal vez te resulte útil estar preparado con razones para decir que no cuando te sientas presionado. Puedes decir "no me gusta" o "quiero mantenerme en forma para el fútbol" (o el fútbol, el baloncesto u otros deportes).

Si fumas o vapeas y deseas dejar de hacerlo, cuentas con mucha información y apoyo a tu disposición. No todas las personas tienen el mismo enfoque a la hora de dejar de fumar. A algunas las ayuda dejar de fumar por completo. Otras prefieren un enfoque más gradual. Algunas personas se dan cuenta de que les ayuda participar de un grupo de apoyo, especialmente para adolescentes.

También puedes encontrar información y apoyo en línea en:

Cuando intentes dejar de fumar, recuerda que los primeros días son los más difíciles. Por lo tanto, no te des por vencido. Algunas personas tienen varias caídas antes de dejar el hábito para siempre.

Dejar de fumar te dará más energía, hará que te veas mejor y te permitirá tener más dinero en tu bolsillo. Y lo más importante es que tendrás más vida para vivir.

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Casi todos saben que fumar causa cáncer, enfisema y enfermedad cardíaca; que puede acortar la vida en 10 años o más, y que un fumador puede gastar miles de dólares al año en tabaco. ¿Entonces por qué siguen fumando las personas?

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Vídeo sobre os efectos do consumo de tabaco nos adolescentes.

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¿Por qué no deben fumar los adolescentes? - Clínica Alemana

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Infografía sobre o consumo de tabaco en España

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Presentación sobre os efectos do consumo de tabaco

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Se ha denunciado esta presentación.

, Educación at Escuela Técnica ORT Argentina

No hay notas en la diapositiva.

1. 1. LOS EFECTOS DEL TABACO QUÉ DEBEMOS SABER PARA TOMAR DECISIONES INTELIGENTES

2. 2. TABAQUISMO <ul><li>Hábito y forma de drogodependencia </li></ul><ul><li>Nicotina, una droga muy adictiva: </li></ul><ul><li>produce tolerancia, dependencia física y psicológica. </li></ul><ul><li>A través de imágenes publicitarias, un producto que perjudica la salud se asoció con placer y satisfacción. </li></ul>

3. 3. COMPONENTES PRINCIPALES DEL TABACO <ul><li>NICOTINA </li></ul><ul><li>Sustancia estimulante del sistema nervioso central , produce el deseo de repetir </li></ul><ul><li>Actúa sobre el sistema circulatorio, provoca taquicardias, vasoconstricción, aumenta la presión arterial y estimula el depósito de placas de ateroma (grasas) en las arterias </li></ul><ul><li>Provoca dependencia física </li></ul>

4. 4. ALQUITRANES <ul><li>Sustancias probadamente cancerígenas </li></ul><ul><li>Se adhieren a las cilias pulmonares, reduciendo su capacidad de proteger al organismo de gérmenes y enfermedades </li></ul>

5. 5. MONÓXIDO DE CARBONO <ul><li>Gas incoloro, muy tóxico, producto de la combustión del papel y tabaco </li></ul><ul><li>Perjudicial para el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos. </li></ul><ul><li>Desplaza el oxígeno en la sangre </li></ul><ul><li>Una de las causas de producir infartos, muerte súbita, arteriosclerosis y enfermedades respiratorias crónicas </li></ul>

6. 6. IRRITANTES <ul><li>Las hojas y el humo del tabaco también emiten radiaciones radiactivas (productos de los fertilizantes usados en el cultivo) </li></ul>

7. 7. DAÑOS QUE EL CIGARRILLO PRODUCE <ul><li>Sistema respiratorio: laringitis crónica, disnea y tendencia a las infecciones; cáncer de pulmón. </li></ul><ul><li>Sistema circulatorio: afecciones en las arterias coronarias, disminución de la circulación: afecta la memoria inmediata, el sueño, el nivel de energía, el suministro de oxígeno al cerebro y todos los órganos del cuerpo; envejece. </li></ul><ul><li>Sistema digestivo: provoca aumento de la acidez y de la motilidad intestinal; úlcera gastroduodenal. </li></ul>

8. 8. Efectos acumulativos, a largo plazo: <ul><li>* Cáncer de boca y garganta </li></ul><ul><li>* Enfermedad cardiovascular e infartos </li></ul><ul><li>* Enfisema (destrucción de las paredes de los alvéolos pulmonares) </li></ul><ul><li>* Cáncer de pulmón </li></ul><ul><li>* Ulceras de estómago </li></ul><ul><li>* Cáncer de vejiga </li></ul><ul><li>* Infertilidad e impotencia </li></ul><ul><li>* Menor tono muscular </li></ul><ul><li>* Enfermedad vascular periférica en brazos y piernas </li></ul><ul><li>* La piel se torna seca, con manchas y arrugas </li></ul><ul><li>* Disminución de los sentidos del gusto y el olfato </li></ul>

9. 9. EL TABACO Y EL DESEMPEÑO ATLÉTICO <ul><li>* La nicotina estrecha los vasos sanguíneos e incrementa la presión en el corazón. </li></ul><ul><li>* El fumar reduce el oxígeno que requieren los músculos cuando se practica un deporte. </li></ul><ul><li>* El fumador tiene casi tres veces menos capacidad respiratoria que quien no fuma. </li></ul><ul><li>* Los fumadores corren más lento y presentan menos resistencia al esfuerzo, afectando negativamente al desempeño. </li></ul>

10. 10. DEJAR DE FUMAR <ul><li>Comprender cuándo y porqué fumas </li></ul><ul><li>* Establecer una fecha para dejar </li></ul><ul><li>* Buscar apoyo </li></ul><ul><li>* Imaginar métodos para resistirte cuando te puedas ver tentado a fumar. </li></ul><ul><li>* Buscar un grupo de autoayuda </li></ul><ul><li>Imaginarte libre de tu dependencia, más sano/a </li></ul><ul><li>* Crear nuevas maneras de aliviar tensiones. </li></ul>

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Se ha denunciado esta presentación. , Educación at Escuela Técnica ORT Argentina No hay notas en la diapositiva. 1. LOS EFECTOS DEL TABACO QUÉ DEBEMOS SABER PARA TOMAR DECISIONES INTELIGENTES 2. TABAQUISMO Hábito y forma de drogodependencia Nicotina, una droga muy adictiva: produce tolerancia, dependencia física y psicológica.

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Web informativa sobre osefectos nocivos do consumo de alcohol.

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Datos reales

Casi todos saben que para poder beber legalmente en los Estados Unidos es necesario tener más de 21 años. Pero según los datos del Centro Nacional para las Adicciones y el Consumo de Sustancias, aproximadamente el 80% de los estudiantes de secundaria han probado el alcohol.

Optar por beber o no es una decisión personal que en algún momento tendrás que tomar. Este artículo ofrece algo de información sobre el alcohol, lo cual incluye cómo afecta tu cuerpo, para que puedas tomar una decisión con conocimientos.

¿Qué es el alcohol?

El alcohol se genera cuando los cereales, las frutas o las verduras fermentan. La fermentación es un proceso que hace uso de levaduras o bacterias para transformar los azúcares de los alimentos en alcohol. La fermentación se utiliza para fabricar muchos productos necesarios; desde el queso hasta los medicamentos. El alcohol tiene diferentes formas y se puede usar como limpiador, antiséptico o sedante.

Entonces, si el alcohol es un producto natural, ¿por qué los adolescentes necesitan preocuparse si lo beben? Cuando una persona bebe alcohol, este es absorbido por el torrente sanguíneo (la sangre). Desde allí, afecta al sistema nervioso central (el cerebro y la médula espinal), que controla prácticamente todas las funciones del organismo. Como los expertos ahora saben que el cerebro humano continúa en desarrollo durante la adolescencia, los científicos están investigando los efectos que tiene el consumo de alcohol sobre el cerebro de los adolescentes.

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¿De qué manera afecta al cuerpo?

El alcohol es un depresor. Esto significa que hace más lento el funcionamiento del sistema nervioso central. En realidad, el alcohol bloquea algunos de los mensajes que intentan llegar al cerebro. Esto altera las percepciones, las emociones, los movimientos, la vista y el oído de una persona.

En cantidades muy pequeñas, el alcohol puede ayudar a una persona a sentirse más relajada o menos ansiosa. Más alcohol provoca mayores cambios en el cerebro y causa una intoxicación. Las personas que han consumido alcohol en exceso tal vez se tambaleen, pierdan la coordinación o arrastren las palabras al hablar. Probablemente estén confusos o desorientados. Según el caso, la intoxicación puede hacer que una persona se vuelva muy amigable y conversadora o muy agresiva y enojada. Los tiempos de reacción se reducen drásticamente; por eso, las personas no deben conducir si han bebido. Las personas intoxicadas tal vez piensen que se están moviendo adecuadamente cuando no es así. También pueden actuar de manera extraña.

Cuando se consumen grandes cantidades de alcohol en un breve período de tiempo, el resultado puede ser una intoxicación grave por alcohol. En una intoxicación grave por alcohol, el cuerpo está intoxicado o "envenenado" por grandes cantidades de alcohol. Por lo general, el primer síntoma de la intoxicación grave por alcohol son los vómitos violentos. Esta intoxicación puede provocar mucha somnolencia, desmayos, dificultad para respirar, niveles de azúcar en sangre peligrosamente bajos e, incluso, la muerte.

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¿Por qué beben los adolescentes?

La experimentación con el alcohol durante la adolescencia es común. Algunos de los motivos por los cuales los adolescentes consumen alcohol y otras drogas son los siguientes:

curiosidad

para sentirse bien, reducir el estrés y relajarse

para encajar

para sentirse más grandes

Desde muy pequeños, los niños ven mensajes publicitarios que muestran a personas hermosas que disfrutan de la vida... y del alcohol. Y como muchos padres y otros adultos beben alcohol socialmente (por ejemplo, toman una cerveza o vino para cenar), muchos adolescentes creen que el alcohol no puede hacerles daño.

¿Por qué no debería beber?

Si bien en los Estados Unidos es ilegal que una persona menor de 21 años compre alcohol, la mayoría de los adolescentes tienen acceso al alcohol. Por lo tanto, de ti depende la decisión de tomar o no. Además de la posibilidad de volverte adicto, beber tiene algunas desventajas:

El castigo es grave. Los adolescentes que beben se arriesgan a tener problemas graves con la ley (es ilegal y pueden arrestarte). Los adolescentes que beben también tienen más probabilidades de involucrarse en peleas y de cometer delitos que quienes no beben.

Las personas que beben habitualmente también suelen tener problemas con la escuela. La bebida puede afectar la capacidad de estudiar bien y obtener calificaciones razonables, además de afectar el desempeño en los deportes (la coordinación).

Puedes verte como un tonto. La impresión es que beber es genial, pero los cambios que el alcohol provoca en el sistema nervioso pueden hacer que una persona haga cosas estúpidas o bochornosas, como vomitar u orinarse encima. La bebida también les da a las personas mal aliento y nadie disfruta de una resaca.

El alcohol pone tu salud en riesgo. Los adolescentes que beben tienen más probabilidades de ser sexualmente activos y de tener sexo sin protección. Los embarazos y las enfermedades de transmisión sexual que contraen pueden cambiar su vida, o incluso terminarla. Además, el riesgo de sufrir una lesión, incluso mortal, es más alto cuando estás bajo los efectos del alcohol. La mitad de los fallecimientos por ahogamiento en los adolescentes están relacionados con el consumo de alcohol. El consumo de alcohol incrementa enormemente las probabilidades de que un adolescente se vea envuelto en un accidente de automóvil, un homicidio o un suicidio.

Los bebedores adolescentes también tienen más probabilidades de engordar o tener problemas de salud. Un estudio de la Universidad de Washington determinó que las personas que tomaban regularmente cinco o más bebidas seguidas a partir de los 13 años tenían muchas más probabilidades de tener sobrepeso o tensión arterial alta a la edad de 24 años que quienes no beben. Las personas que continúan bebiendo grandes cantidades de alcohol en la vida adulta corren el riesgo de sufrir daños en órganos, como el hígado, el corazón y el cerebro.

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¿Cómo puedo evitar la bebida?

Si todos tus amigos beben y tú no quieres hacerlo, puede resultar difícil decir: "no, gracias". A nadie le gusta correr el riesgo de sentirse rechazado o dejado de lado. Las diferentes estrategias para rechazar el alcohol pueden servir para distintas personas. Algunos se dan cuenta de que es útil decir que no sin dar ninguna explicación, otros creen que es mejor ofrecer una explicación (por ejemplo, "no bebo", "tengo un juego mañana" o "mi tío falleció por la bebida").

Si rechazar el alcohol te hace sentir incómodo delante de las personas que conoces, échales la culpa a tus padres o a algún otro adulto. Tal vez resulte un poco más fácil decir que no si dices: "mis padres me vendrán a buscar pronto", "ya me metí en problemas por beber, no puedo volver a hacerlo" o "mi entrenador me matará".

Si vas a ir a una fiesta y sabes que habrá alcohol, planifica tu estrategia con anticipación. Por ejemplo, tú y un amigo pueden acordar una señal para cuando sea momento de irse. También puedes asegurarte de tener planes para hacer algo más que pasar la noche en un sótano bebiendo cerveza.

Planifica una ida al cine, al centro comercial, a un recital o a un evento deportivo. También puedes organizar a tus amigos para formar un equipo de voleibol, bolos o softball; cualquier actividad que te mantenga en movimiento.

Los adolescentes con una buena autoestima tienen menos probabilidades de convertirse en bebedores problemáticos que quienes tienen baja autoestima.

¿Dónde puedo obtener ayuda?

Si crees que tienes un problema con la bebida, obtén ayuda lo antes posible. El mejor enfoque consiste en hablar con un adulto de tu confianza. Si no puedes hablar con tus padres, habla con tu médico, el consejero escolar, un líder religioso, un tío o una tía. Para algunas personas puede ser difícil hablar con adultos sobre estos temas, pero una persona comprensiva con posibilidad de ayudar puede enviar a los estudiantes a un terapeuta especializado en drogas y alcohol para que los evalúe y los trate.

En algunos estados, el tratamiento es absolutamente confidencial. Después de evaluar el problema de un adolescente, es posible que el terapeuta recomiende una breve estadía en un centro de rehabilitación o un tratamiento ambulatorio. Estos centros de tratamiento ayudan a las personas a superar gradualmente la dependencia física y psicológica del alcohol.

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¿Qué debo hacer si me preocupa el consumo de alcohol de otra persona?

A veces, las personas viven en hogares en los que un padre u otro familiar bebe demasiado. Tal vez esto te enoje, te asuste y te deprima. Muchas personas no pueden controlar la bebida sin ayuda. Esto no significa que te amen menos o se preocupen menos por ti. El alcoholismo es una enfermedad que necesita tratamiento como cualquier otra enfermedad.

Las personas que tienen problemas con el alcohol no pueden dejar de beber hasta que están preparadas para admitir que tienen un problema y buscar ayuda. Esto puede hacer que los integrantes de la familia y los seres queridos se sientan inútiles. La buena noticia es que hay muchos lugares a los que puedes acudir en busca de ayuda: un adulto comprensivo, como un terapeuta o consejero, o un pariente o un hermano mayor comprenderán lo que te está pasando. Además, las organizaciones profesionales como Alateen pueden ayudarte.

Si tienes un amigo y te preocupa su relación con la bebida, asegúrate de que esté seguro. Por ejemplo, no permitas que conduzca si ha bebido. Si puedes, intenta evitar que tus amigos que han bebido hagan cosas peligrosas, como intentar volver caminando a casa solos por la noche o comenzar una pelea. Y protégete a ti mismo. No te subas a un automóvil si el conductor ha estado bebiendo, incluso aunque esa persona sea la que debe llevarte de regreso a casa. Pídele a un adulto sobrio que te lleve o llama a un taxi.

Todos deciden si beben y cuánto, incluso los adultos. Es posible disfrutar de una fiesta con la misma intensidad, o incluso con más intensidad, si no bebes. Y con el sistema nervioso central funcionando como debe, recordarás más claramente el gran momento que pasaste.

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Optar por beber o no es una decisión personal que en algún momento tendrás que tomar. Este artículo ofrece algo de información sobre el alcohol, lo cual incluye cómo afecta tu cuerpo, para que puedas tomar una decisión con conocimientos.

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Vídeo sobre os danos que provoca o consumo intensivo de  alcohol en periodos curtos de tempo.

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¿Cuáles son los efectos de emborracharse prácticamente cada fin de semana?

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Infografía sobre os efectos do alcohol no organismo

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Presentación sobre os efectos do alcohol

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Web informativa sobre os efectos do consumo de marihuana.

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¿Qué es la marihuana?

La marihuana es una mezcla verde-amarillenta de flores, hojas y tallos triturados de la planta del cáñamo ( Cannabis sativa). Hay una variante más fuerte de la marihuana, llamada hachís (o "costo"), que tiene el aspecto de una pasta de color marrón o negra, como si fueran bolas o trozos de plastilina. La cantidad de THC (el ingrediente activo) en la marihuana y los productos que contienen marihuana ha aumentado considerablemente a lo largo de los años.

La marihuana se suele liar y fumar, como si fuera un cigarrillo (porros o canutos), o bien se introduce dentro de puros previamente vaciados (puro de marihuana), pipas o pipas de agua o de vidrio (o "bongs"). Últimamente, se ha hecho cada vez más popular inhalar marihuana o extractos más fuertes de marihuana usando un vaporizador (lo que se conoce como "vapear"). Hay gente que la mezcla con alimentos o que la infunde y la toma en forma de infusión.

También existe la "marihuana sintética", unas drogas elaboradas por el hombre que son químicamente similares al THC y que pueden ser peligrosamente fuertes. Estas drogas se pueden llamar "K2," "spice" e "incienso herbal". Pueden ser tan potentes que ha habido muertes por sobredosis.

Efectos a corto plazo

La principal sustancia química activa de la marihuana es el THC (el delta-9-tetrahidrocannabinol). Cuando una persona fuma marihuana, el THC va de los pulmones al torrente sanguíneo. Y, desde allí, acaba llegando al cerebro y otros órganos.

El THC conecta con un receptor de las células nerviosas cerebrales. El "subidón" de la marihuana se debe a los efectos del THC sobre las células nerviosas que controlan la percepción sensorial y el placer.

Pero el THC también conecta con receptores de células nerviosas de otras partes del cerebro que regulan el pensamiento, la memoria, la coordinación y la concentración. Esto puede provocar efectos secundarios indeseables, como los siguientes:

dificultades para pensar y para resolver problemas

problemas de memoria y de aprendizaje

falta de coordinación

percepción distorsionada

Estos efectos secundarios solo son de carácter temporal, pero pueden hacer que sea peligroso hacer cosas como conducir bajo los efectos de la marihuana.

La gente también puede tener otros efectos a corto plazo por consumir marihuana, como los siguientes:

aumento del apetito

sentirse mareado o adormilado

reducción de las inhibiciones

Efectos a largo plazo

Los investigadores han constatado que la gente que consume marihuana durante largos períodos de tiempo puede presentar efectos secundarios más duraderos. Por ejemplo:

Cambios en el cerebro. La marihuana puede afectar a partes del cerebro que participan en la capacidad para recordar, atender simultáneamente a varias tareas y prestar atención.

Cuestiones de fertilidad. Estudios hechos con animales sugieren que el uso repetido de la marihuana se puede asociar a un descenso en la cantidad de espermatozoides en los hombres y a un retraso de la ovulación en las mujeres. Las mujeres que consumen marihuana durante el embarazo tienen más probabilidades de tener bebés con problemas de desarrollo y de comportamiento.

Problemas respiratorios. La gente que fuma mucha marihuana puede desarrollar problemas en el sistema respiratorio, como un incremento de las mucosidades, tos crónica y bronquitis.

Problemas en el sistema inmunitario. El uso de marihuana durante largos períodos de tiempo puede hacer más difícil que el organismo luche adecuadamente contra las infecciones.

Problemas emocionales. La gente que consume mucha marihuana tiene más probabilidades de presentar signos de depresión o de ansiedad. Si una persona padece una esquizofrenia o un trastorno bipolar, el consumo de marihuana puede empeorar los síntomas de estos trastornos mentales.

Otros problemas

He aquí algunas de las formas en que te podría afectar el consumo de la marihuana:

Problemas con la ley. Las leyes relacionadas con la marihuana pueden ser confusas. Algunos estados están modificando sus leyes para que sea legal tener pequeñas cantidades de marihuana en determinadas situaciones (como cuando las haya recetado un médico). En algunos estados, se considera legal el consumo recreativo de marihuana por personas adultas (a partir de 21 años). Pero hay leyes federales que entran en conflicto con algunas leyes estatales, al prohibir el consumo, el cultivo y la venta de marihuana; y la gente a quien le encuentran marihuana puede ser detenida y enfrentarse a penas, incluyendo la cárcel.

Problemas en la carrera profesional. La gente a quien la policía encuentra con marihuana puede acabar teniendo antecedentes penales, que pueden interferir en sus planes para ir a la universidad y/o para encontrar trabajo.

Pruebas de detección de drogas. Últimamente, algunas empresas estadounidenses hacen pruebas para detectar la presencia de drogas en el proceso de selección de personal. La marihuana puede tardar varias semanas en ser eliminada del organismo de una persona que la haya consumido. Por lo tanto, los consumidores de marihuana pueden no encontrar el trabajo que querrían encontrar. Algunas compañías hacen este tipo de pruebas a sus empleados con regularidad, de modo que las personas que consumen marihuana pueden perder sus puestos de trabajo.

El uso de la marihuana como medicamento

La Administración de Medicamentos y Alimentos de EE.UU. (FDA, por sus siglas en inglés) ha aprobado unas pastillas que contienen THC u otros cannabinoides (sustancias químicas similares al THC) para ayudar a aliviar el dolor, las náuseas, la rigidez muscular o/y otros problemas relacionados con el movimiento. De todos modos, sigue habiendo bastante polémica sobre el uso de la marihuana como medicamento. Los medicamentos que contienen THC y otros cannabinoides solo se venden en algunos estados de EE.UU. y solo bajo estricta prescripción médica.

Por ahora, se necesitan más investigaciones para saber qué es más eficaz: fumar marihuana o tomar una pastilla que contenga THC u otros cannabinoides. Es algo que están estudiando los científicos.

¿Y si la quiero dejar?

La gente que consume marihuana durante cierto tiempo puede presentar síntomas de abstinencia cuando deja de consumirla. Puede estar irritable, ansiosa o deprimida; tener problemas para dormir; o perder el apetito.

El síndrome de abstinencia de la marihuana puede ser un poco como el de la cafeína: suele ser peor durante el primer día o los dos primeros días tras detener el consumo. Llegado este punto, los síntomas de abstinencia se van reduciendo gradualmente. Y suelen desaparecer una o dos semanas después de haber dejado de consumir marihuana.

La marihuana puede ser adictiva. Aproximadamente 1 de cada 10 personas que usan esta droga con regularidad puede desarrollar un "trastorno de consumo de marihuana". Estas personas no pueden dejar de consumir marihuana aunque su consumo les esté causando problemas en la vida. Esto es mucho más probable que ocurra cuando la gente empieza a consumir marihuana antes de haber cumplido 18 años.

Si eres una persona que quiere dejar de consumir marihuana pero tienes problemas para conseguirlo, te puede ayudar hablar con un buen psicólogo o terapeuta. Los estudios sugieren que la combinación de sesiones de terapia individual con sesiones de terapia de grupo es el mejor enfoque a seguir para detener el consumo de marihuana.

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La marihuana es una mezcla verde-amarillenta de flores, hojas y tallos triturados de la planta del cáñamo ( Cannabis sativa). Hay una variante más fuerte de la marihuana, llamada hachís (o "costo"), que tiene el aspecto de una pasta de color marrón o negra, como si fueran bolas o trozos de plastilina.

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Vídeo que recrea o interior dun tren que nos permite traballar estereotipos acerca das persoas consumidoras de substancias nocivas.

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Las drogas, aquí y ahora. Hablemos de drogas

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Infografía sobre os diferentes tipos de drogas

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Pesentación sobre os diferentes tipos de drogas legais e ilegais.

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Publicado el

1. 1. PRESENTACIÓN SOBRE LAS DROGAS

2. 2. ¿QUÉ SON LAS DROGAS? Es toda sustancia que introducida en un ser vivo, por cualquier vía (esnifada, oral o tragada, fumada, inyectada o inhalada), es capaz de modificar una o más funciones del organismo relacionadas con su conducta, comportamiento, juicio, percepción o estado de ánimo.

3. 3. CLASIFICACIÓN DE LAS DROGAS 1. Drogas legales - drogas ilegales:  Drogas legales: cualquier sustancia que se encuentra legalizada en nuestro país. Entre estas sustancias se encuentran: el tabaco, el alcohol, los medicamentos, la cafeína, la teína, etc.  Drogas ilegales: cualquier sustancia que se encuentra en nuestro país de una forma ilegal, que su consumo, su compra, su venta y su cultivo o fabricación no está legalizado. Entre estas sustancias se encuentran: el cannabis, la cocaína, las anfetaminas, las drogas de síntesis, la heroína, etc.

4. 4. 2. Según el efecto:  Drogas depresoras del Sistema Nervioso Central: actúa sobre el cerebro entorpeciendo y adormeciendo, ralentizando el propio funcionamiento y el proceso cognitivo de la persona. Entre éstas se encuentran: el alcohol, los derivados opiáceos, como son la heroína, la metadona, la morfina, etc.  Drogas estimulantes del Sistema Nervioso Central: actúan sobre el cerebro acelerando su funcionamiento habitual, y provocando un estado de activación que va, desde una mayor dificultad para dormir hasta un estado de hiperactividad después de su consumo. Entre éstas están: anfetaminas, cocaína, nicotina, cafeína, teína, etc.  Drogas perturbadoras del Sistema Nervioso Central: actúan sobre el cerebro trastocando su funcionamiento y provocando distorsiones perceptivas y alucinaciones visuales y acústicas. Entre éstas se encuentran: los derivados del cannabis y las drogas de síntesis y sus derivados.

5. 5. 3. Drogas duras - drogas blandas:  Drogas duras: son todas las que provocan una dependencia en el cuerpo de un individuo, ya sea física o mentalmente. También se utiliza esta clasificación con aquellas sustancias que trasforman el comportamiento de la persona y que llevan en poco tiempo a convertirlo en adicto. Por este motivo muchas personas deben concurrir o internarse en centro de rehabilitaciones para poder dejar de consumir. Entre este tipo de drogas podemos nombrar: la morfina, la cocaína, y también el alcohol, las anfetaminas y la heroína.  Drogas blandas: Distintamente a lo que son las drogas duras, las drogas blandas son aquellas que no generan una adicción física pero si mental. En general, en esta clasificación encontramos los productos denominados naturales como son la marihuana, la cafeína, el hachís y el opio, entre otros. Dentro de esta clasificación también entraría en tabaco, aunque a pesar de que la nicotina genera una enorme dependencia física comparable a la de otras drogas ilegales, su clasificación pertenece a la de las drogas blandas.

6. 6. DROGAS ACEPTADAS SOCIALMENTE Existen muchos tipos de sustancias que contienen drogas o lo son en sí mismas. Por ejemplo, hay sustancias de libre consumo y socialmente aceptadas que son drogas, como:  El café, el mate y el té: Contienen xantinas.  Las bebidas alcohólicas: Contienen alcohol.  El tabaco: Contiene nicotina y otras sustancias.  Los fármacos recetados o no por médicos también son drogas. Éstas son culturalmente aceptadas y, por lo tanto, su venta no está penada por la ley. Las drogas legales de mayor riesgo para la salud son, entonces, el tabaco, el alcohol y los psicofármacos.

7. 7. CAUSAS DE LAS DROGAS  Satisfacer la curiosidad sobre los efectos de determinados productos.  Presión de los pares: pertenecer a un grupo o ser aceptados por otros.  Tener experiencias nuevas, placenteras, emocionales o peligrosas.  Expresar independencia y a veces hostilidad.  Personalidad mal integrada. Desajuste emocionales, intelectuales, y sociales.  Descontento de su calidad de vida, ausencia de proyecto de vida.  Carencia de autoestima.  Falta de información acerca de los peligros del uso indebido de drogas.  Ambiente desfavorable, crisis familiares y fácil acceso, a menudo, a sustancias que producen. Dependencia.  Escapar del dolor, la tensión o la frustración.

8. 8. Todos estos motivos no se hallan necesariamente asociados a una patología individual ni a circunstancias sociales adversas. Los importantes factores señalados, reforzados por los efectos farmacológicos y de otra índole que producen las drogas causantes de dependencia, pueden hacer a estos productos atractivos para algunos jóvenes que los experimenten. Las posibles propiedades farmacodinámicas de las drogas pueden ser, según la droga empleada:  Alivio del dolor de la ansiedad.  Disminución de las inhibiciones.  Sensación de bienestar.  Relajación y embotamiento de la conciencia.  Sensación de alivio de la fatiga.  Producción de estados eufóricos, etc.

9. 9. CONSECUENCIA DE LAS DROGAS Entre las consecuencias del abuso de drogas podemos señalar:  Trastornos fisiológicos y psicológicos: entre los trastornos fisiológicos tenemos el síndrome de abstinencia, convulsiones, cambios en el ritmo cardiaco, deterioro del sistema nervioso central, etc. Entre los trastornos psicológicos tenemos: alucinaciones, tendencias paranoicas, depresión, neurosis, etc.  Deterioro y debilitamiento de la voluntad: el drogadicto se vuelve literalmente un esclavo de la droga, pudiendo hacer lo que sea para conseguirla.  Baja del rendimiento en el trabajo o en el estudio. Se llega al grado de abandonar metas y planes, recurriendo a la droga como única "solución".

10. 10.  Deterioro de las relaciones personales: el drogadicto ya no es capaz de mantener relaciones estables, ya sea con familiares o amigos. Muchas veces roba o engaña para poder conseguir droga, lo cual deteriora aún más sus relaciones.  Consecuencias sociales: el drogadicto puede verse involucrado en agresiones o conflictos. Bajo la influencia de la droga se pueden llegar a cometer crímenes tales como robos o asesinatos.  Consecuencias económicas: El uso de drogas puede llegar a ser muy caro, llevando al drogadicto a destinar todos sus recursos para mantener el consumo.

11. 11. Las drogas no solamente tienen consecuencias negativas para quienes las usan. También se ven afectadas las personas que rodean al drogadicto, especialmente las de su entorno más cercano, como familiares y amigos. No es sólo la vida del drogadicto la que está en juego.

12. 12. REALIZADO POR: Andrea Palomino Cristina Blandín

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Publicado el 1. PRESENTACIÓN SOBRE LAS DROGAS 2. ¿QUÉ SON LAS DROGAS? Es toda sustancia que introducida en un ser vivo, por cualquier vía (esnifada, oral o tragada, fumada, inyectada o inhalada), es capaz de modificar una o más funciones del organismo relacionadas con su conducta, comportamiento, juicio, percepción o estado de ánimo.