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Se podría vivir con buenas condiciones tanto física como mentalmente por la falta de consumo de vitaminas?

Y cuales serían los riesgos en caso del déficit de estos nutrientes?

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Dr. Mauricio Barahona 20051006598     CORONAVIRUS PREVENIR               Se conoce que la vitamina C es eficaz e importante en múltiples infecciones, aunque la utilización diaria de la misma para prevenir catarros no es justificada, sin embargo la Vitamina C mejora nuestro sistema inmune al estimular la función leucocitaria,  regular la respuesta inmunitaria a través de sus propiedades anti virales y antioxidantes, reduce la duración del resfriado común, mejora cuantitativa de recuento de células inmunes, interleucinas (IL) 6, 10, 8 y linfocitos IFN-gamma), estimula las celulas NK natural Kiler. Por otro lado es importante no tener exceso de vitamina C ya que produce hiperoxaluria una enfermedad que acumula oxalato cálcico y puede dañar la función renal, hepática y generar una bajada de calcio (hipocalcemia) que puede producir arritmias cardíacas graves.

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Dr. Mauricio Barahona 20051006598     CORONAVIRUS PREVENIR               Se conoce que la vitamina C es eficaz e importante en múltiples infecciones, aunque la utilización diaria de la misma para prevenir catarros no es justificada, sin embargo la Vitamina C mejora nuestro sistema inmune al estimular la función leucocitaria,  regular la respuesta inmunitaria a través de sus propiedades anti virales y antioxidantes, reduce la duración del resfriado común, mejora cuantitativa de recuento de células inmunes, interleucinas (IL) 6, 10, 8 y linfocitos IFN-gamma), estimula las celulas NK natural Kiler. Por otro lado es importante no tener exceso de vitamina C ya que produce hiperoxaluria una enfermedad que acumula oxalato cálcico y puede dañar la función renal, hepática y generar una bajada de calcio (hipocalcemia) que puede producir arritmias cardíacas graves.

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Es interesante ver como nuestro cuerpo necesita de vitaminas para el buen funcionamiento de el, cabe recalcar que como seres humanos nuestro cuerpo esta expuesto a muchos patogenos en el diario vivir, como lo son virus, bacterias, enfermedades, que terminan afectando y provocando hasta la muerte, es por ello necesario conocer como nutrirnos y cuidarnos a nosotros mismos, por ende las vitaminas juegan un papel muy importante, ya que no solo nos aseguran un buen funcionamiento si no que nos dan fuerza, alimentan nuestros cuerpo y forman tejidos, material gentico y sobre todo sustancias quimicas para el sistema nervioso.

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Las vitaminas son nutrientes de vital importancia para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
La buena circulación de la sangre, las defensas altas, el desarollo de nuestra actividad cerebral ,  son ejecutados gracias al aporte de vitaminas que a diario ingerimos.
Señales como la falta de memoria, falta de energía, dolores musculares , entre otros, nos indican la carencia de vitaminas;  y si bien es cierto que las vitaminas son necesarias para el organismo deben ser consumidas con medida para que no causen efectos adversos al bienestar de la salud.

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Las vitaminas son imprescindibles para nuestra vida, puesto que aseguramos un correcto funcionamiento fisiológico ¿porque? ellas se encargan de regular los procesos metabólicos y así poder liberar energía y cumplir otras funciones del organismo, también son necesarias en la etapa del crecimiento y fortalecer el sistema inmune. Por ello, las vitaminas deben ingerirse a través de nuestra dieta diaria para evitar deficiencias y contrarrestar efectos adversos.

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RECORRIDO EN EL ORGANISMO DE LAS VITAMINAS LIPOSOLUBLES.
Las vitaminas liposolubles están disueltas en la grasa de los alimentos como lácteos y aceites naturales, tienen un recorrido un poco mas complicado que el de las que el de las hidrosolubles, estas vitaminas pasan por el estomago y el intestino donde una sustancia llamada bilis (secretada por el hígado) fracciona la grasa y la prepara para su absorción a través de la pared intestinal.Como las vitaminas liposolubles no pueden utilizar el medio acuoso sanguíneo necesitan ayuda para trasladarse y esa ayuda viene de las proteínas que se unen a las vitaminas transportándolas a través de la sangre por todo el cuerpo.
La diferencia entre las vitaminas liposolubles e hidrosolubles recae en como llegan a la sangre y como se almacenan y eliminan del cuerpo.

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Uno de nutrientes importantes para nuestro organismo  son las vitaminas, son sustancias orgánicas muy importantes para el funcionamiento correcto del cuerpo y para que podamos sentirnos sanos y animados.
Las vitaminas tienen una clasificación de acuerdo a su función liposolubles A, D, K, E son muy importantes para funciones corporales básicas del organismo y del sistema nervioso, se almacenan en tejidos adiposos del cuerpo y en el hígado, por lo que no es necesario un consumo diario de alimentos ricos en vitaminas liposolubles. A diferencia de las hidrosolubles, complejo B, Son compuestos solubles en agua que se encuentran en los alimentos de origen vegetal y animal, por lo que deben ser ingeridas diariamente con los alimentos para evitar que se agoten.
Las mismas tienen una función primordial: facilitar reacciones metabólicas esenciales para la utilización de las proteínas, de las grasas y de los carbohidratos.
Por no ser propiamente sintetizadas en nuestro organismo, estas hay que adquirirlas en alimentación diaria, ya que el déficit de vitaminas nos puede llevar a riesgo de enfermedades.

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Este vídeo puede ayudarte a comprender mejor las funciones de las Vitaminas

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