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Considero varios aspectos para el desarrollo de esta asignatura, partiendo por ampliar el desarrollo de mis habilidades docentes, reforzar relaciones con mis compañer@s a través del trabajo en conjunto, debido a que soy de otra generación y este año con la modalidad online también ha dificultado las relaciones; aprender a desenvolverme más en el ámbito pedagógico, debido a que he presentado dificultades con mi tono de voz principalmente. En relación a esto, tomo como desafíos la motivación y la organización personal para poder llevar a cabo cambios en mi vida y generar hábitos más saludables, tanto para mi salud física, como mental. Por último, con mis compañer@s coincidimos en varios aspectos de la creación de la casa, por lo que creo que tod@s tenemos disposición al trabajo en conjunto y poder tener cambios.

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Consideré estos aspectos debido a que en la Escala BIEPS mis puntuaciones si bien fueron consideradas en “MA”, existieron puntuaciones más bajas. De la misma forma, considero que esta fue el resultado dado por el momento de mi vida en el que me encuentro ahora, por lo que hay muchos aspectos que debo trabajar si o sí, es por esto el orden de mi planificación. Si bien hay aspectos que puse como “No urgente-No Importante” son aspectos de mi vida que de todas formas me gustaría abordar, esto debido a que como menciona Laca, F., Carrillo, E., Rodríguez, E. (2018) el bienestar eudaimónico o psicológico tiene relación con las percepciones que tenemos respecto al significado y objetivos de vida, que es uno de los ítems más bajos que tuve. No obstante, como considera Bermejo, L. (2016), para poder transmitir bienestar y sensaciones positivas a nuestros estudiantes, debemos estar bien nosotros, por lo que es fundamental trabajar en mí en estas áreas para poder desempeñarme bien y entregar emociones, pensamientos y sensaciones positivas a mis estudiantes y así generar autocuidado en ellos y ellas.

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Planificación Autocuidado 2020,Planificación Autocuidado 2020,Dimensiones,Autocontrol,Proyectos de vida,Satisfacción Personal,Autocuidado,Utilizar planificador diario, semanal y mensual para mejorar la distribucion de mis actividades,- Organización de mi tiempo- Mejorar aspectos de mi salud física y mental,objetivo general,Objetivos Específicos,Asistir regularmente a psicoterapiasRealizar actividad física constante,Planificación de actividades,Clases de twerk,Consumo de agua,actividades,Psicoterapias,Mejora de hábitos alimenticios,recursos,Aplicaciones de alarmasWhatsapp para psicoterapias,Planificador Semanal-Diario y Mensual,Meet para clases de twerkAplicación Estilo de Vida,Hogar,Mi pieza,lugar,tiempo,Clases de twerk: 2 veces por semana, 1 horaPlanificación, 1 vez por semana, 30 minutosPsicoterapia, 1 vez cada dos semanas, 1 horaConsumo de agua y hábitos alimenticios, a diario, en todas las comidas,Monitoreo y resultados a través del planner,,resultados,Apoyo de resultados a través de aplicaciones como Estilo de Vida y Aplicación de Salud de Apple

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Planificación by Mackarenna Alfaro on Genially

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Planificación Autocuidado 2020,Planificación Autocuidado 2020,Dimensiones,Autocontrol,Proyectos de vida,Satisfacción Personal,Autocuidado,Utilizar planificador diario, semanal y mensual para mejorar la distribucion de mis actividades,- Organización de mi tiempo- Mejorar aspectos de mi salud física y mental,objetivo general,Objetivos Específicos,Asistir regularmente a psicoterapiasRealizar actividad física constante,Planificación de actividades,Clases de twerk,Consumo de agua,actividades,Psicoterapias,Mejora de hábitos alimenticios,recursos,Aplicaciones de

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En cuanto al texto de Estrategias para una vida emocionalmente más saludable en el trabajo del profesor, considero que el trabajo emocional siempre es importante para nuestro desempeño y vida personal, donde debemos trabajar constantemente en estos aspectos para poder mejorar nuestra calidad de vida y desempeño profesional.
En relación a la interacción entre bienestar hedónico y bienestar eudaimónico y su relación con la atención al presente, creo que es muy importante conocer ambos tipos de bienestar para poder entender de las habilidades que considera cada uno y como trabajarlas. En conjunto, al plan de vida que podemos generar o las metas que nos proponemos a diario, y como esto influye en como nos encontramos psicológicamente en esos momentos. Asimismo, como también nos afecta el pensamiento de otros y otras y como podemos trabajar en ello.

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Comparación de aumento de pasos y actividad entre septiembre y octubre 2020

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Reflexiones respecto a modificación

Reflexiones

A modo de reflexión, considero que tuve que hacer ciertos cambios en mi planificación porque no tenía bien planteados los objetivos, y esto se debía principalmente a que al principio no tenía mucha claridad de lo que quería hacer y como quería cambiar ciertos aspectos de mi vida. No obstante, con el pasar del tiempo y luego de la primera revisión del portafolio, comprendí que mi objetivo estaba mal planteado y pude arreglarlo.Una dificultad que ocurre respecto a mi planificación en primera instancia y la actual, es que al hacerlo con la plataforma de genially, no se como volver al archivo original y no lo guardé de otra forma para tener esta comparación. Además, cambié una de las aplicaciones debido a que tenían cobros.

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Reflexiones by Mackarenna Alfaro on Genially

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Reflexiones respecto a modificación Reflexiones A modo de reflexión, considero que tuve que hacer ciertos cambios en mi planificación porque no tenía bien planteados los objetivos, y esto se debía principalmente a que al principio no tenía mucha claridad de lo que quería hacer y como quería cambiar ciertos aspectos de mi vida.