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Lo recomendable  en el día es siempre descansar unos 15 -30 minutos  en los intervalos de cada materia que se este estudiando .
A la hora de dormir  se necesitan 8 horas de sueño para poder estar al 100 %  y recuperar todas las energias

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A la hora de estudiar hay que quitar todo aquello que nos pueda distraer que no se usa a la hora de estudio ya sea el celular , los videojuegos entre otras cosas

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Cuando hacemos un  esfuerzo mental intenso se recomienda mantener siempre un correcto estado de hidratación, bebiendo de 2 a 2,5 litros de agua al día de forma regular a pequeños sorbos.

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Nuestro cuerpo necesita nutrientes por eso es que hay que tener siempre una comida balanceada comer 3 tiempos platos fuertes y los otros 2 snacks saludables ya que esto como ele ejercicio nos da energía para poder seguir con el día a día

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Es recomendado el hacer una actividad física ya que esto también ayuda a nuestro cuerpo a poder concentrarse no necesaria mente tenemos que salir a correr o ir al gimnasio con 30 minutos de caminata o una clase de yoga ayudamos a que el cuerpo libere estrés acumulado y lo ayudamos a estar activo

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Para tener una excelente organización lo que se recomienda es  subrayar con diferentes colores , hacer mapas conceptuales o apuntes claro que en cada persona es diferente  pero  lo importante es ver de que manera a nosotros nos sirve mas una de estas cosas para poder comprender y estudiar los temas

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Primero que nada necesitamos un lugar cómodo y silencioso para poder empezar a estudiar ya que cuando no estamos en un lugar cómodo y  silencioso nos distraemos con mas facilidad y nos es mas difícil empezar a estudiar

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¿Que necesitamos para lograr estudiar bien ?

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¿Que necesitamos para lograr estudiar bien ?