# data[].attributes.body
Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1
2
3

2 cosas que debo hacer:

1
2

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1

# data[].attributes.body
Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1 Que la gente con depresion se puede sentir muy cansada aunque antes de su depresion eran muy activos.
2 Mientras menos ejercicio hagas, cada vez te va a dar mas flojera hacer ejercicio otra vez.
3 Si tienes depresion o ansiedad, te ayuda mucho el ejercicio para reducirlo.

2 cosas que debo hacer:

1 Debo descansar un poco mas y comer un poco mas para tener mas energia para hacer ejercicio.
2 Comer mas comida saludable.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Cuanto ejercicio deberia de hacer una persona con depresion?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 La depresion es un factor para dejar de hacer ejercicio
2 El ejercicio ayuda mas que las medicinas a la depresion
3 el ejercicio leve ayuda a quitar inflamacion y dolor

2 cosas que debo hacer:

1 deporte
2 ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 que otra cosa afecta no querer hacer ejercicio ?

# data[].attributes.body
1-la anciedad-estres  hace que tus niveles de ejercicio bajen
2-el ejercicio ayuda a que tu cerebro descance
3-el ejericio te ayuda a cncentrarte mas

1-debo pensar menos cuando haga ejercicio
2-voy a hacer diferentes ejercicios

1-por que cuando hacemos ejercicio el cerebro se relaja.

# data[].attributes.body
Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1 Hacer ejercicio es lo mismo que tener terapia.
2 Hacer ejercicio te ayuda a eliminar la depresion.
3 Si haces ejercicio seras mas feliz.

2 cosas que debo hacer:

1 Hacer otros deportes
2 Tomar mas agua

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.
Cuanto tiempo es recomendable para un ni;o.

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi atencion
1 Que el estar mucho tiempo sin hacer nada alluda a generar deprecion
2 Mientras menos ejercicio hagas mas cansado se sentira tu cuerpo
3 hacer ejercicio te puede alludar a: sentirte mejor aprender mas rapido y pensar mas rapido.

2cosas que debo hacer
1 Ejercitarme constatemente
2 Estar en constante movimiento

Una pregunta que me gustaria hacerle a la doctora
1 Que seria los mas apropiado para personas de corta edad

# data[].attributes.body
Después de ver el video realiza una reflexión 3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1.- Hacer ejercicio puede reducir deprecion y estres.
2.- Hacer ejercicio te ayuda a concentrarte.
3.- Es mas efectivo hacer ejercicio que tomar medicamentos para la deprecion.

2 cosas que debo hacer:

1.- Tener una rutina que me ayude a mantenerme sano.
2.- Tener un balance sano entre ejercicios fisicos y ejercicios mentales.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.- Hacer demasiado ejercicio puede venir con consecuencias negativas?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 Aunque una persona hubiera sido muy activa en el deporte antes, cuando tiene depresion es muy facil dejar el deporte.
2 Cuando estas inactivo y no haces exactamente deporte frecuentemente tu cuerpo automaticamente pide mucho dormir.
3 Se puede eliminar el estres, ansiedad y depresion al hacer ejercicio

2 cosas que debo hacer:

1 Mas deporte
2 Comer a horas buenas (desayuno, comida y cena en sus horas apropiadas)

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.
1. Que pasa si haces ejercicio pero no lo apoyas con buenas horas de dormir y buen alimento

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1. La depresion puede ser culpable de dejar el ejercicio
2. El ejercicio tiene que ser constante
3. El ejercicio te ayuda para todo basicamente.

2 cosas que debo hacer:

1. tengo que dormir mas y hacer rutinas mas seguido
2. comer mas verduras

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1. hacer ejercicio prolonga el tiempo de vida?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1. Los que tienen depresión siempre van a estar muy cansados aunque antes fueran muy activos.
2. El ejercicio puede ayudar a reducir la ansiedad y la depresión.
3. El ejercicio puede ayudar con la positividad.

2 cosas que debo hacer:

1. Siempre estar muy activa
2. Hacer ejercicio

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1. ¿Como el ejercicio les puede ayudar con la depresión a las personas con depresión?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 Que hacer ejercico es muy bueno para tu cuerpo.
2 Hacer ejercico es una solucion para la depresion.
3 El ejercico es mucho mejor que medicinas,sicologos etc... para la depresion.

2 cosas que debo hacer:

1Descansar
2Comer sadudable

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Si paras de hacer ejercico te da depresion?

# data[].attributes.body
2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1 Hacer ejercicio ayuda más o lo mismo que pastillas antidepresivas
2 Cuando haces ejercicio dejas que tu mente descanse y los músculos se activen
3 El ejercicio hace que tus niveles de ansiedad o depresión bajen

2 cosas que debo hacer:

1 Tratar de comer más y más sano
2 Ejercitarme correctamente y tomar mucha agua

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 ¿Qué pasa si haces ejercicio en exceso aunque no balances una alimentación o salud?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 que hacer ejercicio te vuelve muy activo.
2 que la depresión puede hacer que ya no hagas ejercicio.
3 el ejercicio te ayuda mucho hacer muchas cosas más fácilmente.

2 cosas que debo hacer:

1 hacer diferentes deportes
2 intentar no tener tanto sueño o no desvelarme tanto.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 cuanto es el tiempo más requirido para hacer ejercicio? o que pasa si haces ejercicio de mas?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1-El ejercicio ayuda a disminuir el estres y la depresion, inclusive mas que los medicamentos
2-El ejercicio ayuda a que balancees muchas cosas.
3-El ejercicio te ayuda a tu mente.

2 cosas que debo hacer:

1- Descansar mas
2-Comer saludable

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.
¿Como actua el ejercicio en la mente, como es que puede reducir la depresion mas que los medicamentos?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1.-La depresión puede hacer que dejes de ejercitarte
2.-EL ejercicio puede ayudar contra la depresión
3.-El ejercicio ayuda mucho mas que las medicinas

2 cosas que debo hacer:

1.-Empezar una rutina de ejercicio
2.-Más deporte

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.-¿Porque el ejercicio puede ayudarte contra la depresión?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:
1 La depresion hace que dejes de hacer ejercicio o estar muy cansado.
2 entre menos ejercicio hagas menos vas a querer volver a hacerlo
3 EL ejercicio quita dolores
2 cosas que debo hacer:
1Mas ejercicio para nunca dejar de hacer

2Comer mas para tener mas energia

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:. Si tienes depresion cuanto ejercicio tienes que hacer?

# data[].attributes.headline
Ana Ximena Martínez Garza             3 cosas que llamaron mi interés:     1 La gente con depresion deja de hacer ejercicio porque se sienten cansados                                                             2 El ejercicio es como la medicina para la depresión                                                          3 Hacer ejercicio te hace más feliz                                                        2 cosas que debo hacer:                    1 Hacer ejercicio si me siento cansada o triste                                                         2 Comer más sano                                                      Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.                              1 Cuanto tiempo de ejercicio minimo debe hacer una persona con depresión?                              

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Ana Ximena Martínez Garza             3 cosas que llamaron mi interés:     1 La gente con depresion deja de hacer ejercicio porque se sienten cansados                                                             2 El ejercicio es como la medicina para la depresión                                                          3 Hacer ejercicio te hace más feliz                                                        2 cosas que debo hacer:                    1 Hacer ejercicio si me siento cansada o triste                                                         2 Comer más sano                                                      Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.                              1 Cuanto tiempo de ejercicio minimo debe hacer una persona con depresión?                              

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3 cosas que llamaron mi atencion
1 la deprecion hace que dejes de hacer ejercicio
2Es mejor hacer ejercicio que tomar antidepresivos.
3La gente con deprecion tiende a sentirse cabsada.
2 cosas que debo hacer

1 Ejercicio o deportes
2 mantenerme saludable
Una pregunta que me gustaria hacer a la doctora
Si dejo de hacer ejercicio entraria en deprecion.

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:
1 - La depresion puede hacer que dejes el ejercicio
2- El ejercicio te ayuda mas que las medicinas para la deprecion
3 - El ejercicio hace que tu mente descanse

2 cosas que debo hacer:

1 - Descansar
2 - diferentes deportes

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 - Por que el ejercicio te ayuda a disminuir la depresion

# data[].attributes.headline
Leo R                                                           

# data[].attributes.subject
Leo R                                                           

# data[].attributes.body
1 Hacer ejercicio puede parar la depresion.
2.- Entre menos tiempo hagas ejercicio tu cuerpo se va siento mas cansado.
3.- El estres  puede causar depresion.

1.- Siempre mantenerme activo.
2.- Hacer mas ejercicio.

1.- La depresion hace que no hagas ejercicio?

# data[].attributes.body
3-2-1

3 cosas que llamaron mi interés:

1 nunca pense en ese ejemplo de como antes eramos mas activos
2 me inteseso como lo pusieron en dibujos, para que sea divertido para los menores, tambien
3 no sabia que hacia mas effecto que las pastillas

2 cosas que debo hacer:

1 dormir mas, para que pueda hacer los ejercicios mejor
2 tomar mas agua

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 que es mejor para el estres, deporte o ejercicio fisico?

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3 cosas que llamaron mi interés:
1.- que el ejercicio puede ayudar a la gente con deprecion

2.- que hacer ejercicio puede hacer que aprendas mejor

3.- que hacer ejercicio sube u esado de animo

2 cosas que debo hacer:

1.- debo salir a caminar 45 minutos envez de 30

2.- debo hacer ejercicio cuando me sieno enojado aunque sea la ulima cosa que quiera hacer

1 pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1.- cuanto ejercicio deberia hacer diario

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3 cosas que lllamaron mi atencion 1 la depresion es un factor para dejar de hacer el ejercicio 2 mientras menos eercicio hagas cada vez te va a dar mas flojera hacer ejercicio otra vez 3 el ejercicio lee ayida a quitar inflamacion y dolor.

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3 cosas que lllamaron mi atencion 1 la depresion es un factor para dejar de hacer el ejercicio 2 mientras menos eercicio hagas cada vez te va a dar mas flojera hacer ejercicio otra vez 3 el ejercicio lee ayida a quitar inflamacion y dolor.

# data[].attributes.body
2 cosas que debo hacer 1 debo descansar mas y comer mas para tener mas energia 2tener una rutina que me ayde a  mantenerme sano
una pregunta que me gustaria hacer a la doctora
hacer demasiado ejercicio tiene consecuencias?
Diego alvarado

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1. Que la gente con depresion se puede sentir muy cansada aunque antes de su depresion etan muy activos.
2. El ejercicio ayuda mas que las medicinas a la depresion.
3. Es mas efectivo hacer ejercicio que tomar medicamentos para le depresion.

2 cosas que debo hacer:

1. Tener una rutina que ayude a mantenerte sano.
2. Tener un balance sano entre ejercicios fisicos y mentales.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1. ¿Ud. tenia depresion e hico ejercicio?

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 Si una persona no hace ejercicio, cuando empieze le puede dar flojera de hacer ejercicio.
2 El ejercicio ayuda a reducir la depresion y la ansiedad.
3 Algunos ejercicios ayudan a quitar el dolor e inflamacion.

2 cosas que debo hacer:

1 Tener una mejor rutina para ejercitarse.
2 Organizar lo que como para tener una mejor dieta.

Una pregunta que me gustaría hacer a la doctora:.

1 Ella como organiza su dieta y su rutina para ejercitarse, y cuantas veces se ejercita a la semana.