# data[].attributes.headline
vervang varkensvlees door rund, kip of vette vis

# data[].attributes.subject
vervang varkensvlees door rund, kip of vette vis

# data[].attributes.headline
Vervang aardappelschijfjes door verse aardappels die eventueel gebakken kunnen worden in de oven met een klein beetje 

# data[].attributes.subject
Vervang aardappelschijfjes door verse aardappels die eventueel gebakken kunnen worden in de oven met een klein beetje 

# data[].attributes.headline
Per direct het algehele cholesterol gehalte in het bloed verlagen door het verlagen van de inname van vette producten.

# data[].attributes.subject
Per direct het algehele cholesterol gehalte in het bloed verlagen door het verlagen van de inname van vette producten.

# data[].attributes.body
Bewustmaken van producten welke goed zijn en welke niet

# data[].attributes.body
Mevrouw achterberg motiveren om meer te sporten

# data[].attributes.headline
Eet maximaal 2 maal in de week een vette vleesvariant als speklappen, en vervang deze door een magere substituut.

# data[].attributes.subject
Eet maximaal 2 maal in de week een vette vleesvariant als speklappen, en vervang deze door een magere substituut.

# data[].attributes.headline
Niet meer dan 10% dagelijkse behoefte verzadigd vet

# data[].attributes.subject
Niet meer dan 10% dagelijkse behoefte verzadigd vet

# data[].attributes.headline
Aanpassen voedingsdagboek:  minder verzadigde vetten, Meer gezonde vetten in de voeding, Meer bewegen, Meer groenten en fruit

# data[].attributes.subject
Aanpassen voedingsdagboek:  minder verzadigde vetten, Meer gezonde vetten in de voeding, Meer bewegen, Meer groenten en fruit

# data[].attributes.body
Inname verzadigd vet beperken tot 10en%.

Het speklapje 1x in de week vervangen voor vette vis. 2x in de week kip. 2x gehakt, 1x runder tartaar, 1x vegatarisch(denk aan tofu).
2 boterhammen met beleg 48+ kaas vervangen door pindakaas of hummus.
Roomboter de halve week vervangen door plantaardige olie(lijnzaad bijv. en geen kokosolie).
Chocoladepudding mag blijven, maar chocoladeblokjes vervangen door Naked bar chocolat en fruit.

# data[].attributes.body
en mevr. Achterberg
Avatar van Bart van der Wijst
Bart van der Wijst
 + 1
●
2 uur