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4 postures de yoga à adopter si votre nerf sciatique vous fait souffrir

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Si votre nerf sciatique vous fait souffrir, certaines postures yogiques et des points d'acupression peuvent vous aider à décoincer le nerf ou à soulager la douleur. Voici alors 4 postures de yoga que vous pouvez enchainer : 1/ TORSION ASSISE : vous êtes assis au sol, étirez une jambe et pliez l'autre par-dessus, en mettant le pied à plat.

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Soulager votre sciatique avec ce cours de yoga spécialement conçu pour les moments de souffrances aiguës. Des étirements efficaces à faire plusieurs fois par semaine pour un résultats optimal et n'oubliez pas de vous reposer, tout devrait rentrer dans l'ordre en quelques semaines...

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Yoga master class

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Yoga pour soulager le mal de dos - Yoga Master Class

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Yoga enchainé doux

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20 minutes de yoga ventre plat┃ELLE Yoga

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35mn

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Cours de Yoga Ashtanga pour débutants I ELLE Yoga

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32 mn

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Cours de Yoga Ashtanga pour niveau Moyen I ELLE Yoga

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25 mn

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Yoga pour perdre du poids - 30 minutes Calories Killer !

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Cours de Yoga Vinyasa niveau Intermédiaire I ELLE Yoga

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Cours de Yoga Vinyasa niveau Intermédiaire I ELLE Yoga

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22mn

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Cours de Yoga Vinyasa niveau Intermédiaire I ELLE Yoga

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Ashtanga Vinyasa : Yoga Maitriser la Premiere Serie - Cours complet

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Ashtanga Vinyasa : Yoga Maitriser la Premiere Serie - Cours complet

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1.00h

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Ashtanga Vinyasa : Yoga Maitriser la Premiere Serie - Cours complet