# data[].attributes.body
Para una disfrutar de una vida sana, tanto física como mental y social, los hábitos que debemos inculcar en la familia son:

1.  Llevar una alimentación

2. Practicar ejercicio de forma habitual

3. Beber agua

4. Descansar correctamente

5. Mantener una buena higiene

6. Alejarse de hábitos nocivos como el tabaco, el alcohol y otras drogas

# data[].attributes.body
Mantener un estilo de vida saludable es complicado, pero no imposible. Lo ideal, según expertos, es establecer buenos hábitos desde el hogar, los cuales, además de prevenir sobrepeso y obesidad infantil, pueden disminuir el riesgo de problemas de salud, como diabetes, enfermedades cardíacas, asma y presión sanguínea elevada.

# data[].attributes.body
Escoja dos intervalos de tiempo de 30 minutos y dos de 60 minutos para las actividades familiares.