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14 anos
Cabelo castanho
Olhos azuis
Estatura media
É também sou magro

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Exercicios:
-Jump squats
-Ground to overhead
-Mountain Climbers
-Abdominal cruzado
-7 burpees A cada 3 minutos
-Flexoes
-Agachamento
-Fundos
-Lungue

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Será que os vídeos jogos nos tornam mais inteligentes? 

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Será que os vídeos jogos nos tornam mais inteligentes? 

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R:Não, não nos tornam. Mas há muitas aplicações e jogos com o objectivo de “treinar o cérebro”, prometendo melhorias a nível do desempenho cognitivo. Mas a ciência não está de acordo com parte dos argumentos utilizados. É o que dizem os investigadores do departamento de psicologia da Universidade Estadual da Flórida, nos Estados Unidos, num estudo publicado recentemente na revista científica Frontiers in Aging Neuroscience. Este tipo de jogos não oferece, no geral, melhorias expressivas, nem se traduz num aumento da inteligência dos seus utilizadores.

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Exercicios
-Air squats
-Jumping Jacks
-Burpees
-Leg Raises
20x18x16x14x12x10x8x6x4x2
-100 cruzados
-80 mountain climbers
-60 Crunchs
40 Leg Raises
-20 Russian Twist

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As pessoas preguiçosas costumam ser mais criativas e eficientes. O que surpreendeu a equipa de pesquisa foram os resultados das tomografias cerebrais. Isto porque os cientistas apuraram que os cérebros das pessoas apáticas tinham nível de atividade maior durante as tomadas de decisão, comparativamente aos outros grupos. Ou seja, os cérebros dos preguiçosos trabalham mais e, portanto, são mais ativos.

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Segundo os dicionários, a preguiça pode significar desde a falta de disposição para realizar determinada tarefa, até uma espécie de aversão pelo trabalho.  Além disso, a preguiça está ligada à lentidão ou moleza e, muitas vezes, à negligência na realização de atividades. Falar em preguiça significa descrever desde um dia de descanso, em que deixamos as atividades de lado para relaxar, até a falta de vontade em retomar essas atividades ou iniciar qualquer forma de esforço físico ou mental.

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exercicios
-1minuto de:
-Jumping Jacks
-KB Swings
-remadas com peso
-Maximo fundos
-Descanso
depois
-40 segundos prancha
-40 abdominais com peso
-40 prancha dinamica
-40 crunch
-40 prancha lateral
a cada exercicio 20 segundos de intervalo

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Qual é a melhor bebida para a tua saúde?

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Qual é a melhor bebida para a tua saúde?

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R:A melhor bebida para a saude é a água porque sem agua nao existe vida na Terra.

A importância da água do planeta é de tamanha proporção, posto que é um elemento essencial para a sobrevivência de animais e vegetais na Terra, além de fazer parte de inúmeras atividades dos seres humanos.

A falta de água é uma ameaça, uma vez que a água é fonte de vida. Estamos tão habituados à presença da água que só damos conta da sua importância quando ela nos faz falta, mas isso precisa mudar.

Preservar os recursos hídricos é preservar a nossa existência. Para se ter uma ideia, a maior parte das células do nosso corpo possui água, por isso ingerir água é uma necessidade do corpo humano.

beneficios da água:

1. Regular a temperatura corporal;

2. Combater acne, estrias e celulite;

3. Melhorar o funcionamento dos rins;

4. Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;

5. Facilitar a digestão;

6. Diminuir o inchaço;

7. Melhorar a circulação sanguínea;

8. Ajudar a emagrecer.

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R:Se nós parássemos de beber água morriamos.Pois a água é muito importante para o nosso corpo e maior parte do nosso corpo é constituido por água.

Consequencias de nao beber água:
-Tonturas
-dificuldade em engolir
-falta de oxigénio
-espasmos musculares
-nauseas

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E Se Você Parar de Beber Água Por Apenas Um Dia?

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A água é o principal constituinte do corpo humano e desempenha funções importantes no organismo, de entre as quais,a eliminação de metabolitos resultantes de reações bioquímicas, o transporte de nutrientes às células e a regulação da temperatura corpural.Todos os dias se verificam perdas de água através da respiração, urina, fezes e sudorese. Contudo,é durante a prática de exercício físico e exposição ao calor 

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A água é o principal constituinte do corpo humano e desempenha funções importantes no organismo, de entre as quais,a eliminação de metabolitos resultantes de reações bioquímicas, o transporte de nutrientes às células e a regulação da temperatura corpural.Todos os dias se verificam perdas de água através da respiração, urina, fezes e sudorese. Contudo,é durante a prática de exercício físico e exposição ao calor 

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Nas aulas de Educação Física, o professor deve promover a ingestão de líquidos, garantindo a interrupção das atividades para este efeito.
O equilíbrio entre a ingestão e a perda de líquidos é fundamental para não colocar a saúde em risco. Os momentos antes, durante e após o exercício devem ser devidamente aproveitados para ingerir líquidos de forma a colmatar as perdas durante o esforço físico e diminuir o risco de desidratação.

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Gosto muito de fazer exercício físico, ajudar o meu pai, gosto de estar com os amigos e com a família.
Também gosto muito da adrenalina pois gostava de ser piloto de motos ou então camionista no futuro.