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Soraia silva no ano  2020 tive um problema de depressão não é fácil é horrível passei oito meses mais Deus mi curou.

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Soraia silva no ano  2020 tive um problema de depressão não é fácil é horrível passei oito meses mais Deus mi curou.

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Maria Socorro dos Santos, Coordenadora de Ensino do Núcleo da SEE, Santa Rosa do Purus.

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Maria Socorro dos Santos, Coordenadora de Ensino do Núcleo da SEE, Santa Rosa do Purus.

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Logo que a  Pandemia, chegou ao Brasil, eu e meu esposo ficamos muito tensos com tudo que estava acontecendo, principalmente porque estamos longe de nossas filhas. Logo, em abril de 2020 meu cunhado que mora em Rio Branco, contraiu o Vírus, foi internado muito mal. Nós, juntamente com a família tomamos a iniciativa de todas as noites, cada um em seus lares, rezar o teço da Misericórdia! Graças ao nosso Bom Deus que ele se recuperou. Perdemos alguns de nossos familiares, porém a maior parte que contraiu, conseguiu restaurar sua saúde, inclusive eu e meu esposo. Meu esposo ficou muito mal, mas não chegou a ser internado.
Depois que começamos a rezar o terço da Misericórdia, nunca mais paramos. E, se Deus quiser vamos manter essa chama acesa até enquanto celebrarmos a vida.
Hoje, mesmo vacinada com as duas doses da Coronavac, quando vou sair de casa ou para o trabalho, para rua , caminhada não esqueço de colocar minha máscara, pois, assim estarei me protegendo e protendo meu próximo.

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Se aproximar o maximo possivel da familia. Pois a familia é o maior alicerce de uma familia. 

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Se aproximar o maximo possivel da familia. Pois a familia é o maior alicerce de uma familia. 

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Roberto Nascimento

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sempre faço minhas orações quando vou deitar e quando levanto,quando vou visitar minha mãe dou lhe uma abraço e um beijo coisa que eu naõ fazia antes.  sou muito extrovertido e procuro não demonstrar tristeza mesmo passando por problemas.  e tudo que faço peço a proteção do divino pai eterno.

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sempre faço minhas orações quando vou deitar e quando levanto,quando vou visitar minha mãe dou lhe uma abraço e um beijo coisa que eu naõ fazia antes.  sou muito extrovertido e procuro não demonstrar tristeza mesmo passando por problemas.  e tudo que faço peço a proteção do divino pai eterno.

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Para me manter bem procuro manter uma rotina diária: trabalho, estudo, leitura diversificadas conversa com a família e colegas de trabalho.  

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Para me manter bem procuro manter uma rotina diária: trabalho, estudo, leitura diversificadas conversa com a família e colegas de trabalho.  

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Para cuidar da minha saúde, procuro na minha rotina diária desenvolver bons hábitos, como por exemplo, ter uma alimentação saudável, boas horas de sono, praticar atividade física, ter resiliência no trabalho e, ainda, ouvir música, ir a Igreja e sempre reunir familiares e amigos, pois me  sinto muito feliz quando estou com eles.

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Para cuidar da minha saúde, procuro na minha rotina diária desenvolver bons hábitos, como por exemplo, ter uma alimentação saudável, boas horas de sono, praticar atividade física, ter resiliência no trabalho e, ainda, ouvir música, ir a Igreja e sempre reunir familiares e amigos, pois me  sinto muito feliz quando estou com eles.

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Uma das coisas que considero fundamental para uma pessoa que deseja viver bem é, principalmente, o fato de você saber que não está sozinho no mundo, pois somos todos seres humanos, seres frágeis, que necessitam uns dos outros. Portanto, servir ao próximo e ser solidário com as pessoas que estão ao nosso redor, deve ser o foco principal para quem almeja viver bem , pois, só assim, estaremos cumprindo o propósito de Deus em nossa vidas e deixando um legado de amor ao próximo.

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Uma das coisas que considero fundamental para uma pessoa que deseja viver bem é, principalmente, o fato de você saber que não está sozinho no mundo, pois somos todos seres humanos, seres frágeis, que necessitam uns dos outros. Portanto, servir ao próximo e ser solidário com as pessoas que estão ao nosso redor, deve ser o foco principal para quem almeja viver bem , pois, só assim, estaremos cumprindo o propósito de Deus em nossa vidas e deixando um legado de amor ao próximo.

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Procuro sempre ser uma pessoa cuidadosa comigo mesmo e com o outro seja da família ou não, mantendo todo cuidado com a higiene,saindo só o necessário para resolver as coisas do dia a dia e procurando sempre ser paciente em casa com os familiares. Me apego muito com DEUS e peço por todos que possa ser o mais breve a retomada a normalidade da vida.

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Procuro sempre ser uma pessoa cuidadosa comigo mesmo e com o outro seja da família ou não, mantendo todo cuidado com a higiene,saindo só o necessário para resolver as coisas do dia a dia e procurando sempre ser paciente em casa com os familiares. Me apego muito com DEUS e peço por todos que possa ser o mais breve a retomada a normalidade da vida.

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Antonia, núcleo de Educação de Rodrigues Alves 

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Antonia, núcleo de Educação de Rodrigues Alves 

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Faço sempre minhas orações, a noite junto com meus filhos e meu esposo, onde leio um versículo da Bíblia e durante a manhã sozinha onde sempre peço ao meu bom Deus proteção para minha família e amigos, evito assistir notícias ruim que abalam minha mente e uma coisa boa que amo fazer é abraçar e beijar meus filhos e netos❤

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A leitura é o melhor machado para abrir a mente. Portanto proponho leituras isoladas ou em grupo familiar com a temática sobre grandes desafios indivividual ou coletivos.

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A leitura é o melhor machado para abrir a mente. Portanto proponho leituras isoladas ou em grupo familiar com a temática sobre grandes desafios indivividual ou coletivos.

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Medito na palavra de Deus, busco ter uma alimentação saudável e praticar atividade física, assisto filmes e séries que venha ao encontro com   o que gosto, tenho diálogos diários e prazerosos com meu esposo, procurando sempre buscar o autoconhecimento, estabelecemos metas e temos propósitos que nos deixam mais motivados e felizes. Estamos constantemente fazendo planos.

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Medito na palavra de Deus, busco ter uma alimentação saudável e praticar atividade física, assisto filmes e séries que venha ao encontro com   o que gosto, tenho diálogos diários e prazerosos com meu esposo, procurando sempre buscar o autoconhecimento, estabelecemos metas e temos propósitos que nos deixam mais motivados e felizes. Estamos constantemente fazendo planos.

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Maria Thereza C. Carqueijeiro.Senador Guiomard.

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Maria Thereza C. Carqueijeiro.Senador Guiomard.

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Busco sempre fazer minhas orações, fazer caminhada pela manhã, brincar com meu filho, ouvir música , ajudar as pessoas que precisam , procuro manter minha mente ocupada para não deixar a mente e pensamentos a toa pois já tenho ansiedade há algum tempo e piorou nesse tempo de pandemia.... pois um dia não mantive minha mente ocupada comecei a ficar deprimida com a atual situação, .... então a saída manter mente ocupada e fazendo o que gosta e estar ao lado das pessoas que amamos... e vamos aproveitando e vivendo um dia de cada vez.

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FAÇO ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA E BRINCO COM MINHAS FILHAS. PROCURO PENSAR POSITIVO E ACREDITO NUM FUTURO MELHOR.

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FAÇO ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA E BRINCO COM MINHAS FILHAS. PROCURO PENSAR POSITIVO E ACREDITO NUM FUTURO MELHOR.

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Sergilene Correia/ EJA NSEE/CZS - Primeiramente agradecer a Deus pelo milagre da vida, conscientizar-se de que o SER é melhor que o TER, AMAR mais, exercitar a empatia sempre e aprender que a FELICIDADE acontece nos momentos mais simples e singelos que a vida fornece.  Que a família é nosso alicerce e deve ser bem fincada na ROCHA e que os AMIGOS são anjos de DEUS.

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Sergilene Correia/ EJA NSEE/CZS - Primeiramente agradecer a Deus pelo milagre da vida, conscientizar-se de que o SER é melhor que o TER, AMAR mais, exercitar a empatia sempre e aprender que a FELICIDADE acontece nos momentos mais simples e singelos que a vida fornece.  Que a família é nosso alicerce e deve ser bem fincada na ROCHA e que os AMIGOS são anjos de DEUS.

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Começo o dia agradecendo ao Deus Misericordioso pela o abrir dos olhos e o caminhar da vida. Faço sempre atividades físicas para trabalhar o corpo e a mente leio a bíblia, vejo vídeos e outros

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Inicio meu dia agradecendo a Deus pela vida e pela minha família! Procuro continuamente desenvolver pensamentos positivos e ideias produtivas. Acreditando que devo sempre fazer dos limões que a vida me proporcionar, gostosas e refrescantes limonadas. Procuro sempre realizar meu trabalho com alegria, alto astral, otimismo e resiliência. Além de acreditar que a educação ainda é o caminho para transformação do ser humano e da sociedade, de modo geral.

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Inicio meu dia agradecendo a Deus pela vida e pela minha família! Procuro continuamente desenvolver pensamentos positivos e ideias produtivas. Acreditando que devo sempre fazer dos limões que a vida me proporcionar, gostosas e refrescantes limonadas. Procuro sempre realizar meu trabalho com alegria, alto astral, otimismo e resiliência. Além de acreditar que a educação ainda é o caminho para transformação do ser humano e da sociedade, de modo geral.

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Antes de tudo eu coloco Deus como o meu Protetor Maior e que me ajudará a manter minha saúde física, mental e social em dia.

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Antes de tudo eu coloco Deus como o meu Protetor Maior e que me ajudará a manter minha saúde física, mental e social em dia.

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Ao levantar olho (ou coloco em pensamento) pra mim mesmo e digo: cara, vc está vivo, isso é maravilhoso .
De modo mais prático, sempre depois das 16:00 evito assitir (na TV ou Celular) jornais... notícias.

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Todos os dias tenho procurado manter a mente focada em coisas positivas, que nenhuma ansiedade vai mudar a situação, então é viver uma coisa de cada vez extraindo o que for acrescentar e aprendendo com o que não deu certo.

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Todos os dias tenho procurado manter a mente focada em coisas positivas, que nenhuma ansiedade vai mudar a situação, então é viver uma coisa de cada vez extraindo o que for acrescentar e aprendendo com o que não deu certo.

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procuro concentrar meus pensamentos em coisas boas, fazer atividades físicas e  me conectar com a natureza.

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procuro concentrar meus pensamentos em coisas boas, fazer atividades físicas e  me conectar com a natureza.

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Elivania Marques Lima
Santa Rosa do Purus _Acre

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Eu acordo e agradeço a Deus por mais um dia de vida 

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Eu acordo e agradeço a Deus por mais um dia de vida 

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Procuro sempre me planejar, a cada dia pois imprevistos acontecem sempre, por isso no início do dia, faço um roteiro e quando surgir os imprevistos procuro encaixar e desenvolver todos, na medida do possível. Tanto na vida particular e profissional. 

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Procuro sempre me planejar, a cada dia pois imprevistos acontecem sempre, por isso no início do dia, faço um roteiro e quando surgir os imprevistos procuro encaixar e desenvolver todos, na medida do possível. Tanto na vida particular e profissional. 

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Todos os dias quando acordo, antes de levantar da cama, faço meu momento de oração, começo o dia sempre otimista e feliz por ter um trabalho, pois diante desses momentos tão difíceis nem todos tem esse privilegio. O carinho da família, esposo, filho faz toda diferença, e isso eu tenho muito. Pensamento positivo sempre, fé, perseverança... também nos ajuda muito, também mim distraio muito cuidando das minhas plantinhas e verduras.

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Todos os dias quando acordo, antes de levantar da cama, faço meu momento de oração, começo o dia sempre otimista e feliz por ter um trabalho, pois diante desses momentos tão difíceis nem todos tem esse privilegio. O carinho da família, esposo, filho faz toda diferença, e isso eu tenho muito. Pensamento positivo sempre, fé, perseverança... também nos ajuda muito, também mim distraio muito cuidando das minhas plantinhas e verduras.

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Sempre procuro planejar cada dia da minha vida, para que os imprevisto não venha afetar minha vida profissional e particular.

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Sempre procuro planejar cada dia da minha vida, para que os imprevisto não venha afetar minha vida profissional e particular.

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Faço minhas orações todos os dias pois sou muito temível a DEUS, logo em seguida faço uma auto avaliação de mim mesmos e me preparo para enfrentar meus semelhantes de uma forma tranquila e serena para poder desenvolver melhor meus trabalhos.

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Faço minhas orações todos os dias pois sou muito temível a DEUS, logo em seguida faço uma auto avaliação de mim mesmos e me preparo para enfrentar meus semelhantes de uma forma tranquila e serena para poder desenvolver melhor meus trabalhos.

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Acordo sempre pensando positivo. Agradeço a Deus por mais um dia!

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Acordo sempre pensando positivo. Agradeço a Deus por mais um dia!

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Ainda, sempre acreditando em dias melhores. Em superar os desafios propostos nesse momento difícil. Em nosso trabalho , a empatia é a base para caminharmos melhor. E  a parceria de todos na escola.
Arlete da Silva Sampaio.
Sena Madureira Acre.

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Jocilene D' Avila. Sena Madureira- Acre.                                                     Busco sempre  estabelecer horário para dormir e acordar. Realizo caminhadas sempre a tardinha. Cuido de plantas. Sempre busco fortalecer minha espiritualidade, e manter a mente ocupada com meu trabalho ou passeios com pessoas queridas.  

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Jocilene D' Avila. Sena Madureira- Acre.                                                     Busco sempre  estabelecer horário para dormir e acordar. Realizo caminhadas sempre a tardinha. Cuido de plantas. Sempre busco fortalecer minha espiritualidade, e manter a mente ocupada com meu trabalho ou passeios com pessoas queridas.  

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Os rituais descritos aqui estão bem interessantes. Continuem compartilhando!

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Os rituais descritos aqui estão bem interessantes. Continuem compartilhando!

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Ao acordar faço minhas orações, tomo o café da manhã em família, me arrumo para o trabalho, me despeço de todos. Na saída de casa brinco com meu amiguinho de estimação, coloco minha máscara e procuro ter pensamentos positivos durante todo o meu dia.

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Procuro ler a bíblia pela manhã fico um pouco com minha filha, cuido das plantas do meus cachorros e ao sair procuro sempre usar mascará álcool e trata a todos com alegria, um sorriso e com momentos de descontração.

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Demonstrar empatia com as pessoas e proteger quem eu amo.

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Demonstrar empatia com as pessoas e proteger quem eu amo.