# data[].attributes.body
on teadmised, oskused ja hoiakud, mis aitavad lastel ja täiskasvanutel:
*ära tunda ja juhtida oma emotsioone
*arvestada teiste perspektiividega
*seada positiivseid suhtluseesmärke
*teha vastutustundlikke otsuseid ja tulla tõhusalt toime erinevates suhtlusolukordades

# data[].attributes.body
Deborah M. Plummer "Social Skills Games for Children"  Jessica Kingsley Publishers London and Philadelphia 2008
Raamatust leiab erinevaid sotsiaalseid oskusi arendavaid mänge. Iga mängu puhul lisatud kaua aega võtab ning oskused, mida arendab .

# data[].attributes.body
Angela Jakobson ja Annika Pakk on koostanud mängulise abivahendi rahunemisvõtete analüüsimiseks ja omandamiseks.  Pakis on 32 kaarti, mis sisaldavad samapalju võtteid raskete tunnetega toimetulekuks. Kordustrükk 2019

# data[].attributes.body
Harjutus pärineb Kaia Lainola loengust. Tähelepanu viimine hingamisele või kehale aitab ärevust maha võtta. Harjutus keskendub teadlikult hingamisele. Harjutuse jaoks võta oma  vasak käsi ja asu parema käe nimetissõrmega   joonistama vasaku käe kontuuri pöidlast alates ehk sisse hingates liigu mööda sõrme üles ja välja hingates liigu mööda sõrme alla. Mõtle teadlikult oma hingamisele. Käi nii läbi kõik sõrmed ja kui jõuad väikse sõrmeni ehk käeselja lõppu, võid teistpidi tagasi liikuda.

# data[].attributes.headline
KILUKUNSTi nime taga on TLÜ õpetajakoolituse magistrandid Hille Umb, Merilin Pärn, Karin Pollimann ja Kairit Reiman. Kilukunst tuleb koolide nimedest, kus me töötame.

# data[].attributes.subject
KILUKUNSTi nime taga on TLÜ õpetajakoolituse magistrandid Hille Umb, Merilin Pärn, Karin Pollimann ja Kairit Reiman. Kilukunst tuleb koolide nimedest, kus me töötame.

# data[].attributes.headline
Kaia Lainola soovitatud kirjandus õpetaja enda jaoks:

# data[].attributes.subject
Kaia Lainola soovitatud kirjandus õpetaja enda jaoks:

# data[].attributes.body
Boniwell, I. (2014). Positiivne psühholoogia: Tõhusa toimimise põhitõed. Äripäeva kirjastus.

Gordon, T (2006). Õpetajate kool. Väike vanker https://kasvatus.print.ee/app/uploads/2017/06/Opetajate_kool-algus-webi.pdf

Davidson, R. (2016). Aju emotsionaalne elu.

Äripäeva kirjastus

Dweck, C. (2017). Mõtteviis. Pegasus

Marshall, N. (2018). Kiindumussuhe. Käsiraamat õpetajale. Igale lapsele pere

Seligman, M. (2008).Ehe õnn. Pilgrim

Seema, R.(2016). Meeleteadlikkus tööl ja puhkehetkel. AS Ajakirjade Kirjastus. (2014

Siegel, D. (2018). Ajutorm. Helios kirjastus

# data[].attributes.headline
Tegevused õpilase SE arengu ja õppimise toetamiseks

# data[].attributes.subject
Tegevused õpilase SE arengu ja õppimise toetamiseks

# data[].attributes.body
Liblikakallistus
See on sobilik harjutus rahunemiseks, ärevuse maandamiseks. Õpilane ristab käed rinnal (parem käsi vasaku õla peale ja vasak käsi parema õla peale) ja patsutab kordamööda õlavartele nagu lööks liblikatiivad. Käed võib ristata ka kõhu peal ja patsutada oma käsivarte külgi. Seda tuleb teha aeglases rütmis vähemalt 8 korda, et harjutusest kasu oleks ja õpilane (või õpetaja) rahuneda jõuaks.

Mõtle -  jaga - tee kokkuvõte - meetod

See meetod sobib videote analüüsiks. Näiteks vaadatakse ära video mõnest konfliktsituatsioonist ja õpilane saab ülesandeks mõelda, mis juhtus ja mida tunneb üks või teine osaline. Seejärel jagatakse oma mõtteid rühmas ja tehakse ühine kokkuvõte.

Edasi mõeldakse, mida teha, et konflikti lahendada? Kuidas saaks konflikti lahendada nii, et mõlemad osapooled oleks rahul? Harjutus arendab empaatiavõimet ning aitab kaasa konfliktide lahendamise oskusele.

Harjutus 5, 4, 3, 2, 1
See harjutus on mõeldud õppimaks oma tähelepanu suunamist. Viis meelt, mille kaudu maailma tajume (nägemine, kuulmine, kompimine, haistmine, maitsmine). Selleks peab õpilane teadlikult märkama silmadega 5 objekti, kompimisega valima 4 asja, mida tajuda, kuulama ja märkama 3 heli, 2 asja nuusutamise teel tajuma, 1 asja maitsmismeele abil tundma. Õpilane peab tajutavat nimetama ja/või kirjeldama.

Kasuta tunde-tegevuse-ja meeleolukaarte:

# data[].attributes.headline
Tegevused õpetaja SE pädevuse tõstmiseks ja hoidmiseks

# data[].attributes.subject
Tegevused õpetaja SE pädevuse tõstmiseks ja hoidmiseks

# data[].attributes.body
Test emotsionaalse paindlikkuse mõistmiseks

Siin on veel häid teste enda SE oskuste hindamiseks.

Eneserefleksioon
Reflekteerida saab:

· sisu, mis vastab küsimusele „mida?”

· protsessi, mis vastab küsimusele „kuidas?”

· eeldust, mis vastab küsimusele „miks?”
Õpetaja küsimused iseendale:
Kuidas mul läks?

Mille juurde pean edaspidigi jääma?

Mida saan tulevikus paremini teha?

Vaikuseminutid

# data[].attributes.body
Reastumine - eesnime esitähe järgi, sünnikuupäeva, “aku laetuse” taseme, tööstaaži järgi. Igaüks peab teistega suhtlema, et leida oma koht reas. Kõik saavad vastava kriteeriumi alusel end ümbritsevatega rääkida.

Metafoori harjutus - õpetaja annab ette legendi, nimetab metafoori ja palub nende alusel rühmadesse koonduda (enese kui juhi defineerimine aastaaja järgi). Rühmas toimub arutelu ning kujundatakse ühine seisukoht, mida pärast jagatakse pärast ka teiste rühmadega.

Kaardid - õpetaja palub õpilastel ette kujutada põrandal olevat Eesti kaarti ning paigutuda kaardile selle järgi, kus grupiliikmed elavad või kuhu soovitaks kolida. Seejärel palub õpetaja tutvustada iga õpilase valitud kohta.

Ajurünnak päevakorralisel teemal — mida saaks teha, et koostöö õnnestuks/paraneks.
Uurida, kuulata, täpsustada — tunnete peegeldamine, ümbersõnastamine, küsimused;

Efektiivsed suhtlusvõtted — olukorra kirjeldamine hinnanguvabalt, keskendumine lahenduse leidmisele ja süüdlase otsimisest loobumine;

Et näitlikustada, kui erinevalt me aru saame.

Olgu ülesanne kui lihtne tahes, tulemus on erinev igas grupis, igas klassis, pea igal õpilasesl.

Paberileheharjutus (näitlikustab grupile, et olgugi juhised kõigile samad, saavad kõik neist erinevalt aru)

Võta A4 paber

Murra kokku

Murra veel kord kokku

Tee keskele auk

Pööra paber ümber

Rebi alumine äär ära

Voldi leht lahti

Tõsta üles:

Kellel on paber ühes tükis, keskel auk

Kellel on kaks paberit ja mõlemal keskel auk

Kellele on neli paberitükki

Kellel on jumal teab mis

Üks asi, mis mulle meeldib
Grupp seisab ringis. Ülesandeks on igaühele öelda üks asi, mis mulle meeldib Sinu juures. Üks asi, mis mulle meeldib enda juures.
Grupp hakkab korraga paarides rääkima. Juhendaja ülesanne on jälgida, et kõik ütleks kõigile ja kõigile öeldaks vastu. Need võivad olla lihtsad asjad olenevalt vanusest, nt mulle meeldib Su pinal/mulle meeldivad mu sokid või sügavamad teemad, nt mulle meeldib, et Sa alati aitad kui Sult abi küsin/mulle meeldib, et ma julgen teistelt abi paluda.
Lõpuks palub juhendaja mõelda neile asjadele, mida sulle kõige rohkem öeldi (NB! ainult häid asju võib öelda)  ja seda uskuma jääda:)