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Los estudiantes identificarán y analizarán los factores internos y externos que afectan la salud de la piel.

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Los estudiantes podrán describir las conexiones entre los hábitos y la salud dérmica.

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¿Cómo afectan los factores internos y externos la salud de nuestra piel?

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Presentación sobre los factores internos como la genética, la alimentación y el estrés; y factores externos como el sol, la contaminación y el clima.

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Consejo General de Colegios Farmacéuticos

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¿Qué es el exposoma y cómo afecta al cuidado de la piel? Tu Farmacéutico Informa #Dermofarmacia

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En grupos pequeños, los estudiantes analizarán ejemplos reales de casos que muestran daños en la piel y propondrán soluciones.

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Cada estudiante completará un análisis propio sobre un caso asignado y preparará un breve informe.

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Introducción

¿Para qué sirve la piel?

La piel es el órgano más grande del cuerpo, cubriendo todo su exterior. Hay muchas maneras en que la piel le protege y ayuda a mantenerse saludable. Por ejemplo:

Retiene los fluidos corporales, lo que ayuda a evitar que se deshidrate

Evita el ingreso de gérmenes dañinos, lo que ayuda a prevenir infecciones

Le ayuda a sentir sensaciones como calor, frío y dolor

Ayuda a controlar la temperatura del cuerpo

Produce vitamina D cuando se expone al sol

Protege su cuerpo contra el calor y la luz

¿Qué problemas y enfermedades pueden afectar la piel?

Hay muchos problemas y enfermedades diferentes que pueden afectar su piel. Algunos de ellos pueden causar síntomas incómodos, como picazón, ardor, enrojecimiento y sarpullido. También pueden afectar su apariencia. Algunas de las afecciones de la piel más comunes incluyen:

¿Cómo mantener sana la piel?

Dado que la piel protege su cuerpo de muchas maneras, es importante tratar de mantener su piel saludable. Por ejemplo, usted puede:

Usar el equipo de protección adecuado, como guantes, mangas largas, rodilleras y coderas; o cascos para protegerse contra cortes, golpes y raspaduras

Si se corta o se raspa, limpie de inmediato la herida con jabón y agua tibia. Póngase un vendaje para proteger la piel mientras sana

Cuando pase tiempo al aire libre, use mangas y pantalones largos y use repelente de insectos para evitar picaduras de insectos

Evitar las quemaduras solares cubriéndose y usando protector solar cuando esté al aire libre

Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón

Cuando se duche o se bañe, use agua tibia (no caliente). Use limpiadores suaves y lave suavemente (no se refriegue la piel)

Usar humectantes como lociones, cremas o ungüentos, para prevenir la piel seca

NIH: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel

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Enfermedades de la piel: MedlinePlus en español

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Entérese sobre la función que cumple la piel en nuestro cuerpo, así como las condiciones que pueden desarrollarse, como manchas o celulitis. Más aquí.

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Los estudiantes interesados profundizarán en investigaciones científicas actuales sobre los efectos del microbioma de la piel.

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¿Qué es el microbioma de la piel y cómo puedo protegerlo?

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¿Dos palabras fundamentales para proteger el microbioma de la piel? Higiene suave.

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Los estudiantes debatirán sus hallazgos y recibirán retroalimentación del docente.

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El docente observará las discusiones y el trabajo grupal, tomando notas sobre el progreso de los estudiantes.

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Se realizará un breve cuestionario en línea para evaluar la comprensión inicial de los temas.

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Los estudiantes completarán un ensayo corto en el que describan dos factores (uno interno y uno externo) y su impacto en la piel.

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Los estudiantes discutirán lo más importante que aprendieron y su aplicación a la vida diaria.

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Investigar y registrar por una semana los hábitos que podrían estar afectando a su piel.

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9 buenos hábitos para el cuidado de la piel del rostro

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La piel de tu rostro es fina, delicada y está expuesta a muchos elementos externos dañinos por lo que requiere un cuidado especial para mantener su aspecto saludable con los años.

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Cada estudiante escribirá una estrategia para proteger la piel frente a ciertos factores internos o externos.

Un plan de cuidado seria tener una buena alimentación comer verduras, frutas ect.

Otro plan seria para tener un buen cuidado de piel es usar proctector solar hacernos una limpieza facial.

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Leer un artículo sobre cómo el estrés impacta la salud de la piel y escribir una reflexión.

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Identificar los principales factores internos que influyen en la salud y apariencia de la piel, como la genética, hormonas, dieta y estado de salud general.

Reconocer los factores externos que deterioran la estética de la piel, como la radiación UV, contaminación, tabaquismo y el clima.

Comprender cómo cada factor afecta biológicamente la piel y su apariencia estética.

Relacionar los hábitos de vida saludables con la mejora de la condición cutánea.

Fomentar el análisis crítico de la influencia del entorno y del estilo de vida en la salud de la piel.

Aplicar conocimientos adquiridos para hacer recomendaciones personalizadas en el cuidado estético de la piel.

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Evitar malos hábitos como no tener una buena alimentación, alcohol o cigarro, evitar dormir maquillada. También usar protector solar diario incluso si está nublado, no usar productos vencidos o no recomendados por profesionales, tener un skincare para cuidado de la piel,una buena hidratación y alimentación 

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Evitar malos hábitos como no tener una buena alimentación, alcohol o cigarro, evitar dormir maquillada. También usar protector solar diario incluso si está nublado, no usar productos vencidos o no recomendados por profesionales, tener un skincare para cuidado de la piel,una buena hidratación y alimentación 

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Dayanara: Stress, Clima Temperatura alta, actualmente utiliza productos, cambios hormonales, nutricionalmente no es buena, Oclusiòn en la piel.

Paola Rojas: Tratamiento hormonal, da manchas pigmentarias, no al sol, estrés, ingiriendo productos como proteína.

Fanny: Recién embarazo paño hormonal, Cambios en piel por falta sueño, clima.

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Karen: Hormonal por uso de anticonceptivos, Exposiciòn al sol, recién uso de protector, mala nutriciòn.

Mayra: Anticonceptivos orales, daño solar se olvida protector solar, alimentaciòn no consume dulce pero si mucha sal a la comida, si fruta y verdura, no se hidrata, el estrès, alcohol a veces, falta de sueño.

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Nutrición equilibrada: Ingerir alimentos ricos en vitaminas A, C, D y beber al menos 3 litros de agua al día

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Beber suficiente agua diariamente para mantener la piel hidratada y facilitar la eliminación de toxinas internas

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factor  externo . el protector solar es muy imprtante.

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factor  externo . el protector solar es muy imprtante.

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factor interno , la alimentacion .