# data[].attributes.headline
Các bạn cần bấm bào mục dấu cộng này để thêm bài đăng chia sẻ ý kiến nha (giao diện máy tính)

# data[].attributes.subject
Các bạn cần bấm bào mục dấu cộng này để thêm bài đăng chia sẻ ý kiến nha (giao diện máy tính)

# data[].attributes.headline
Hoặc các bạn có thể bấm vào dấu cộng, chọn hạng mục và đăng bài  (giao diện máy tính)

# data[].attributes.subject
Hoặc các bạn có thể bấm vào dấu cộng, chọn hạng mục và đăng bài  (giao diện máy tính)

# data[].attributes.headline
đối với điện thoại, các bạn bấm vào dấu cộng và chọn hạng mục chia sẻ ở đầu như trong ảnh nhé 

# data[].attributes.subject
đối với điện thoại, các bạn bấm vào dấu cộng và chọn hạng mục chia sẻ ở đầu như trong ảnh nhé 

# data[].attributes.body
Điều quý giá và tâm đắc nhất đối với em là khi em được nghe chia sẻ của cô về cách mà về các kiến thức để hiểu chính mình, không né tránh mà dám đối diện với chính bản thân, và cả cách xây dựng lòng thấu cảm với bản thân mình và những người xung quanh. Bên cạnh đó, được học và thực hành thiền cũng là một trải nghiệm vô cùng quý giá.

# data[].attributes.body
điều quý giá nhất mà em học được trong môn học này là cách làm chủ bản thân về mặt cảm xúc và trân trọng những gì diễn ra trong hiện tại. Giữa cuộc sống vội vã, em chưa từng lắng lại để nghe xem mình nghĩ gì, cảm thấy như thế nào và khi cảm xúc bộc phát em cảm thấy mọi thứ như vỡ òa và ngoài tầm kiểm soát. Nhưng sau khóa học này em đã có sự trưởng thành hơn về mặt cảm xúc và cảm thấy trân quý hiện tại

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất, tâm đắc nhất của em khi học môn này là em có thể hiểu bản thân mình hơn, tập chấp nhận với cảm xúc thật của chính mình hơn. Với người khác, em đã biết cách thấu cảm và kết nối với họ. Bên cạnh kiến thức thì em còn được học hoạt động thiền. Đây là 1 hoạt động em nghĩ sau khóa học em vẫn sẽ theo và duy trì như 1 thói quen tốt

# data[].attributes.body
Điều em cảm thấy quý giá và tâm đắc nhất khi học môn này là em đã học được cách lắng nghe và thấu hiểu chính mình một cách sâu sắc không còn né tránh hay phán xét cảm xúc nữa, mà nhẹ nhàng ôm ấp chúng như một phần tự nhiên của con người. Nhờ đó, em biết cách yêu thương bản thân một cách lành mạnh hơn, và cũng mở lòng để kết nối với người khác bằng sự chân thành, từ bi. Đây là hành trang quý báu mà em sẽ luôn mang theo trong hành trình trưởng thành của mình.

# data[].attributes.body
Điều quý giá và tâm đắc nhất khi học bộ môn TTCX đối với em là được lắng nghe sự chia sẻ và sự thấu cảm đến từ nhiều người. Thông qua các kiến thức hữu ích của môn học, em nhận ra sâu sắc hơn cảm xúc cũng là một loại trí tuệ và chúng ta nên có những cách khôn ngoan trong việc làm chủ những cảm xúc của mình.

# data[].attributes.body
Điều em tâm đắc nhất khi học môn này là việc mình thay đổi được tâm tính của mình, từ một người hay cáu gắt, em đã biết bao dung với mọi người hơn

Em muốn lưu lại những lúc được nghe cô chia sẻ về những câu chuyện thật của cô, bởi đó là những điều rất chân thành đối với lớp.

Em thấy khóa học không có gì cần thay đổi ạ

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất mà em tâm đắc sau khi học môn Trí tuệ cảm xúc là em học được cách nhận diện và quản lý cảm xúc của chính mình. Nhờ đó, em không còn phản ứng một cách bộc phát như trước mà biết bình tĩnh suy nghĩ, kiểm soát hành vi và cảm xúc để ứng xử phù hợp hơn trong các tình huống hàng ngày.

# data[].attributes.body
Em đã hiểu hơn về cảm xúc của bản thân và sự kết nối với mọi người xung quanh cũng như cảm xúc dành cho họ. Em thấy biết ơn bản thân và những điều xung quanh, cũng bao dung và nhìn sự việc trên nhiều góc độ khác nhau hơn.

# data[].attributes.body
Trong suốt quá trình học môn này, em muốn lưu lại cảm xúc biết ơn và bình yên – cảm giác khi em được ngồi lại với chính mình, viết ra những dòng nhật ký chân thật nhất, và nhận ra rằng bản thân vẫn đang lớn lên từng chút một. Em cũng muốn lưu giữ những khoảnh khắc được lắng nghe câu chuyện của bạn bè trong lớp, những câu chuyện nhỏ thôi, nhưng đầy xúc cảm và sự đồng cảm, giúp em thấy mình không cô đơn trên hành trình trưởng thành. Đó là những giây phút em thật sự cảm nhận được sự kết nối, sự yêu thương và sự chữa lành.

# data[].attributes.body
Em mong môn trí tuệ cảm xúc trong tương lai sẽ có một số workshop thủ công hoặc một số hoạt động nhóm để môn học thú vị hơn ạ

# data[].attributes.body
Điều tâm đắc nhất khi hoàn thành khóa học này của em đó là tạo cho mình nhiều thói quen tốt. Ví dụ như mỗi ngày em sẽ viết nhật ký để quan tâm đến cảm xúc của bản thân hơn, tập thiền và thư giãn thường xuyên hơn, kiềm chế được cảm xúc vì những cảm xúc tiêu cực sẽ gây tổn hại đến bản thân. Không chỉ có vậy, một thói quen rất bổ ích nữa đó là em bắt đầu đọc và có những phân tích về sách, sau quá trình tham gia hoạt động Book Review, em thấy việc đọc sách trở nên rất quan trọng và việc review lại cuốn sách giúp em nhớ nội dung lâu hơn, hiểu và học được nhiều điều từ việc đọc

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất khi học môn Trí tuệ cảm xúc, theo em, là học cách hiểu và làm chủ cảm xúc của chính mình, đồng thời biết cách thấu hiểu cảm xúc của người khác.

Nhờ đó, em không chỉ kiểm soát tốt hơn những cảm xúc tiêu cực như tức giận, lo lắng hay áp lực, mà còn biết cách phản ứng bình tĩnh, tích cực hơn trong các tình huống khó khăn. Em cũng dần biết đặt mình vào vị trí của người khác để lắng nghe và cảm thông, từ đó xây dựng được những mối quan hệ gần gũi và chân thành hơn.

# data[].attributes.body
Em nhận ra được nhiều điều hơn về cảm xúc của mình. Học được cách nên làm gì khi tức giận, khi ức chế, biết đến việc gọi tên cảm xúc sẽ có ích như thế nào trong việc điều chỉnh cảm xúc. Học được rằng cần mọi thứ đều xuất phát từ bản thân mình trước tiên, ví dụ như muốn đi thương, đi hiểu người khác đầu tiên phải biết thương mình, hiểu mình. Và biết được sự khác biệt của việc “nghe” và “lắng nghe” là gì.

# data[].attributes.body
Điều em cảm thấy tâm đắc nhất trong môn này là khi em nhận ra rằng cảm xúc của con người phức tạp hơn mình từng nghĩ. Trước đây, em hay bỏ qua hoặc né tránh cảm xúc tiêu cực, nhưng nhờ những nội dung cô giảng dạy, em bắt đầu hiểu rõ hơn về chính mình. Em cũng nhận ra bản thân đang có những vấn đề nội tâm cần được giải quyết, và em đã có thể áp dụng một số phương pháp cô hướng dẫn để đối diện và từng bước tháo gỡ nó.

# data[].attributes.body
Một đề xuất mà em muốn góp ý để khóa học Trí tuệ cảm xúc cải thiện tốt hơn là nên có thêm nhiều hoạt động thực hành và tình huống cụ thể để em và các bạn được rèn luyện kỹ năng xử lý cảm xúc trong thực tế. Việc này sẽ giúp bọn em hiểu bài sâu hơn và dễ áp dụng vào cuộc sống hàng ngày.

# data[].attributes.body
Cảm xúc em muốn lưu lại trong quá trình học đó là bất ngờ. Ban đầu học em còn rất băn khoăn về tên của bộ môn, đặt ra nhiều câu hỏi liệu mình sẽ được học về những gì. Tuy nhiên sau buổi đầu em thực sự rất bất ngờ và em thấy bộ môn hay, ý nghĩa và đặc biệt đối với người sống thiên về mặt cảm xúc như em

Khoảnh khắc em muốn lưu lại đó là buổi học hôm cô cho ngồi thiền trà. Lúc đó em có thể kết thêm được rất nhiều bạn khác, cùng ngồi nói chuyện, chia sẻ những mẩu chuyện ngắn về bản thân

# data[].attributes.body
Em thấy môn học này rất chill, kiểu nó sẽ cho mình một cảm giác gì đấy rất nhẹ nhàng, đi học mà không phải quá gánh nặng về sách vở kiến thức, mà ngược lại còn đem lại cho em sự thoải mái cũng như giúp em hiểu về chính bản thân mình hơn, nó giúp em nhìn nhận những cảm xúc không chỉ của mình mà của cả người khác một cách sâu hơn để từ đó dần dần biết cách yêu và trân quý cảm xúc

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất em nhận được khi học môn Trí tuệ cảm xúc không chỉ là kỹ năng quản lý cảm xúc, mà là một hành trình trở về với chính mình – nơi em học cách nhìn thẳng vào những phần chưa hoàn hảo, đối diện với tổn thương, và không còn chối bỏ những cảm xúc tiêu cực. Em bắt đầu biết chấp nhận con người mình một cách trọn vẹn – cả mạnh mẽ lẫn mong manh. Từ sự chấp nhận đó, em dần nhìn rõ hơn con đường phát triển của bản thân: không phải trở thành một ai khác, mà là trở thành phiên bản sâu sắc, tỉnh thức và đầy yêu thương của chính mình

# data[].attributes.body
Cảm xúc em muốn lưu lại là sự kết nối chân thành với chính bản thân và cảm giác được lắng nghe, được là chính mình. Môn học này giúp em nhận ra rằng việc sống chậm lại, thấu hiểu cảm xúc và trân trọng hiện tại là điều rất quý giá – và em muốn mang cảm xúc ấy theo mình lâu dài.

# data[].attributes.body
Điều mà em tâm đắc nhất là việc nhận ra rằng hiểu và điều tiết cảm xúc không chỉ giúp mình kiểm soát bản thân tốt hơn, mà còn giúp mình kết nối chân thành với người khác. Trước đây, em nghĩ cảm xúc là thứ cá nhân, nhưng giờ mình hiểu rằng cảm xúc là cầu nối trong giao tiếp – đặc biệt là sự lắng nghe với sự thấu cảm. Em học được cách dừng lại, lắng nghe cả những điều chưa được nói ra, và từ đó tạo ra không gian an toàn để người khác mở lòng.

# data[].attributes.body
Điều quý giá và khiến em tâm đắc nhất sau khi học xong môn Trí tuệ cảm xúc chính là khả năng lắng nghe và thấu hiểu. Em đã dần biết cách nhận diện và chuyển hóa cũng như biết đối diện, lắng nghe cảm xúc của mình và người khác. Đó là hành trình để em yêu thương bản thân nhiều hơn và học được cách sống an yên, chân thành. Ngoài ra trong quá trình học em còn được thực hành ngồi thiền, an lạc từng bước chân, uống trà ăn bánh...mỗi hoạt động đều là trải nghiệm mới mẻ và thú vị đối với em

# data[].attributes.body
Em rất thích nhóm của em, những khoảnh khắc hài hước và nỗ lực trong các buổi họp cùng các bạn rất đáng nhớ ạ. Nếu có cơ hội em vẫn muốn tiếp tục được chung nhóm với các bạn <3

# data[].attributes.body
Em mong rằng khóa học trí tuệ cảm xúc có thể mở thêm được những buổi hoạt động để kết nối cảm xúc và các bạn trong lớp nhiều hơn ngoài hoạt động thiền ạ

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất với em chính là khả năng nhận biết và quản lý cảm xúc của bản thân một cách có ý thức hơn. Môn học giúp em hiểu rằng trí tuệ cảm xúc không chỉ là cảm nhận cảm xúc mà còn là kỹ năng điều tiết cảm xúc để tạo ra phản ứng tích cực trong giao tiếp và cuộc sống. Em tâm đắc nhất là việc học được cách lắng nghe và thấu cảm với người khác, từ đó cải thiện chất lượng các mối quan hệ xã hội. Trí tuệ cảm xúc giúp em xây dựng sự tự tin, tăng khả năng giải quyết mâu thuẫn và đồng thời nâng cao sức khỏe tinh thần.

# data[].attributes.body
Môn học này đã mở ra cho em một cánh cửa mới để hiểu hơn về chính mình. Trước đây, mỗi khi gặp khó khăn hay thất bại, phản ứng quen thuộc của em là nản lòng, rồi tự trách bản thân. Em không biết cách gọi tên chúng, càng không biết phải làm gì với chúng. Sau khi học môn Trí tuệ cảm xúc và Giao tiếp xã hội, em nhận ra rằng cảm xúc – kể cả tiêu cực – không phải là kẻ thù, mà là những tín hiệu quan trọng từ nội tâm, cảm xúc cũng cần được thấu hiểu và chữa lành.

# data[].attributes.body
Em muốn lưu lại những lúc đầu giờ được thiền cùng cả lớp, những khi được nghe cô chia sẻ kiến thức, các giờ book review và chia sẻ của các bạn về những câu chuyện trong giờ học. Em cũng sẽ nhớ mãi lần đầu được tham gia thiền hành xuống khoa Pháp cùng cô và các bạn. Đặc biệt, những phút giây ngồi lại và đối diện với chính mình, cảm xúc chân thành với chính mình và viết ra những gì chân thực nhất bản thân cảm thấy sẽ khiến em nhớ mãi không quên.

# data[].attributes.body
Khoảng khắc đáng nhớ nhất trong các buổi học đối với em là những giây phút thực hành thiền chánh niệm. Từ lần đầu còn bỡ ngỡ, chưa tự nhiên và chưa thoải mái trong tư thế thiền, em đã có thể dần thả lỏng cơ thể và thư giãn đầu óc. Em cảm nhận được những gì đang diễn ra bên trong mình và sự bình an trong tâm hồn. Em cảm thấy đây là một môn học chữa lành về mặt cảm xúc

# data[].attributes.body
Cảm xúc mà em muốn lưu lại sau khi học môn Trí tuệ cảm xúc là sự biết ơn và nhẹ nhõm, biết ơn vì đã có cơ hội hiểu rõ hơn về bản thân, và nhẹ nhõm vì em đã học được cách lắng nghe, chấp nhận cảm xúc của mình một cách tích cực. Khoảnh khắc em muốn giữ lại là những lần được cùng các bạn ngồi uống trà, ăn bánh và chia sẻ với nhau thật chân thành. Đó là lúc em cảm thấy được kết nối và thấu hiểu nhiều nhất.

# data[].attributes.body
Điều em tâm đắc nhất sau khi học môn Trí tuệ cảm xúc là em học được cách nhận diện và quản lí được cảm xúc của bản thân. Qua đó, em có thể hiểu hơn về bản thân mình, kiểm soát được suy nghĩ và cảm xúc của mình đối với người khác, biết cách bày tỏ một cách hợp lí hơn trong các tình huống hằng ngày.

# data[].attributes.body
Có không gian riêng để phản hồi ẩn danh: Đôi khi em có những cảm xúc hoặc suy nghĩ muốn chia sẻ nhưng ngại nói ra trước lớp. Nếu có một hộp thư ẩn danh hoặc form online để gửi cảm nhận sau mỗi buổi học, thì sẽ giúp cô hiểu sinh viên hơn, và giúp sinh viên nói ra những điều khó nói.

# data[].attributes.body
Cảm xúc mà em muốn lưu lại trong khóa học này là niềm vui, là một môn học trong Bộ môn Khai Phóng, em luôn mong muốn mỗi ngày đi học đều sẽ đón nhận một niềm vui mới, giải tỏa những căng thẳng, mệt mỏi mà những môn học khác đem lại. Không chỉ có vậy, niềm vui ở đây là vì em được học thêm điều mới, được ở trong môi trường nơi cảm xúc của mình thật sự được quan tâm và lắng nghe

# data[].attributes.body
Khoảnh khắc mà em muốn lưu giữ nhất là các bài tập tương tác nhóm, nơi em được kết nối sâu sắc với cảm xúc của chính mình và của những người xung quanh. Những giây phút thấu hiểu và đồng cảm đã giúp em cảm thấy bình yên, được chữa lành và được trao truyền năng lượng tích cực. Cảm xúc ấy rất chân thật, giúp em nhận ra giá trị của sự yêu thương bản thân và tôn trọng cảm xúc của người khác.

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất mà em nhận được từ môn học là khả năng nhận diện và điều tiết cảm xúc của bản thân. Những kiến thức và hoạt động được nhắc đến trong những bài học, em đã thử nghiệm cho chính bản thân mình. Em cảm nhận được sự chuyển biến tích cực và rất vui vì điều đó. Ngoài ra, môn học giúp em hiểu rõ hơn về ảnh hưởng của cảm xúc đối với hành vi, các mối quan hệ và hiệu quả trong học tập cũng như cuộc sống. Có thể nói, môn học chính là nền tảng để dựa vào đó, em có thể phát triển bản thân.

# data[].attributes.body
Có thể bổ sung thêm một vài hoạt động trải nghiệm ngoài trời hoặc thiền thực hành trong không gian thiên nhiên, để tăng tính ứng dụng và giúp cảm xúc lắng đọng hơn; nếu có thêm những buổi chia sẻ tự nguyện giữa các bạn sinh viên thì sẽ tạo được môi trường cởi mở, an toàn và chữa lành hơn nữa.

# data[].attributes.body
Em nghĩ rằng khoá học có thể gia tăng các hoạt động trải nghiệm thực tế tại lớp để giúp gắn kết cảm xúc giữa các học viên với nhau như thực hành lắng nghe và chia sẻ cảm xúc thông qua trò chơi, giấy bút hay tổ chức trải nghiệm một vài các hoạt động và bài tập đã được ứng dụng trong môn học để có thể trở nên thiết thực hơn nữa ạ.

# data[].attributes.body
Em nghĩ là khi em được nghe về câu chuyện của cô hoặc mọi người, tất cả những lúc ấy em đều thấy đồng cảm và muốn được tiếp tục lắng nghe những câu chuyện khác nữa ạ

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất em học được là:

"Chỉ khi em đủ dịu dàng với chính mình, em mới có thể dịu dàng với cuộc đời. Chỉ khi em hiện diện thật sự trong từng khoảnh khắc, em mới cảm nhận được ý nghĩa của cuộc sống này."

# data[].attributes.body
1. Điều quý giá nhất của môn học này đó là em bây giờ giảm hành động suy ghĩ phán sét người khác, .

2. Em muốn lưu lại mãi là khoảnh khắc được học cùng cô Bình, cô cô dạy những cách nói trả lời đối phương vừa hài hước vừa thể hiện mình là một người có trình độ văn hóa.

3. Khóa học này em hoàn toàn hài lòng 1000 %. Khum cần thay đổi gì

# data[].attributes.body
Trong suốt quá trình học môn Trí tuệ cảm xúc, có nhiều cảm xúc và khoảnh khắc đã để lại dấu ấn rất sâu trong em. Nhưng điều em muốn lưu lại nhất là những phút giây em được phép thành thật với chính mình – khi em dám viết ra nỗi đau, nỗi giận, hay sự tổn thương mà bấy lâu em vẫn giấu đi. Em nhớ rõ khoảnh khắc em viết chiêm nghiệm, nước mắt rơi mà lòng lại nhẹ đi rất nhiều – như thể em vừa ôm lấy đứa trẻ bên trong mình, dạy em biết yêu thương mình nhiều hơn, và từ đó, em cũng mở lòng hơn với những người xung quanh

# data[].attributes.body
Khoảnh khắc em muốn lưu lại chính là những lúc thiền đầu giờ, cảm giác tất cả mọi người đều không suy nghĩ gì, buông lỏng bản thân, thư giãn tâm trí khiến em thấy thật bình yên.

# data[].attributes.body
Điều em tâm đắc nhất là học được cách lắng nghe chính mình và thấu cảm với người khác. Môn học không chỉ mang đến kiến thức mà còn là một hành trình chữa lành và kết nối thật sự với cảm xúc. Em có cơ hội lắng nghe những câu chuyện và chia sẻ của các bạn trong lớp từ đó mở rộng góc nhìn và hiểu hơn về cảm xúc của mọi người. Đặc biệt cô giáo luôn nhẹ nhàng chia sẻ những câu chuyện ý nghĩa giúp em cảm thấy gần gũi và được truyền cảm hứng nhiều hơn trong mỗi buổi học và điều mới lạ em được học trong khóa học đó là những buổi thiền và thở

# data[].attributes.body
Điều em thấy quý giá nhất khi học môn này là em học được cách nhìn lại bản thân, lắng nghe bản thân và học cách hiểu bản thân mình. Trước đây em thường bỏ qua cảm xúc của mình, nhưng giờ em đã biết lắng nghe chính mình, bao dung với cảm xúc của bản thân. Nhờ vậy, em cảm thấy kết nối hơn với chính mình, cảm thấy nhẹ long hơn và biết cách cư xử tử tế hơn với người khác. em nghĩ rằng điều này sẽ giúp ích cho em khi giao tiếp với người khác và với chính bản thân mình.

# data[].attributes.body
Cảm xúc em muốn lưu lại qua quá trình học tập là sự gắn kết với nhau giữa mọi người. Môn học này không chỉ là lý thuyết, mà là những bài tập, bài thực hành giúp em không những hiểu mình, mà có thể hiểu được mọi người xung quanh thông qua lăng kính thấu hiểu và sự sẻ chia. Qua đó, em có thể kết được nhiều bạn bè hơn, làm việc hiệu quả với nhau cũng như thấy được những điểm chung của nhau

# data[].attributes.body
Em cảm thấy các bài tập về nhà đều vô cùng thú vị tuy nhiên lại hơi trừu tượng. Nhiều bài tập chúng em cần chia sẻ trải nghiệm cá nhân nhưng không phải ai cũng sẵn sàng bộc bạch điều đó, nên nếu được em nghĩ môn học nên có phần chia sẻ ẩn danh

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất của em khi học môn học này là em đã học được cách tĩnh lặng trong tâm trí, không còn nóng vội như trước đây mà đã bình thản hơn, tự tin hơn và thấu hiểu bản thân nhiều hơn, không còn chạy theo những kỳ vọng quá sức mà khiến bản thân mệt mỏi, chán nản và mất động lực

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất mà em học được từ môn này là tập cho mình cách làm bạn với cảm xúc và chuyển hóa chúng, là cách lắng nghe – thay vì chối bỏ hay lảng tránh như trước đây. Mỗi cảm xúc giờ đây không còn là điều gì đáng sợ hay phiền toái, mà là một phần sống động của con người em, cần được thấu hiểu và chăm sóc. Việc học cách chuyển hóa cảm xúc không chỉ giúp em nhẹ lòng hơn, mà còn khiến em cảm thấy được kết nối sâu sắc hơn với chính mình. Đó là một bước ngoặt rất lớn trong hành trình trưởng thành nội tâm của em

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất, tâm đắc nhất khi em học môn này em nghĩ là những lần cô góp ý bài thuyết trình cho nhóm em, không chỉ về cách làm việc chuyên mà còn là cách cư xử sao cho tôn trọng giáo viên, người nghe cũng như các nhóm thuyết trình khác

Khoá học này gần như hoàn hảo nhưng em nghĩ sẽ hoàn hảo hơn khi phần câu hỏi viết chiêm nghiệm mỗi buổi trên google class dễ hiểu hơn xíu ạ, thi thoảng đọc hơi lú ạ:((

# data[].attributes.body
em mong môn sẽ có một giáo trình rõ ràng và đầy đủ. Em muốn có tài liệu để có thể ôn tập lại kiến thức đã học một cách hệ thống, từ những khái niệm cơ bản đến những kỹ năng nâng cao như tự nhận thức, kiểm soát cảm xúc, đồng cảm và giao tiếp.

# data[].attributes.body
Khoảnh khắc em muốn lưu lại nhất trong quá trình học là khi thiền, dần dần em đã thực sự dừng lại để lắng nghe chính mình. Đó là lúc em cảm nhận rõ sự kết nối giữa cảm xúc bên trong và cách em phản ứng với thế giới xung quanh. Em nhận ra rằng chỉ khi hiểu và chấp nhận cảm xúc của bản thân, em mới có thể thấu cảm với người khác một cách chân thành. Khoảnh khắc ấy tuy giản dị nhưng lại để lại trong em nhiều suy ngẫm và giá trị.

# data[].attributes.body
Em muốn lưu lại khoảnh khắc ngồi thiền cũng như những lúc cô chia sẻ, kể cho chúng em những câu chuyện trong đời sống mà cô đã trải qua và phân tích cho chúng em hiểu hơn để không phải phải những tình huống đó. Đó là những lúc em thấy mình có thể hoàn toàn chìm đắm vào không gian buổi học nhất với sự tịnh tâm, tĩnh lặng và không dao động suy nghĩ

# data[].attributes.body
Em mong muốn rằng môn học có thêm những hoạt động gắn kết với nhau hơn, với bạn cùng bàn của mình, không chỉ đơn giản là viết nhật ký, hay ngồi thiền, mà là những hoạt động trải nghiệm hay vẽ tranh đối phương, miêu tả đối phương,...

# data[].attributes.body
Môn học đã để lại cho em một ấn tượng khác biệt so với tưởng tượng ban đầu của mình. Năm nhất em thường tiếp xúc với những môn nặng lý thuyết, với những lượng kiến thức về chuyên môn khổng lồ cùng hoạt động ghi chép chiếm phần lớn thời gian. Vì vậy, khi tham gia buổi học đầu tiên của môn học, em thấy khá ngạc nhiên với cách tổ chức cùng những hoạt động diễn ra. Sau khóa học, cảm xúc em muốn lưu lại là sự biết ơn. Ngoài những kiến thức quý giá giúp em thấu hiểu bản thân và mọi người, môn học còn tạo ra không gian cho em và các bạn chia sẻ những trải nghiệm cá nhân. Sự chân thành và lắng nghe giữa các thành viên khiến em cảm thấy được kết nối và đồng cảm. Đó là một trải nghiệm rất ý nghĩa, giúp em nhận ra rằng việc học không chỉ là tiếp thu kiến thức mà còn là hành trình phát triển bản thân.

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất trong môn học này là em học được cách thấu hiểu và điều chỉnh cảm xúc của bản thân. Nhờ được tiếp xúc với thiền mà em đã học được cách bình tĩnh mỗi khi học điều không vui, nhớ nó mà em cũng đi ngủ dễ dàng hơn, không còn bị trằn trọc khó ngủ nữa.

# data[].attributes.body
Em nghĩ nếu có thể tổ chức nhiều hơn các hoạt động tương tác giữa các bạn với nhau và với cô giáo như thiền trà, thiền đi hay các buổi tĩnh tâm ngắn thì sẽ giúp không khí lớp học thêm phần gần gũi và thoải mái hơn

# data[].attributes.body
Em mong khóa học sẽ có thêm những hoạt động gắn kết các sinh viên lại với nhau như các trò chơi hoặc là những hoạt động trải nghiệm mà có thể ứng dụng được những kiến thức đã học được ạ

# data[].attributes.body
Em mong rằng môn học sẽ có thêm những buổi tọa đàm chia sẻ với những diễn giả cùng các bạn lớp khác hơn để bọn em có thêm cơ hội giao lưu ạ

# data[].attributes.body
Điều em cảm thấy quý giá nhất trong khoá học này là mình có thể tự ngồi lại lắng nghe với cảm xúc của mình, sống bình an hơn, ít phán xét và cuộc sống trở nên nhẹ nhàng hơn qua thiền ạ.

# data[].attributes.body
em muốn được tham gia 1 vài workshop theo dạng chữa lành hoặc các hoạt động mang tính cảm xúc có thể là các hoạt động theo nhóm

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất khi học môn này là một không gian riêng, một khoảng lặng giữa bao cơn deadline để sinh viên có cơ hội tìm về chính mình

Được nhìn sâu vào tâm , được dạy cahcs nhìn thấu cuộc đời, tuy chưa thể hoàn toàn thực hành kiến thức này, thì e vẫn thấy nó rất hữu ích

# data[].attributes.body
Em mong muốn được giới thiệu nhiều hơn về các cuốn sách có nội dung phát triển bản thân và trí tuệ cảm xúc, ngoài ra em cũng muốn được tìm hiểu về các khóa tu, mong rằng những nội dung này có thể được giới thiệu trong các khóa học sau

# data[].attributes.body
cảm xúc em muốn lưu lại là khoảnh khắc bình yên trong tâm hồn - đặc biệt là khi thiền. Khi đó, em chỉ còn lại với hơi thở của chính mình, với sự tĩnh lặng, nhẹ nhàng và sâu sắc bên trong.

# data[].attributes.body
Khoảnh khắc em muốn lưu giữ nhất là những lúc kể chuyện, các bạn tương tác với nhau. Qua những lần đó, em hiểu thêm về cách các bạn suy nghĩ, kết nối được với mọi người về mặt cảm xúc. Những giấy phút đó, em cảm nhân được sự bình yên, sự thấu hiểu, chữa lành rất nhiều và được truyền năng lượng tích cực.

# data[].attributes.body
Khoảnh khắc khi mọi người cùng nhau thiền là khoảnh khắc em muốn lưu giữ nhất. Khi ấy mọi người đều yên lặng, cùng nhau thở, cùng nhau quay lại vào bên trong mình, cùng nhau thư giãn. Khoảnh khắc ấy em cảm thấy bản thân vô cùng thư giãn và nhẹ nhàng

# data[].attributes.body
Em nghĩ là các nội dung học và các hoạt động hiện tại đều đã được thiết kế phù hợp với lộ trình rồi ạ. Nhưng em có một chút góp ý thêm là khoá học có thể tăng những hoạt động tương tác giữa các thành viên trong lớp như workshop, minigame và các bài tập thực hành cảm xúc cụ thể hơn ạ

# data[].attributes.body
Cảm xúc em muốn lưu lại trong quá trình học tập bộ môn là lúc em làm bài tập nhóm cuối kì, đây là lần đầu tiên em thực sự tham gia đóng góp ý kiến khi tham gia làm bài thuyết trình nhóm, em cảm thấy rất vui. Các bạn trong nhóm em còn vui vẻ hoà đồng nữa

# data[].attributes.body
Điều em tâm đắc nhất với khoá học này đó là em có thể trưởng thành về mặt cảm xúc hơn rất nhiều. Trước kia em thường nhạy cảm như quá vui, quá giận, quá buồn nhưng khi khoá học khép lại em đã tự tạo cho mình 1 sức khoẻ về mặt cảm xúc tuy không quá mạnh mẽ nhưng đã biết điều tiết và điều chỉnh.

# data[].attributes.body
Cảm xúc và khoảnh khắc mà em muốn lưu lại đó chính là những buổi thiền đầu giờ với cô bởi khi đó em được quay trở lại với những thứ bên trong mình, được thư giãn, thả lỏng và tâm hồn trở nên thanh tỉnh hơn.

# data[].attributes.body
Em mong khoá học có những buổi kết nối cảm xúc của các bạn trong lớp để gắn kết mọi người với nhau và có thêm những buổi workshop

# data[].attributes.body
Điều quý giá nhất em học được trong khoá học là, cách làm việc chuyên nghiệp hơn (khi làm bài thuyết trình) và trên hết là cách tôn trọng cô, người nghe cũng như các nhóm thuyết trình

# data[].attributes.body
E thích nhất là các mục book review của các nhóm và hoạt động thiền đi từ trên cầu thang đi xuống, khi em tập trung vào bước chân của mình, e thấy cách đi của mình có gì đó khá khác biệt. Em vốn là một người đi bộ nhanh, nên khi bước chậm lại để thiền thì đó là 1 cảm guacs j đó khá mới lạ

# data[].attributes.body
cảm xúc em muốn lưu lại đó là cảm giác thư giãn bình yên trong suốt quá trình học, em thấy mình đc được lắng nghe, được tâm sự. trong môn học em cũng được học thêm nhều đều mới về nhận diện cảm xúc, cách gia tiếp và kết nối với mọi người. em nhận ra được sự tích cực và cảm giác bao dung, chữa lành trong tâm hồn.

# data[].attributes.body
Em nghĩ khóa học có thể tổ chức thêm một số buổi tọa đàm, workshop để mọi người có thể kết nối với nhau một cách chân thực và thực hành các bài học hiệu quả hơn

# data[].attributes.body
Em mong rằng môn học sẽ có thêm những hoạt động kết nối hơn như tham gia workshop thủ công, các trò chơi thực hành về trí tuệ cảm xúc để giờ học thêm thú vị và vui vẻ hơn

# data[].attributes.body
em muốn góp ý một chut cho khóa học là cần có thêm những buổi thực hành cảm xúc trong quá trình học, có thể mở thêm những buổi hoạt động ngoài trời để mọi người có thể kết nối và giải tỏa cảm xúc, chữa lành tâm hồn.

# data[].attributes.body
Em hi vọng câu hỏi chiêm nghiệm trong google class sau này sẽ dễ hiểu hơn xíu ạ, đôi lúc em đọc em cảm thấy hơi bối rối ạ 😭

# data[].attributes.body
em mong khóa sau có nhiều hoạt động thiền đa dạng hơn và mở workshop hoặc hoạt động ngoại khóa

# data[].attributes.body
Điều em ấn tượng nhất ở môn học này là cách các kiến thức về trí tuệ cảm xúc không chỉ dừng lại ở lý thuyết, mà được gắn liền với những tình huống rất đời thường trong giao tiếp hàng ngày. Em học cách đọc được những tín hiệu cảm xúc, và nhận ra rằng mỗi phản ứng, dù nhỏ đến đâu, cũng là một cánh cửa mở ra thế giới nội tâm của ai đó. Môn học không cho em câu trả lời sẵn, nhưng mang đến cho em khả năng tự hỏi mình: “Tại sao mình lại cảm thấy như vậy?”

# data[].attributes.body
Điều quý giá và tâm đắc nhất đối với em khi học môn học này là cách nó giúp em phát triển trí tuệ cảm xúc một cách sâu sắc. Qua các bài học và hoạt động trong khoá học, em học được cách thấu hiểu cảm xúc của chính mình và của những người xung quanh. Môn học tạo cơ hội để em thực hành lắng nghe, đồng cảm và kiểm soát cảm xúc trong những tình huống khó khăn. Điều đó giúp em có thể nâng cao sức khoẻ tinh thần và khả năng giải quyết các vấn đề mâu thuẫn trong cuộc sống hàng ngày.

# data[].attributes.body
Khoảnh khắc em muốn lưu lại nhất đó là những lúc cùng cô và các bạn thiền đầu giờ học. Khi dành thời gian cho những phút giây ấy, em cảm nhận rõ ràng cơ thể dần buông bỏ căng thẳng, tâm trí nhẹ nhàng hơn, như thể mọi áp lực tan biến. Nhờ đó, em nhận ra giá trị của những khoảnh khắc tĩnh lặng, nơi cơ thể và tâm hồn được thả lỏng, tìm lại sự bình yên.