# data[].attributes.body
Anggota kelompok 4 kelas XI.1

1. Hilda Faza F ( 15 )

2. Maulana Ifdhil K ( 20 )

3. Shiva Humatul U ( 32 )

4. Zakiyah Nur F ( 35 )

1) Mengapa merokok dapat menyebabkan risiko terjadinya Penyakit Ginjal Kronis (PGK)?

: karena dapat memperberat kerja ginjal dan jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama, dapat mempersempit pembulu darah alteri ke ginjal sehingga darah yang menuju ke ginjal berkurang. Efek merokok dapat meningkatkan pacuan simpatis yang berakibat dalam peningkatan tekan darah, takikardi dan penumpukan katekolamin dalam sirkulasi.

2) Mengapa minuman suplemen energi jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama dapat memperberat kerja ginjal?

: Minuman suplemen energi yang dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama dapat memperberat kerja ginjal karena mengandung bahan-bahan tambahan yang dapat meningkatkan tekanan darah dan mempengaruhi fungsi ginjal, seperti pemanis buatan ( pada umumnya menggunakan aspartam ), pewarna buatan dan pengawet. Jadi, sebaiknya mengonsumsinya dengan bijak dan dalam batas yang direkomendasikan.

3) Bagaimana upaya untuk menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari risiko Penyakit Ginjal Kronis (PGK)?

:Untuk menjaga kesehatan ginjal dan mencegah risiko Penyakit Ginjal Kronis (PGK), ada beberapa upaya yang dapat dilakukan:

1. Minum cukup air putih setiap hari.

2. Makan makanan sehat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein berkualitas.

3. Batasi konsumsi garam dan makanan yang tinggi sodium.

4. Hindari merokok dan minuman beralkohol.

5. Jaga berat badan yang sehat dengan menjaga pola makan seimbang dan berolahraga secara teratur.

6. Hindari penggunaan obat-obatan tertentu yang dapat merusak ginjal.

7. Cek tekanan darah secara rutin dan kendalikan jika ditemukan tekanan darah tinggi.

8. Hindari dehidrasi dengan minum cukup air saat merasa haus.

9. Jangan menahan buang air kecil terlalu lama.

10. Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala untuk memantau fungsi ginjal.

Semoga tips ini membantu dalam menjaga kesehatan ginjalmu!

# data[].attributes.body
Kelompok 1 Xl.1 :

Muhammad Danial

M. Agung Purwantoro

M. Zada Maulana

Nurul Alfiatul Aulia

Pranaja Farrel D.R.

1. Orang yang merokok memiliki risiko menderita PGK karena efek dari merokok yaitu dapat meningkatkan pacuan

simpatis yang akan berakibat pada peningkatan tekanan darah, takikardi, dan

penumpukan katekolamin dalam sirkulasi.

2. Minuman suplemen energi dapat memperberat kerja ginjal karena minuman tersebut mengandung zat psikostimulan (seperti taurin, amfetamin, kafein, ekstrak ginseng). Zat-zat tersebut jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama dapat mempersempit pembuluh darah arteri ke ginjal sehingga darah yang menuju ke ginjal berkurang. Selain itu zat-zat lain yang terkandung dalam minuman suplemen energi seperti pemanis buatan (pada umumnya menggunakan aspartam), pewarna buatan, dan bahan pengawet, juga turut berperan merusak organ ginjal.

3. Upaya yang dapat dilakukan untuk menghindari PGK yaitu dengan menghindari kegiatan merokok baik aktif maupun pasif. Mengurangi konsumsi minuman suplemen energi. Mengurangi makanan asin, berlemak dan gula. Konsumsi sayuran dan air putih yang cukup. Tetap menjaga tekanan darah dalam batas normal dengan rutin melakukan pemeriksaan kesehatan.

# data[].attributes.body
Anggota Kelompok 2 Kelas XI.1:

1. Anisa Ari Nurohman (5)

2. Briliana Bunga Nurgiati (10)

3. Eilen Evelyna (14)

4. Muhammad Miftahul Huda (25)

5. Umi Setya Winata (34)

Jawaban:

1. Karena efek merokok dapat meningkatkan pacuan simpatis yang akan berakibat pada peningkatan tekanan darah, takikardi, dan penumpukan katekolamin dalam sirkulasi. Pada fase akut beberapa pembuluh darah juga sering mengalami vasokonstriksi misalnya pada pembuluh darah koroner, sehingga pada perokok akut sering diikuti dengan peningkatan ketahanan pembuluh darah ginjal sehingga terjadi penurunan laju filtrasi glomerulus dan fraksi filter.

2. Dalam minuman supelemen energi dapat memperberat kerja ginjal. Zat-zat tersebut jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama dapat mempersempit pembuluh darah arteri ke ginjal sehingga darah yang menuju ke ginjal berkurang. Selain itu zat-zat lain yang terkandung dalam minuman suplemen energi seperti pemanis buatan (pada umumnya menggunakan aspartam), pewarna buatan, dan bahan pengawet, juga turut berperan merusak organ ginjal.

3. Upaya untuk menjaga kesehatan ginjal agar tehindar dari risiko Penyakit Ginjal Kronis:

1. Menjaga kadar gula darah tetap normal.

2. Menjaga tekanan darag tetap normal.

3. Mejaga berat badan ideal.

4. Minum air putih 8-10 gelas sehari.

5. Tidak merokok.

6. Mengurangi asupan garam dan gula.

7. Menghindari makanan yang tinggi lemak.

8. Melakukan olahraga secara teratur.

9. Tidak mengonsumsi obat anti nyeru jangka panjang tanpa anjuran dokter.

10. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin.

# data[].attributes.body
Bacalah artikel tersebut dengan cermat! Kemudian, lakukan diskusi bersama temanmu untuk memecahkan permasalahan-permasalahan berikut!

1) Mengapa merokok dapat menyebabkan risiko terjadinya Penyakit Ginjal Kronis (PGK)?

2) Mengapa minuman suplemen energi jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama dapat memperberat kerja ginjal?

3) Bagaimana upaya untuk menjaga kesehatan ginjal agar terhindar dari risiko Penyakit Ginjal Kronis (PGK)?