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1.  Tomar decisiones pero no arrepentirme
2.  Vestirme como yo quiero
3.  Ir a fiestas
4. Hablar más sobre mis cosas con mi familia

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1. Sobre pensar
2. Timidez
3. Falta de confianza conmigo misma

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Habilidades del CAMINO DEL MEDIO o DIALÉCTICA 

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Habilidades del CAMINO DEL MEDIO o DIALÉCTICA 

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Habilidades de EFECTIVIDAD  INTERPERSONAL

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Habilidades de EFECTIVIDAD  INTERPERSONAL

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Desafíos de la adolescencia y la familia

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Desafíos de la adolescencia y la familia

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Pensar demasiado, sentir y actuar, ausencia de flexibilidad, dificultad en sobrellevar los conflictos familiares o influenciar efectivamente en las conductas de otros.

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Dificultad para mantener relaciones estables, para conseguir lo que queremos o para mantener respeto por sí mismos; soledad .

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Actuar sin pensar, escapar o evitar experiencias emocionales.

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Cambios de humor rápidos e intensos con poco control y / o estado emocional negativo constante; conductas dependientes del humor.

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La confusión sobre uno mismo y el irsecon la mente al pasado o al futuro.

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La confusión sobre uno mismo y el irsecon la mente al pasado o al futuro.

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No siempre estamos concientes de lo que estamos sintiendo en el aquí y ahora, por qué nos ponemos tristes, cuáles son nuestras metas. O tenemos dificultades para centrar la atención en el presente.

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Dos ideas opuestas pueden ser verdad al
mismo tiempo, y cuando son consideradas juntas, pueden crear una nueva verdad y una nueva forma de ver una situación. Siempre hay más de una manera de pensar acerca de una situación.

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DBT es un tratamiento efectivo para personas que tienen dificultades en el manejo de emociones y conductas.

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El objetivo de DBT es reemplazar conductas problema por conductas más hábiles.

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Las habilidades de DBT ayudan a las personas a experimentar las emociones sin necesidad de actuarlas.

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Las habilidades DBT ayudan a los adolescentes a sobrellevar las relaciones con las personas de su entorno (Familia, Colegio, Amigos) y que esas relaciones sean satisfactorias.

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DBT ayuda a la gente a crear UNA VIDAD QUE VALGA LA PENA SER VIVIDA.