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Para que todos nuestros órganos funcionen necesitamos asegurar que les llegue todo el tiempo sangre llena de nutrientes como oxígeno, proteínas y glucosa, para esto el cuerpo tiene un sistema especializado de tuberías que son las arterias y venas además de una bomba especializada que es el corazón. Esto genera un ciclo que se repite millones de veces en nuestra vida, el corazón se llena de sangre entre latidos jalando toda la sangre en las venas para después latir y expulsar con fuerza la sangre hacia las arterias que debe ser con fuerza suficiente para llegar a todos los rincones de nuestro cuerpo, a esta fuerza con la que la sangre viaja por las arterias le llamamos presión arterial.

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Menos de 120 presión sistólica y 80 presión diastólica.

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Es el empuje que tiene la sangre cuando el corazón no está latiendo(presión mínima).

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Aumento de la fuerza con la que la sangre va por las arterias  Este exceso de presión daña las paredes de las arterias causando que se tapen o que se rompan, generando que en fases avanzadas la sangre deje de llegar a los órganos y dejen de funcionar.
PRE HIPERTENSIÓN:
121-139 sistólica o de 81-89 diastólica
HIPERTENSIÓN ESTADÍO 1:
140-159 sistólica o de 90-99 diastólica
HIPERTENSIÓN SEVERA:
160 o más de sistólica y 100 o más de diastólica
. Mientras la presión esté más alta o dure alta más tiempo, mayor será el daño a los órganos.

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Tener un peso saludable,

Limitar el consumo de alcohol a menos de 30 ml al día

Evitar completamente el tabaco

Comer menos 2.4 gramos de sodio

Hacer al menos 30 minutos de ejercicio al menos cinco días a la semana.

Seguir las indicaciones del medico

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PRINCIPALES ÓRGANOS AFECTADOS POR LA HIPERTENSIÓN:

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PRINCIPALES ÓRGANOS AFECTADOS POR LA HIPERTENSIÓN:

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El riñón causando mucha insuficiencia renal

Los ojos causando ceguera

Los vasos de las extremidades causan dolor crónico y debilidad, además puede impedir que llegue suficiente sangre al corazón y al cerebro, causando infartos que en ocasiones fatales.

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Fuerza con la que el corazón empuja la sangre a las arterias (presión máxima).

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-Sobrepeso y la obesidad
-Consumo de sustancias como alcohol y tabaco
-Comer sal en exceso
-Falta de ejercicio
-Edad
-Colesterol alto
-Diabetes