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Du hast dich schon immer gefragt, wie ein Fitnessstudio von innen aussieht? Du wolltest schon immer wissen, wie ein Trainingstag in einem Fitnessstudio abläuft? Dann bist du hier genau richtig.

Erlebe ein Schnuppertraining im KI Fitnessstudio Hünfeld.

Die Trainerinnen und Trainer begleiten dich bei Training und geben dir wertvolle Tipps..

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Wir alle können uns jeden Tag in einer Situation wiederfinden, in der jemand dringend unsere Hilfe benötigt. Auch wir selbst können irgendwann einmal in einen Notfall geraten. In diesem Fall würden wir uns freuen, wenn uns jemand helfen würde.

Doch oftmals fürchten sich Menschen davor, Erste Hilfe zu leisten, da sie Angst haben, etwas falsch zu machen.

Dass diese Angst unberechtigt ist, möchte Herr Schubert euch in seinem Angebot zeigen.

Ihr lernt die Grundlagen kennen, wie man in verschiedenen Notfallsituationen reagieren kann, um anderen Menschen zu helfen.

Besonders spannend wird es, wenn ihr versucht, einen Menschen wiederzubeleben.

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Badminton - der schnellste Ballsport der Welt!

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Badminton - der schnellste Ballsport der Welt!

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Badminton ist nicht nur ein toller Teamsport, sondern stärkt auch das Herz-Kreislaufsystem und die Kondition.

Außerdem werden Schnelligkeit, Kraft, Flexibilität und die Fähigkeit, die gegnerische Taktik zu durchkreuzen, trainiert. Dabei sind Abstimmung mit dem Partner bzw. der Partnerin, Motivation und Durchhaltevermögen für einen Satzgewinn unerlässlich.

Wir werden die richtige Schlägerhaltung sowie verschiedene Aufschlag- und Schlagtechniken kennenlernen. Im Einzel- oder Doppelspiel erarbeiten wir Taktiken, die das Spiel beschleunigen und für ordentlich Schweiß sorgen.

Wenn ihr schon einmal Freude am Federballspiel hattet, euch gerne bewegt und die sportliche Auseinandersetzung mit euren Mitschülern nicht scheut, seid ihr hier genau richtig.

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Neben unserer Schneesportexkursion ins wunderschöne Stubaital erwarten euch auch zu Hause viele Veranstaltungen zum Thema Gesundheit. Lest in den nachfolgenden Posts nach, was euch alles erwartet. 

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Neben unserer Schneesportexkursion ins wunderschöne Stubaital erwarten euch auch zu Hause viele Veranstaltungen zum Thema Gesundheit. Lest in den nachfolgenden Posts nach, was euch alles erwartet. 

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11.01.26 - 16.01.26

Schneesportexkursion zum Stubaier Gletscher - Lerne und verbessere deine Fähigkeiten im Skifahren und Snowboarden

Toprope-Klettern (Montag, Dienstag und Mittwoch)

Bouldern (Montag und Mittwoch)

Reformer Pilates (Dienstag)

Probetraining im Fitnessstudio Ki Fitness (Montag, Dienstag und Mittwoch)

Beats & Balance! Yoga - Pilates - Zumba (Donnerstag)

Judo & Selbstverteidigung (Mittwoch und Donnerstag)

Erste Hilfe (Mittwoch und Donnerstag)

Glück und Wohlbefinden (Montag und Donnerstag)

Badminton (Mittwoch und Donnerstag)

Tischtennis (Montag und Dienstag)

Minitrampolin trifft Ringen, Raufen & Boxen (Montag und Dienstag)

Die Einwahl in die Angebote der Gesundheitswoche sind ab Montag, 08.12.25 möglich.

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Von Montag bis Donnerstag könnt ihr euch in Sportarten erproben, die wir im regulären Sportunterricht nicht anbieten können:

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Von Montag bis Donnerstag könnt ihr euch in Sportarten erproben, die wir im regulären Sportunterricht nicht anbieten können:

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1. Toprope-Klettern im DAV Kletterzentrum Fulda

2. Bouldern im Block Barock Fulda

3. Fitnessstudiobesuch im KI Fitnessstudio Hünfeld

4. Beat & Balance! Yoga, Pilates & Zumba in der Tanzschmiede Bad Hersfeld

5. Minitrampolinspringen trifft Ringen, Raufen & Boxen (Hr. Becker und Hr. Klein)

6. Leben retten! - Grundlagen der Ersten Hilfe (Hr. Schubert)

7. Glück und Wohlbefinden (Fr. Gaurun)

8. Tischtennis (TSV Arzell)

9. Badminton (Fr. Faust und Fr. Fibich)

10. Präventive Selbstverteidigung (Judoclub Shinsei Burghaun)

11. Reformer Pilates (Blaue Stunde Fulda)

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Wusstest du schon, dass es ein Schulfach namens Glück gibt?

In dieser Veranstaltung lernst du dieses neue Schulfach kennen. Der Zusammenhang zwischen Glück und Gesundheit wird thematisiert. Die psychische Gesundheit, das Selbstwertgefühl und die persönlichen Stärken und Schwächen werden unter anderem thematisiert. Zwischen interessanten Diskussionen und Reflexionsphasen gibt es kleine Selbstversuche, Spiele und Entspannungsübungen, die zum Entdecken und Ausprobieren einladen. Am Ende des Tages kann die Frage beantworten werden: Was tut mir gut?

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Minitrampolinspringen trifft Ringen, Raufen & Boxen

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Minitrampolinspringen trifft Ringen, Raufen & Boxen

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Diese Angebot besteht aus zwei Teilen: Während sich die eine Gruppe zunächst im "Kampf" erprobt, springt die andere Gruppe mit Hilfe von Minitrampolinen durch die Luft!

Nach drei Stunden wechseln die Gruppen dann...

Das Springen auf dem Minitrampolin kommt im Sportunterricht kaum vor. Hier übt ihr verschiedene Sprünge mit dem Minitrampolin, z.B. Strecksprung, Hocksprung, Grätschsprung, Bücksprung oder einen Salto vorwärts.

Das solltet ihr mitbringen:

Mut und Selbstvertrauen

turnerische Fähigkeiten sind von Vorteil, aber nicht unbedingt notwendig

allgemeine Fitness

Körperliche Auseinandersetzungen sind im Schulalltag nicht erwünscht. Bei dieser Veranstaltung könnt ihr euch kämpferisch ausprobieren. Fairness und Regeln stehen im Vordergrund, wenn ihr den Boxsack bearbeitet, miteinander ringt und rauft. Gleichgewicht halten und verlieren, fallen, rollen, Sieg und Niederlage körperlich erfahren, Aggression und Gewalt erleben und bewältigen... um all das geht es in diesem Angebot.

Wenn ihr ein bisschen abenteuerlustig seid und euch unter fairen Bedingungen ausprobieren wollt, dann seid ihr hier genau richtig.

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Toprope-Klettern - es geht hoch hinaus! 

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Toprope-Klettern - es geht hoch hinaus! 

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Bist du schwindelfrei? Dann finde es heraus. In der Kletterhalle des Deutschen Alpenvereins in Fulda kannst du dich beweisen. Beim Torpope-Klettern kletterst du gesichert in luftigen Höhen. Hier hast du die Möglichkeit, bis unter das etwa 15 Meter hohe Hallendach zu klettern. Dabei sichert ihr euch gegenseitig in kleinen Gruppen. Klettern wie die Profis mit Kletterschuhen, Klettergurt und Chalk. Zum Abschluss könnt ihr beim Speed-Klettern eine neue Bestzeit aufstellen. Wer findet die schnellste Route (den schnellsten Weg) nach oben?

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Entdecke „Beat & Balance“ – den perfekten Mix aus Energie und Entspannung. In diesem Workshop tauchst du ein in die Welt von Zumba, Commercial Dance und Yoga. Wir starten mit dynamischen Beats, die deinen Körper in Bewegung bringen und deine Lebensfreude entfachen. Danach fließen wir in eine wohltuende Yoga-Session, die dich erdet, dehnt und in die tiefe Entspannung führt.

Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – dieser Workshop schenkt dir Power, Ausdruck und innere Balance.

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Im Gegensatz zum Torpope-Klettern wird beim Bouldern auf eine Sicherung verzichtet. Findet heraus, wer die meisten Routen knacken kann. Wer hat den besten Überblick und die meiste Kraft? Klettert bis zu vier Meter über den Mattenboden. Hier ist Nervenstärke gefragt!

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Liebe Schülerinnen und Schüler, sehr geehrte Eltern!

Wir freuen uns sehr ab dem kommenden Jahr wieder eine Fahrt mit alpinem Schwerpunkt anbieten zu können.

Die Fahrt ist auf maximal 40 Teilnehmer*innen beschränkt. Sollten sich mehr Schüler*innen für die Fahrt anmelden, werden die Plätze verlost. Zusätzlich wird eine Warteliste geführt. Die Gesamtkosten belaufen sich auf ca. 650,00 Euro und müssen vor Antritt der Fahrt überwiesen werden. Sobald die Teilnehmer feststehen erhalten die Eltern umgehend einen weiteren Elternbrief mit allen weiteren Informationen (Kostenkalkulation, Packliste, Kontoverbindung etc.).

Wir werden am Sonntagmorgen mit dem Reisebus (Firma Rhönsegler) abfahren und am Freitagabend wieder zurück sein. Die genauen Abfahrts- und Ankunftszeiten, eine detaillierte Packliste bzw. Materialiste sowie die obligatorischen Abfragen erfolgen nach der Zusage.

Untergebracht sind wir im Hotel Medrazer Hof in Fulpmes. Ihre Kinder werden dort in Dreibettzimmern mit Halbpension untergebracht. (https://www.medrazerhof.at)

In diesem Jahr können die Kinder nicht nur das Skifahren sondern auch das Snowboarden lernen. Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, welches Schneesportgerät Ihr Sohn/ Ihre Tochter fahren möchte.

Außerdem geben Sie bitte an, welche Vorerfahrungen Ihr Kind im Skifahren bzw. Snowboarden hat. Es gibt folgende Niveaustufen:

1. Beginner (Ihr Kind hat keine Vorerfahrung und beginnt bei Null)

2. Anfänger (Ihr Kind hat bereits erste Erfahrungen gesammelt und kann auf einige Schneetage zurückblicken)

3. Fortgeschrittener (Ihr Kind fährt bereits sicher auf roten und blauen Pisten)

Die Abfrage dient lediglich der Organisation und Planung unserer Lerngruppen am Berg. A lle Schülerinnen und Schüler sind herzlich eingeladen am Ausflug teilzunehmen!

Falls Ihr Kind keine eigene Ski- oder Snowboardausrüstung besitzt und auch keine Möglichkeit besteht, sich eine Ausrüstung von Familie, Freunden oder Bekannten auszuleihen, besteht die Möglichkeit, die Ausrüstung vor Ort zu leihen. Der Verleih umfasst jedoch nur:

Ski oder Snowboard

Skistöcke

Skischuhe bzw. Snowboardschuhe

Helm, Skibrille, Handschuhe sowie geeignete Schneebekleidung (Hose, Jacke, Unterwäsche) müssen im Vorfeld selbst besorgt werden, da diese nicht vor Ort ausgeliehen werden können!

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🎉 Lust auf Action, Spaß und schnelle Reflexe? Dann ist Tischtennis genau dein Ding! 🎉

Der TSV Arzell betreut schon lange die Tischtennis AG und unserer Schulmannschaften der Lichtbergschule. An zwei Tagen habt ihr nun die Möglichkeit eure Fähigkeiten im Tischtennis zu erproben.

Entdecke, wie viel Energie in diesem Sport steckt. Egal, ob du schon Erfahrung hast oder gerade erst anfängst – bei uns bist du willkommen! Tischtennis ist der perfekte Ausgleich zum Schulalltag: Du bewegst dich, trainierst Konzentration und Reaktionsvermögen und hast dabei jede Menge Spaß.

Gemeinsam lernen wir neue Techniken, spielen spannende Matches und entwickeln Teamgeist. Außerdem verbessern wir Ausdauer, Koordination und Fairplay – Fähigkeiten, die dir auch außerhalb der Sporthalle helfen.

Wenn du Lust hast, dich auszupowern und einen Sport auszuprobieren, der richtig Laune macht, dann wähle jetzt das Tischtennisangebot!

Sei dabei – wir freuen uns auf dich! 🏓🔥

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Stark, selbstbewusst und sicher – jetzt bist du dran!

Der Judo-Club Shinsei Burghaun lädt dich ein zu einem besonderen Angebot für präventive Selbstverteidigung an deiner Schule.

Hier lernst du nicht nur, wie du dich in schwierigen Situationen schützen kannst – du stärkst auch dein Selbstvertrauen, deine Körperwahrnehmung und dein Auftreten.

In diesem Angebot geht es nicht darum, stark auszusehen, sondern darum, stark zu sein: Durch kluge Entscheidungen, klare Grenzen und Techniken, die wirklich funktionieren. Die Trainerinnen und Trainer des Judoclubs zeigen dir, wie du Gefahrensituationen früh erkennst, eigenen Mut entwickelst und sicherer durchs Leben gehst.

Wenn du Lust hast, dich weiterzuentwickeln, Neues auszuprobieren und gemeinsam mit anderen deine innere Stärke zu finden, dann freuen wir uns auf dich.

Werde sicherer. Werde mutiger. Werde die stärkste Version deiner selbst.

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Hier geht es zur Einwahl in die Angebote 

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Hier geht es zur Einwahl in die Angebote 

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Klicke auf den folgenden Link, um zum Einwahlportal zu gelangen:

Einwahl in die Angebote der Gesundheitswoche 2026 – Formular ausfüllen

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Reformer Pilates - Ein neuer Trend erobert die Fitnesswelt 

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Reformer Pilates - Ein neuer Trend erobert die Fitnesswelt 

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Hol dir neue Power mit Reformer Pilates!

Du willst fitter werden, dich besser konzentrieren können und etwas für dich selbst tun? Dann probier Reformer Pilatesaus! Mit diesem besonderen Pilates-Gerät trainierst du deinen ganzen Körper – smart, effektiv und ohne dabei total auszupowern.

Warum solltest du dabei sein?

Du stärkst deinen Rücken und verbesserst deine Haltung – super für lange Schultage.

Du wirst beweglicher und fühlst dich insgesamt wohler.

Du lernst Übungen, die dir helfen, Stress abzubauen und einen klaren Kopf zu bekommen.

Das Training macht Spaß und ist auch für Anfänger*innen perfekt geeignet.

Egal, ob du sportlich bist oder einfach mal etwas Neues ausprobieren willst – Reformer Pilates gibt dir Energie, bringt Abwechslung in deinen Alltag und tut deinem Körper richtig gut.

Melde dich an und entdecke, wie stark du bist!

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Diese ausgefüllte und unterschriebene Einverständniserklärung wird von allen Schülerinnen und Schülern benötigt, die an einem der Toprope-Angebote teilnimmt.

Bitte die ausgefüllte und unterschriebe Einverständniserklärung zum Treffpunkt mitbringen und der zuständigen Lehrkraft abgeben.

Eine Teilnahme ohne Einverständnis der Eltern ist nicht möglich!

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DAV Kletter- und Boulderzentrum Fulda - Einverständniserklärung für Minderjährige

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Alle Schülerinnen und Schüler, die an einem der Boulder-Angebote teilnehmen, benötigen diese ausgefüllte und unterschriebene Einverständniserklärung.

Bitte die ausgefüllte und unterschriebe Einverständniserklärung zum Treffpunkt mitbringen und der zuständigen Lehrkraft abgeben.

Eine Teilnahme ohne Einverständnis der Eltern ist nicht möglich!