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¿Te Atreves A Soñar? | Desafía tu Zona de Confort!

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"Donde tus sueños te lleven" de Javier Iriondo. Voz de Pablo Motos

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Discalculia-Ejercicios

Actividades interactiva Discalculia (EP y ESO)

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Cuadernillo disgrafía AVERROES

Caminos (fichas para practicar la psicomotricidad fina)

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COMPRENSIÓN LECTORA:

Comprensión lectora castellano

Ejercicios online de comprensión lectora

Actividades de comprensión lectora

Comprensió lectora valencià

Aula de comprensió lectora 1 ESO

VELOCIDAD LECTORA:

Test de velocidad lectora

Juegos de velocidad lectora

ORTOGRAFÍA:

Reglas de ortografía Proyecto PI

Reglas de ortografía

Acentuación

Ejercicios online de ortografía UA

RECURSOS DE APRENDIZAJE:

Actividades interactivas variadas

Recursos en línea para el aprendizaje UV

Juegos educativos para secundaria COQUITOS

Testeando (diferentes asignaturas ESO)

ACCESO AL LÉXICO:

Acceso al léxico

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Teléfono contra el matrato: 016

Teléfono Centro de la Mujer 24h: 900 580 888

Teléfono de atención a la infancia y la adolescencia de la Comunidad Valenciana: 116 111 (gratuito)

Policía Nacional: 091

Guardia Civil: 062

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Evaluación inicial de competencias del alumnado recién llegado con desconocimiento de la lengua (GENCAT)

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Evaluación inicial de competencias del alumnado recién llegado con desconocimiento de la lengua (GENCAT)

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L’instrument d’avaluació forma part de les proves inicials per a alumnat nouvingut procedent d’altres sistemes educatius. Té com a destinataris tots els nois i les noies acabats d’arribar al sistema educatiu català. El model de prova va destinat a alumnat d’orígens múltiples, de 8 a 16 anys, amb el…

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Teléfono contra el suicidio: 024 (gratuito)

Teléfono de la esperanza: 717 003 717

ALICANTE Tel: 965 131 122

CASTELLÓN Tel: 964 227 093

VALENCIA Tel: 963 916 006

Centro de ecucha: 601 088 426

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Juegos Educativos para SECUNDARIA (12-15 años) en Cokitos.com

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Juegos educativos para niños de 12 a 15 años aproximadamente. Juegos de diferentes asignaturas, como física, matemáticas o ciencias en general, para niños y niñas que estudian en la educación secundaria, con 13, 14 o 15 años.

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Ejercicios de cálculo Ecognitiva

Sudokus de diferentes niveles

Sudokus para comenzar

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Clica encima de cada apartado:

El Centre de la Mujer 24H

Oficina de atención a las víctimas del delito

Fundación ANAR

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¿Qué entendemos por atención?
La atención es ese mecanismo que está implicado de forma directa en procesos tales como la selección, distribución y mantenimiento de nuestra actividad psicológica.

Dicho de otra forma: a través de la atención elegimos qué estímulos queremos captar (estímulos diana) y qué estímulos queremos eludir.

Por lo que la atención es un proceso que podemos dirigir y nos permite discernir entre información relevante e irrelevante.

Es decir: puedes elegir esa información a la que le haces caso y esa a la que no le prestas atención.

Y es justamente aquí donde entra el dilema de este proceso: ¿prestamos atención realmente a cosas importantes? ¿Y cuando lo hacemos somos capaces de mantenerla para no perder información?

Pues la realidad es que muchas veces no lo hacemos así, por lo que podemos ir perdiendo nuestra capacidad de prestar atención de una forma productiva, y esto puede convertirse en un problema.

¿Qué funciones realiza la atención?
Cuando hablamos de atención podemos distinguir tres procesos distintos.

Cada uno de ellos te permitirá realizar una actividad distinta.

1. Atención selectiva: permite captar solo ciertos elementos, pudiendo distinguir esos que son relevantes de esos que no lo son.

2. Atención sostenida: permite permanecer consciente o atento durante largos periodos de tiempo.

3. Atención dividida: permite atender a dos o más estímulos de forma simultánea.

¿Por qué es tan importante la atención?
Por una razón muy sencilla:

Si no se presta atención de una forma adecuada, la información que llega a la mente puede resultar distorsionada o incompleta, por lo que se dificulta mucho realizar el resto de actividades cognitivas.

Por ejemplo: si el estudiante tiene que realizar una tarea pero no presta mucha atención a las instrucciones para realizarla, seguramente le costará mucho más que si atiende correctamente, ya que le faltará información para saber cómo debería hacerla.

Así pues, si quieres ayudar a tus alumnos y alumnas a salvar este problema y conseguir una capacidad atencional adecuada no te pierdas estos 10 ejercicios.

1) Prestar atención al estímulo correcto

Para trabajar la atención, una de las tareas más importantes a realizar es aprender a fijarnos en los estímulos correctos.

Es decir: ser capaz de seleccionar esa información que sea relevante o de tu interés (los estímulos diana).

De lo contrario, podrías tener una gran capacidad de concentración o mucha facilidad para mantener tu atención durante largos periodos de tiempo a un estímulo, pero eso no te asegura que estés prestando atención a estímulos correctos, por lo que tu atención podría continuar siendo disfuncional.

Para trabajar esta atención selectiva se puede realizar un ejercicio en el que se selecciona un estímulo frente otros muchos estímulos distintos.

Por ejemplo, mediante una figura como la que se muestra a continuación, donde se ve un conjunto de estímulos distintos: letras vocales, letras consonantes, números pares, números impares.

El ejercicio consistiría en encontrar lo más rápido posible:
-Todas las letras T que contenga la figura.
-Todas los números 4 que contenga la figura.
-Todas las letras K que contenga la imagen.

Esta actividad se puede realizar con cualquier tipo de estímulos, no tiene por qué ser necesariamente números y letras, pueden ser dibujos, colores, figuras geométricas, etc.

Además, también puede variar la cantidad de estímulos. Cuanto más estímulos diferentes haya más difícil será la tarea, y por lo tanto se realizará un mayor trabajo atencional.

2) Distingue estímulos muy similares

Otra actividad muy útil para trabajar la atención selectiva es aprender a distinguir estímulos que puedan ser muy similares o prácticamente idénticos, pero que contengan alguna diferencia.

De este modo, no solo se estará aprendiendo a seleccionar adecuadamente esos estímulos a los que se les quiere prestar atención y a apartar todos aquellos que sean distintos, sino que además, se puede aprender a focalizar la atención sobre los detalles de los estímulos diana.

Para hacerlo, una actividad eficaz son los típicos ejercicios de encontrar las diferencias entre dos dibujos prácticamente idénticos.

3) Diferencia los estímulos del estímulo

A veces se piensa que prestar atención a algo consiste en fijarse o concentrarse en un estímulo concreto.

Sin embargo, la mayoría de las veces, fijarnos en un solo estímulo no es suficiente, ya que el ser humano tiene tendencia a fijarse en aspectos generalmente grandes, y a veces obviamos que cada uno de esos estímulos tiene muchos detalles que no podemos pasar por alto.

Pongamos un ejemplo:
Un estudiante está trabajando y tiene que prestar atención a lo que le dice su compañero respecto a la tarea que hay que terminar para la tarde.

En principio, se podría pensar que con sentarse cerca y escuchar atentamente lo que expone ya será suficiente para prestar una buena atención respecto a lo que dice.

Pero aunque pueda parecer raro, muchas veces no es así, sobre todo si los procesos atencionales no son del todo buenos.

Quizá quedarse con el significado global de lo que se ha explicado no es suficiente, quizá la palabra o la frase que ha dicho al inicio de la conversación es más relevante de lo que se ha entendido.

Es por ello que aprender a prestar atención a estímulos más pequeños que muchas veces se pasan por alto puede resultar muy importante.

Un ejercicio para practicarlo es el siguiente:
Ante esta tabla, debes encontrar en cada fila, el número que sea igual al que aparece en la izquierda de todo.

Si nos fijamos en la primera línea, el número 82325 está repetido solo una vez (en la tercera columna), pero los demás tienen números parecidos: el 8 y el 2 están en todas las columnas, el 3 en la segunda tercera y cuarta...

Si realizáramos esta tarea de la misma forma que podemos escuchar a nuestro compañero de trabajo sin fijarnos en exceso en sus palabras, nos podríamos equivocar y marcar otro número. En cambio, si realizamos un mayor esfuerzo de concentración lo haremos correctamente.

4) Acostúmbrate a trabajar con dos estímulos

Del mismo modo que es importante poder centrar tu atención en un solo estímulo relevante, lo es poder centrarla en dos.

Y es que cuando aprendes a focalizar tu atención, no debes hacerlo solo ante un estímulo, sino sobre dos o más.

Con esta tarea en la que focalizas tu atención en dos estímulos, por un lado aprendes a seleccionar una cantidad pequeña de estímulos a los que prestar atención eludiendo a los demás, y por otro lado aprendes a dividir tu atención en dos estímulos distintos.

Así pues, ante esta tabla donde hay solo dos letras:
- Escribe 1 debajo de P y escribe 2 debajo de B.
- Hazlo lo más rápido que puedas y sin cometer errores.

Tener la capacidad de poder prestar atención a más de un estímulo a la vez es probablemente una de las mejores habilidades que tenemos.

Si nos fijamos, nuestro entorno está rodeado de estímulos, y lo más habitual es que tengamos que atender a más de una cosa a la vez.

-Estás haciendo la comida y hablando con tu hermana-
En esta simple situación, estás prestando atención a una gran cantidad de estímulos: a lo que te dice tu hermana, a lo que le dices tú, al agua que está hirviendo, a los filetes que están en la sartén, a la cantidad de sal que le has puesto...

Es por ello, que cuando entrenamos nuestra atención, también tenemos que entrenar nuestra capacidad de prestar atención a varias cosas a la vez.

Para ello, el ejercicio que se propone es el siguiente:
En esta imagen hay 4 figuras distintas. Coloca un número debajo de cada una de ellas lo más rápido que puedas. De esta forma, mientras realices este ejercicio no podrás prestar atención a un solo estímulo, sino que tendrás que atender a 4 de forma simultánea.

6) Agrupa estímulos en una categoría

Cuando tenemos una gran cantidad de estímulos en los que nos queremos fijar primero que todo debemos agruparlos.

En el momento que somos capaces de agrupar estímulos, nuestra tarea atencional se simplifica, ya que organizamos nuestra mente para prestar atención de una forma dirigida y productiva.

Por ejemplo: tienes un archivador lleno de papeles y tienes que contar cuantos hay en total.

Te será muchos más fácil si los cuentas de 10 en 10 y los vas apartando que si intentas contarlos todos a la vez.

Pues con la atención sucede lo mismo, es mucho más fácil si vamos agrupando los estímulos que si los intentamos atender por separado.

Para practicar la agrupación puedes realizar el siguiente ejercicio:
- Agrupa las estrellas de la siguiente imagen de tres en tres lo más rápido que puedas.
- Cuenta cuantos grupo de estrellas hay en total.
- Cuenta cuantas estrellas hay en total.
- Cuenta cuantas estrellas quedan sin agrupar.

7) Agrupa estímulos en varias categorías

Más importante que la tarea anterior es saber agrupar estímulos en categorías distintas.

Por ejemplo: imagina que vas a comprar y tienes que hacer la lista de las cosas que necesitas.

Cuando estés comprando, te será mucho más fácil si agrupas los alimentos que necesitas en función de la parada en la que los tienes que comprar que si apuntas uno en cada punto de la lista sin ningún orden.

Para trabajar este aspecto, se puede realizar un ejercicio idéntico al anterior pero que en vez de haber un solo estímulo (las estrellas), haya 4 o 5 estímulos (estrellas, triángulos, rombos, tréboles y cuadrados).

8) Invierte tu atención

Tener una buena capacidad atencional es especialmente importante cuando realizamos actividades costosas.

Poder mantener nuestra atención cuando trabajamos o realizamos operaciones difíciles suele requerir de un mayor esfuerzo.

Para trabajar nuestra atención más profundamente, un buen ejercicio es realizarlo con números.

En concreto con este ejercicio debes atender a los números que se presentan, y escribirlo en orden inverso. Por ejemplo, ante el primer número 625, el inverso sería 526.

De esta forma, trabajas tu proceso atencional mientras realizas otra tarea de razonamiento:

Primero prestas atención al número, posteriormente a la operación necesaria para escribir su inverso y finalmente al número inverso resultante.

Se recomienda que en todas esas series en las que pueda tapes con una hoja el número original cuando escribas su número inverso.

9) Mantén tu atención visual

Mantener la atención en una actividad durante periodos prolongados de tiempo es una tarea difícil, muy sujeta a posibles distracciones o falta de concentración.

Por ello, es bueno ejercitarla.

Para hacerlo, se puede realizar el siguiente ejercicio:
- Cada tabla contiene todos los números del 1 al 36 excepto uno.
- Debes encontrar cuál es el que falta y escribirlo en la casilla marcada en azul.
- Hazlo lo más rápido que puedas.

10) Mantén tu atención auditiva

De la misma forma que con la atención visual sucede con la atención auditiva.

Suele ser complicado escuchar algo durante largos periodos de tiempo sin que tu atención disminuya o te distraigas con otros estímulos.

Así pues, para trabajar este tipo de atención te propongo el siguiente ejercicio:
- Pon tu programa de radio favorito y escúchalo con atención.
- Tu tarea no será escuchar el programa de forma general o quedarte con los conceptos de los que se hablan.
- Tendrás que identificar una sola palabra, por ejemplo: el nombre de la emisora.
- Cada vez que escuches esa palabra, deberás apuntarla en una hoja.
- Puedes realizar esta tarea con la máxima concentración posible durante unos 30 o 40 minutos.

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10 Ejercicios Para Mejorar la Atención - Educrea

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¿Qué entendemos por atención? La atención es ese mecanismo que está implicado de forma directa en procesos tales como la selección, distribución y mantenimiento de nuestra actividad psicológica. Dicho de otra forma: a través de la atención elegimos qué estímulos queremos captar (estímulos diana) y qué estímulos queremos eludir.

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Unobrain - Pon tu cerebro en forma - Juegos de entrenamiento cerebral

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Estimulacion cognitiva - Recursos didácticos

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estimulacion cognitiva - estimulacion cognitiva - Estimulacion cognitiva - ESTIMULACION COGNITIVA MEMORIA

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Ejercicios interactivos de matemáticas

Comunidad Worwall Matemáticas

Matemáticas en un clic

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Ejercicios de memoria - Estimulación cognitiva para tu cerebro

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Ejercicios de Memoria y Estimulación Cognitiva

Según numerosos estudios la realización de ejercicios de memoria son beneficiosos para tener una vida equilibrada. En los adultos mayores, y no tan mayores, la estimulación cognitiva debe ser una actividad incluida en sus hábitos saludables. Descansar, seguir una dieta sana, tener contacto social, realizar ejercicio físico y entrenamiento cognitivo son imprescindibles para dar calidad de vida a nuestros años.

Incluir ejercicios para entrenar la mente en tu vida diaria y que a le vez sea útil puede resultar sencillo y a la vez gratificante. Desde nuestra página y con nuestra experiencia trabajando con personas mayores compartimos nuestros ejercicios de memoria gratis. Sólo tienes que entrar cada día y realizar la rutina de ejercicios cognitivos originales que te recomendamos.

Accediendo a nuestra web de entrenamiento cognitivo online, desde cualquiera de tus dispositivos y en cualquier lugar podrás realizar los ejercicios. En tu móvil o tablet nos puedes poner en tu pantalla de inicio en las opciones de tu navegador.

También es posible realizar la estimulación cognitiva desde tu ordenador, sobre todo para aquellos que tienen dificultades con el tamaño de los objetos en sus dispositivos.

Nuestro equipo de Unidad de Memoria Entrenamiento Cerebral también te brinda la oportunidad de realizar ejercicios de memoria para imprimir con fichas de estimulación cognitiva en pdf. Esta opción la puedes conseguir en nuestra tienda: https://unidaddememoria.es/tienda/. También podrás encontrar cuadernos de estimulación cognitiva con las soluciones para poder comprobar tus respuestas.

Recordar que un ejercicio de memoria, taller de memoria, cuaderno de estimulación cognitiva, fichas de entrenamiento cerebral son beneficiosas para mayores, adultos, jóvenes y niños. Unos para prevenir, otros para estimular, otros para mantener pero todos para disfrutar.

Nuestro lema está basado en las 4 E. Emocionar, Estimular, Entrenar y Entretener. ¿Te apuntas a nuestro Método 4E?

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Ejercicios de memoria - Estimulación cerebral

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Según numerosos estudios la realización de ejercicios de memoria son beneficiosos para tener una vida equilibrada. En los adultos mayores, y no tan mayores, la estimulación cognitiva debe ser una actividad incluida en sus hábitos saludables. Descansar, seguir una dieta sana, tener contacto social, realizar ejercicio físico y entrenamiento cognitivo son imprescindibles para dar calidad de vida a nuestros años.

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Publicaciones Servicio Educación Plurilingüe (GVA)

Rebost Digital (GVA)

Recursos lingüístics (GENCAT)

Activitats interactives "Pronunciem" (GENCAT)

Vocabulario en imágenes (GENCAT)

"Comencem a parlar" (GENCAT)

"Vivim junts" (GENCAT)

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Duolingo is the world's most popular way to learn a language. It's 100% free, fun and science-based. Practice online on duolingo.com or on the apps!

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Teléfono de atención a la infancia y la adolescencia de la Comunidad Valenciana: 116 111 (gratuito)

Teléfono contra el acoso escolar: 900 018 018 (gratuito)

Teléfono ANAR: 900 20 20 10

Teléfono ciberacoso: 017 (gratuito)

Policía Emergencias: 112

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Teléfono Servicio Nacional Arcoiris: 028 (gratuito)

Teléfono Servicio Orienta (Valencia): 900 10 10 15

Colectivo Lambda (Valencia): 96 334 21 91

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Infografía acoso y ciberacoso escolar (en valenciano)

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Inventario Inteligencias Múltiples de Coral Elizondo

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Inventario Inteligencias Múltiples de Coral Elizondo

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Inventario Inteligencias Múltiples de Coral Elizondo

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Inventario Inteligencias Múltiples de Coral Elizondo

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PsicoActiva.com: Psicología, test y ocio Inteligente

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Verificado Redactado por . Este artículo ha sido revisado, actualizado y verificado por nuestro equipo de psicólogos por última vez el 18 mayo 2023.

Descubre tu verdadero yo con este test de personalidad basado en la psicología. Responde con sinceridad y conoce tu patrón de carácter.

Preguntas frecuentes sobre los test de personalidad

¿Qué es un test de personalidad?

Un test de personalidad es una herramienta psicológica que se utiliza para conocer el carácter y los patrones de comportamiento de una persona.

¿Cómo se realiza un test de personalidad?

Los test de personalidad pueden ser realizados por un profesional de la psicología o a través de cuestionarios en línea. Es importante contestar todas las preguntas de forma sincera para obtener resultados más precisos.

¿Cuáles son los beneficios de hacer un test de personalidad?

Un test de personalidad puede ayudar a las personas a conocerse mejor a sí mismas y a comprender su comportamiento en diferentes situaciones. También puede ayudar en el desarrollo personal y en la toma de decisiones importantes.

¿Qué tan preciso es un test de personalidad?

Los resultados de un test de personalidad pueden ser una orientación útil, pero no son una evaluación diagnóstica. Es importante tener en cuenta que los resultados pueden variar dependiendo de diversos factores, como el estado de ánimo y las circunstancias personales de cada individuo.

Descubre tu personalidad con el Test de Eneagrama, ¿Quién eres realmente?

Test de personalidad de cinco factores 5F (Big Five)

¿A qué nos referimos cuando hablamos de Personalidad?

Categorías Los mejores test de personalidad y carácter, Test psicológicos y psicotécnicos

Marta Guerri

Marta Guerri es Psicóloga General Sanitaria con Máster en Terapia de la Conducta y la Salud, Postgrado en Terapia Familiar Socioeducativa, y Diplomada en Enfermería con Postgrado en Salud Mental y Psiquiatría por la Universitat de Barcelona (UB). Ha trabajado en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF) y actualmente ejerce de Psicóloga en la Clínica Fertty, donde se dedica a la atención de pacientes y donantes en tratamientos de fertilidad. Además, es miembro de la Sociedad Española de Fertilidad (SEF), donde dirige uno de los grupos de estudio dedicado a la atención de donantes y ha realizado distintas ponencias sobre este tema. Es CEO y gestora de contenidos de Psicoactiva.com, un portal líder en psicología, que ha crecido hasta convertirse en una comunidad de referencia en el ámbito de la psicología y las neurociencias. Marta ha publicado varios libros sobre psicología y salud emocional, incluyendo "Inteligencia Emocional, una guía útil para mejorar tu vida" y "Entrenamiento mental para mejorar tu inteligencia" de la editorial Mestas Ediciones. Además, a través de su trabajo voluntario con la asociación Cracbaix, se dedica a asesorar a las familias con hijos de Altas Capacidades Intelectuales.

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Test de Personalidad | Averigua cómo eres (GRATIS ONLINE)

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Averigua cómo eres con nuestro test psicológico de personalidad. Descubre los diferentes patrones de personalidad y conoce más sobre ti mismo. ¡Hazlo ahora!

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PsicoActiva.com: Psicología, test y ocio Inteligente

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Las habilidades o competencias profesionales se están convirtiendo cada vez más en un factor determinante de los procesos de selección de las empresas.

La habilidad en el contexto de las competencias profesionales significa cada una de las cosas que un profesional ejecuta con gracia y destreza. Por lo tanto, "habilidades profesionales" o "competencias profesionales" deben ser entendidas como conjunto de capacidades, habilidades y actitudes complementarias a la formación puramente técnica. Algunos ejemplos son habilidades de comunicación, gestión de personas o proyectos, gestión del tiempo, etc.

Con la realización de este test podrás evaluar si tus acciones se encaminan felizmente hacia el éxito profesional o todo lo contrario. ¿Tu forma de plantearte tu trabajo, tu entusiasmo y la capacidad de equilibrar tu mundo personal y familiar con tu mundo laboral, hacen de tí una persona triunfadora o perdedora?

Responde las preguntas de forma intuitiva y al final verás el resultado. Este test sólo ofrece orientación y carece de valor diagnóstico.

Marta Guerri

Psicóloga con Máster en Terapia de la Conducta y la Salud. Máster en RRHH. Diplomada en Enfermería con postgrado en Salud Mental. Psicóloga especializada en terapia con familias con vulnerabilidad social en el Servicio de Orientación y Acompañamiento a Familias (SOAF).

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✅ Test del logro ▷ Descubre si alcanzarás tus metas

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Con la realización de este test podrás evaluar si tus acciones se encaminan felizmente hacia el éxito profesional o todo lo contrario. Descubre si tu forma de plantearte tu trabajo, tu entusiasmo, y la capacidad de equilibrar tu mundo personal y familiar con tu mundo laboral, hacen de ti una persona triunfadora o perdedora.

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Repositorio de recursos Igualdad y Convivencia (REICO)

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Repositorio de recursos Igualdad y Convivencia (REICO)

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REICO. Repositori de recursos web per a la igualtat i la convivència - Inclusión Educativa - Generalitat Valenciana

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REICO. Repositori de recursos web per a la igualtat i la convivència

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Lambda

Galesh, Asociación de Familias Monoparentales

Diversitat. Asociación LGTBI de las comarcas de Alacant

Castellón LGTBI

CLGS – Col·lectiu LGTB de la Safor

Ampgyl, asociación de madres y padres de LGTB

Chrysallis, asociación de familias de menores transexuales

Independence Gay

Gay Valencia

Príncipe Lila

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Libros de lectura fácil Plena Inclusión

Recomendaciones para hacer lectura fácil CEDEC

Libros y documentos de lectura fácil

¿Cómo escribir en lectura fácil?

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ARASAAC: Pictograma y materiales TEACCH

Láminas ilustradas Soy visual

Pictotraductor (traduce frases a pictogramas)

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Recursos y actividades Educación Especial

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Juegos dislexia

Cuaderno de actividades

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Cuadernillo para trabajar la disotografía

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Cuaderno de actividades TDAH Ecocognitiva

Actividades interactivas TDAH WORDWALL

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Conocer diferentes estrategias de aprendizaje es realmente importante para sacar el máximo partido a nuestras horas de estudio. Obviamente, las formas de estudiar variarán dependiendo del tipo de materia que tengamos que aprender y también según el tipo de prueba o examen al que nos tengamos que presentar.

Consideraciones generales

Antes de describir las formas de estudiar conviene recordar una serie de consideraciones o indicaciones generales que te ayudarán a conseguir mejores resultados. Una de ellas es la planificación del estudio. Si estás realizando un grado, un máster o cualquier otro tipo de formación que exige superar diferentes pruebas, haz un calendario donde aparezcan todas las convocatorias. Esto te permitirá distribuir correctamente el tiempo para ir estudiando con antelación.

El éxito en el estudio está estrechamente relacionado con la disciplina y la constancia. No suele funcionar ponerse un día a estudiar muchas horas seguidas si no hay una continuidad y voluntad para que el aprendizaje se consolide.

También es muy importante crear un entorno apacible y agradable donde no tengas interrupciones ni distracciones. Por eso, antes de comenzar a estudiar rodéate de todo el material que necesitas y escoge un lugar donde te sientas bien. Todo esto te ayudará a concentrarte y aprovechar mejor el tiempo de estudio.

Las pausas son también fundamentales y debes tenerlas en cuenta sea cual sea tu forma de estudiar. La efectividad de las horas de estudio será mayor si realizas descansos en los que liberas tu mente y tu cuerpo de la tensión que implica el estudio. No es una pérdida de tiempo, al contrario, son unos momentos muy bien invertidos, pues tu cuerpo necesita descansar y recuperar energía, de lo contrario puedes acabar colapsándote.

Diferentes formas de estudiar

Cada persona es un mundo y le resulta eficaz una manera de estudiar. Antes de decantarte por una de ellas, conviene hacer un repaso de las principales formas de estudiar y saber en qué consisten y qué ventajas reporta cada una de ellas. Por supuesto, todas estas formas de estudiar se pueden combinar buscando la máxima efectividad de nuestras horas de estudio.

Leer. Leer y releer la materia que debemos aprender es una de las formas de estudio más habituales. Hay personas que únicamente con leer repetidas veces los libros o los apuntes sobre la materia que se debe aprender, la van asimilando e interiorizando. Cabe decir que este tipo de estrategia crea una sensación de familiaridad con el contenido que se puede confundir con un aprendizaje realmente significativo. Por ello, es importante complementarla con otras técnicas de estudio que permitan demostrar lo que has entendido.

Subrayar y hacer esquemas. Complementaría a la anterior. Subrayar los conceptos clave ayuda a identificar las ideas principales a simple vista al releer el texto. Además, permite realizar conexiones entre los diferentes términos para crear un mapa conceptual a posteriori. Al realizar esquemas o resúmenes, se hace un ejercicio de síntesis que ayuda a extraer los puntos más importantes y asociarlos con otros contenidos más secundarios. No obstante, es conveniente que estos se hagan a partir de lo que recuerdas tratando de recuperar la información para conseguir fijar los conocimientos.

Escuchar. Hay personas que tienen mayor capacidad de comprensión oral. En estos casos su forma de estudiar suele ser grabar los textos o apuntes que deben aprender y escucharlos repetidamente hasta su asimilación. Después intenta explicar a alguien lo que acabas de aprender, de esta forma te asegurarás que lo has aprendido.

Memorizar. La memorización es una de las formas de estudio que todos en algún momento debemos emplear, porque siempre hay datos o conceptos que tenemos que recordar como son. Aprender a memorizar puede parecer complicado, pero existen diferentes métodos, como las reglas mnemotécnicas, que te pueden ayudar en esta tarea. Recuerda que para que sea más sencillo recordar, debes relaciona aquello que quieres aprender con algo que ya sepas, es decir, vincular nuevos conocimientos con otros que ya tenías.

Asociación de imágenes. Para las personas que son más visuales, la adquisición de nuevos contenidos puede realizarse con la ayuda de imágenes, de colores o de figuras. En estos casos se suelen utilizar marcadores de diferente colorido para subrayar textos o se introducen imágenes que actúan como un interruptor que despierta la asociación de conceptos y contenidos para afianzarlos en la memoria.

Responder a preguntas. Otra de las formas de estudiar que puede ayudar a tener buenos resultados. Consiste en repasar la materia de estudio respondiendo cuestiones acerca de lo que acabamos de estudiar. Es una manera muy eficaz de comprobar si la materia se está entendiendo y asimilando correctamente.

Prácticas de ejercicios y exámenes. Muy parecido al anterior es el método de estudio a través de la realización de ejercicios, test y modelos de exámenes. De esta manera se comprueba si se conoce la materia y se identifican los puntos o aspectos en los que hay que seguir trabajando.

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Descubre algunas de las formas de estudiar más eficaces

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Conocer diferentes estrategias de aprendizaje es realmente importante para sacar el máximo partido a nuestras horas de estudio. Obviamente, las formas de estudiar variarán dependiendo del tipo de materia que tengamos que aprender y también según el tipo de prueba o examen al que nos tengamos que presentar.