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La buena noticia es que la resiliencia es una capacidad que puede aprenderse. Desarrollar resiliencia, la capacidad para afrontar con éxito la adversidad, el trauma, la tragedia, las amenazas o incluso fuentes importantes de estrés, puede ayudar a manejar el estrés y los sentimientos de ansiedad e incertidumbre.

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1_• Escribir en un padlet cuáles han sido sus tres emociones más importantes durante la emergencia y cómo las ha vivido en casa.

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1ero. La preocupación de que mi mamá llegara rápido y con bien al hogar ya que trabaja fuera de casa.

2do. Desesperación de que todo se calme pronto y no nos pase nada malo a nadie de la familia conocido y amigos.

3ero. Ya la calma porque veo que todo el país está militarizado las calles con policías y parece que poco a poco esta llegando la calma y tranquilidad a los hogares ecuatorianos

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¿ Cómo puede vivir la resiliencia en esta situación de emergencia?

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Pautas para mantener un estado resiliente frente a la situación actual. Existe un vínculo entre la resiliencia y saber vivir el momento presente con la creatividad, con la inteligencia emocional y con la felicidad, por tanto, si potenciamos todas estas habilidades estaremos entrenándonos en resiliencia.

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Muchas gracias este fue mi trabajo sobre la Contención Emocional y la resiliencia en los jóvenes

Sheyla Torres 9.no💗🦋