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Sou a Cláudia, tenho 35 anos e sou auxiliar de ação direta num lar de idosos. Tenho dois filhos, uma Mafalda com 18 anos e um Lourenço com 6 anos! Estou prestes a concretizar o sonho de ser Licenciada.

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Exploração de Carreira e Mercado de Trabalho

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Exploração de Carreira e Mercado de Trabalho

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O mercado de trabalho está em constante transformação, e a ideia de um emprego vitalício dentro de uma única organização já não corresponde à realidade atual.

O conceito de carreira tradicional, baseado em uma progressão linear e previsível, tem dado lugar a um modelo mais flexível e dinâmico, onde os profissionais assumem o protagonismo da sua trajetória.

A noção de carreira proteana, inspirada no deus grego Proteus, ressalta essa capacidade de adaptação e mudança intencional conforme os interesses individuais e as oportunidades do contexto. Nessa perspectiva, a carreira deixa de ser algo fixo e passa a ser moldada pelas próprias escolhas do profissional, que precisa equilibrar autoconhecimento, competências e oportunidades externas para se desenvolver continuamente.

A exploração de carreira torna-se, assim, um elemento essencial desse novo paradigma. O processo de autoconhecimento, identificar interesses; habilidades aliado à análise crítica das oportunidades disponíveis, permite não apenas uma tomada de decisão mais informada, mas também uma maior preparação para os desafios do mercado. A diversidade de experiências, como voluntariado, intercâmbios ou empregos sazonais, pode ser um caminho enriquecedor para adquirir competências e expandir redes de contato.

No mundo atual, onde a informação está acessível e o mercado de trabalho exige constante atualização, a capacidade de se reinventar é um diferencial. Explorar possibilidades e estar aberto a novas experiências não apenas fortalece a trajetória profissional, mas também amplia as perspectivas de crescimento pessoal e impacto na sociedade. Assim, mais do que buscar um emprego estável, o desafio passa a ser a construção ativa de uma carreira alinhada com os próprios valores, interesses e propósito de vida.

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Exploração de Carreira e Mercado de Trabalho

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"Explorar e desenvolver oportunidades na área da Educação Social voltadas para a terceira idade, participando de projetos comunitários, programas de envelhecimento ativo e formação contínua. Pretendo adquirir competências que promovam a inclusão, autonomia e qualidade de vida dos idosos, criando impacto positivo por meio de intervenções sociais eficazes." 

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"Explorar e desenvolver oportunidades na área da Educação Social voltadas para a terceira idade, participando de projetos comunitários, programas de envelhecimento ativo e formação contínua. Pretendo adquirir competências que promovam a inclusão, autonomia e qualidade de vida dos idosos, criando impacto positivo por meio de intervenções sociais eficazes." 

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Este é o meu objetivo, para a exploração da minha carreira profissional. Quanto a exploração e pesquisa em plataformas online, penso que o Instituto de Emprego e Formação Profissional (IEFP) adequa se mais, tem mais informação, mais funções e informações para eu atingir o meu objetivo profissional.

No IEFP, as informações são extraídas por entidades governamentais, empregadores registados e programas oficiais de formação e emprego. Sendo o próprio IEFP e os seus parceiros institucionais que garantem que as ofertas de emprego e programas de apoio estão atualizados.

Algumas das informações, no site do IEFP que me serão uteis para a minha carreira:

Ofertas de emprego na área da Educação Social e apoio à terceira idade.

Bolsa de emprego para registar o seu perfil e aumentar a visibilidade junto aos empregadores.

Dicas e recursos sobre como melhorar a procura de emprego e preparar candidaturas.

Apoios ao emprego e programas de incentivo à contratação.

Apoios ao empreendedorismo, caso tenha interesse em criar um projeto social voltado para a terceira idade.

Mobilidade no mercado de trabalho, explorando oportunidades dentro e fora do país.

Fico ainda com algumas duvidas sobre se existem programas mais específicos para quem quer atuar na área da terceira idade,

como funcionam os incentivos para empregadores que contratam profissionais da Educação Social e se existem formações financiadas ou estágios na área.

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O IEFP é o serviço público de emprego nacional. Tem por missão promover a criação e a qualidade do emprego e combater o desemprego, através da execução de políticas activas de emprego, nomeadamente de formação profissional.

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Comportamentos que favorecem o desenvolvimento de carreira

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Comportamentos que favorecem o desenvolvimento de carreira

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Aperfeiçoamento e Formação Contínua

Inscrição em formações especializadas (cuidados geriátricos, envelhecimento ativo, mediação social).

Aprendizagem de novas competências digitais (uso de tecnologias na educação social e no apoio a idosos).

Desenvolvimento de Habilidades Pessoais e Profissionais:

Treino para entrevistas de emprego para melhorar a comunicação e aumentar a confiança.

Prática de trabalho em equipa e liderança através de projetos sociais.

Exploração de Oportunidades e Experiências Profissionais:

Pesquisa sobre programas de empreendedorismo social para desenvolver projetos inovadores no setor.

Exploração de oportunidades de trabalho no estrangeiro em programas de intercâmbio ou mobilidade profissional.

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Função Escolhida: Técnica de Educação Social para a Terceira Idade

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Função Escolhida: Técnica de Educação Social para a Terceira Idade

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1. Responsabilidades desta função:

Planeamento e implementação de atividades socioculturais para idosos.

Mediação e acompanhamento de idosos em situações de vulnerabilidade social.

Trabalho em parceria com famílias, instituições e serviços de apoio social.

Promoção da inclusão e do envelhecimento ativo.

Sensibilização da comunidade para os desafios do envelhecimento.

2. Competências necessárias:

Conhecimento em intervenção social e geriatria.

Habilidades de comunicação e empatia.

Capacidade de trabalho em equipe multidisciplinar.

Noções de gestão de projetos sociais.

Formação em Educação Social ou áreas afins.

3. Qualificações exigidas:

Licenciatura em Educação Social, Serviço Social ou Psicologia.

Formação complementar em Gerontologia, Mediação Social ou Animação Sociocultural.

Cursos ou certificações específicas em Cuidados Geriátricos e Intervenção Social.

4. Onde encontrar oportunidades de emprego nesta área:

Sites de emprego: IEFP, Net-Empregos, Emprego Saúde, LinkedIn.

Organizações empregadoras: Lares, Centros de Dia, IPSS, Associações de Apoio à Terceira Idade.

Redes sociais: Grupos especializados no Facebook e LinkedIn sobre intervenção social e terceira idade.

5. Tendências e desafios desta área:

Aumento da população idosa e necessidade de profissionais qualificados.

Valorização de práticas inovadoras como tecnologias aplicadas ao envelhecimento.

Crescente demanda por programas de inclusão e combate ao isolamento.

6. Como se preparar para atuar nesta área:

Participar em formações especializadas e workshops sobre intervenção social e geriatria.

Fazer voluntariado em lares e instituições de apoio ao idoso.

Criar um plano de desenvolvimento profissional, identificando áreas que precisam ser aprimoradas.

7. Tipo de organizações para exercer esta função:

A função de Técnico/a de Educação Social para a Terceira Idade pode ser exercida em diversos tipos de organizações, tais como:

Lares de idosos e Estruturas Residenciais para Pessoas Idosas (ERPIs)

Centros de Dia e Centros de Convívio

Instituições Particulares de Solidariedade Social (IPSS)

Hospitais e Unidades de Cuidados Continuados

Câmaras Municipais e Juntas de Freguesia (projetos sociais para idosos)

Associações e ONG’s ligadas ao envelhecimento ativo e inclusão social

Empresas de prestação de serviços geriátricos e apoio domiciliário

Universidades Seniores e programas de educação ao longo da vida

8. Pontos positivos:

Possibilidade de melhorar a qualidade de vida dos idosos, promovendo a inclusão e o bem-estar.

O contato diário com os idosos permite criar laços e sentir gratificação pelo trabalho realizado.

Envolve atividades culturais, recreativas, educativas e sociais, tornando o trabalho dinâmico.

Possibilidade de especialização em áreas como gerontologia, mediação social ou intervenção comunitária.

O envelhecimento da população aumenta a necessidade de profissionais nesta área.

9. Pontos negativos:

Lidar com situações de vulnerabilidade, solidão e até perda dos idosos pode ser emocionalmente difícil.

Algumas funções exigem disponibilidade para turnos ou trabalho aos fins de semana.

Muitas instituições enfrentam falta de financiamento ou estrutura adequada, dificultando a implementação de projetos.

Dependendo da instituição, os salários podem não ser muito atrativos em comparação com outras áreas sociais.

O trabalho pode envolver esforço físico e desafios psicológicos no apoio a idosos com demências ou outras condições.

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Um ponto fundamental para qualquer profissional que deseja construir uma carreira sólida e sustentável são as competências técnicas, estas são essenciais, mas não são suficientes. O mercado de trabalho atual valoriza cada vez mais as chamadas soft skills, ou competências transversais, como a capacidade de comunicação, adaptação, trabalho em equipa e pensamento crítico.

Um dos aspetos mais relevantes é o facto de que estas competências não só influenciam a contratação, mas também a permanência e o crescimento dentro de uma organização. Ou seja, não basta ter um currículo impressionante; é preciso demonstrar motivação, abertura à mudança e capacidade de aprendizagem contínua.

Neste sentido, a aprendizagem ao longo da vida surge como um fator determinante. No passado, uma formação académica era vista como suficiente para toda a carreira, mas hoje, com a rápida evolução das funções profissionais e das exigências do mercado, a atualização constante é indispensável.

O valor das experiências extracurriculares, como programas de mobilidade internacional, estágios, voluntariado e envolvimento em atividades associativas são cada vez mais importantes. Estas experiências permitem que os estudantes e profissionais desenvolvam um perfil mais rico, com uma visão mais ampla do mundo e das suas dinâmicas.

Em suma, o mercado de trabalho não procura apenas profissionais qualificados tecnicamente, mas indivíduos que saibam lidar com desafios, que sejam resilientes e que tenham uma postura proativa. Desenvolver competências transversais não é um complemento, mas uma necessidade para quem deseja destacar-se e crescer profissionalmente.

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As cinco competências transversais  que considero mais relevantes para a minha atividade profissional, na área de Educação Social na Terceira Idade são:

Planeamento e Organização

Resolução de Problemas

Trabalho de Equipa

Desenvolvimento dos outros

Gestão de Conflitos.

A minha auto- avaliação numa escala de 1 a 5:

Planeamento e Organização- 4

Resolução de Problemas- 4

Trabalho de Equipa- 5

Desenvolvimento dos outros- 3

Gestão de Conflito- 4

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O trabalho de equipa é essencial no ambiente profissional, pois permite a colaboração, a troca de conhecimentos e a procura de soluções mais eficazes.

Exemplo de Aplicação:

Numa equipa de educadores sociais, para organizar um projeto para promover a inclusão digital de idosos. Cada membro do grupo tem uma função específica: um desenvolve materiais didáticos, outro grava vídeos tutoriais, outro auxilia os idosos presencialmente e outro oferece suporte online. Se cada pessoa trabalhar isoladamente, o projeto pode ficar desorganizado e fragmentado. No entanto, com uma boa comunicação e divisão de tarefas, o grupo consegue oferecer uma experiência mais completa e eficiente aos participantes, garantindo que todos tenham suporte adequado e consigam aprender no seu próprio ritmo.

Este exemplo mostra como o trabalho em equipa melhora os resultados e torna o ambiente mais colaborativo e produtivo.

O planeamento e a organização são fundamentais para garantir que atividades e projetos para que sejam bem estruturados, acessíveis e eficazes.
Sem um bom planeamento, pode haver dificuldades como falta de materiais adequados, problemas na adaptação dos recursos, e entre muitos outros.
Na minha área, educação social para a terceira idade, por exemplo:
Criar um cronograma estruturado, dividindo os conteúdos; organizar materiais acessíveis; preparar um ambiente adequado, e equipamentos adaptados, são cuidados que tenho na minha organização e planeamento para que haja uma experiência mais tranquila, motivadora e produtiva.

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Competências transversais aplicadas a diferentes situações

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Competências transversais aplicadas a diferentes situações

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Um professor anuncia, no início da aula, que os estudantes irão realizar um teste escrito dentro de instantes.

Tolerância ao stress

Autonomia

Autocontrolo

Trabalho de grupo

Numa unidade curricular os grupos de trabalho foram definidos pela professora. O grupo em que está inserido/a tem de escolher o tema do trabalho entre os que foram propostos, mas você e um/a colega não estão de acordo quanto ao tema. O tempo para informarem a professora está a esgotar-se.

Resolução de Problemas

Persuasão

Tomada de Decisão

Trabalho em Equipa

Foi contratado/a por uma empresa para integrar uma equipa de trabalho na sua zona de residência. Pouco tempo depois, a empresa foi reestruturada, obrigando-o/a a enquadrar-se numa nova equipa, com elementos de diferentes países, alguns dos quais em trabalho a distância.

Adaptação à mudança

Língua Estrangeira

Multiculturalidade

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Experiências de vida que poderão ser promotoras do desenvolvimento de Competências Transversais

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Experiências de vida que poderão ser promotoras do desenvolvimento de Competências Transversais

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Ao longo da vida, diversas experiências contribuem para o nosso crescimento pessoal e profissional. Cada atividade em que participamos permite-nos desenvolver competências essenciais, moldando a forma como enfrentamos desafios e interagimos com o mundo à nossa volta.

As viagens, são uma excelente oportunidade para desenvolver a autonomia, adaptação á mudança, planeamento e organização, línguas estrangeiras e comunicação oral . Ao lidar com culturas e ambientes diferentes, aprendemos a comunicar melhor, a respeitar a diversidade e a resolver problemas de forma criativa. Esta experiência ensina-nos a sair da zona de conforto e a ganhar uma perspetiva mais ampla sobre o mundo.

As atividades desportivas, por outro lado, incutem disciplina, espírito de equipa e resiliência. A prática de desporto ensina-nos a trabalhar em conjunto para alcançar um objetivo comum, a lidar com derrotas e a desenvolver uma mentalidade de superação. Estas competências: persistência, iniciativa, liderança, autoconfiança e trabalho de equipa, são fundamentais não só no desporto, mas também em contextos académicos e profissionais.

O voluntariado é uma experiência enriquecedora, pois permite desenvolver adaptação á mudança, trabalho de equipa, criação de redes de contacto, desenvolvimento dos outros, relacionamento interpessoal. Ao trabalhar em prol de uma causa, aprendemos a importância do compromisso e da cooperação, além de reforçar a nossa capacidade de resolver problemas e de nos adaptarmos a diferentes realidades. Esta experiência torna-nos mais conscientes do impacto das nossas ações e fortalece a nossa inteligência emocional.

O Trabalho part-time proporciona uma visão prática do mundo profissional. Aqui, desenvolvemos competências como planeamento e organização, orientação para o cliente, autonomia, tolerância ao stress e autoconfiança. Ao conciliar trabalho e estudo, aprendemos a ser organizados e a cumprir compromissos, o que nos prepara para futuros desafios profissionais.

As escolas de verão são uma excelente oportunidade para aprofundar conhecimentos e expandir horizontes. A Aprendizagem contínua, multiculturalidade, identificação de oportunidades, adaptação a mudança e trabalho de equipa. Estas experiências ajudam-nos a ganhar confiança, a apresentar ideias com clareza e a trabalhar em equipa, preparando-nos para desafios académicos e profissionais.

As atividades de lazer, muitas vezes subestimadas, desempenham um papel crucial no nosso bem-estar e desenvolvimento. Permitem-nos explorar a criatividade, comunicação oral, aprendizagem contínua, pensamento critico e relacionamento interpessoal. Além disso, ajudam-nos a conhecer melhor as nossas paixões e a manter um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.

As feiras de emprego são uma oportunidade única para conhecer o mercado de trabalho e estabelecer contatos profissionais. Nestes eventos, desenvolvemos competências de comunicação oral, autoconfiança, pensamento critico, motivação e identificação de oportunidades. A interação com recrutadores permite-nos compreender melhor as exigências das empresas e definir estratégias para o nosso futuro profissional.

Em suma, cada uma destas experiências contribui para o nosso desenvolvimento global. A combinação de vivências académicas, profissionais e pessoais fortalece as nossas competências, tornando-nos mais preparados para enfrentar desafios e construir um futuro promissor. Refletir sobre estas aprendizagens é essencial para reconhecer o nosso crescimento e identificar oportunidades de melhoria ao longo da vida.

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Uma das competências que preciso de desenvolver para um melhor desempenho profissional na minha área é a Gestão de Conflitos.

Meio para o desenvolvimento- Cursos á distância e livros.

Investimento de tempo semanal: 3x por semana depois das 21h.

Recursos necessários: Computador e internet.

Contexto para a aplicação das aprendizagens efetuadas: Aplicação das técnicas de  gestão de conflitos e liderança, para criar um ambiente mais acolhedor e participativo, incentivando os idosos novas aprendizagens e interações sociais.

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Suporte Institucional e Redes de Contacto

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Suporte Institucional e Redes de Contacto

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A educação desempenha um papel fundamental na construção do desenvolvimento humano e social, sendo um motor essencial para a transformação das sociedades. A Universidade Aberta, ao investir na aprendizagem ao longo da vida, reflete uma das principais tendências educacionais contemporâneas: a necessidade de um ensino flexível, inclusivo e adaptado às exigências de um mundo globalizado e digitalizado.

O vídeo apresentado destaca a importância de iniciativas como o Observatório dos Percursos Profissionais e de Vida, que busca compreender os impactos da formação nos percursos individuais dos estudantes. Esta abordagem está alinhada com o conceito de desenvolvimento sustentável da educação, promovido por organizações como a UNESCO e a ONU, que enfatizam a necessidade de uma aprendizagem contínua e integrada às demandas do mercado de trabalho e da sociedade. A Universidade Aberta em cursos modulares e programas que permitem a aquisição de créditos é um exemplo concreto da adaptação da educação aos desafios do século XXI.

Dessa forma, a Universidade Aberta reafirma o compromisso com um modelo de educação flexível, inclusivo e inovador, respondendo às necessidades de um público adulto que busca aprimoramento profissional e pessoal. Esta abordagem reforça a ideia de que a educação não é um processo limitado à infância e juventude, mas sim um percurso contínuo e essencial para o desenvolvimento humano e social.

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Recursos de Apoio ao Desenvolvimento Pessoal, Ocupacional e Profissional da UAB

https://padlet.com/filipaseabraborges/identifica-o-de-recursos-s9vkvd2keu1aiim8/wish/yEPVZkLn53opWb0Y

1. Observatório dos Percursos Profissionais e de Vida – Analisa as trajetórias dos diplomados da Universidade Aberta, permitindo compreender o impacto da formação na carreira profissional e identificar oportunidades de melhoria nos cursos.

2. Unidade de Aprendizagem ao Longo da Vida (UALV) – Disponibiliza cursos de curta duração que permitem o desenvolvimento de novas competências e a obtenção de créditos académicos para futuras formações, promovendo a requalificação profissional.

3. Feiras de Emprego e Mostras de Empresas – Eventos organizados pela universidade ou por entidades parceiras, que aproximam os estudantes e diplomados do mercado de trabalho, facilitando o networking e o acesso a oportunidades de estágio e emprego.

4. Plataformas de Empregabilidade – Acesso a portais institucionais ou parceiros que divulgam ofertas de emprego, estágios e oportunidades de desenvolvimento profissional.

5. Gabinete de Apoio à Empregabilidade e Carreira – Serviço que auxilia os estudantes na construção de currículos, preparação para entrevistas e orientação profissional.

6. Workshops e Sessões de Formação – Eventos formativos sobre competências transversais, como comunicação, liderança, inovação, empreendedorismo e ferramentas digitais, alinhadas às exigências do mercado de trabalho.

7. Programas de Mentoria – Iniciativas que conectam estudantes com profissionais experientes, proporcionando orientação sobre desenvolvimento de carreira e oportunidades no setor de atuação.

8. Bibliotecas e Recursos Digitais – Materiais acadêmicos, cursos online e acesso a bases de dados científicas que ajudam no desenvolvimento do conhecimento técnico e profissional.

https://padlet.com/filipaseabraborges/identifica-o-de-recursos- s9vkvd2keu1aiim8/wish/zV61Q6YXv8myaO98

A reflexão está bem estruturada, bem organizada e abrange diversos recursos oferecidos pela Universidade Aberta.

Os recursos diversos, como cursos de curta duração, modelo pedagógico virtual e eventos científicos destacam como os recursos podem ajudar os estudantes na requalificação e empregabilidade, sendo pontos fortes da nossa Universidade.

Além da transição digital e gestão do conhecimento, também poderia ser abordada a importância do desenvolvimento de soft skills (comunicação, liderança, trabalho em equipa), que são cada vez mais valorizadas pelo mercado de trabalho.

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Portal da Universidade Aberta – Única Instituição de Ensino Superior Público a distância em Portugal

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Fundada em 1988, a Universidade Aberta (UAb) é a única instituição de ensino superior público a distância em Portugal. A UAb utiliza nas suas atividades de ensino, as mais avançadas metodologias e tecnologias de ensino a distância orientadas para a educação sem fronteiras geogréficas nem barreiras f&icute;sicas

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https://padlet.com/filipaseabraborges/6-cria-o-de-redes-brainstorming-xzuvi2ekh7le58j1/wish/1xkVaqzRMbwwQl0e

O networking eficaz envolve o uso estratégico de diferentes plataformas e iniciativas que permitem estabelecer e fortalecer relações profissionais e pessoais.

LinkedIn

O LinkedIn é uma das plataformas mais relevantes para networking profissional. Permite a conexão com pessoas da mesma área ou de setores complementares, facilitando a troca de conhecimentos, a identificação de oportunidades de emprego e a participação em discussões especializadas. Além disso, o LinkedIn proporciona visibilidade ao permitir a publicação de conteúdos e interações com líderes do setor.

A participação em conferências e workshops é uma excelente maneira de conhecer especialistas da área, aprender com as últimas tendências do setor e criar conexões presenciais valiosas. Esses eventos podem ser presenciais ou online, proporcionando diferentes níveis de envolvimento.

Inscrever-se em associações relacionadas à área de atuação permite o acesso a redes de profissionais com interesses semelhantes. Essas organizações costumam oferecer encontros, formações e fóruns de discussão que fortalecem o networking e a troca de experiências.

Ter um mentor ou participar de programas de mentoria proporciona orientação especializada e a oportunidade de conhecer profissionais experientes que podem apoiar o desenvolvimento de carreira. Além disso, a mentoria pode abrir portas para novas conexões estratégicas.

Em suma, o estabelecimento de novos contatos é essencial para o desenvolvimento pessoal e profissional. O LinkedIn e os eventos profissionais são meios fundamentais para a construção de networking estratégico, enquanto grupos especializados, mentorias e projetos colaborativos proporcionam conexões mais aprofundadas e significativas. A escolha do meio mais adequado depende dos objetivos individuais e da disposição para interagir e manter essas conexões ao longo do tempo.

https://padlet.com/filipaseabraborges/6-cria-o-de-redes-brainstorming-xzuvi2ekh7le58j1/wish/NvylWEoxXxLMQ0OX

Para impulsionar o desenvolvimento pessoal e profissional, é essencial adotar uma abordagem proativa e estratégica no estabelecimento de contatos. Construir uma rede de conexões diversificada permite acesso a oportunidades, troca de conhecimentos e apoio ao longo da trajetória profissional.

A construção de uma rede de contatos eficiente não acontece de forma passiva, mas sim através da participação ativa em eventos, grupos e plataformas especializadas. Manter essas conexões ao longo do tempo, interagir de forma autêntica e estar aberto a novas oportunidades são elementos chave para um desenvolvimento profissional sustentável e enriquecedor.

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Percurso de carreira:

O sucesso profissional está ligado ao autoconhecimento e à clareza nos objetivos pessoais.

O percurso profissional não é linear e envolve desafios como a falta de experiência e oportunidades.

A resiliência e a capacidade de adaptação são fundamentais para superar obstáculos.

O networking e as experiências extracurriculares são importantes para a construção da carreira.

A conciliação entre estudos, trabalho e vida pessoal exige disciplina e organização.

Criar oportunidades, mesmo quando não existem, é uma estratégia valiosa para ganhar experiência.

O feedback, positivo ou negativo, deve ser encarado como um meio de crescimento e aprendizagem.

A flexibilidade para mudar de profissão ou adquirir novas competências pode ser essencial para atingir objetivos profissionais.

Obstáculos/Dificuldades e Estratégias de Superação

1. Obstáculo/Dificuldade: Falta de tempo para realizar as tarefas.

Estratégia de Superação: Planeamento detalhado das atividades, estabelecimento de prioridades e utilização de ferramentas de gestão do tempo, como agendas e aplicativos.

2. Obstáculo/Dificuldade: Dificuldade em compreender determinados conceitos.

Estratégia de Superação: Pesquisa adicional, consulta de materiais complementares, participação em grupos de estudo e pedido de ajuda a colegas ou professores.

3. Obstáculo/Dificuldade: Falta de motivação ou procrastinação.

Estratégia de Superação: Definição de metas curtas e alcançáveis, estabelecimento de recompensas para o cumprimento das tarefas e criação de um ambiente de estudo adequado e livre de distrações.

4. Obstáculo/Dificuldade: Dificuldade em trabalhar em equipa.

Estratégia de Superação: Melhoria da comunicação, divisão clara de tarefas e responsabilidades, respeito pelas opiniões dos colegas e prática da empatia.

5. Obstáculo/Dificuldade: Gestão do stress e da ansiedade.

Estratégia de Superação: Prática de técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação, exercício físico regular e organização eficiente das atividades para evitar sobrecarga.

6. Obstáculo/Dificuldade: Falta de experiência na transição para o mercado de trabalho.

Estratégia de Superação: Realização de estágios, voluntariado, participação em projetos extracurriculares e criação de experiências próprias através de iniciativas pessoais.

7. Obstáculo/Dificuldade: Falta de oportunidades na área desejada.

Estratégia de Superação: Expansão da rede de contatos (networking), participação em eventos da área, e desenvolvimento contínuo de competências.

8. Obstáculo/Dificuldade: Dificuldade em conciliar estudos e trabalho.

Estratégia de Superação: Organização do tempo, estabelecimento de um cronograma flexível e priorização das atividades essenciais.

9. Obstáculo/Dificuldade: Necessidade de mudança de profissão.

Estratégia de Superação: Aquisição de novas competências através de cursos e formações, exploração de habilidades transferíveis e adaptação ao novo ambiente profissional.

10. Obstáculo/Dificuldade: Problemas de saúde que impactam a carreira.

Estratégia de Superação: Desenvolvimento de estratégias alternativas para desempenhar funções, adaptação ao ambiente de trabalho e procura de apoio especializado.

Os desafios enfrentados no percurso de carreira, destacando que o sucesso não acontece de forma linear e exige esforço, adaptação e resiliência. Uma das principais aprendizagens é a importância do autoconhecimento na definição de metas e objetivos, pois saber o que se quer facilita a construção de um caminho profissional mais alinhado com os interesses pessoais.

Outro ponto relevante é a necessidade de enfrentar a falta de experiência inicial, que pode ser contornada por meio de estágios, voluntariado e criação de oportunidades próprias, como projetos independentes. O networking também se destaca como uma ferramenta essencial para o crescimento profissional, permitindo a troca de experiências e a criação de novas possibilidades.

Além disso, o vídeo reforça que o mercado de trabalho nem sempre oferece oportunidades imediatas na área desejada, exigindo paciência e estratégia para alcançar o cargo ou projeto almejado. A conciliação entre trabalho, estudos e vida pessoal também aparece como um desafio, demandando organização e disciplina.

O depoimento sobre a superação de problemas de saúde demonstra que a resiliência e a adaptação são essenciais para continuar avançando na carreira, mesmo diante de limitações. Essas histórias suscitam algumas questões, como: até que ponto devemos nos adaptar a um mercado que nem sempre oferece oportunidades justas? Como podemos equilibrar ambição profissional com qualidade de vida? Essas reflexões são fundamentais para a construção de um percurso de carreira saudável e sustentável.

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Dificuldades e estratégias de superação dos Entrevistados

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Dificuldades e estratégias de superação dos Entrevistados

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https://elearning.uab.pt/mod/forum/discuss.php?d=1254425#p4122462

Os entrevistados no vídeo enfrentaram uma variedade de dificuldades relacionadas com o percurso profissional, sendo algumas bastante comuns a muitos profissionais em diferentes fases da carreira. Entre os principais obstáculos destacam-se a falta de experiência, a dificuldade em conciliar responsabilidades pessoais com os estudos ou o trabalho, a ausência de oportunidades na área desejada, mudanças inesperadas de percurso e até problemas de saúde.

Cada um destes desafios foi enfrentado com estratégias específicas e adaptadas ao contexto de cada pessoa. Por exemplo, para colmatar a falta de experiência, alguns entrevistados criaram os seus próprios projetos ou procuraram atividades extracurriculares que lhes permitissem desenvolver competências práticas. Já a dificuldade de conciliação entre a vida pessoal e os estudos foi ultrapassada com organização rigorosa do tempo, abdicação de certas atividades e apoio familiar.

A ausência de oportunidades na área profissional desejada levou alguns a adaptarem-se, explorando outras funções que, apesar de não serem o objetivo final, lhes permitiram adquirir experiência relevante e fazer contatos. A mudança de profissão foi também encarada como uma oportunidade de crescimento, com alguns entrevistados a destacarem a importância de investir em novas aprendizagens e cursos para facilitar essa transição.

Por fim, os problemas de saúde mostraram a necessidade de adaptação e resiliência, com os entrevistados a reinventarem as suas formas de trabalhar, recorrendo a ferramentas alternativas e redefinindo objetivos. Em todos os casos, a perseverança, o autoconhecimento, a vontade de evoluir e a capacidade de encontrar soluções criativas foram fundamentais para superar os obstáculos e dar continuidade ao percurso profissional.

Estas histórias inspiram e demonstram que, apesar das dificuldades, é possível construir uma carreira sólida quando se aposta na superação, na aprendizagem contínua e na criação de oportunidades.

https://elearning.uab.pt/mod/forum/discuss.php?d=1254383#p4122467

O vídeo reforça a ideia de que o percurso profissional é repleto de desafios, mas também de aprendizagens valiosas. As histórias partilhadas mostram que, com determinação, flexibilidade e iniciativa, é possível transformar dificuldades em oportunidades. Inspirou-me a encarar os obstáculos não como barreiras, mas como etapas naturais do crescimento pessoal e profissional.

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“Para mim, ter sucesso na carreira seria… ”

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“Para mim, ter sucesso na carreira seria… ”

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… alcançar um equilíbrio entre realização profissional e satisfação pessoal, exercendo uma atividade alinhada com os meus interesses e valores. Significaria sentir-me motivada e desafiada, contribuindo positivamente para a sociedade e evoluindo continuamente. Além disso, ter reconhecimento pelo meu trabalho, oportunidades de crescimento e a capacidade de conciliar a vida profissional com o bem-estar pessoal e familiar.

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Os Meus Valores Profissionais:

1. Altruísmo.

2. Equilíbrio família/trabalho.

3. Autonomia e Responsabilidade.

4. Respeito.

5. Aprendizagem Continua.

Uma situação no meu percurso profissional: As dificuldades e a Superação.

Um dos desafios que enfrentei no meu percurso na área da Educação Social para a Terceira Idade foi a dificuldade inicial em incentivar os idosos a participar nas atividades educativas e sociais. Muitos demonstravam resistência a novas dinâmicas, seja por falta de hábito, insegurança ou até mesmo desmotivação.

Para superar essa dificuldade, procurei compreender melhor as suas necessidades e interesses, criando atividades mais personalizadas e envolventes. Utilizei técnicas de escuta ativa para identificar os temas que mais lhes interessavam e apliquei métodos participativos, como dinâmicas interativas, jogos educativos e atividades intergeracionais. Além disso, aprofundei os meus conhecimentos sobre psicologia do envelhecimento e metodologias de ensino adaptadas à terceira idade, através de formações e leituras especializadas.

O apoio de colegas e profissionais da área também foi essencial. Participei de redes de contacto e encontros com outros educadores sociais, onde trocamos experiências e estratégias para lidar com desafios semelhantes. Com o tempo, consegui aumentar o envolvimento dos idosos nas atividades, tornando-as mais significativas e impactantes para o seu bem-estar e aprendizagem.

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Estes são os recursos de carreira onde senti, que fiz alguns progressos:

Perceber as tendências do mercado de trabalho e conhecer as saídas profissionais na área em que pretendo atuar.

Identificar necessidades de formação contínua para desenvolvimento de competências pessoais e profissionais.

Identificar meios e estratégias para desenvolver competências.

Saber que objetivos de carreira pretendo atingir.

Senti maiores progressos na capacidade de identificar meios e estratégias para desenvolver competências e em definir objetivos de carreira claros. Compreendi a importância da formação contínua e da adaptação às exigências do mercado, sobretudo na área da Educação Social para a Terceira Idade, que requer atualização constante sobre metodologias, políticas sociais e novas abordagens pedagógicas.

Além disso, percebi que estabelecer metas concretas e realistas facilita o planeamento da carreira, permitindo um percurso mais estruturado. O contato com profissionais experientes e a participação em formações e eventos foram essenciais para expandir o meu conhecimento e ganhar maior confiança na construção do meu futuro profissional.