# data[].attributes.body
- desmostrar que si puedo lograr cosas por mi misma.
- aceptarme como soy, sin importar lo que digan los demás.
- verme a mi misma y decirme que soy hermosa, puedo hacerlo y lograr muchas cosas.
- tener apoyo por para salir adelante y no bajonearnos.
- escuchar música, leer para sentirnos libres con uno mismo y ver como amamos pequeños cosas divertidas.

# data[].attributes.body
se siente querida y aceptada por los demás

está orgullosa de lo que hace

cree en sí misma

Quererse tal y como somos

# data[].attributes.body
- Reconocer mis cualidades
- aceptar tal como somos
- hacer deporte
- Escuchar musica

# data[].attributes.body
1. Construye una actitud de confianza.

2. Sé bondadoso contigo mismo cuando te compares con los demás.

3. Despréndete de las dudas sobre ti mismo.

4. Desafíate a hacer algo que está fuera de tu zona de confort habitual.

5. Reconoce tu talento y explotalo.

# data[].attributes.body
1. Ser tu mismo ,sin importar lo que piensen de ti .
2 . Tener una mejor comunicación con la familia.
3. Planificar nuestras metas
4. Nunca rendirnos , apesar de todos los problemas
5. Mirarte al espejo y decir "YO SI PUEDO "

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1. Conocerte mejor a ti mismo, tanto como tus cualidades y defectos.
2. Dejar de seguir los estereotipos que la sociedad de hoy en día busca en nosotros y ser tu mismo.
3. Sentirse bien con uno mismo y realizar actividades que nos gusten o favorezcan
4. Nunca perder la confianza por lo que digan los demás de ti, y no pensar tanto en ello.
5. Tratar de cumplir pequeños objetivos con el fin de pensar que aunque sea poco a poco podemos lograr lo que sea.

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1.- Realizando actividades que me gusten.
2.- Pensando siempre en positivo.
3.- Siendo solidaria, amable y respetuosa.
4.- Reconociendo mis virtudes.
5.- Pensando en cualidades que tengo que mejorar.

# data[].attributes.body
5 acciones para incrementar tu autoestima
•Teniendo mucha confianza de nosotros mismos y la seguridad  en ello, nos harán sentir mejor y poder tomar nuestras propias decisiones y poder superar nuestras capacidades como personas y conocernos más
• reconociendo nuestros defectos , esto nos ayudará a poder crecer como persona y tratar de encomtrarnos a nosotros mismos y que es,en lo que podemos mejorar
• encontrar nuestras cualidades y virtudes que son buenas en nosotros, ayudará que nos demos cuenta que cada uno es bueno en algo y que todos podemos encontrar algo que nos represente y nos haga especiales
• no sentirnos inferiores a los demás, saber que cada uno tiene algo especial y saberlo valor en nosotros mismos
• sabernos amar y valorar, encontrarnos nosotros mismos y saber que somos personas capaces de lograrlo, por que de todo ello lo importante es amarnos y aceptarnos tal y como somos.

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Hacer deportes porque el deporte es salud fisica y mentalmente. Hacer lectura porque leer nos eleva coeficiente intelectual . Tener comunicación con los demás porque eso hace que mejore nuestra personalidad. Dibujar y pintar para expresarnos nuestro sentimientos a los demás. Ser solidario con mis compañeros y las personas que rodean ya que ayuda a mejorar la relación entre todos

# data[].attributes.body
Acciones para incrementar tu autoestima :
1. Hacer una lista de las cosas que te gustan de ti.
2. Practicar y hacer uso de los valores.
3. Dejar de compararnos con los demás.
4. Tener tiempo para nosotros y conocernos mejor.
5. Ser positiva ante todo.

# data[].attributes.body
Acciones para incrementar la autoestima:
1.- reconocer todas nuestras virtudes y fortalezas.
2.-Debemos confiar y creer  en nosotros mismos.
3.- Debemos Identificar nuestros miedos y tratar de enfrentarlos
4.-Ser siempre positivos ante cualquier situacion en la que nos encontremos
5.-aceptarnos tal y como somos

# data[].attributes.body
Distraerse o salir con amigos para reírse de los problemas
Levantando tu moral, ve lo bueno de ti
Hacer ir o visitar cosas o lugares que te gusten

# data[].attributes.body
~Relacionate con gente que te trate bien .
~Fija metas y esfuerzate por alcanzarlas.
~Aprende cosas nuevas.
~Aceptate tal y como eres.
~Sé generoso y ayuda a los demas.

# data[].attributes.body
1- Reconocer nuestras cualidades
2- Apreciar nuestras habilidades deportivas, sociales, etc.
3- Ser amable y tratarnos bien a nosotros mismos, no hundirnos con nuestras propias palabras.
4- Alejarnos de lo que nos hace mal, ya sea amigos que dañan el valor de uno mismo con humillaciones, o adicciones que nos hacen menos autónomos
5- No forzarnos a lograr rápidamente al punto de estresarnos, pues cada uno tiene su tiempo adecuado de realizar las cosas.

# data[].attributes.body
1) teniendo pensamientos positivos
2) tratando bien  y siendo empatico con los demás
3) identificando nuestros miedos y enfrentarlos
4) ponernos metas
5) valorandonos, destacando mis virtudes y dedicarse tiempo

# data[].attributes.body
Acciones para mejorar el autoestima
1-hacer cosas que nos gusten y mejorar en eso
2-hablar con amigos y familiares para estar tranquilos
3-salir a caminar pensando en aquello que nos interesa
4-ayudar a los demás
5-dejar de pensar cosas negativas sobre ti mismo

# data[].attributes.body
5 acciones para aumentar tu autoestima:

• Hacer un reconocimiento de todas tus virtudes, cualidades y aspecto en lo que eres bueno/a.

• Aceptarnos tal y como somos, además de resaltar más nuestras virtudes importantes.

• Implementar un buen trato hacía personas cercanas, para sentirnos bien de igual manera.

• Hacer actividades que nos gusten y que nos ayuden a sentirnos bien.

• Mantener una mente positiva.

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1. Tener más confianza en uno mismo
2. Reconoce tus talentos
3. Desprenderse de las dudas de uno mismo
4. Siendo amable
5.dejar de buscar la perfección

# data[].attributes.body
1.divertirse y distraerse
2.ayudar a las personas
3.ser gentil
4.salir con amigos o familia
5.meditar

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De nuestros padres, nuestros profesores y más gente.

Tu voz interior.

Aprender a hacer cosas.

Relaciónate con gente que te trate bien.

Di cosas que te ayuden.

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MONTERO OLIVERA FIORELLA NICOLE - 5TO "A"

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MONTERO OLIVERA FIORELLA NICOLE - 5TO "A"

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-Escuchar música
-Leer un libro
-Ser empáticos y amables
-Tener más seguridad de sí mismo/a
-Dialogar con los padres o personas de confianza.

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Ser buena con las demás personas ayudandolas.

Tener empatía con todos.

Ser amable.

Ser organizada con mis metas propuestas.

Pensar siempre positivamente.

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1.pensar siempre en lo positivo
2. Enfocarnos en lo q realmente nos interesa
3. Diolagar con gente q te haga sentir bien.
4. Hacer lo q más te gusta y apaciona.
5. Solo se tu y trata a las personas como te gustaría q te traten.

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- realizar actividades en la que eres bueno haciendo
- encontrar el estilo de ropa que combine contigo
- convencerte a ti mismo con frases motivadoras
- dejar de compararte con otras personas y ser tu mismo
- dejar de tener vergüenza por lo que hacemos o somos

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1) Felicitarme por cada actividad que pueda culminar.
2) Cuando las cosas no estan bien, hacerme saber que soy capaz de superarme.
3) Darme mi tiempo realizando mis pasatiempos favoritos.
4) Tener conocimiento sobre varios temas ayudará a sentirme mejor y con mayor capacidad.
5) Destacar siempre mis virtudes y potenciales.

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1. Ser positivo.
2. Meditar.
3. Conocer tus talentos y realizarlos.
4. Ayudar a los demás.
5. No ser tan duro con uno mismo y valorar pequeños logros.

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1- ser amable y empático con los demás
2- descubrir nuevos talentos
3- pensar siempre en un "yo puedo"
4- creer en nosotros mismos
5- mostrarnos tal y como somos , asi podemos tener mas confianza en uno mismo

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1. Admirarte con los esfuerzos que haces día a día
2. Mirarte al espejo y decirte lo bonita/o que eres
3. Vestirse con lo que más te sientas cómoda sin que te importe los demás
4. Ponerse de prioridad, alejar a todas esas personas que no te favorecen en nada
5. Cuidar nuestra apariencia para nosotros mismos

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1.  Ayudando a los demás
2. Reconocer nuestros talentos
3. Tener pensamientos positivos
4. Ponernos metas
5. Aceptarnos cómo somos