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https://www.lavanguardia.com/vida/20220405/8179116/salud-humana-planeta-inseparables-brl.html
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https://news.un.org/es/story/2021/10/1498752

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La contaminación atmosférica, el aumento de las temperaturas, los fenómenos meteorológicos extremos o la disponibilidad y calidad del agua y de los alimentos son algunos de los factores vinculados al cambio climático que afectan a nuestra salud. Una interconexión que la Organización Mundial de la Salud (OMS) ha querido convertir en el tema central del Día Mundial de la Salud que se celebra hoy bajo el lema "Nuestro planeta, nuestra salud".

En esta edición, la cita invita a personas, gobiernos y organizaciones de todo el mundo a reflexionar sobre los efectos del cambio climático en la salud de las personas y pretende concienciar sobre la importancia de tomar medidas que protejan nuestro planeta para contribuir, de este modo, a nuestro bienestar global.

Debido a la actividad humana y, en particular, al consumo de combustibles, durante los últimos 50 años el planeta ha recibido cantidades de CO2 y de otros gases de efecto invernadero que han causado un aumento de la retención de calor en las capas inferiores de la atmósfera y han alterado el clima mundial. Según la OMS, en los últimos 130 años, el mundo se ha calentado aproximadamente 0,85 ºC y, durante los últimos 30, cada década ha sido más cálida que cualquiera precedente desde 1850.

En España, la Agencia Estatal de Meteorología cifra ese aumento de temperatura por década en 0,3 ºC desde los años sesenta, con un calentamiento más significativo en verano que en el resto de las estaciones y un incremento ligeramente superior al del conjunto de continentes en el periodo 1850-2012.

Como consecuencia de este incremento de las temperaturas, ha seguido aumentando el nivel del mar, se ha acelerado la fundición de los glaciares y los regímenes de lluvia han cambiado, con fenómenos meteorológicos extremos cada vez más frecuentes e intensos, además de haber empeorado significativamente la calidad del aire, uno de los factores más estrechamente vinculados a la salud humana.

De hecho, la OMS alerta de que el 99% de la población respira un aire que supera los límites de calidad recomendados y pone en peligro su salud, y que las personas que viven en los países de ingresos bajos y medianos son quienes sufren las exposiciones más altas.

Además, la Organización estima que siete millones de personas mueren cada año "por la exposición a las partículas finas contenidas en el aire contaminado, las cuales penetran profundamente en los pulmones y el sistema cardiovascular y provocan enfermedades como accidentes cerebrovasculares, cardiopatías, cáncer de pulmón, neumopatía obstructiva crónica e infecciones respiratorias, como, por ejemplo, neumonía".

La quema de combustibles fósiles para la energía, la industria y el transporte es la principal fuente de emisiones de carbono responsables del cambio climático y uno de los principales contribuyentes a la contaminación del aire perjudicial que, según la OMS, es la segunda causa principal de muerte por enfermedades no transmisibles en el mundo, responsable del 26% de las causadas por cardiopatía isquémica, el 24% de las provocadas por accidentes cerebrovasculares, el 43% por enfermedad pulmonar obstructiva crónica y el 29% por cáncer de pulmón.

También la contaminación del aire en las viviendas es otra de las principales causas de enfermedad y muerte prematura en los países en desarrollo, donde la exposición al humo producida por la quema de combustibles como el estiércol, la madera y el carbón en cocinas ineficientes o chimeneas abiertas genera contaminantes nocivos para la salud, además de contribuir al cambio climático (en el caso de la madera y el carbón, que fomentan la desforestación).

La OMS estima que tres millones de personas -más del 40% de la población mundial- "no tienen acceso a combustibles y tecnologías de cocción limpios en sus hogares y que, cada año, cerca de cuatro millones de personas mueren prematuramente por enfermedades atribuibles a la contaminación del aire en los hogares, debido al uso de estufas ineficientes y contaminantes y al empleo de combustibles sólidos y queroseno, que, además producen emisiones de gases de efecto invernadero que contribuyen, asimismo, al cambio climático".

Solo tenemos que observar y analizar nuestro entorno para identificar muchos de los efectos del cambio climático: la presencia en el aire de polvo en suspensión, que sigue aumentando en frecuencia e intensidad; periodos de sequía o lluvias torrenciales que aparecen de forma brusca y en estaciones poco comunes; la existencia creciente de especies invasoras como la mosca negra, el mosquito tigre o la avispa asiática; temporales devastadores como el Gloria o el Filomena o las temperaturas extremas que se repiten cada verano y activan todas las alertas de salud pública son solo algunos ejemplos.

De hecho, este aumento de las temperaturas, con olas de calor cada vez más frecuentes que han aumentado, según datos del informe COP24 Special Report elaborado por la OMS, un 46% entre 2000 y 2013, se asocian con defunciones por enfermedades cardiovasculares y respiratorias.

Lo indica el exceso de mortalidad registrado en Europa en el verano de 2003, cifrado en 70.000 defunciones, 6.500 en España según el Instituto Carlos III de Madrid y un 53% más altas en Cataluña en relación con las mismas semanas de 2002. Lo apuntan, los datos del Colegio de Médicos de Barcelona en su documento "La salud del planeta, nuestra salud", que también relaciona las altas temperaturas con complicaciones renales y efectos en la salud mental y en la reproducción.

En este sentido, la OMS alerta que hasta 3.000 millones de personas mayores de 65 años (que son particularmente vulnerables) pueden estar expuestas a olas de calor para el año 2100, debido a una combinación del aumento de las temperaturas, el envejecimiento y la urbanización (con aglomeraciones que acentúan los efectos de las altas temperaturas).

Por su parte, los desastres naturales asociados a la meteorología, al incremento del nivel del mar y a las lluvias más frecuentes e intensas se han triplicado desde la década de 1960 y son responsables de 60.000 muertes al año según la OMS, sobre todo en países en desarrollo. Además de los impactos inmediatos que provocan, como el desplazamiento de personas o el deterioro de los servicios de salud pública, este tipo de catástrofes tiene efectos sanitarios indirectos por su asociación al deterioro o a la contaminación del medio ambiente.

Las inundaciones, por ejemplo, pueden acarrear "contaminantes y sustancias químicas de las instalaciones industriales, aguas residuales y aguas de alcantarillado que contaminen el agua potable y las tierras de uso agrícola. Cuando no existe un sistema seguro de vertido de aguas fecales y sustancias químicas, las inundaciones o las escorrentías pueden transportar contaminantes a mares y lagos e incluso llegar en algunos casos a nuestra cadena alimentaria", apuntan en la Agencia Europea de Medio Ambiente.

Impactos del cambio climático

En contraposición a las lluvias torrenciales y las inundaciones, los periodos de sequía y la desertización también se están incrementando. De hecho, el primer informe anual del estado del clima en España, elaborado en 2019 por la Agencia Estatal de Meteorología, detalla cómo la precipitación media anual ha experimentado un moderado descenso en los últimos 50 años, a lo que se ha añadido una demanda evaporativa cada vez mayor como consecuencia del aumento de temperaturas experimentado.

Entre otras consecuencias, esta tendencia a la desertización implica un aumento de los niveles de polen y otros alérgenos que pueden provocar asma, una dolencia que afecta a 300 millones de personas en el mundo y que se prevé que aumente en prevalencia con el incremento de temperaturas y repercuta en el rendimiento agrícola y ganadero y, por tanto, en la nutrición humana.

La subida de temperaturas también aumenta el riesgo de incendios forestales que, de nuevo, más allá de sus consecuencias directas (víctimas mortales y daños materiales), causan contaminación atmosférica que, a su vez, se relaciona con enfermedades y muertes prematuras.

Otra consecuencia del cambio de las temperaturas, con inviernos más suaves y veranos más húmedos, es la influencia que ejercen en los ecosistemas y la consecuente alteración de la distribución geográfica de especies que pueden actuar como huéspedes o vectores de enfermedades infecciones, capaces de sobrevivir y desarrollarse en nuevos territorios. Es el caso, por ejemplo, del mosquito tigre, procedente del sudeste asiático y ya asentado en Catalunya, que se considera transmisor de enfermedades al ser humano como la malaria, la Chicungunya o el virus del Nilo occidental, entre otras.

Asimismo, a largo plazo, otros riesgos sanitarios asociados al cambio climático podrían afectar a la salud de la población mundial, como las variaciones de temperatura y precipitaciones que afectan a la producción alimentaria y que en algunas zonas del mundo podrían no solo agravar el problema de la malnutrición, sino también tener efectos generalizados al elevar los precios de los alimentos en todo el planeta.

En definitiva, el cambio climático se alza como la principal amenaza para la salud mundial del siglo xxi, un problema real, y global, que sitúa el cuidado del medio ambiente como una prioridad.

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Día Mundial de la Salud: La salud humana y la del planeta se vuelven inseparables

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La contaminación atmosférica, el aumento de las temperaturas, los fenómenos meteorológicos extremos o la disponibilidad y calidad del agua y de los alimentos son algunos de los factores vinculados al cambio climático que afectan a nuestra salud.

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https://cnnespanol.cnn.com/2015/07/04/chile-campeon-de-la-copa-america-2015/

https://www.unwomen.org/es/news/stories/2020/9/feature-covid-19-economic-impacts-on-women?gclid=EAIaIQobChMIoM7Fr4O39wIVAc6RCh3yaQI6EAAYAiAAEgL7ofD_BwE

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(CNN Espanol) - La selección de fútbol de Chile ganó este sábado la final de la Copa América 2015, al imponerse a Argentina en penaltis.

Por primera vez en su historia, Chile se coronó en el torneo regional.

El partido fue disputado y emocionante. Tras 90 minutos y un cero a cero vino la prórroga.

Ni Argentina ni Chile pudieron conseguir el anhelado gol para sentenciar el partido y los penaltis aparecieron para definir al campeón del continente.

Al final, Chile se impuso 4 a 1 en los tiros desde los once pasos en un abarrotado Estadio Nacional de Santiago, para hacer historia y realidad el sueño de millones de chilenos.

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Chile, campeón de la Copa América 2015 | CNN

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(CNN Espanol) - La selección de fútbol de Chile ganó este sábado la final de la Copa América 2015, al imponerse a Argentina en penaltis. Por primera vez en su historia, Chile se coronó en el torneo regional. El partido fue disputado y emocionante. Tras 90 minutos y un cero a cero vino la prórroga.

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Noticia 1: https://www.vitonica.com/wellness/que-tener-sueno-calidad-afecta-positivamente-a-tu-salud-estas-razones
Noticia 2: https://www.eltiempo.com/salud/que-es-el-doomscrolling-y-como-afecta-la-salud-mental-667209

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Según la Fundación Nacional del Sueño, que actualizó sus recomendaciones de sueño a principios del año 2015, los adultos jóvenes (de 18 a 25 años) y los adultos (de 26 a 64 años) deben dormir de 7 a 9 horas, pero no menos de 6 horas o más. de 10 horas (para adultos) o de 11 horas (para adultos jóvenes). Los adultos mayores (65 años o más) deben recibir de 7 a 8 horas de sueño, pero no menos de 5 horas ni más de 9 horas.

Con todas las responsabilidades que enfrentamos como profesionales, académicos y miembros de la familia, dormir la cantidad recomendada puede ser difícil. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades anunciaron que la falta de sueño es un problema de salud pública.

Muchos estudios han demostrado que dormir lo suficiente es importante para nuestra salud. Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, las personas con deficiencia de sueño tienen un mayor riesgo de muchas complicaciones de salud, como enfermedades cardíacas, renales, presión arterial alta, diabetes, derrames cerebrales y obesidad.

La investigación durante la última década ha documentado que la alteración del sueño tiene una poderosa influencia en el riesgo de enfermedades infecciosas, la aparición y progresión de varias enfermedades médicas importantes, incluidas las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, y la incidencia de la depresión.

Ciclos del sueño

El sueño es ante todo un comportamiento, que se caracteriza por cambios en la postura corporal y el estado de los ojos. Las medidas de la arquitectura del sueño dividen categóricamente el sueño en dos fases principales, el movimiento ocular no rápido (NREM) y el sueño REM, con una subdivisión adicional del sueño NREM en las etapas 1, 2, 3 y 4.

En los seres humanos, la transición de la vigilia al sueño se produce al entrar en el sueño NREM y una transición posterior al REM. Después de un período de sueño REM, puede ocurrir un breve despertar antes de volver a entrar en el sueño NREM. En el transcurso de la noche, generalmente ocurren de cuatro a seis ciclos de sueño NREM a REM, y cada ciclo dura entre 80 y 110 minutos.

Beneficios de un buen sueño

Mejora los niveles de inflamación

La activación del sistema nervioso simpático y la señalización β-adrenérgica activan la cascada inflamatoria para inducir aumentos en NF-κB, expresión de genes inflamatorios y producción de citoquinas proinflamatorias.

Dado que el sueño nocturno normal se asocia con una caída en el flujo de salida simpático, un mecanismo biológico para explicar las asociaciones entre la alteración del sueño, la duración breve del sueño y el aumento de los marcadores de inflamación es la activación de las vías efectoras simpáticas.

El sueño y la profundidad del sueño regulan la salida simpática. En la transición de la vigilia al sueño, hay un cambio del flujo de salida simpático al parasimpático, que depende de la etapa del sueño y de la profundidad del sueño.

Disminuye las probabilidades de padecer enfermedades cardiovasculares

Se ha encontrado que la inflamación tiene un papel fundamental en la mediación de todas las etapas de la aterosclerosis, desde su inicio hasta la progresión de la enfermedad cardiovascular.

Aquellos que reportan problemas de sueño y/o duermen poco parecen tener un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Por ejemplo, un metaanálisis reciente encontró que la corta duración del sueño, así como las quejas sobre el mantenimiento del sueño y el despertar temprano en la mañana, pero no la dificultad para conciliar el sueño, predijeron un mayor riesgo de hipertensión.

Un mal sueño genera también un aumento de la resistencia a la insulina, por lo que también exacerbaría la hipertensión, aumentando por mucho las probabilidades de padecer alguna enfermedad relacionada con los vasos sanguíneos o el propio corazón.

Disminuye la resistencia a la insulina y las probabilidades de diabetes tipo 2

Como se ha comentado anteriormente, un mal sueño es capaz de generar un aumento de la resistencia a la insulina. Además, dormir peor también hace que nuestra corteza prefrontal no sea capaz de inhibir eficientemente los impulsos del cerebro, y eso puede generar que comamos más calorías a lo largo del día y que, además, comamos peor.

Esto es un cocktel para que en un futuro, tengamos no solo una gran resistencia a la insulina, sino que tengamos diabetes tipo 2. Como se puede ver, no solo la alimentación y el deporte influyen en algunos trastornos, sino que el sueño también juega un gran papel para reducir las probabilidades de padecerlo.

Reduce las probabilidades y la agresividad del cáncer

Se piensa cada vez más que la inflamación tiene un papel destacado en la incidencia y la recurrencia del cáncer. Los niveles elevados de CRP y otros marcadores de inflamación se asocian prospectivamente con aumentos en la mortalidad y la morbilidad por cáncer en sitios específicos de pulmón, colorrectal, hígado y próstata, especialmente en hombres. Además, la falta de sueño parece ser un factor pronóstico que predice la recurrencia del cáncer de mama.

Las alteraciones del ritmo circadiano (es decir, el trabajo por turnos) y las alteraciones del sueño concurrentes están implicadas en el riesgo de cáncer. El trabajo por turnos y la interrupción circadiana contribuyen a una modificación de los genes circadianos, que sirven como reguladores que afectan la expresión de muchos genes relacionados con el cáncer y que participan en la regulación de la división celular y la reparación del ADN.

Por ende, está bien documentado que una falta de sueño afecta también a las probabilidades de padecer cáncer, un grupo de terribles enfermedades que mata a millones de personas cada año.

Reduce los síntomas depresivos y las probabilidades de padecerla

Existen múltiples vínculos entre la la falta de sueño y la depresión. Primero, en pacientes con un trastorno del sueño, la comorbilidad depresiva es alta. En segundo lugar, los marcadores de inflamación por la falta de sueño están elevados en los individuos deprimidos en comparación con los no deprimidos. En tercer lugar, la activación experimental de la inflamación induce un aumento de los síntomas depresivos junto con la activación de sitios cerebrales que regulan el afecto positivo y negativo. Finalmente, tener un buen sueño permite a la persona tener una función ejecutiva más elevada en su vida, lo que proporciona un aumento del bienestar emocional.

Los síntomas del insomnio, incluidas las dificultades para iniciar y mantener el sueño, suelen coincidir con la depresión. Sin embargo, el insomnio no es simplemente un síntoma de depresión, sino que puede desempeñar un papel en la predicción de la incidencia de la depresión.

En Vitónica | Cuál es el papel del sueño en nuestra vida y bienestar: ¿por qué dormimos?

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Por qué tener un sueño de calidad afecta tan positivamente a tu salud: estas son las razones

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Según la Fundación Nacional del Sueño, que actualizó sus recomendaciones de sueño a principios del año 2015, los adultos jóvenes (de 18 a 25 años) y los adultos (de 26 a 64 años) deben dormir de 7 a 9 horas, pero no menos de 6 horas o más.

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https://meuresiduo.com/es/blog-es/los-impactos-positivos-y-negativos-de-la-pandemia-del-coronavirus-en-el-medio-
ambiente/

https://www.elmostrador.cl/destacado/2020/04/05/en-casa-television-y-coronavirus/

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Con el avance de la pandemia provocada por el coronavirus, muchas ciudades en todo el mundo adoptaron la cuarentena o campañas estimulando que las personas no circulen innecesariamente.

La reducción del movimiento en las grandes ciudades causó efectos directos en el medio ambiente, como la disminución de la emisión de contaminantes en la atmósfera y en el aumento de la generación de residuos domésticos y hospitalarios.

Residuos sólidos

Según ABRELPE, se estima que debido a las medidas de cuarentena, aislamiento y distanciamiento social adoptadas, podrá haber un aumento relevante en la cantidad generada de residuos sólidos domiciliares (15- 25%) y un crecimiento bastante considerable en la generación de residuos hospitalarios en unidades de atención a la salud (10 a 20 veces).

Para situaciones correspondientes a la generación de residuos hospitalarios en unidades de atención a la salud las orientaciones son muy específicas y siguen las normas vigentes. Los residuos deben ser acondicionados en bolsas rojas, que deben ser sustituidas cuando alcancen 2/3 de su capacidad o por lo menos 1 vez cada 48 horas, identificadas con el símbolo de sustancia infecciosa; las bolsas que contienen dichos residuos deben estar sujetas a recolección y transporte especializados para Residuos de Servicios de Salud (RSS) y sometidos a procesos de tratamiento con licencia, antes de su disposición final.

Las personas confirmadas positivas para COVID-19 o que están en cuarentena (síntomas o sospecha) deben suspender la separación de la basura doméstica para la recolecta selectiva; todos los residuos generados en la residencia deben ser descartados en un mismo recipiente (basura común); el acondicionamiento debe hacerse con el uso de dos bolsas plásticas resistentes (una dentro de otra), certificándose de que ambas estén debidamente cerradas (nudos o sellos); deben presentar las bolsas para la recolecta en los días y horarios determinados en su localidad; además de mantener a las mascotas alejadas de los materiales descartados.

Para las personas sin confirmación de COVID-19 o que no están en cuarentena obligatoria la recomendación es que continúen haciendo la separación de los materiales para la recolecta selectiva; máscaras y guantes usados deben desecharse en la basura común; también se recomienda mantener el acondicionamiento de los residuos de forma adecuada para que los trabajadores de la limpieza urbana no tengan contacto con ningún material descartado; y por último, se deben presentar las bolsas para la recolección en los días y horarios determinados en su localidad.

Para obtener más información sobre los acondicionamientos y los colores para la separación correcta de los Residuos de Servicio de Salud, descargue nuestro e-book: https://conteudo.meuresiduo.com/lp-ebook-cor-e-acondicionamento-de-residuo-hospitalar

Emisiones atmosféricas

El cierre de las fábricas y el comercio, además de las restricciones de viaje para hacer frente a la propagación del virus han posibilitado una reducción de las emisiones contaminantes a la atmósfera.

Con la cuarentena desde el día 24 de marzo, como forma de contención al nuevo coronavirus, los índices de polución atmosférica en la ciudad de São Paulo se redujeron cerca de 50% en apenas una semana. Lo que muestra la comparación de los datos atmosféricos divulgados por la Compañía Ambiental del Estado de São Paulo (Cetesb) entre las semanas del día 15 al 21 y 22 al 28 de marzo.

En Europa no fue diferente, ciudades como Bruselas, Paris, Madrid, Milán y Frankfurt tuvieron una reducción en los niveles medios de dióxido de nitrógeno entre el 5 y 25 de marzo en la comparación con el mismo periodo del año pasado.

Datos de la Agencia Ambiental Europea (EEA) revelaron que en Madrid, los niveles medios de dióxido de nitrógeno cayeron 56% en la comparación semanal después que el gobierno español prohibió los viajes no esenciales a partir del 14 de marzo.

En Milán, la concentración de gas contaminante de dióxido de nitrógeno cayó 24% en las cuatro semanas anteriores al día 24 de marzo, según EEA.

Aunque temporales, estos cambios deben tener un efecto positivo en el balance anual de emisiones contaminantes en estas ciudades.

Consumo de energía eléctrica y combustibles

Según ONS (Operador Nacional del Sistema Eléctrico), el consumo de energía comenzó a presentar señales de retracción el día 19 de marzo, cuando fue 2,3% inferior a lo verificado una semana antes. El domingo (22 de marzo), la caída fue de 8,9% en la misma base de comparación.

Con eso, la necesidad de generación hidroeléctrica también disminuyó, lo que permite la recuperación del nivel de almacenamiento de los reservatorios. El domingo, las plantas en las regiones del Sudeste y Centro Oeste tenían el 48,7% de su capacidad. Hace un mes, era del 37,5%.

La carga de energía del sistema eléctrico interconectado de Brasil debe caer 8,1% en abril, según ONS.

De acuerdo con Fecombustibles (Federación Nacional del Comercio Varejista ¿minorista? de Combustibles y Lubricantes), las estaciones de gasolina también han venido sintiendo los efectos de las medidas de aislamiento.

El jueves (19 de marzo), las ventas en São Paulo fueron 39% más bajas que en el promedio histórico para el municipio. En Goiânia, la caída fue de 42%; en Porto Alegre, de 26% y en Belo Horizonte, de 19%.

El alivio probablemente será momentáneo, y su causa es una mala noticia. Pero la reducción de emisiones y consumo de combustibles fósiles pueden acabar siendo realmente significativos para los balances anuales del medio ambiente.
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Los impactos positivos y negativos de la pandemia del coronavirus en el medio ambiente. - miResiduo

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Con el avance de la pandemia provocada por el coronavirus, muchas ciudades en todo el mundo adoptaron la cuarentena o campañas estimulando que las personas no circulen innecesariamente. La reducción del movimiento en las grandes ciudades causó efectos directos en el medio ambiente, como la disminución de la emisión de contaminantes en la atmósfera y en el aumento de la generación de residuos domésticos y hospitalarios.

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noticia 1: https://www.laizquierdadiario.cl/Una-radiografia-de-la-salud-mental-en-chile-y-el-problema-educacional
noticia 2: https://www.ciperchile.cl/2021/11/08/salud-mental-en-chile-urgencias-desafios-y-silencios/

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Una radiografía de la salud mental en chile y el problema educacional

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Marco Antonio Ávila dice que fue un error cerrar los colegios, Diputados de RN piden medidas para afrontar los problemas de salud mental ¿Pero cual es el fondo de este problema?

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Noticia  1:
https://www.biobiochile.cl/noticias/salud-y-bienestar/cuerpo/2022/04/23/un-sistema-inmune-poco-activo-podria-ser-causante-del-covid-persistente-asegura-estudio.shtml

Noticia 2:
https://www.biobiochile.cl/noticias/internacional/america-latina/2022/04/25/muerte-de-debanhi-el-caso-que-refleja-la-crisis-femicida-y-las-desapariciones-masivas-en-mexico.shtml

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https://elpais.com/planeta-futuro/2021-06-06/la-contaminacion-otra-epidemia-que-confina-a-los-ninos-de-las-zonas-mas-vulnerables-de-chile.html

https://www.diarioconcepcion.cl/ciudad/2022/04/22/cesfam-son-vitales-para-mejorar-la-calidad-de-vida-de-la-poblacion.html

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La infancia de Quintero y Puchuncaví tuvo que acostumbrarse a mascarillas, encierros y clases virtuales mucho antes de la pandemia para protegerse de la polución e intoxicaciones masivas por gases nocivos
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Los propios pescadores se encargan de limpiar las trazas de carbón que deja la actividad de las industrias en la playa. Meritxell Freixas

Camila Ponce se mareó mientras esperaba que su madre y hermano salieran de una tienda. Un dolor intenso de cabeza y espalda la perturbaron. Annais Medina regresaba del colegio a su casa en furgoneta cuando comenzó a sentirse mal. A Vicente Pizarro le invadió una presión fuerte al pecho y Sofía Faúndez tuvo que salir de clase porque sentía dificultades para respirar y un sabor metálico en la boca. El episodio de intoxicaciones masivas provocado por una nube de gases contaminantes perdura vívido en la memoria de los niños, niñas y adolescentes de Quintero y Puchuncaví, dos municipios situados en el litoral central chileno, a 30 kilómetros de Valparaíso y unos cien de Santiago.

En la bahía que une ambas localidades se instaló a partir de los años sesenta un complejo industrial que desde entonces no ha dejado de crecer. Hoy cuenta con al menos 15 empresas activas, entre públicas y privadas: desde termoeléctricas, hasta refinerías de petróleo pasando por centros de fundición de cobre, regasificación de gas natural y descarga y almacenaje de combustibles, entre otras actividades. De estas industrias procede el 80% del petróleo, el 8% de la energía eléctrica que se suministra en todo el país y el gas natural de toda la región metropolitana.

Ya en 1993 el Ministerio de Agricultura estableció que la zona que rodea el complejo industrial de Ventanas, en Puchuncaví, estaba "saturada por anhídrido sulfuroso y material particulado". Sin embargo, nada ha frenado el aumento de la contaminación del aire. Hoy es una de las cinco "zonas de sacrificio" que existen en Chile, territorios vulnerables marcados por la desigualdad, donde la contaminación industrial afecta de pleno al desarrollo humano. Sus habitantes, unas 50.000 personas, conviven con el humo que emana constantemente de las industrias, los derrames de petróleo. varamientos de carbón y las intoxicaciones masivas. Es común escuchar de los propios quinteranos que se sienten "el patio trasero de Chile".

Entre el 21 de agosto y el 18 de octubre de 2018, casi 1.400 personas fueron atendidas en el Hospital de Quintero por intoxicación. Presentaban síntomas como cefaleas, vómitos, diarrea, mareos y desvanecimientos. Una nube de gases procedente del complejo industrial impactó en la salud de los vecinos y vecinas, en especial, los más pequeños. El 58% del total de atenciones correspondió a menores de edad, según un informe de la ONG Terram publicado en la revista del Colegio Médico de Chile.

El Gobierno regional de Valparaíso llegó a decretar alerta sanitaria durante varios días, un hecho inédito en un territorio que ya cargaba con un historial de varios episodios contaminantes. Durante este período, ninguna empresa dejó de operar, solo se redujeron sus actividades y paralizaron algunos procesos peligrosos. Sí se suspendieron las clases y actividades educativas. Los estudiantes se organizaron y ocuparon los colegios durante días en una protesta que para muchos fue su propia revolución.

"Todo era un caos"

Un grupo de niños juega en la bahía, una tarde en la que no hay alta contaminación. Entre ellos hay Vicente Pizarro, de 11 años, y su padre Manuel, activista por la infancia en la zona, quien coordina la actividad. Meritxell Freixas

"Mi madre me acompañó al consultorio. Estaba lleno de abuelos y niños con los mismos síntomas que yo", recuerda Camila Ponce. La joven, de 17 años, es vicepresidenta del Colegio Sargento de Aldea de Ventanas. De los 23 compañeros de su clase, cuatro, incluida ella, se intoxicaron durante la emergencia. En su informe médico consta un diagnóstico por "efectos nocivos de otros gases, humos y vapores".

Sofía Faúndez, de 15 años, cursaba su primer año en el Colegio Don Orione de Quintero, cuando ocurrió la crisis ambiental. Había llegado de Quillota, al interior de la región, y no imaginaba qué significa vivir en una zona de sacrificio. Cuando llegó al centro de salud quedó impactada: "Los niños estaban en colchonetas de dos en dos o de tres en tres porque no había más camas, no había más espacio". Su madre, Carolina Astudillo, recuerda que el hospital estaba "totalmente colapsado" y que iban llegando alumnos en camillas, pero nadie sabía qué pasaba: "Todo era un caos", dice. Ella se envenenó tres días después.

María Araya, presidenta del Consejo Consultivo del Hospital de Quintero, organismo que representa a los usuarios, fue testimonio de primera línea de aquello. A las 10:50 del 21 de agosto recibió una llamada de su secretario: "Señora María, ¡los niños están cayendo intoxicados! Han tenido que levantar un hospital de campaña para atenderlos". Su hija enfermó a los pocos días.

"Aquí habíamos vivido cuadros de mareos, vómitos y desmayos, pero esta vez detectamos algo distinto", cuenta Katta Alonso, portavoz del colectivo Mujeres en Zona de Sacrificio. Hubo sangrados de nariz, adormecimientos de extremidades y afectaciones en la piel. Annais Medina Calderón tiene 11 años y sufre asma crónica. Pasó todo el tiempo que duró la intoxicación masiva encerrada en casa. "No podía ni abrir las ventanas'', dice, pero aún así, los gases la afectaron. "Me llevaron a urgencias y me diagnosticaron una bronquitis aguda, pero no sabían qué tenía en la piel. Primero dijeron que era sarna, pero pasaban los días y las heridas empeoraban. Conseguimos dinero para una clínica de Santiago nos dijeron que todo tenía que ver con la contaminación", escribe por mensaje con ayuda de su madre, desde su casa, mientras se recupera de la covid-19.

En Puchuncaví, los pequeños de entre uno y cinco años tienen una alta probabilidad de desarrollar cáncer a lo largo de la vida por la exposición continuada a determinados metales. Lo dice el estudio Suelo y polvo domiciliario como medios de exposición humana a metales en la comuna de Puchuncaví realizado por la Universidad Católica de Valparaíso (UCV), que concluye que los niveles de arsénico en los menores de la zona son "inaceptables". El viento dispersa partículas ricas en estos minerales y las deposita en los suelos y entretechos de las casas, donde los niños permanecen mucho tiempo encerrados para resguardarse del aire tóxico.

"No podemos correr, nos falta el aire"

Como una suerte de preparación para la pandemia, los niños y niñas de Quintero y Puchuncaví conocieron el confinamiento, las clases online y la mascarilla mucho antes de la aparición de la covid-19. Cuando la contaminación se dispara, como en 2018, tienen que aplicar restricciones. No les obliga ninguna autoridad, pero saben que no tienen más opción porque el aire exterior se vuelve irrespirable. "Si hay contaminación no podemos salir al recreo, ni hacer educación física. No podemos correr, nos falta aire y nos da tos, por eso nos tenemos que quedar en la casa, como ha pasado con la pandemia", cuenta Vicente Pizarro, de 11 años. "Es muy difícil explicar a los niños estas limitaciones que tienen, sobre todo cuando hay esos peak (picos)", comenta Manuel, su padre, presidente de la organización Movimiento por la Infancia de Quintero y Puchuncaví.

En Puchuncaví, los pequeños de entre uno y cinco años tienen una alta probabilidad de desarrollar cáncer a lo largo de la vida por la exposición continuada a determinados metales

El estudio Afectación de niños, niñas y adolescentes por contaminación en Quintero y Puchuncaví realizado en 2019 por la Defensoría de la Niñez junto a la Universidad Católica de Valparaíso (UCV) sostiene que los menores de la zona han naturalizado "un sentimiento prematuro a la enfermedad y una sensación de fragilidad permanente" generada por el aire que respiran. Sobre el episodio de 2018 dice: "Modificó la forma de habitar su territorio, la representación que tienen de su hábitat y las actividades cotidianas fundamentales para los primeros años de vida, como son el juego, la socialización con pares y el deporte o actividad al aire libre".

Los 12 kilómetros de bahía que separan Quintero de Puchuncaví han cambiado las "caletas vírgenes y dunas blancas" que recuerda Katta Alonso, residente en el lugar desde hace 50 años, por chimeneas industriales, gasoductos que se adentran al mar y señales de advertencias a los bañistas: "Playa no apta y no habilitada para el baño. Zona industrial", que no siempre las cumplen. Ponce ya no baja a la playa de Ventanas. Hace tiempo decidió que no quería bañarse en un lugar "lleno de carbón". Solo entre el 1 de enero y el 31 de mayo de 2019, en la playa de Ventanas de Puchuncaví, se registraron un centenar de varamientos de carbón y otras sustancias. En enero de este año, los pescadores llegaron a recoger cuatro toneladas de carbón en esa misma playa. José Carvajal es uno de los responsables de esta labor y comenta que cuando el oleaje es bajo y el mar está calmo el carbón queda varado en la arena: "Funciona como una taza de leche: si la dejas quieta, la nata sale arriba".

Una señal de advertencia a los bañistas en la playa de Ventanas, en Puchuncaví, cerca de los gasoductos de las empresas. Meritxell Freixas

En alerta permanente

Hasta ahora se desconoce la cantidad y el tipo de contaminantes que emitió cada una de las empresas entre agosto y octubre de 2018. Precisamente, esa fue una de las peticiones que formuló la Corte Suprema, a través de un pronunciamiento que se consideró histórico a favor de los afectados. El fallo, que en agosto cumplirá dos años, también dictaba otras 15 medidas para evitar nuevas intoxicaciones. El tiempo ha pasado, pero para los habitantes de la zona ha habido pocos avances.

"El tribunal no estableció plazo alguno para cumplir sus disposiciones y con eso se lavó las manos", dice Katta Alonso. El Ministerio de Medio Ambiente puso en marcha un Plan de Prevención y Descontaminación Atmosférica que para los vecinos es insuficiente. Consideran que se limita a fiscalizar las emisiones que ya recoge la normativa, pero no amplía a otros gases como los distintos tipos de compuestos orgánicos volátiles. También alegan contra unas leyes demasiado "laxas" comparadas con los estándares recomendados por la Organización Mundial de la Salud (OMS). "Desde los episodios de contaminación hemos estado bajo un total olvido. Ha habido un abandono muy grande por parte de gobierno y las autoridades locales", lamenta Carolina Astudillo.

Los habitantes de la bahía viven en un estado de alerta permanente. Para algunos, incluso de miedo. Manuel Pizarro ha decidido irse de Quintero con su hujo y el resto de la familia: "Los pediatras nos recomendaron buscar otro lugar para evitar problemas bronco-pulmonares o de asma". Faúndez no es muy optimista sobre el futuro de la zona, pero no se quiere ir: "A pesar de todo, adoro Quintero". También Ponce y Medina quieren permanecer ahí: "¡No somos nosotros quienes debemos irnos!", exclama Medina. Todos coinciden en una idea que ella sintetiza: "Tenemos el derecho de vivir en un lugar sin contaminación".

Más información

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La contaminación, otra epidemia que confina a los niños de las zonas más vulnerables de Chile

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La infancia de Quintero y Puchuncaví tuvo que acostumbrarse a mascarillas, encierros y clases virtuales mucho antes de la pandemia para protegerse de la polución e intoxicaciones masivas por gases nocivos Nota a los lectores: EL PAÍS ofrece en abierto todo el contenido de la sección Planeta Futuro por su aportación informativa diaria y global sobre la Agenda 2030.

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https://elpais.com/diario/1987/09/12/sociedad/558396002_850215.html

https://elpais.com/diario/1987/09/12/sociedad/558396002_850215.htm

http://pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1657-9267200600020000

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https://www.abc.es/ciencia/abci-adultos-siempre-quejan-jovenes-201910172029_noticia.html

https://www.minsalud.gov.co/Paginas/La-adaptacion-del-ser-humano-frente-a-una-nueva-normalidad-.aspx

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Los investigadores sostienen que existe una tendencia natural de comparar el presente con una visión del pasado inflada artificialmente

( SINC). Si leemos las columnas de opinión de cualquier medio al azar, probablemente nos toparemos con alguna crítica más o menos velada sobre la juventud actual. "Menos respetuosos", "menos inteligentes", "menos emprendedores" o incluso "más vagos" son ideas que subyacen en determinados artículos y que también están presentes en el imaginario colectivo de parte de la sociedad. Pero no es algo raro, es un pensamiento que se lleva repitiendo durante siglos.

"Los adultos se han quejado de la juventud desde, al menos, el siglo IV a. C.", explica a Sinc John Protzko, investigador del departamento de Psicología y Ciencias del Cerebro de la Universidad de California en Santa Bárbara (Estados Unidos). En un estudio publicado hoy en la revista Science Advances, el autor y su compañero Jonathan Schooler han analizado por qué los adultos se suelen quejar de los jóvenes y qué mecanismos psicológicos están detrás de estas críticas.

En concreto, se refieren a los millennials (nacidos desde principios de los 80 hasta mediados de los 90) y a la generación Z (nacidos desde mediados de los 90 hasta mediados de los 2000).

La primera conclusión a la que han llegado es que las personas más autoritarias son las más proclives a pensar que los jóvenes respetan menos a sus mayores. Para ello, midieron el nivel de autoritarismo de 1.824 adultos de Estados Unidos de entre 33 y 51 años y les preguntaron cuánto creían que los chavales de hoy en día respetaban a los adultos en comparación con cuando ellos eran jóvenes.

En una segunda prueba, en la que los científicos midieron la inteligencia de 134 participantes con diferentes cuestionarios de vocabulario, descubrieron que las personas más inteligentes pensaban que los jóvenes de hoy en día eran menos listos, algo que es completamente falso.

En cuanto a la lectura, los investigadores volvieron a encontrar una pauta similar: cuanto más leía el adulto, más creía que los chavales ya no disfrutaban con ese hábito. En este caso, los científicos encuestaron a 1.500 personas a los que se les evaluó su nivel de lectura con un test sobre una lista de autores. En ninguna de las tres pruebas los autores encontraron diferencias significativas entre hombres y mujeres.

Una ilusión creada por la memoria

¿Por qué las personas que sobresalen en determinados ámbitos tienden a infravalorar a los jóvenes? La culpa es de la memoria, que es caprichosa. "Objetivamente, no tenemos una memoria precisa de los rasgos, cualidades y tendencias de los niños cuando nosotros también lo éramos", aclara Protzko. "Pensamos como niños y nuestra memoria es imperfecta", añade.

Para nivelar estas imperfecciones, según el investigador, imponemos nuestro yo actual en los recuerdos y si actualmente somos autoritarios, tendremos un recuerdo sesgado de niños que también respetaban la autoridad cuando éramos pequeños (aunque realmente no fuera así).

"Estamos comparando el presente con una visión del pasado inflada artificialmente"

Al observar a la juventud actual "estamos comparando el presente con una visión del pasado inflada artificialmente", subraya el científico, quien atribuye este mismo patrón a las quejas que los mayores llevan haciendo de los jóvenes desde hace más de 2.500 años. De esta forma, hemos mantenido este sesgo en la percepción sobre nosotros mismos siglo tras siglo.

Además, los autores achacan a esta visión sesgada otro responsable: tendemos a apreciar las limitaciones de los demás cuando sobresalimos en algún aspecto de la vida, como serían en este caso la inteligencia, la autoridad o el disfrute con la lectura.

Los sesgos marcan cómo valoramos a los demás

Helena Matute, catedrática de Psicología Experimental en la Universidad de Deusto (Bilbao) y autora del libro "Nuestra mente nos engaña" (2019), es experta en sesgos. La investigadora califica este estudio -en el que no ha participado- como "muy bien pensado y creativo". "El resultado puede sorprender inicialmente, pero siguiendo la argumentación de los autores tiene todo el sentido del mundo", destaca a Sinc.

En cuanto al papel que tienen los prejuicios a la hora de juzgar a otras personas (los jóvenes en este caso) es "enorme", en palabras de Matute. "Dependiendo de nuestros sesgos veremos a los demás de una forma o de otra", afirma.

Matute echa mano de un refrán para explicar por qué cuando destacamos en algún aspecto de la vida tendemos a menospreciar al resto en ese ámbito: es relativamente fácil ver los sesgos en el ojo ajeno y muy difícil verlos en nosotros mismos. Para poder preservar los recuerdos como realmente fueron, Matute aconseja utilizar métodos externos como diarios, cuadernos de notas, vídeos, fotografías o audios.

Concluida esta investigación, lo que se han propuesto los autores es analizar por qué solemos tener visiones idealizadas el pasado. "Es una tradición que se remonta a milenios, tender a pensar que la sociedad ideal ocurrió antes que la nuestra ", avanza Protzko. En definitiva, averiguar si es verdad que cualquier tiempo pasado fue mejor o también es una ilusión.
Ver los comentarios

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¿Por qué los adultos siempre se quejan de los jóvenes?

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( SINC). Si leemos las columnas de opinión de cualquier medio al azar, probablemente nos toparemos con alguna crítica más o menos velada sobre la juventud actual. "Menos respetuosos", "menos inteligentes", "menos emprendedores" o incluso "más vagos" son ideas que subyacen en determinados artículos y que también están presentes en el imaginario colectivo de parte de la sociedad.

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Noticia 1: https://www.iberdrola.com/compromiso-social/como-afectan-redes-sociales-jovenes

Noticia 2: https://miradiols.cl/2022/01/11/nuevo-hospital-de-coquimbo-comenzaria-construccion-a-mediados-del-2023/

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Adicción a las redes sociales: causas y síntomas principales

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Psicólogos, psiquiatras y expertos de Silicon Valley alertan de que el uso de las redes sociales puede ser adictivo y sus consecuencias, las mismas que las de cualquier otra adicción: ansiedad, dependencia, irritabilidad, falta de autocontrol... Ante esa tesitura cada vez más voces se preguntan: ¿son las redes sociales un problema real?

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noticia 1:
https://www.romantica.cl/noticias/2022/04/20/el-cuarto-mas-infeliz-del-mundo-estudio-revela-que-chile-es-uno-de-los-paises-con-mayor-infelicidad-del-planeta.html

Noticia 2:
https://www.biobiochile.cl/noticias/opinion/tu-voz/2022/04/12/el-impacto-de-la-pandemia-en-la-salud-mental-de-los-trabajadores-de-la-salud.shtml

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La salud mental y física son alguna de las problemáticas que más apremian en la sociedad actual, y Chile no es la excepción. Eso es lo que demostró una reciente encuesta realizada a distintos países del mundo.

Según una investigación hecha por la empresa de estudios Ipsos, "Felicidad Mundial 2022", Chile es el cuarto país más infeliz del mundo. La encuesta se aplicó a más de 20.500 personas de 30 países distintos. El objetivo fue para medir la felicidad de los habitantes y qué es lo que les entrega mayor satisfacción.

La pregunta que figuró en el estudio fue "en general, ¿diría que usted está muy feliz, bastante feliz, no muy feliz o nada feliz?". Ante la consulta, el 53% de los chilenos respondió que eran felices o algo felices, porcentaje inferior al del mundo que fue de 67%. Los otros tres países que tuvieron menos respuestas positivas en esta pregunta fueron Hungría (51%), Argentina (48%) y Turquía (42%).

En cuanto a la infelicidad, el 46% de los encuestados de Chile respondieron ser infelices, resultado en el que el país igualó a Colombia. Por otro lado, el promedio mundial de dicha respuesta negativa fue de 36%.
¿Cuáles fueron los criterios para medir la felicidad?
El principal criterio para estimar el nivel de felicidad fue la salud física, de hecho el 90% de los encuestados lo relacionó a eso. Por otra parte, el 89% vinculó la felicidad a la salud mental. Luego, fue el caso de la seguridad personal con un 88% de las preferencias. Los parámetros menos nombrados, en tanto, fueron irse a vivir a otro país (46%), tiempo en redes sociales (48%) y la necesidad de nuevos líderes políticos (57%).

Chile por su parte, el aspecto principal fue la salud mental, seguido de la salud física y por último, " sentir que la vida tiene sentido". Lo que menos felicidad causa fue el tiempo dedicado a redes sociales, las posesiones materiales y el tiempo/dinero destinado a caridad o ayudar a los demás.

A pesar de todo, este nuevo panorama es de hecho mejor que el del año de la pandemia. En 2020, sólo 35% de las personas se consideraron como felices, a fines del año 2021 aumentó a 53%.

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El cuarto más infeliz del mundo: Estudio revela que Chile es uno de los países con mayor infelicidad del planeta

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La salud mental y física son alguna de las problemáticas que más apremian en la sociedad actual, y Chile no es la excepción. Eso es lo que demostró una reciente encuesta realizada a distintos países del mundo. Según una investigación hecha por la empresa de estudios Ipsos, "Felicidad Mundial 2022", Chile es el cuarto país más infeliz del mundo.

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https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/estilo-vida/prepro_080021.html

https://www.fem.es/es/10-estilos-de-vida-saludables-que-debes-tener-en-cuenta-si-tienes-esclerosis-multiple/

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un estado de completo bienestar físico, mental y social", lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad. En consecuencia, más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social.

Desde esta perspectiva se puede determinar que los hábitos necesarios para llevar una vida saludable son los siguientes:

Dieta equilibrada: una alimentación saludable se rige por incluir todos los alimentos contemplados en la pirámide nutricional, pero en las proporciones adecuadas y en la cantidad suficiente (no más) para mantener las necesidades nutricionales del organismo en función del consumo energético que éste realiza con la actividad diaria. El valor energético diario de la dieta debe ser de 30-40 kilocalorías por hilo de peso. Los hidratos de carbono deben ocupar un 50-55% de los nutrientes, con no más de un 10% de azúcares simples. Las grasas han de ser un 30% del valor energético total, repartiéndose del siguiente modo: un 15-20% de grasas monoinsaturadas, un 5% de poliinsaturadas y no más de un 7-8% de saturadas. Las proteínas consumidas no deben superar el 10% de la dieta. Finalmente, se debe aportar al organismo unos 20-25 gramos de fibra vegetal.

Hábitos tóxicos: el tabaco, el alcohol y las drogas inciden de forma muy negativa sobre la salud. La única tolerancia se refiere exclusivamente al vino o la cerveza, de los que incluso se recomienda el consumo del equivalente a una copa diaria.

Ejercicio físico: las recomendaciones generales determinan unos 30 minutos diarios de actividad física, siendo suficiente caminar a paso rápido durante este tiempo. Ello permite quemar las calorías sobrantes y fortalecer músculos y huesos, pero también ayuda a controlar la tensión arterial, el colesterol y los niveles de glucosa en sangre, además de contribuir a la eliminación del estrés y ayudar a dormir mejor, adquirir un estado de relajación y evitar cambios de humor, mejorar la autoestima y el estado de satisfacción personal. También puede ser un buen medio para desarrollar una saludable actividad social cuando el ejercicio se hace en compañía.

Higiene: una higiene adecuada evita muchos problemas de salud: desde infecciones a problemas dentales o dermatológicos. El concepto de higiene no sólo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo, sino que afecta también al ámbito doméstico.

Productos tóxicos: son muchos los productos a los que la exposición del organismo, puntual o continuo, puede resultar en un serio riesgo para la salud. La contaminación ambiental de las ciudades está considerado como uno de los factores de riesgo más importantes para la salud.

Equilibrio mental: no se refiere a la existencia de enfermedades mentales, sino al estado de bienestar emocional y psicológico, necesario para mantener y desarrollar las capacidades cognitivas, las relaciones sociales y el afrontamiento de los retos personales y profesionales de la vida diaria. El estrés, el cansancio, la irascibilidad, la ansiedad son, entre otros, algunos de los signos que indican que el estado mental no es del todo saludable.

Actividad social: las relaciones sociales son un aspecto fundamental para la salud del ser humano y, en consecuencia, para un envejecimiento saludable. El aislamiento social puede llevar a un deterioro gradual e irreversible de las capacidades físicas y mentales, incluso a la incapacidad física y la demencia.

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud como "un estado de completo bienestar físico, mental y social", lo que supone que este concepto va más allá de la existencia o no de una u otra enfermedad.

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http://www.elnuevodia.com.co/nuevodia/opinion/editorial/486984-los-buenos-habitos-que-dejo-la-pandemia

https://www.elmostrador.cl/destacado/2020/04/05/en-casa-television-y-coronavirus/

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El ministro de Salud, Fernando Ruiz, informó que es posible que en pocas semanas se elimine la obligación de usar tapabocas en lugares cerrados, decisión que ya se adoptó en otros países como Francia, Alemania, Bélgica, España, Estados Unidos, Brasil y Paraguay.

La decisión se sustenta en la reducción significativa de casos, los más bajos desde cuando se declaró la emergencia sanitaria, a mediados de marzo de 2020. En la actualidad, alrededor de 80 pacientes se encuentran hospitalizados en unidades de cuidados intensivos, cuando en el pico máximo eran unos siete mil; el sábado se reportaron 291 casos, muchos menos que en los primeros días de la pandemia; además, cerca del 70% de la población (35.189.703) ya completó su esquema de vacunación. Sin embargo, esto no significa que la enfermedad ya esté controlada por completo, pues, según el Ministro de Salud, continuarán llegando variantes más contagiosas, aunque serán menos letales.

Con la reducción del número de casos, también se tomarán otras medidas como el cierre gradual de los puestos de vacunación temporal que se instalaron durante la pandemia. Asimismo, a partir de mayo, los reportes que expiden las entidades de salud sobre las cifras de contagios y muertes ya no serán diarios sino semanales.

Desde el primero de marzo se eliminó el uso del tapabocas en espacios abiertos y se espera que, en las próximas semanas, se hará lo mismo en espacios cerrados. Sin embargo, se mantiene la recomendación de que quienes se contagien lo utilicen. El Ministro afirmó que en la nueva realidad que trajo el coronavirus el tapabocas será un elemento de uso constante, gracias a su comprobada eficacia para disminuir la transmisión de enfermedades respiratorias. Así que no importa si se mantiene o no su uso obligatorio, sí es aconsejable que los ciudadanos lo empleen de forma permanente.

Con la pandemia las personas adquirieron hábitos sencillos de autocuidado, como usar tapabocas, mantener la distancia física y el lavado de manos permanente, que ayudan a preservar la salud, especialmente de los escolares, los más expuestos a contagios, en épocas de lluvias intensas como la actual, cuando los casos de gripa se disparan. De igual modo, se aprendieron algunas normas de comportamiento ciudadano como esperar los turnos, acatar las filas y respetar la prelación para las personas de la tercera edad.

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Los buenos hábitos que dejó la pandemia | El Nuevo Día

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El ministro de Salud, Fernando Ruiz, informó que es posible que en pocas semanas se elimine la obligación de usar tapabocas en lugares cerrados, decisión que ya se adoptó en otros países como Francia, Alemania, Bélgica, España, Estados Unidos, Brasil y Paraguay.

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Noticia 1: https://www.biobiochile.cl/noticias/biobiochile/noticias-patrocinadas/2022/04/22/ansiedad-es-el-principal-motivo-de-consulta-en-salud-mental-en-mujeres-en-chile-apunta-estudio.shtml

Noticia 2: https://www.t13.cl/noticia/nacional/alertan-pandemia-obesidad-chile-lidera-segundo-pais-11-06-2021

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BioBioChile - La Red de Prensa Más Grande de Chile

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En salud mental, la ansiedad sería la condición más común que afecta a las mujeres de todas las edades en Chile, indican los datos de la plataforma Mhaite.com.

La prevalencia de casos de depresión y de ansiedad durante los años de pandemia se ha incrementado un 25%, según indica un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Dicho aumento, se daría especialmente entre los jóvenes, quienes además son los más propensos a desarrollar conductas suicidas y autolesivas.

En Chile, las mujeres son las que estarían experimentando más síntomas de ansiedad. Así lo sugieren los datos recopilados por Mhaite, plataforma online que orienta a las personas respecto al cuidado de su salud mental.

Los indicadores entregados por Mhaite se basan en 22.089 conversaciones realizadas durante el último año mediante un chatbot con inteligencia artificial que, a través de una serie de parámetros, recomienda el tipo de atención más adecuada para quienes consultan y quieran iniciar el camino hacia su recuperación.

Mujeres con ansiedad

A la hora de hablar del género femenino, Mhaite señala que la ansiedad sería la condición más preponderante entre las mujeres de 18 a 39 años que han consultado al chatbot, abarcando un 41% de las pacientes, seguidas por un 20% que presentaba problemas en sus conductas y 10% con dificultades en su ánimo.

En tanto, la prevalencia de este tipo de cuadro aumenta para mujeres entre 40 y 60 años, detectándose un 50% de mujeres con síntomas de ansiedad y un 11% con señales de trastorno de la personalidad.

Por otra parte, Mhaite acota que varios de los problemas por los que las mujeres deciden consultar esta plataforma tienen como trasfondo la ansiedad: el 49% de las mujeres con problemas laborales manifestaron indicios de esta patología, al igual que el 44% de quienes tenían problemas familiares y el 47% con dificultades relativas a su contexto social.

Conversa con Mhaite

Estas cifras revelan la importancia de que las personas soliciten ayuda profesional. En este sentido, plataformas como Mhaite surgen como una alternativa de orientación para identificar el tipo de atención que se requiere para cada caso, distinguiendo entre consejerías, psicoterapia y atención psiquiátrica.

Mhaite fue creada bajo un modelo basado en inteligencia artificial y, mediante una conversación con el usuario, puede determinar la atención más precisa que necesita para su bienestar. El chatbot acompaña a los pacientes en todo el proceso, desde el inicio hasta que se logra el objetivo: mejorar la salud mental.

Los servicios que ofrece el portal incluyen una evaluación inicial, recomendaciones para el bienestar, consejería psicológica con un psicólogo clínico a un costo accesible, atenciones con un psiquiatra y atenciones con psicólogo.

Los cuadros de ansiedad son muy comunes y son capaces de afectar la calidad de vida de las personas. Sin embargo, si se accede al apoyo profesional y oportuno, es posible recuperar el bienestar.

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Ansiedad es el principal motivo de consulta en salud mental en mujeres en Chile, apunta estudio

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En salud mental, la ansiedad sería la condición más común que afecta a las mujeres de todas las edades en Chile, indican los datos de la plataforma Mhaite.com. La prevalencia de casos de depresión y de ansiedad durante los años de pandemia se ha incrementado un 25%, según indica un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

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https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002393.htm

https://colpac.com.mx/habitos-saludables-y-estilo-de-vida-saludable-el-camino-a-la-prevencion/

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Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.

Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.

No fumar.

NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

Utilizar los medicamentos recomendados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.

Consumir una dieta saludable y equilibrada.

Cuidar los dientes.

Controlar la hipertensión arterial.

Seguir buenas prácticas de seguridad.

EJERCICIO

El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, alivia la depresión y ayuda a conciliar mejor el sueño.

Hable con su proveedor antes de comenzar un programa de ejercicios si tiene problemas de salud como obesidad, hipertensión o diabetes. Esto ayuda a garantizar que el ejercicio sea seguro y que usted le saque el mejor provecho.

TABAQUISMO

El consumo de cigarrillo es la principal causa evitable de muerte en Estados Unidos. Una de cada 5 muertes cada año es el resultado directo o indirecto del tabaquismo.

La exposición indirecta al humo del cigarrillo puede causar cáncer pulmonar en personas que no fuman. La exposición indirecta a este humo también está ligada con enfermedades cardíacas.

Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Hable con su proveedor acerca de los medicamentos y los programas que le puedan ayudar a dejar de fumar.

CONSUMO DE ALCOHOL

El consumo de alcohol cambia muchas funciones cerebrales. Afecta en primera instancia las emociones, el pensamiento y el juicio. Con la ingestión continua de alcohol, se afecta el control motor, produciendo mala pronunciación al hablar, reacciones más lentas y pérdida del equilibrio. Tener una cantidad más alta de grasa corporal y beber con el estómago vacío aceleran los efectos del alcohol.

El alcoholismo puede causar muchos problemas, incluyendo:

Enfermedades del hígado y del páncreas

Cáncer y otras enfermedades del esófago y el tracto digestivo

Daño al miocardio

Daño cerebral

Daño grave a su bebé si está embarazada, incluyendo síndrome alcohólico fetal. NO beba alcohol durante el embarazo.

Los padres deben hablar con sus hijos acerca de los efectos peligrosos del alcohol. Consulte con su proveedor si usted o alguien cercano tiene un problema con el alcohol. Muchas personas cuyas vidas han resultado afectadas por el alcohol se benefician al formar parte un grupo de apoyo para el alcoholismo.

CONSUMO DE FÁRMACOS Y MEDICAMENTOS

Los fármacos y los medicamentos afectan a las personas de diferentes formas. Siempre coméntele a su proveedor acerca de todos los fármacos y medicamentos que se esté tomando, incluso medicamentos de venta libre y vitaminas.

Las interacciones de fármacos pueden ser peligrosas.

Las personas mayores deben ser muy cuidadosas acerca de las interacciones cuando están tomando muchos medicamentos.

Todos sus proveedores de atención médica deben conocer todos los medicamentos que está tomando. Lleve la lista consigo cuando asista a chequeos y tratamientos.

Evite el consumo de alcohol mientras esté tomando medicamentos, ya que esto puede causar problemas serios. La combinación de alcohol y tranquilizantes o analgésicos puede ser mortal.

Las mujeres embarazadas no deben tomar ningún fármaco ni medicamento sin consultar con el médico, ni siquiera los medicamentos de venta libre. El feto es más sensible al daño de los fármacos durante los primeros 3 meses. Coméntele a su proveedor si usted ha estado tomando cualquier droga antes de quedar embarazada.

Siempre tome los medicamentos como se los recetaron. Tomar cualquier medicamento en una forma distinta a la recetada o tomar demasiado puede causar serios problemas de salud y se considera drogadicción. El abuso y la adicción no están asociados solamente con las drogas "ilícitas".

Los fármacos legales como laxantes, analgésicos, aerosoles nasales, píldoras para adelgazar y medicamentos para la tos también se pueden usar de forma indebida.

La adicción se define como el uso continuo de una sustancia aunque esté experimentando problemas relacionados con su consumo. Simplemente necesitar un fármaco (como un analgésico o un antidepresivo) y tomarlo como se la recetaron no es una adicción.

MANEJO DEL ESTRÉS

El estrés es normal. Puede ser un gran motivador y sirve en algunos casos. Sin embargo, demasiado estrés puede ocasionar problemas de salud como insomnio, malestar estomacal, ansiedad y cambios del estado de ánimo.

Aprenda a reconocer los factores que son más propensos a causarle estrés en su vida.

Es posible que usted no pueda evitar todo el estrés, pero conocer la fuente puede ayudarlo sentir que tiene el control.

Cuanto más control sienta usted que tiene sobre su vida, menos dañino será el estrés en su vida.

OBESIDAD

La obesidad es una preocupación de salud grave. El exceso de grasa corporal puede sobrecargar su corazón, los huesos y los músculos. También puede incrementar el riesgo de padecer hipertensión arterial, accidente cerebrovascular, venas varicosas, cáncer de mama y enfermedad de la vesícula biliar.

La obesidad puede ser causada por comer demasiado y consumir alimentos malsanos. La falta de ejercicio también influye. Los antecedentes familiares también pueden ser un riesgo para algunas personas.

DIETA

Seguir una dieta equilibrada es importante para tener una buena salud.

Escoja alimentos con un contenido bajo de grasas saturadas y grasas trans, al igual que poco colesterol.

Reduzca la ingesta de azúcar, sal (sodio) y alcohol.

Consuma más fibra, que se puede encontrar en frutas, verduras, legumbres, productos de granos enteros y nueces.

CUIDADO DENTAL

La buena higiene dental puede ayudarle a mantener los dientes y encías sanos toda una vida. Es importante que los niños adquieran buenos hábitos dentales desde pequeños. Para tener una higiene dental apropiada:

Cepíllese los dientes dos veces diarias y utilice el hilo dental diariamente.

Utilice una pasta dental con fluoruro.

Hágase chequeos dentales regulares.

Limite su consumo de azúcar.

Use un cepillo de dientes con cerdas suaves. Reemplace el cepillo dental cuando las cerdas comiencen a doblarse.

Pídale al odontólogo que le muestre las formas apropiadas de cepillarse y usar el hilo dental.

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Vida saludable: MedlinePlus enciclopedia médica

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Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.

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- Noticia 1: https://news.un.org/es/story/2016/09/1365751

- Noticia 2: https://theconversation.com/el-exceso-de-informacion-sobre-la-pandemia-ya-ha-hecho-mella-en-nuestra-salud-mental-148862

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Un 60% de las personas que respondieron a la Encuesta Mundial sobre Valores de la OMS señaló que no se respeta a las personas de la tercera edad.

Más de 83.000 personas en 57 países participaron en el sondeo, que evaluó las actitudes hacia las personas mayores en todos los grupos de edad.

Ese tipo de comportamiento afecta negativamente la salud física y mental de esas personas.

Según la OMS, los ancianos que se ven ellos mismos como una carga, perciben sus vidas como menos valiosas que las del resto, lo que los coloca en riesgo de aislamiento social y depresión.

El especialista de la OMS en envejecimiento, John Beard, habló de la magnitud del problema.

"Hay evidencias claras de que las personas que tienen pensamientos negativos sobre el envejecimiento acortan sus vidas y un estudio reciente demuestra que las personas con actitudes negativas vivieron siete años y medio menos que las personas que mostraron una actitud positiva ante el envejecimiento", señaló Beard.

De acuerdo con las previsiones de las OMS, el año 2025 se duplicará la cifra actual de mayores de 60 años y para 2050 se calcula que habrá 2.000 millones de ancianos a nivel mundial.

La publicación de estos datos coincide con la celebración este primero de octubre del Día Internacional de las Personas Mayores, que subraya las importantes contribuciones de ese colectivo a la sociedad y busca crear conciencia sobre los problemas y desafíos del envejecimiento.

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OMS alerta sobre las actitudes negativas hacia las personas de la tercera edad

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Un 60% de las personas que respondieron a la Encuesta Mundial sobre Valores de la OMS señaló que no se respeta a las personas de la tercera edad. Más de 83.000 personas en 57 países participaron en el sondeo, que evaluó las actitudes hacia las personas mayores en todos los grupos de edad.

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NOTICIA 1: https://www.aguasresiduales.info/revista/noticias/causa-y-consecuencias-de-la-contaminacion-del-agua-JNEEY

NOTICIA 2:
https://www.lavanguardia.com/vida/junior-report/20210525/7476568/como-afecta-contaminacion-salud-personas.html

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ministerio de salud escribió:

queridos ciudadanos, no salgan de casa, usen mascarilla ,lavense las manos, que muy pronto encontraremos una cura para el COVID-19, los hospitales estan explotados, asi que por favor, quedensen en casa 03/10/2020

Dayanna Moscoso escribió:

Realmente me ayudó mucho este artículo, pues debía investigar con un grupo de compañeras y pude descifrarlo bien. Y como dicen los demás usuarios, en esta pandemia a bajado mucho la contaminación en general, pero aún así debemos ser conscientes. 28/09/2020

me ayudo a hacer una expoción de la contaminación del agua además creo que este tiempo de pandemia a mejorado ya que hay menos pescadores y menos contaminates 05/09/2020

primero que todos este es un tema muy importante para los ambientalistas ya que hace parte de nuestro territorio y no solo le debería interesarle a algunas personas si no a todos ya que en un tiempo no muy largo vamos a empezar a sufrir consecuencias a causa de esto de toda la contaminación que hay en nuestro país y en el mundo entero este es un tema muy preocupante y alarmante sin embargo algunas organizaciones o empresas que están trabajando en estos proyectos de reconstrucción o limpieza 21/08/2020

primero que todos este es un tema muy importante para los ambientalistas ya que hace parte de nuestro territorio y no solo le debería interesarle a algunas personas si no a todos ya que en un tiempo no muy largo vamos a empezar a sufrir consecuencias a causa de esto de toda la contaminación que hay en nuestro país y en el mundo entero este es un tema muy preocupante y alarmante sin embargo algunas organizaciones o empresas que están trabajando en estos proyectos de reconstrucción o limpieza 10/06/2020

quien esta feliz por que ya no van a dejar tareaaaaa uwuwuwuw
TAMBIÉN CREO QUE AY QUE TRATAR DE LIMPIAR LAS PLAYAS Y CUIDARLAS OBVIAMENTE DESPUÉS DE LA CUARENTENA 04/06/2020

Hola. Yo creo que todos deberíamos colaborar con ahorrar y no contaminar el agua, porque todos somos responsables de esto y ¡deberíamos arreglarlo todos tenemos que colaborar! 28/05/2020

gracias por la buena información que dan y agradezco por informarme mas sobre el respecto, y gracias por ayudarme en mi proyecto de universidad. 16/05/2020

Marilú Ccorahua Campos escribió:

Yo creo que esta mal contaminar el agua por qué daña a a los peces y se mueren así que s vemos ser más concientes y no contaminar las aguas ríos mares porque sino nuestro planeta se contamina mas y mas y no queremos eso porque nosotros ser más responsables. 27/03/2020

no deberían conectar el drenaje a los rios 29/10/2019

hasta que el ultimo rió sea secado la humanidad se dará cuenta que la plata no se toma ni se come, no estoy justificando la pobreza, simplemente digo que existe forma de producir y utilizar los recursos de forma sostenible no comprometiendo las futuras generaciones. 13/08/2019

Esto es muy serio, la gente no se lo toma tan a pecho como otras cosas pero el la contaminación del agua podría dejarnos sin vida en no tantos años. En fin asi va el planeta 28/09/2018

Es cierto los culpables de la contaminación es el hombre, para mejorar esto se debe educar para su prevención que sea una materia en las escuelas, universidades, comunas,sectores, para así ir generando consciencia sobre el da*o nos causamos a nosotros mismos 30/08/2018

¿Por qué han surgido todas estas alarmas? En primer lugar, porque es verdad que existe contaminación y hay que prevenir e intentar remediar el origen: ser cuidadosos y respetuosos con el medio ambiente. En segundo lugar porque cada vez hay equipos analíticos más sofisticados que son capaces de determinar concentraciones más bajas de contaminantes. En tercer lugar porque hay otras necesidades que expongo en el párrafo siguiente.

¿Qué necesidades son? Hay muchos grupos de investigación, demasiados y todos ellos necesitan financiación. Qué mejor motivo para lograr pasta que decir que se hace por el bien de la población para evitar posibles muertes y para conseguir la sostenibilidad del planeta?. Relacionado con esto están los medios de comunicación, que necesitan titulares que llamen la atención y que lleven al lector hacia esa cabecera y no hacía la del rival (probablemente también porque hay demasiados y sobrevivir es difícil) sin importar muchas veces si lo que se publica es una media verdad o una media mentira (recordar que ya dice un refrán que una media verdad es la peor de las mentiras). Ojo, hay grupos de investigación y medios que investigan de forma muy seria y aséptica el tema y también medios que lo tratan de una forma neutral no tendenciosa, pero son los menos.

Para finalizar. Ya existen sistemas de tratamiento de aguas residuales capaces de impedir que los contaminantes emergentes presentes en ellas alcancen los cauces en los que vierten. El problema es que se trata de tratamientos caros, que necesitan una gestión adecuada y que encarecen el coste de la depuración. ¿Estamos dispuestos a asumir un mayor coste por una menor contaminación y una mayor sostenibilidad? https://planckito.blogspot.com/2015/10/agua-contaminacion-real-o-contaminacion.html

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Causa y consecuencias de la contaminación del agua

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ministerio de salud escribió: queridos ciudadanos, no salgan de casa, usen mascarilla ,lavense las manos, que muy pronto encontraremos una cura para el COVID-19, los hospitales estan explotados, asi que por favor, quedensen en casa 03/10/2020 Dayanna Moscoso escribió: Realmente me ayudó mucho este artículo, pues debía investigar con un grupo de compañeras y pude descifrarlo bien.

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Noticia 1: https://www.elmostrador.cl/destacado/2020/04/05/en-casa-television-y-coronavirus/

Noticia 2:
https://noticias.uai.cl/por-que-chile-es-el-segundo-pais-del-mundo-que-mas-ha-empeorado-en-su-salud-mental/

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http://www.elnuevodia.com.co/nuevodia/opinion/editorial/486984-los-buenos-habitos-que-dejo-la-pandemia

https://www.mundodeportivo.com/vidae/nutricion/20220426/1001793475/5-habitos-alimenticios-benefician-salud-higado-detox.html

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Noticia 1

https://www.hcmarbella.com/es/abusar-del-movil-puede-conllevar-riesgos-para-nuestra-salud-fisica-y-mental/

Noticia 2
https://www.bbc.com/mundo/noticias-42502872

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Estamos más que acostumbrados a decir que los móviles y las nuevas tecnologías en general nos facilitan la vida, pero... ¿y si nos excedemos?

Pasar demasiado tiempo con el móvil puede traer consecuencias negativas tanto a nivel físico, por la postura corporal que adoptamos al utilizar estos dispositivos y a nivel mental por el aumento de la excitabilidad en el sistema nervioso que provoca el uso continuado del mismo. Si no quieres limitar el uso de tu móvil, debes asumir que puedes padecer lesiones por ello como:

Dolor y rigidez en las manos y los dedos

Que se nos vaya de las manos las horas que pasamos con el teléfono tiene sus consecuencias. Una de ellas es sentir dolor y rigidez tanto en los dedos como en las manos; es probable que incluso sintamos cierto hormigueo y es que, la musculatura de nuestra mano se resiente ante tantos minutos-horas de estar pulsando las teclas del teléfono. Las tendinitis son habituales, según explican la fisioterapeuta de HC Marbella.

Dolor de cuello

Sensación de sobrecarga y tensión en la zona de los hombros y el cuello. Su origen no es otro que la sobrecarga de la musculatura de la zona por la postura forzada de pasar excesivo tiempo con el smartphone o la tableta entre manos. Los trapecios y la escápula sufren de esta sobrecarga provocándonos dolor. El tronco y la columna vertebral también pueden desarrollar cierta debilidad (a causa de la falta de actividad física) y pérdida de la musculatura que estabiliza este sistema, pudiendo provocar pérdida de control motor.

Aumento del estrés

Relacionado con el efecto que provoca estar continuamente pendientes de nuestras notificaciones, correos o revisiones de redes sociales, se produce un incremento de la irritabilidad de nuestro sistema nervioso generándonos ansiedad, déficit de atención y aumento del estrés.

Dolores de cabeza

Las posiciones inadecuadas a causa del abuso de teléfonos móviles, tabletas o portátiles, son cada vez más habituales y otra de las consecuencias de estas posturas forzadas es dolor de cabeza (cefalea tensional) o incluso sensación de mareo por culpa de la contracción de los suboccipitales, los músculos que facilitan nuestros movimientos de cabeza, -durante un tiempo prolongado- de estar mirando la pantalla de un dispositivo. La postura forzada también puede provocar presión en los oídos y los globos oculares.

Insomnio

En la cama, utilizar nuestro smartphone, solo puede provocarnos una disminución en la calidad del sueño e insomnio, a causa de la luminosidad extra de la pantalla, que activa varios receptores que hacen pensar a nuestro cerebro que aún es de día y que podemos permanecer más tiempo despierto. Si sufrimos de insomnio por el abuso del móvil, también padeceremos de irritabilidad, somnolencia y falta de concentración, por no haber descansado ni bien ni lo suficiente la noche anterior.

Fuentes: Proceedings of the National Academy of Sciences / HC Marbella
enero 2, 2020

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[:es]El abuso del móvil, riesgos para nuestra salud física y mental[:en]Excessive use of our mobile phone may be a risk to our physical and mental health[:de]Excessive use of our mobile phone may be a risk to our physical and mental health[:]

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es}Pasar demasiado tiempo con el móvil puede traer consecuencias negativas tanto a nivel físico como a nivel mental.{:en}Spending too much time with your mobile phone may have negative consequences both physically and mentally.{:de}Spending too much time with your mobile phone may have negative consequences both physically and mentally.{:}

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https://www.france24.com/es/minuto-a-minuto/20220418-shangh%C3%A1i-reporta-las-primeras-muertes-por-covid-desde-el-inicio-del-confinamiento

https://aristeguinoticias.com/1804/mundo/arrestan-a-cientifico-de-la-nasa-por-protestar-contra-el-cambio-climatico/

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Shanghái reporta las primeras muertes por Covid-19 desde el inicio del confinamiento

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Shanghái anunció el lunes 18 de abril tres muertes por Covid-19, los primeros fallecimientos desde que la megaciudad china inició un prolongado confinamiento que ha generado enojo y protestas.

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https://noticias.uai.cl/por-que-chile-es-el-segundo-pais-del-mundo-que-mas-ha-empeorado-en-su-salud-mental/

https://www.elmostrador.cl/generacion-m/2021/08/12/chile-es-uno-de-los-paises-del-mundo-que-menos-horas-de-ejercicio-realiza-a-la-semana/

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Noticia 1:https://www.latercera.com/que-pasa/noticia/uno-de-cuatro-ninos-chile-obeso/855583/

Noticia 2:https://www.latercera.com/pulso/noticia/dominga-ofrece-agua-gratis-a-la-comunidad-de-la-higuera-por-25-anos-para-cerrar-conciliacion-en-la-corte-suprema/IGI3U6MRVBCTXDGPZPQGOB5UMQ/#:~:text=La%20Tercera%20AM-,Dominga%20ofrece%20agua%20gratis%20a%20la%20comunidad%20de%20La%20Higuera,conciliaci%C3%B3n%20en%20la%20Corte%20Suprema&text=El%20proyecto%20Dominga%20requerir%C3%A1%2010,se%20extender%C3%ADa%20por%20tres%20a%C3%B1os.

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Hoy se estima que en todo el mundo hay 158 millones de niños y adolescentes obesos, cifra que aumentará a 254 millones en el año 2030, según el primer Atlas de Obesidad Infantil realizado por la Federación Mundial de Obesidad (WOF, por sus siglas en inglés).

Este reporte que advierte que ningún país tiene más del 50% de posibilidades de cumplir con el objetivo acordado en la Asamblea Mundial de la Salud de 2013 por el que debían garantizar que sus niveles de obesidad infantil en 2025 no debían ser más altos que los que ya tenían en 2010-2012.

Chile no escapa a este crecimiento. Para el año 2030 la Federación estima que en el país serán 774.647 niños y adolescentes los que sufrirán obesidad en el país. De ellos, 294.235 casos corresponderán a niños entre los 5 y 9 años y 480.412 adolescentes entre los 10 y los 19 años.

Si esa cifra se lleva a prevalencia, en 10 años más el 24,8% de los niños entre 5 y 9 años en Chile será obeso, mientras que en el grupo de 10 a 19 años, los jóvenes obesos llegarán al 19,8%.

A nivel Latinoamericano, hoy Chile se ubica en el segundo lugar en el ranking de obesidad infantil después de Argentina. Para 2030, nuestro país se ubicará quinto en el grupo de 5-9 años y cuarto, si se considera a los adolescentes entre los 10 y los 19 años. No es el país que más aumenta los casos de obesidad en comparación con la situación actual, pero tampoco detiene el alza.

obeso

Según Ada Cuevas, nutrióloga de Clínica Las Condes y también miembro del directorio de la Federación Mundial de Obesidad, esto ocurre porque Chile ya tuvo un gran crecimiento en las cifras de obesidad hace 15 o 20 años. "Hoy los países que más están aumentando los niveles de obesidad son los considerados como economía emergente. En ese sentido, Chile se comportó como un país desarrollado hace tiempo y hoy seguimos teniendo más casos de obesidad, no hemos logrado disminuir las cifras", señala.

Países como J amaica, Haití y República Dominicana son los que más crecen en cuanto a prevalencia de obesidad entre los más jóvenes, y es precisamente porque en estos momentos ellos están cambiando su alimentación y sus hábitos, adquiriendo costumbres de los países desarrollados.

obeso

Carlos Celis Morales, del Centro de Investigación en Fisiología del Ejercicio de la U. Mayor y de la U. de Glasgow y miembro del grupo Elhoc (Epidemiology of Lifestyle and Health Outcomes in Chile), dice que "Chile a diferencia del resto de los países latinoamericanos vivió una transición epidemiológica acelerada pasando de la desnutrición a la obesidad en menos de 20 añoos. Países como Haití o República Dominicana aún tienen desnutrición infantil, problema que Chile solucionó en los años 80.

La proyección de la Federación calcula también un índice de riesgo (1-12). Este puntaje de riesgo determina la probabilidad de cada país de tener o adquirir un problema importante de obesidad durante la década de 2020. Este índice considera los niveles de prevalencia y riesgo de obesidad futura.

Para Chile, el índice de riesgo es de 8,5, considerado como "peor".

Solange Parra, nutricionista y estudiante de doctorado en la U. de Glasgow, señala que de acuerdo al índice de riesgo, la obesidad seguirá siendo un problema de salud pública durante la próxima década. No solo tiene que ver con el incremento en la prevalencia de obesidad sino también la alta prevalencia de inactividad física reportada pra la población adolescente en el país.

"El 79,6% de los hombres y el 90,6% de las mujeres entre 10-19 años realiza menos de 60 minutos diarios de actividad física", dice Parra.

" Cambiar hábitos es sumamente difícil; la población sabe lo que debería consumir pero no lo hace. Es inactiva, sabiendo que deben moverse. Además las políticas públicas para abordar esta epidemia, son insuficientes. Actualmente, sólo están las acciones a cargo del Elige Vivir Sano y la Ley de Etiquetado, que son iniciativas que podrían tener efecto en la prevalencia de obesidad pero son a muy largo plazo y son insuficientes, para la epidemia que tenemos", dice Celis.

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Uno de cada cuatro niños en Chile será obeso en 10 años más - La Tercera

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Hoy se estima que en todo el mundo hay 158 millones de niños y adolescentes obesos, cifra que aumentará a 254 millones en el año 2030, según el primer Atlas de Obesidad Infantil realizado por la Federación Mundial de Obesidad (WOF, por sus siglas en inglés).

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https://www.abc.es/ciencia/abci-bebes-confian-mas-personas-intercambian-saliva-202201210242_noticia.html

https://www.abc.es/ciencia/abci-seis-emociones-comunicamos-gritos-202104170103_noticia.html

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1
https://www.latercera.com/pulso/noticia/boric-y-futuro-de-proyecto-dominga-hay-que-ser-cuidadoso-para-tomar-la-decision-que-corresponda/JCKXPCPVSJAJBBNAPNRLZ4GMEU/

2
https://www.t13.cl/noticia/nacional/chile-1172-casos-covid-19-lunes-cifra-mas-baja-4-enero-18-04-2022

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1. Identifícate con tu nombre y apellido.
2. Sube las dos noticias seleccionadas sobre hábitos/comportamientos positivos y/o negativos para el ser humano. Ejemplo:
- Noticia 1: Enlace o link.
- Noticia 2: Enlace o link.
3. Lee las noticias de tus compañeros/as y comenta:
a) ¿Qué problemática presente afecta la salud humana?
b) ¿Qué dificultad o consecuencia tiene la problemática en la salud humana?
c) ¿Qué rol juega el ser humano en las noticias presentadas?

EN CADA COMENTARIO DEBES IDENTIFICARTE CON NOMBRE Y APELLIDO

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https://www.mundodeportivo.com/vidae/salud/20210824/1001680513/siete-riesgos-principales-tomar-demasiado-sol-proteccion.html

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¿Qué es la drogadicción?

La drogadicción se define como un trastorno crónico y recurrente caracterizado por la búsqueda y el consumo compulsivos de la droga pese a sus consecuencias negativas. Se la considera un trastorno cerebral porque genera cambios funcionales en los circuitos del cerebro que participan en la recompensa, el estrés y el autocontrol. Esos cambios pueden persistir aún mucho tiempo después de que la persona haya dejado de consumir drogas.

La adicción es muy similar a otras enfermedades, como por ejemplo, una enfermedad cardíaca. Ambas perturban el funcionamiento normal y sano de un órgano del cuerpo, tienen graves efectos perjudiciales para la salud y son, en muchos casos, prevenibles y tratables. Sin tratamiento, pueden durar toda la vida y causar la muerte.

Nota: Estas imágenes obtenidas por tomografía por emisión de positrones (TEP) comparan el cerebro de una persona con antecedentes de un trastorno por consumo de cocaína (centro y derecha) con el cerebro de una persona que no tiene antecedentes de consumo de cocaína (izquierda). La persona que ha tenido un trastorno por consumo de cocaína tiene niveles más bajos del receptor de dopamina D2 (ilustrado en rojo) en el núcleo estriado-según se observa un mes después (centro) y cuatro meses después (derecha) de haber dejado de consumir cocaína-, en comparación con una persona que no consume la droga. Se advierte que el nivel de receptores de dopamina en el cerebro del consumidor de cocaína es más alto a los cuatro meses (derecha), aunque no ha retornado a los niveles que se observan en quien no consume la droga (izquierda).

¿Por qué las personas consumen drogas?

En general, las personas consumen drogas por varias razones:

Para sentirse bien. Las drogas pueden producir sensaciones intensas de placer. A esta euforia inicial le siguen otros efectos que varían según la droga que se consuma. Por ejemplo, con estimulantes como la cocaína, después de la euforia siguen sensaciones de poder, autoconfianza y más energía. En contraste, a la euforia que causan los opioides como la heroína le siguen sensaciones de relajación y satisfacción.

Para sentirse mejor. Algunas personas que sufren de ansiedad social, estrés o depresión comienzan a consumir drogas para intentar sentirse menos ansiosas. El estrés puede ser un factor importante para comenzar y continuar el consumo, y también influye en las recaídas (es decir, la vuelta al consumo de drogas) de los pacientes que se están recuperando de la adicción.

Para desempeñarse mejor. Algunas personas sienten presión para mejorar su concentración en la escuela o el trabajo, o para mejorar sus habilidades deportivas. Esto puede ser un factor para quien decide probar drogas o continuar consumiéndolas, particularmente en el caso de los estimulantes recetados o la cocaína.

Por curiosidad y presión social. En este sentido, los adolescentes en particular corren mayor riesgo, porque la presión de los compañeros puede ser muy fuerte. La adolescencia es un período de desarrollo durante el cual la presencia de factores de riesgo-como los amigos que consumen drogas-puede llevar al consumo de estas sustancias.

Si las drogas hacen que las personas se sientan bien o mejor, ¿cuál es el problema?

Cuando una persona comienza a drogarse, tal vez perciba lo que parecen ser efectos positivos. También puede sentir que es capaz de controlar el consumo, pero las drogas se pueden apoderar muy rápido de la vida de una persona. Con el tiempo, si el consumo de la droga continúa, otras actividades placenteras se vuelven menos placenteras y la persona tiene que consumir la droga solo para sentirse normal. El control de la necesidad de consumir la droga se hace difícil, aun cuando el consumo cause muchos problemas para quien la consume y para sus seres queridos. Es posible que algunas personas comiencen a sentir la necesidad de consumir mayores cantidades de droga o consumirla con más frecuencia, incluso en las etapas iniciales del consumo. Estas son las señales de la adicción.

Aun el consumo relativamente moderado de drogas es peligroso. Por ejemplo, un bebedor social embriagado puede conducir un vehículo y convertir muy rápidamente una actividad placentera en una tragedia que afecte muchas vidas. El consumo ocasional de drogas, como tomar un opioide para lograr un estado de euforia o high, puede tener efectos igualmente desastrosos, entre ellos la disminución de la capacidad para conducir y la sobredosis.

¿Las personas eligen continuar consumiendo drogas?

La decisión inicial de consumir drogas por lo general es voluntaria. Pero con el consumo continuo, la capacidad de una persona para autocontrolarse se puede deteriorar gravemente. Esta disminución del autocontrol es el sello distintivo de la adicción.

Estudios de imágenes cerebrales de personas adictas muestran cambios físicos en las zonas del cerebro esenciales para el buen juicio, la toma de decisiones, el aprendizaje, la memoria y el control del comportamiento. Estos cambios ayudan a explicar el carácter compulsivo de la adicción.

¿Por qué algunas personas se vuelven drogadictas y otras no?

No hay un factor único que determine si una persona se volverá drogadicta.

Como sucede con otros trastornos y enfermedades, la probabilidad de volverse adicto varía según la persona, y no hay un factor único que determine si alguien se convertirá en drogadicto. En general, cuantos más factores de riesgo tiene una persona, más posibilidades tiene de que el consumo de drogas la lleve al abuso y a la adicción. Los factores de protección, por su parte, reducen el riesgo de adicción. Tanto los factores de riesgo como los de protección pueden ser ambientales o biológicos.

¿Qué factores biológicos aumentan el riesgo de adicción?

Los factores biológicos que pueden afectar el riesgo de una persona de convertirse en drogadicta incluyen los genes, la etapa de desarrollo en la que se encuentra, e incluso el sexo y la raza. Los científicos estiman que los genes-incluidos los efectos que los factores ambientales tienen en la expresión génica de una persona (llamados epigenética)-representan entre un 40% y un 60% del riesgo de adicción de una persona. Además, el riesgo de consumo y adicción a las drogas es mayor en los adolescentes y en las personas que sufren de trastornos mentales que en otros grupos.

¿Qué factores ambientales aumentan el riesgo de adicción?

Los factores ambientales son los que se relacionan con la familia, la escuela y el vecindario. Entre los factores que pueden aumentar el riesgo de una persona se cuentan:

El hogar y la familia. El ambiente del hogar, especialmente durante la niñez, es un factor muy importante. Los padres o familiares mayores que consumen drogas, abusan del alcohol o transgreden las leyes pueden aumentar el riesgo de que un niño tenga problemas con las drogas en el futuro.

Los compañeros y la escuela. Los amigos y otros compañeros pueden tener una influencia cada vez mayor durante la adolescencia. Los adolescentes que consumen drogas pueden convencer hasta a quienes no tienen factores de riesgo de que prueben las drogas por primera vez. Tener dificultades en la escuela o poseer pocas habilidades sociales puede aumentar aún más el riesgo de que un niño consuma drogas o se vuelva adicto.

¿Qué otros factores aumentan el riesgo de adicción?

El consumo desde muy joven. Si bien el consumo de drogas a cualquier edad puede causar adicción, las investigaciones indican que cuanto más joven comienza a drogarse una persona, más posibilidades tiene de sufrir problemas graves. Es posible que esto se deba al efecto perjudicial que las drogas pueden tener en un cerebro todavía en desarrollo. También podría ser el resultado de una combinación de factores tempranos de carácter social y biológico, entre ellos la falta de un hogar o una familia estable, el abuso físico o sexual, los genes o una enfermedad mental. De todas maneras, el hecho cierto es que el consumo a temprana edad es un fuerte indicador de problemas futuros, incluida la adicción.

La forma en que se consume la droga. Fumar una droga o inyectarla en las venas aumenta el potencial de adicción. Tanto las drogas que se fuman como las que se inyectan llegan al cerebro en segundos y producen una poderosa oleada de placer. Sin embargo, esa sensación intensa de placer se puede desvanecer en pocos minutos. Los científicos consideran que este marcado contraste lleva a ciertas personas a repetir el consumo para intentar recapturar el momentáneo estado de placer.

Imágenes del desarrollo del cerebro en niños y adolescentes sanos (entre 5 y 20 años de edad)

A medida que el cerebro madura, las experiencias van podando las conexiones neurales excesivas y reforzando las que se utilizan con más frecuencia. Muchos científicos opinan que este proceso contribuye a la reducción constante del volumen de materia gris que se observa en la adolescencia (ilustrada en la imagen con la transición de amarillo a azul). A medida que las fuerzas del medio ambiente ayudan a determinar qué conexiones se debilitarán y qué conexiones crecerán, los circuitos que emergen en el cerebro se vuelven más eficaces. Sin embargo, este proceso puede ser un arma de doble filo, porque no todas las pautas de comportamiento son deseables o saludables. El ambiente es como un artista que crea una escultura cincelando el mármol y quitando lo que sobra; de la misma manera que los artistas malos pueden crear obras malas, los entornos con factores negativos (como drogas, malnutrición, acoso o falta de sueño) pueden crear circuitos eficientes pero potencialmente dañinos que conspiran contra el bienestar de una persona.

El cerebro continúa desarrollándose hasta la edad adulta y experimenta cambios drásticos durante la adolescencia.

Una de las zonas del cerebro que continúa desarrollándose durante la adolescencia es la corteza prefrontal, aquella parte del cerebro que permite evaluar situaciones, tomar buenas decisiones y controlar las emociones y los deseos. El hecho de que esta parte crítica del cerebro de los adolescentes esté todavía en formación los coloca en una situación de mayor riesgo de probar drogas o de continuar consumiéndolas. El consumo de drogas durante esta etapa del desarrollo puede causar cambios en el cerebro con consecuencias profundas y duraderas.

# data[].attributes.attachment_link.title
El uso indebido de drogas y la adicción | National Institute on Drug Abuse