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Para estar en forma es recomendable hacer ejercicio cinco días a la semana y descansar dos días a la semana. Es buena idea ir al gimnasio cuatro veces a la semana para levantar pesas e ir al gimnasio o al parque Centennial una vez al semana para correr.

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Para tener una dieta balanceada es preciso comer frutas y verduras. Hay que beber mucha agua y beber menos refrescos y bebidas energéticas.

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Para estar menos estresado es necesario relajarte al menos dos veces por semana. Es bueno planificar descansos durante la semana porque puede refrescarte.

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Para perder peso es importante evitar la comida basura y en su lugar comer comida saludable. También se debe hacer ejercicio varias veces a la semana para quemar grasa.

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Para tener más energía es recomendable dormir entre siete y nueve horas por noche. No se debe saltar el desayuno porque comienza tu metabolismo y es la comida más importante del día.